ダイエットクラブ

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明日からダイエット始めます


2年前43キロ
去年54キロ
3ヶ月前48キロ
4日前53キロ
((( 現在56キロ ))) ピーク

なんて醜い体なんだ。
てことで明日からダイエット開始〜〜


名付けて、
地獄の2ヶ月炭酸水ダイエット

最初の3日間は断食←


2ヶ月で−10キロ痩せるぞー
ナイスボディになって可愛い水着買うぞー◎

URL
/diaries/2015/05/24/3639285.html

3ヶ月

ダイエットを始めてから3ヶ月経ちました。
1/12 体重54.7キロ 体脂肪率不明

2/8 体脂肪率買う 29.5%

2/12 52.4 28.7%

(1ヶ月で−2.3キロ−0.8%)

3/12 50.2 26%

(1ヶ月で−2.2キロ−2.7%)

4/12 49.8 25%

(1ヶ月で−0.4キロ−1%)

3ヶ月で−4.9キロ−4.5%

危なく3ヶ月目は増量かと思いきや、ギリギリで少し減ってくれました。少しでも減ったので、よしとします^ ^

当初、3ヶ月で目標の48キロだったのですが、目標達成ならずだったので、期限をあと2ヶ月延ばし、6/12に目標達成出来るように頑張ります!

1〜3ヶ月は、ジョギングを主にしていたので、同じ運動時間の中で、4ヶ月目は、筋トレやコアリズムを増やしていきたいです。
食事は、まだまだ改善余地ありですが、当面の目標は、ゆっくり食べて残すことも考える!!です。
残すことができないのです( ; ; )
子供の残したものとか…

よし!今日も気持ち新たに頑張ろう!

URL
/diaries/2016/04/12/4136664.html

6/2

ここに来てから早5ヶ月。 目標3ヶ月で9キロ減に対して8キロまで頑張ったものの、あま~い誘惑に負け、2キロのリバウンド…
だらだらとダイエットしてるのか、してないのか分からない生活が続いています。
今月決着をつけるべく、今日から頑張ります!あと3キロ!!

URL
/diaries/2014/06/02/2969475.html

ダイエットSTART。

現在、産後1ヶ月半。

48キロから妊娠中15キロ増えて、

63キロ。出産して2日後、57キロ。

1ヶ月半で5キロ自然に落ちたけど

ここから落ちる気配なし。


ということでダイエットSTART。


妊娠する3ヶ月前は44キロ

だったので、それより痩せよう!

が目標です。


お腹のお肉より

お腹の正中線の方が重症だけど。

URL
/diaries/2015/01/30/3447276.html

10ヶ月目(300日目)

ダイエットを始めて10ヶ月たちました
結果は2.8キロプラスで
合計11.9キロ減です(*ノω<*)

1ヶ月目 63kg→57kg(6kg減)
2ヶ月目 57kg→53.8kg(3.2kg減)
3ヶ月目 53.8kg→51kg(2.8kg減) ★標準体重:52.9キロ
4ヶ月目 51kg→48.5kg(2.5kg減)★理想体重:50.5キロ
5ヶ月目 48.5kg→47.8kg(0.7kg減)★美容体重:48.1キロ
6ヶ月目 47.8kg→47.1kg(0.7kg減)
7ヶ月目 47.1kg→47kg(0.1kg減)
8ヶ月目 47kg→48.5kg(1.5kg増)
9ヶ月目 48.5kg→48.3kg(0.2kg減)
10ヶ月目 48.3kg→51.1kg(2.8kg増)

48キロ以下キープが目標でしたが
やる気0になり好き勝手に食べた結果の増量でした
11ヶ月目は48キロめざして食事制限と運動を頑張ります

URL
/diaries/2012/09/01/1645258.html

3ヶ月(90日)

ダイエット初めて3ヶ月たちました
結果は2.8キロマイナスで
合計12キロ減ですv(*゚∀゚*)v

体が軽く疲れにくくなり
物事を前向きに考えられるようになってきました!
ダイエットして良かったです♪
4ヶ月目も今までどうりコツコツ続けていきます


★今日の運動
散歩  1.98km
ステッパー40分
ラジオ体操
足パカ40回
レッグレイズ(腹筋)40回
バックエクステンション(背筋)40回
腕立て伏せ(腕筋)20回
上向き腕立て伏せ(腕筋)20回

URL
/diaries/2012/02/04/1054508.html

減らないなぁ

そんなには食べ過ぎていないのに、なぜか100g増量。筋トレ始めたのでちょっと筋肉付いたか?私は今までダイエットは短期集中型で3ヶ月で8キロ減らして、9ヶ月でゆっくり元に戻るみたいな感じを毎年やっちゃってる。反省点は筋肉も落としてしまってたからなんだけど。今回こそは戻らないダイエットしたいな。

12時 肉まん半分 シウマイ4個
19時 ナポリタン

URL
/diaries/2016/05/12/4180998.html

ダイエット再開!!

今日からダイエット再開します!!

折角48キロまで体重を落としたのに彼氏が出来て浮かれている間に51キロまで元通り……(´・ω・`)

まだ3ヶ月もたってないというのに彼氏さんとの付き合いも悲しいことが多くなってきたりと停滞気味…(´;ω;`)

ここらへんで頑張って気を晴らしたりしたいと思います!!

URL
/diaries/2012/04/10/1249558.html

9ヶ月目(270日目)

ダイエットを始めて9ヶ月たちました
結果は0.2キロマイナスで
合計14.7キロ減です(*ノω<*)

1ヶ月目 63kg→57kg(6kg減)
2ヶ月目 57kg→53.8kg(3.2kg減)
3ヶ月目 53.8kg→51kg(2.8kg減) ★標準体重:52.9キロ
4ヶ月目 51kg→48.5kg(2.5kg減)★理想体重:50.5キロ
5ヶ月目 48.5kg→47.8kg(0.7kg減)★美容体重:48.1キロ
6ヶ月目 47.8kg→47.1kg(0.7kg減)
7ヶ月目 47.1kg→47kg(0.1kg減)
8ヶ月目 47kg→48.5kg(1.5kg増)
9ヶ月目 48.5kg→48.3kg(0.2kg減)

夏バテで急激に痩せたり
過食でいっきに増えたりと増減が激しく
先月の増量を調節できずに終わりました
ダイエット意識が下がってきてますが
10ヶ月目は48キロ以下キープを目標にやっていきます

☆今日の運動
散歩 2.14km(30分)
NHKみんなの体操、ラジオ体操第二(10分)


URL
/diaries/2012/08/02/1561176.html

祝 3ヶ月

今日で糖質制限ダイエットを始めて
3ヶ月です。
8キロの減量に成功しました。

お寿司を食べたい時もあったけど
お刺身に海苔を巻いて食べて
なんとなく気がすんだりして
ギリギリのとこで踏みとどまれました。

それと
やっぱりライバルさんたちの
コメントに励まされ
パワーをもらいました。
みんなで軽くて健康な体を手に入れたい
そう思えたことが大きいです。

理想の体重には程遠いので
まだまだしばらくは
糖質制限ダイエットを続けます。

これからもよろしくお願いします。
ぺこり。

URL
/diaries/2013/06/04/2294207.html

ダイエット決意


2年前40.1キロ
現在 47.8キロ

《目標》
10月16日スタート
10月26日 47.0キロ
11月6日 46.0キロ
11月26日 45.0キロ
12月26日 43.5キロ
1月16日 43.0キロ
2月16日 42.0キロ
3月16日 41.0キロ
4月16日 40.0キロ
3ヶ月キープすることでリバウンドを防ぐ




〜ダイエットを決意した理由〜

ずっと友達だった人を好きになりました!
向こうからはただの友達としか思われていません。
だって、私も今までただの友達として接してきました
痩せて、少しでも可愛くなって女の子としてみてもらいたい!

URL
/diaries/2015/10/16/3883812.html

9/30 記録91日目

運動
◾️ウォーキング 9.48キロ 1時間54分
筋トレはお休み

9月の1ヶ月間で歩いた距離は全部でだいたい262キロでした。
今月は雨の日が多く、私も無理をしなかったので少し少なめの距離になっています。
7月からの3ヶ月で歩いた距離は902キロ。
日本の本州の縦の距離、1200キロまではあと298キロです。

9月が終わり、私のダイエットも3ヶ月が終わりました。
体重は7月に-0.9kg、8月に-1.45kg、9月に-1.7kg合わせて-4.05kgでした。

現在溜め込み期に入っているので、最低値の体重からみると目標まであと1.4kg。
10月にはかなり目標に近づけるのではないかと思いますので、また1ヶ月頑張っていきたいと思います。

URL
/diaries/2018/09/30/5132513.html

6日目

55キロ台!
1月に64キロから3ヶ月で56キロになって
そこから維持してたつもりが久しぶりに測ってみると58キロ、、、危うく59キロ、、、てことで再開したダイエット!
順調です(*^_^*)

そもそも1月にダイエットを始めたのは好きな人が出来たから(o^^o)
人生で初めてダイエット成功!笑
そして見事付き合う事になり、、、
半年が経ち、、、、
あの頃の初々しい気持ちは忘れ、、
またデブり、、、、、、
彼氏は全然かわいいと言ってくれなくなったので、
またかわいいと言ってもらうため
鈍感な彼氏に痩せた!と言わせるため
本気で頑張ります( ̄.. ̄)‼︎

URL
/diaries/2015/10/24/3896048.html

酵素ダイエット1日目♡

酵素ダイエット始めます( ´ ▽ ` )ノ

去年、大学を卒業してから…
62キロまで体重が増えました。
そして、ジムにほぼ毎日行って
1年間で8キロ落としたんだけど、
今年、また職場が新しくなって、60キロまで戻ってしまった…

もう、25歳だし、若いだけじゃダメ…

ということで、ちょっと本気モードでダイエット頑張ろうと思います。

今度はまず3ヶ月続けてみます。

どのくらい減るか、すごく楽しみ♡

朝 ベルタ酵素炭酸割り
昼 パン1枚半
豆乳
サラダ
ジャガイモの煮物

夜 豚しゃぶサラダ
豆乳


運動 ジム(スタジオ2時間)


URL
/diaries/2014/09/05/3182770.html

62日目

いよいよ今日から3ヶ月目突入です。


結果が出なくて落ち込んでいるときに、ダイエット先輩たちに励ましていただいた言葉。


「まずは3ヶ月続けてみること」


いよいよ、この3ヶ月目がやってきました。


ここまで来たからには、絶対に3ヶ月目の先にあるものが見たい!!


3ヶ月目の目標は、マイナス3キロの71.7キロ。


気合い入れ直して、がんばります。


ここまでこれたのは、ライバルさん達のおかげです。
この先も一緒に走って下さい。


ではでは、ウォーキング行ってきます!

URL
/diaries/2013/05/25/2269490.html

目標!


わたしのダイエット目標
(半年で45キロ切るぞ!)

1ヶ月
57*9


2ヶ月
55*0
-2*9


3ヶ月
52*3
-2*7


4ヶ月
49*7
-2*6


5ヶ月
47*2
-2*5


6ヶ月
44*8
-2*4


途方もない計画ですが、皆さんのダイエット記録をみて

自分の重さとむきあいます!

URL
/diaries/2011/02/04/129310.html

ガセリ菌ヨーグルト効果?

ヨーグルトを寝る前に食べ続けて来て1週間。ダイエット始めて3ヶ月間、ほとんどまともに出なかったのに今朝は出ていきました(笑)

ダイエット開始3ヶ月経過。開始時は83.6キロ。現在72.2キロ。11.4キロのダイエットに成功(*^▽^*)
このまま行けば11月中には60キロ台突入できそうです!

お昼は何食べようかな♪

URL
/diaries/2018/10/30/5157830.html

3ヶ月目5日目

3ヶ月目に突入
だけどダイエットしたといえるのは始めだけ。
今はダイエットらしい事なんてしてない。
ただ、夕飯喰って風呂のあと体重を測るだけ。
ただ一つ、65キロオーバーだけは阻止するぞ。
しばらくはこれでいいやっ!

URL
/diaries/2013/07/22/2399832.html

91日目ダイエット3ヶ月❗️開始からマイナス5.6kg

★ダイエット3ヶ月目★
−1.0kg (トータル−5.6kg )

ダイエット3ヶ月目。
目標達成。58kg代が安定した。
4ヶ月目は57kg代を安定させたい( ;´Д`)

開始から5kg落ちて、なんだから気がゆるみがちだった

URL
/diaries/2018/09/28/5131227.html

ぐはっ

 今日こそは体重計に乗って現実を見ねば笑

ぐはっっ



ホント勘弁


 や、でも私は体重に乗り続けて
3ヶ月で8キロ落としたんだった


もしかしたら体重を知らないことで
まだ大丈夫って思わせて
逆にダイエットから逃げてるな





てことで1か月半ぶり?に体重計に乗って現実を知ろうと思う




は!!!!とか言ってまだ載ってなかったーw



後で載せればいっかぁ笑




URL
/diaries/2015/08/07/3776124.html