ダイエットクラブ

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66.2kg 32%

断食?
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連続三日間カップめん、むかむか、気分がわるい。
断食はダイエット以外、こんな素晴らしい効果を期待できるとネットに掲載している。


・物事に動じなくなる。

・色や恋に関心が薄くなる。

・人に怒られても気にならなくなる。

・恋敵を出し抜こうと思わなくなる。

・死ぬ事への恐怖が薄れる。。。。。

体重と一緒に思想を落とせばいいと思います。


URL
/diaries/2014/04/23/2883395.html

酵素ダイエット2日め

昨日から始めた酵素ダイエット。
スタート時は113.9kgだったから、ストンと-1.9kg落ちた。
今回は3~5日の酵素断食の予定。

使ってる酵素は大高酵素。
いろんな酵素が出てるけど、昔からある物が安心だと思うので採用。

断食してるんだから、体重減るのは当たり前だと思うので、酵素デトックス後の回復食が勝負だな。

URL
/diaries/2015/09/03/3818810.html

15日目

今日からファスティングダイエット開始-!!身体の中からデトックスして、数日間内臓を休めてあげよ。
初めてのプチ断食だから、お腹すかないか、食べたい衝動とうまく戦えるか不安だなあ~。。
でも、せっかく買ったんだし、やってやる☆
しかも今日から痩せ期だしね☆
うまくいけばダブル効果ですな♪



酵素


酵素


酵素

間食
野菜ジュース

URL
/diaries/2011/12/06/891933.html

朝の計測
52.0kg 33.2%


酵素ドリンク


酵素ドリンク、黒蜜きなこ豆乳


さつまいも、りんご、なめ茸おろし、
お粥

夜食
なめ茸おろし小松菜


お腹空き過ぎて、夕食が早かったので、20時頃に夜食。

酵素ドリンク飲んでも便秘は解消されないし、食べなかった分かえってリバウンドが恐い。
断食って本当にダイエット効果あるのかなぁ。

URL
/diaries/2012/09/25/1709292.html

断食1日目

恒例の酵素断食ダイエット初日

最近ストレスから来る胃炎で食欲自体落ちてたのをいいことに
酵素断食ダイエットに突入する事にしました。

朝・昼・夕方・晩:酵素を飲む
あとはお茶などの水分摂取

前に使用した酵素と違う商品を利用してみましたが、
若干の空腹感を感じましたw が、味はイイw

水分を摂取したので便秘にもならず、一日目終了

URL
/diaries/2011/10/18/776550.html

ダイエット238日目  〇〇〇始めました~

なかなか体重が減らないので ←バクバク食べといて

また酵素ダイエット始めようか考えていたところ

前から試してみたかった『野菜スープ』を作ってみた。

一昨日の夜から食べ始めて今のところ順調に体重が落ちていってる。

まだう〇ちは出てないけど、お腹にも効果あるのか期待してる。

始めて2~3日しか経ってないけど、効果があるんだったら

酵素ダイエットの断食より断然こっちの野菜スープの方がいい!

(体にもオサイフにも!!)

1週間チャレンジしてみます。

URL
/diaries/2012/04/19/1270568.html

酵素液で1食置き換え

頑張ってダイエットしてる時は
プチ断食なんか平気だったけど
今は本気度がマイナスなので
食べずにいられな~い。
なので、朝は美禅食+牛乳を一旦やめて
ファスティング用の酵素液を
朝に水代わりに飲むだけ。
昨日も飲んだけど
2日間断食しないと効果ないですね。
(体重増えちゃってるし)


10:00  酵素液ドリンク  50ml

13:00  蟹クリームスパゲッティ  500ml

19:00  予定)
     鍋
     ビール

URL
/diaries/2012/03/16/1177116.html

ダイエット初日♥️

今日から、酵素ダイエットで
置き換え(断食ダイエット)
スタート( ´ ▽ ` )ノ

1日計8回酵素を飲み(今日は3回)
食事はお昼1回の玄米160gのみ
で、かなりの空腹感(^^;;

ただ、酵素は甘くておいしいから
つづきそう♥️

明日もがんばるぞ!

URL
/diaries/2014/04/30/2898400.html

絶望を感じる

今日は測定日。
おかゆダイエットとヨーグルトプチ断食をはじめて三週間。全く効果がない。
14日ダイエットがこれまでで1番効果があった。やっぱりダイエットは過酷でなきゃ効果がないのかな…。モレロ博士の14日ダイエットは辛いから、出来ればやりたくないなぁ。

URL
/diaries/2013/10/07/2546181.html

80.4kg 24%

やっぱりもっとストイックに食事制限&運動しないと変わらないねぇ…σ(^_^;)
今までやったダイエットで効果てきめんだったのは酵素ダイエット。楽天でランクインしているやつを買ってほぼ断食。1週間で5キロ落ちました。
体調が万全のときにやらないとヤバイですσ(^_^;)
明日から旅行なのでまた太りそう…

URL
/diaries/2014/08/13/3136027.html

酵素断食ダイエット☆がんばるぞぉぉ~~~!

酵素断食ダイエット1日目・・・66.8キロ
         2日目・・・66.2キロ
         3日目・・・65.6キロ

5月23日***酵素ドリンク8杯
       玄米(ごま塩・海苔・梅干)
       天婦羅(芋・イカ・インゲン・芋)
       大根サラダ(ポン酢かつお節かけ)
5月24日***酵素ドリンク8杯
       玄米(ごま塩・海苔・梅干)
       ヨーグルト(マヌカ蜂蜜)
       大根サラダ(ポン酢かつお節かけ)
5月25日***
       

URL
/diaries/2011/05/25/365727.html

断食まがい:一日目(初日)

朝:ヨーグルト100g・グラノーラ大さじ3
昼:酵素+炭酸水
夜;酵素+炭酸水
就寝前:酵素+炭酸水
他:珈琲4杯、水1.5l

カーヴィーダンス:20分

Re;スタートダイエット初日は、断食まがい
結構しんどい・・・

URL
/diaries/2013/07/30/2414051.html

ゆる断食40日目

11月最終日……
47㎏台にはならなかった(;_;)


40日間、酵素ダイエットをやってみた感想。
・便秘になる
・背中のニキビが改善
・セルライトが柔らかくなる(明日葉、着圧タイツ効果もある?)
・朝の目覚めがすっきり
(眠いけど、だるさが軽減)
・甘い物の欲が軽減
*酵素によって効果は異なる。


酵素、残り1本半。
噛む力(顎)が弱くなってしまったので、12月は食べながらダイエットしたいと思います。
便秘解消は、はちみつヨーグルトを一日2回が効果あったので、また始めます。
食べて健康的に痩せる知識を身に付けようと雑誌四冊購入♪



青汁のむヨーグルト116kcal

おやつ①
ベジタブルスムージー
(アセロラ味)76kcal
おやつ②
ベリーミックススムージー84kcal
おやつ③
くきわかめ3つ 0kcal?

酵素60kcal× 3杯 180kcal

便通◎

URL
/diaries/2015/11/30/3949124.html

ダイエット再開

ちと実家に帰っておりました。
1週間ほど実家でだらだらと暮らしてたら1㌔増。

本日よりダイエット再開致します。

朝の体重69.4kg 体脂肪率%
夜の体重68.5kg 体脂肪率%

酵素ダイエットStart

7:30 酵素30cc+水150ml

水300ml

10:30 酵素20cc+水120ml

水300ml

13:30 酵素30cc+水150ml



16:30 酵素20cc+水120ml



19:30 酵素30cc+水150ml





【運動】
ストレッチ
レッグマジック100回×1
腹筋20回



酵素ダイエット
前回終わった後調子がよかったので、
今回実家から妹が飲まなくなった酵素をもらってきました。
1セット4万もするものらしく
効果はあったけど、頭痛がひどすぎてもうできないと
もったいないから姉ちゃんやってだって!!ラッキー

酵素。
断食の時、栄養も取りながら空腹感をなくしてくれるので
無理なく断食続けられます。
やっても1~2日だけど・・・

URL
/diaries/2012/01/16/994061.html

酵素ダイエット14日目

酵素断食2日目‼︎

1日目よりも余裕で乗り越えれました( ´ ▽ ` )ノ自分でもびっっっっくり‼︎

しかし…減った感はなく…
制服も未だにキツイまま。

お肌の調子もイマイチ…
というか、悪くなってる気が…
でも、こちらの点は、
酵素様がまずは悪いものを出す。
と、聞いたことがあるからその効果かなぁ♪
そういうことにしておこう♪
酵素様が効いてる証拠( ´ ▽ ` )ノありがとぉー♪

そして、次の問題点は…

浮腫みがとれない。
いつも断食2日目は浮腫みがとれてスッキリしてるんだけど…
まっっっったくとれてない!
むしろいつもより浮腫んでる感じが…(>人<;)

いつもよりも念入りにマッサージをしたから、明日になっても浮腫んでたらただのお肉ってことだなぁ。笑
この分だと、断食延長かもなぁ…

何はともあれ、
2日目無事に終了( ´ ▽ ` )ノ
よく頑張りました♪

URL
/diaries/2016/05/25/4202325.html

今日から酵素ダイエット、

起床‥5時半
朝 ‥6時 酵素飲料 30CC
  ‥8時
  ‥12時
昼 ‥コンビニサラダ
  ‥18時
  ‥20時
  ‥22時

酵素30CC×6回

う~ん、期間限定 プチ断食ダイエット。
とうとう意を決して初めました。
空腹でたまらなくなるのかなぁ‥と思っていたけど、案外、大丈夫でした。

URL
/diaries/2012/10/26/1797149.html

断食2日目

酵素ドリンク 2日目


昨日は酵素ドリンク 2杯と串カツ一口だけ

あと水1リットル。

体が軽くなったのがわかるょ

この酵素は空腹感がないからオススメ

味は、お嬢様ダイエットの方が甘くて美味しい…酵素の違いかデトベジの方が減りが早い。

1日1キロ減。なんか40キロ台も夢じゃないかも~(笑)

URL
/diaries/2012/08/10/1581454.html

酵素ダイエット34日目

かるーくきもーち断食2日目‼︎
もはや、断食と言わないことは薄々気付いているが…断食と呼ばせて下さい…笑

久々のレインブーツ‼︎
昔みたいに隙間が出来てきた‼︎
仕事後、浮腫んでてもすぽすぽにならんかなぁー♪

昨日のご飯。
朝。酵素
昼。豆乳、チョコ、あんぱん、シュークリーム
夜。酵素

今日の私。
ウエスト。60cm
下腹。74cm
増えてると思ってたから、嬉しかった‼︎

URL
/diaries/2016/06/16/4234969.html

ベジライフ酵素液~ゆる断食ダイエット①

昨日、断食1日目。

生理が近いっぽいので、本格的な断食ダイエットはやめて、ゆるめの断食ダイエットで。

【朝】朝マック+酵素液 315kcal
【昼】おから麺の胡麻和え+酵素液(3回分) 92kcal
【夜】酵素液(3回分) 42kcal
計 449kcal

本当は酵素液と一緒に100%フレッシュジュースを摂取するんだけど、昨日は暑くて買い物に行けなかったためミネラルウォーターで代用。

夏は買い物が苦痛だなあ。。。。↓

とにかく暑いのと生理前で眠いので、寝ては起きてを繰り返していた。

なので、今日は暑くなる前に買い物に行く予定。

ていうか、4時過ぎには行ってこよう。 

夏は24時間営業のスーパーはほんと、ありがたい。

体重は減っているけど、単にゴハンを食べていないからだけの気がする。

今回は胃腸を休めるのが目的だから、別にいいんだけどさ。

日課の散歩も、銀行と買い物がてらの20分くらいしかやってない。

その代わり体操は暇を見つけてはやっているけど、何せ一回の時間が短いから効果の程はナゾ。

とりあえず、日が昇って暑くなる前に、買い物がてら散歩に行ってきます!

URL
/diaries/2014/06/28/3031970.html

18日目酵素断食5日目

朝 酵素2杯
昼 玄米
夜 酵素2杯

酵素を飲むと、本当にお腹空かないよ。
空腹感は余り無いけど、美味しいものが食べたい。
やっぱり、食欲は本能だね。
でも、一生の内で、好きな物はいつでも食べられるから、今はダイエット頑張ろう。

URL
/diaries/2012/01/24/1020432.html