ダイエットクラブ

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ダイエット4日目

“酵素ダイエット”に興味を持ち始めました。

酵素が病気にならない体を作ったり、ダイエット効果もあったり・・・。
友達に本を借りて読んでいるけれど、面白い。
明日からは、酵素ダイエットを始めてみようと思う。

昨日から、サツマイモを沢山食べているせいか、おなかの調子はとても良かった。
やっぱり、大事だなぁ~

チョンダヨンの体操、朝だけやった(15分)。


今日の食事

朝:
シリアル
セロリ+クリームチーズ

昼:
さつまいも
チョコパン
コーヒー(牛乳入り)

夜:
さつまいも
アメリカンチェリー

炭水化物ばっかりだぁぁぁぁ(泣)

URL
/diaries/2011/06/05/398271.html

酵素ダイエット14日目

復食まであと1日。
今日は仕事が忙しくてなかなか食事できなかった。
なんだかんだおなかすいた(笑)

酵素:4杯
昼食:玄米160g

ウォーキング45分

復食後の食事について色々考えてた。
レシピとか写真とかみてると、おなかすいてやばい(笑)

URL
/diaries/2013/12/05/2645508.html

酵素ダイエット10日目

生理二日目。
今日は仕事です。

酵素ダイエット意外におなかすかない・・・ま、ちょっとすくけど、我慢できないほどではない・・・これはいい。

生理とも重なってるので、生理中にこの体重はいいかんじ。
ここからたぶん、ぐっと減るでしょう。

目標に少しでも近づけますように。

踏み台もやりまっす。

URL
/diaries/2012/06/02/1387174.html

ダイエット12日目

朝:
寒天(はちみつ入り)
さつまいも

昼:
サラダ
ごはん
きむち
サーモン

夜:
キャベツ
マッシュポテト
ステーキ
いんげん

すごいおならの量だった。
調べたら、食物繊維を沢山とると出るみたい。
まあ、においがそんなにないものは心配ないみたいで安心した☆

野菜(酵素)を沢山取るようにこころがけてから、
体が軽くなった気がする。
まあ、体重は全然変わりがなんだけれども・・・。

URL
/diaries/2011/06/13/422432.html

酵素ダイエット!

今日から酵素ダイエットを始めようと思います。

浜田ブリトニーが2ヶ月で10きろ痩せた酵素ドリンクで!

もう夏まで時間なーい!!

肌荒れも治してキレイになるぞー!

いつも気合だけになってしまうからそうならないようにしなきゃ…

URL
/diaries/2012/06/13/1419250.html

夜勤を乗り越える!…酵素ダイエットDay5…

酵素ダイエットも5日目を迎えました\(^o^)/
酵素ダイエット5日目体重-0.9kg
昨日から-0.4kg

昨日は夜にジャンキーなものを食べた!の割りに痩せていた(^o^)

しかし!体脂肪が全然減らないんだよなぁ…
食事量減らしてんのに
筋肉使ってんのに
体脂肪減らないのはおかしいよー(;_;)

ながーい目でみよう!

酵素ダイエットは10日は絶対続ける!
もっとできそうならもっともっと続ける!

運動は毎日30分目標にしよっと\(^o^)/

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

朝は
酵素りんごジュース割り
みかん1こ

昼は


夜は
サラダ
おにぎりの予定


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

生理6日目
運動

URL
/diaries/2015/10/24/3896591.html

1:

昨日は食べすぎちゃいました

今日も置きかえ酵素。
気持ち悪くなってきた……

現在11時。朝から酵素のみです。かなりおなかすいた…
今日は久しぶりに1200にできそうな予感
ブリちゃん目指して頑張るぞーっ!
目標はかなりでっかく8月までに7kgやせて46kgになるっ(目標でかすぎ)
ずうっと1200ができればいいなぁと思います

痩せたら、アイプチで綺麗な二重にしたい(今は脂肪のせいでうっすらとしかつかない)(*^o^*)

午前中ほぼ何も食べないことで、空腹に慣れて1日過ごせる!すばらしい!グミも食べたくならない!
これから置きかえ酵素ダイエット続けよう
そして、今日から朝食をほぼ食べないってことで、新たなダイエットカウント始めます

今18時。晩御飯のおにぎり食べた寝る前におなかすきそうな気もするけど…
今のところ、ダイエットすっごい充実してます

昼:ミートオムライス650
間:ラムネ2個20
夜:おにぎり500
1170

現在19時。まだおなか満足で、ふわふわと気持ちいい感覚です(*^o^*)どうやら今日は本当に成功で終わりそう
これからも頑張るぞー!

URL
/diaries/2012/06/11/1412107.html

酵素ダイエット8日目

酵素ダイエットをしてると言って良いのか…
微妙に食べてるし…


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
11時 酵素ドリンク
12時 玄米、おしんこ、サラダ(ゆで卵、キャベツ山盛り、ブロッコリー)
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
19時 酵素ドリンク

URL
/diaries/2016/01/20/4014752.html

8日目☆

昨日は、昼、夜2食をダイエットシェイクに置き換え

確かに痩せるけど、あまり体に良くなさそう…


取り敢えず、夜だけダイエットシェイクに切り替えよう

ダイエットシェイク、美味しいし腹持ちいいから、なんか凄くお気に入り

甘味が欲しい時に、飲むと満足出来るのが嬉しい!

ちなみに私は、楽天人気ナンバー1のダイエットシェイクを飲んでます♪


今日から、フラフープやろうっと!


チェ・ジウは毎日、左右40回づつ回しているらしい!
これなら無精な私も出来るかも

目指せ、スレンダーBody
昨日の食事

玄米酵素
野菜たっぷり味噌汁
キムチ
納豆
豚肉入りきんぴらごぼう
ヨーグルト


ダイエットシェイク


ダイエットシェイク


発酵食品を必ず毎日食べているせいか…
お通じがいい!
でも、おならが増えた気が…


発酵食品食べると、おならが出たり増えたりすることあるのかな?


仕事中は気を付けなきゃ(笑)

URL
/diaries/2012/04/11/1248988.html

酵素液ダイエットのタイミング

酵素液2日断食ダイエット今朝終了しました。
結果は-2.6kg・・・-3kgは行くとおもってたのですが
そんなに簡単ではありませんよね((+_+))
でも、今日生理になったので落ちにくい時期に酵素ダイエットをしてしまったわけです。
生理後ならたぶん-3.5kgは落ちたんじゃないかと思います。
体はリセットされたのかな?冊子にかいてあるようには便はでませんでした。
どりらかというと便秘気味です。
ただ、2日間固形物をとらない断食をやりぬけた事に今回のダイエットは
10数年ぶりに成功しそうな予感でいます。
まだ始まったばかりですが・・・・・
皆のダイエットを参考にあきらめないでやりきりたいです。
数日は生理で思うように落ちないでしょうが乗り切らなければ・・・

6:00 30分ウォーキング
8:00 測定82.8 47.9
8:15 酵素液(水たっぷり)バナナヨーグルト

11:30 おじゃがもち1/4個 そぼろご飯3口 ペンネ1口 ジャスミンティー
13:30 おから煮 サンドイッチ1切れの半分 プチトマト4個

なんかおなか減る・・・デリオフ1粒・マルチミネラル3粒

14:00 バナナ2本ヨーグルトいちごソースかけ

17:50 アボカドカニカマキャベツサラダ 五葉茶
21:30キムチ1口 紅酢ホット

今日はこれ以上食べるのは危険だ・・・丸二日我慢できたんだからがんばりたい。
生理のせいか肩と首がいたい。早くなおれ~!

URL
/diaries/2011/10/26/790497.html

一般的なダイエット

一般的なダイエットに効を奏するエクササイズの秘訣とは、有酸素運動と呼ばれるものと簡単な無酸素運動をコンビネーション化することに違いありません。双方をふんばることが大切です。
女子高生でダイエットで挫折した人は少なくないのは不思議ではありません。図書館を閲覧すれば、ダイエット方法を指南している書籍が無数にあると思います。
テレビでも放映された置き換えダイエットは、1回分が最高でも200Kcalと高くないのに、三大栄養素はもちろん、体のバランスを整える栄養分も見事な割合で調合されているところが利点でしょう。
短期集中ダイエットエステと言われるものは、期間が短い中でもひといきに毒素排泄マッサージが中心的な施術方法なので、一般のエステに通うのに比べて上手に脂肪をなくすことができると評判です。
何と言いましても酵素ドリンクは体にいいというのもモデルに人気の酵素ダイエットにみんなが挑戦する理由だと思います。私も友人も知り合いもみんな、いわゆるダイエット目的ではなく体をいたわるために日々酵素ドリンクを飲むのはやめていません。

健康的な肌づくりのためのビタミンCなどのサプリメントだけでなく、ダイエットサプリメントというものも手に入ります。選択肢も数えきれないほどなので、あなたの状態を念頭におきながら買いましょう。
わけても要注意なのが、納豆や海藻など、何かしかおなかに入れてはいけない続かないダイエット方法や食事の摂取量を制限するダイエット方法だと考えられています。
ほっそりした足を目指すダイエットに成功すると信じられているのが、一般的に踏み台昇降運動と呼ばれるもののようです。多かれ少なかれ挑戦したことがあるだろうと思いますが、階段の1段目を上ったり下りたりするエクササイズのことを言います。
ダイエットに割ける時間がちょっとしか工面できない主婦でも、小説を読みながら、DVDを見ながら、ラジオを聞きながらなら、楽しく運動できると思われます。
昼食前に噂のダイエットサプリメントを体に摂り込んでおいて、満腹感を感じることで食べる気を起こさせないようにすることができるサプリは、それ以外のものよりもたやすく食事療法を実践できると思います。

健全な身体を失わないためにその人に合ったダイエット方法を続けることはOKですし、美容の目的で貧弱にならないように体重を落とすのもおすすめです。
素人感覚で食事のカロリーを気にしてもむずかしいでしょう。ダイエットの取り組みで成功者になりたいならば、人気のダイエット食品を検討して、きちんと摂取カロリーの計算に励みましょう。
そもそも決められた食事制限は避けたい、できると思えないけど、本気でおなかのブヨブヨとおさらばしたい!!そう思って短期集中ダイエットに挑戦する人にピッタリなのが、人気のファスティング(断食)ダイエット。
定番のダイエットサプリメントは徐々に減量が可能になるように製造されています。一般的なサプリをタイミングよく利用すればみなさんのダイエットは成功裡に終わるはずです。
「酵素ダイエット」というものは、くわしく表すと、「数多くの酵素を日常的に体に入れると代謝のスピードを促進、頑張ったダイエットが成功する」ということだと思います。

URL
/diaries/2014/06/14/2998211.html

断食1日目

恒例の酵素断食ダイエット初日

最近ストレスから来る胃炎で食欲自体落ちてたのをいいことに
酵素断食ダイエットに突入する事にしました。

朝・昼・夕方・晩:酵素を飲む
あとはお茶などの水分摂取

前に使用した酵素と違う商品を利用してみましたが、
若干の空腹感を感じましたw が、味はイイw

水分を摂取したので便秘にもならず、一日目終了

URL
/diaries/2011/10/18/776550.html

はやく40kg台にならないかなぁ

現在プール(週2くらい目標)
酵素ダイエットをとりいれてます!

酵素ダイエット2日目 酵素6杯のみ  酵素っておいしいからやりやすいかも。。。ただ、他の食べ物のにおいかいじゃうとツラっ

雨降っててスポーツセンターいけないよぉ。
せっかく仕事早く終わってるのに。。。。梅雨やだぁ 

URL
/diaries/2013/06/20/2331416.html

酵素始めました

最近、コンビニで買ったものしか食べてなくてまた体重増えてたので今日からレコーディングダイエット再開!今回は本気

今日から酵素ダイエット始めました!
✨ベルタ酵素✨甘すぎるからヨーグルトに混ぜて食べたら、まさしくフルーチェ!うますぎ!これなら続けられそう
朝:ベルタ酵素、ヨーグルト
昼:納豆巻き、食パン2枚
夜:ランチパック(ツナマヨ)、ごぼうサラダ

体重
前日58.1→今日57.3

URL
/diaries/2014/05/02/2903979.html

生酵素ダイエットα〜楽々〜

がっつりご飯食べちゃいました!☆やっぱりダイエット中も我慢は禁物ですよね〜


私はどうせダイエットするなら、簡単、確実、リバウンドなし!楽して痩せたい( ≧Д≦) 、 、 、ペッペッペ!!



こんなにうまい話はあるのかって思うかもだけど私のダイエットは酵素サプリを飲むだけだから楽ちんで続けられちゃうってゆう(゜∀。)ワヒャ


これ絶対はやるぉ♪

URL
/diaries/2012/12/06/1894411.html

新たな悩みm(__)m

生酵素ダイエットα飲み始めてから体重は順調に下がったんだけど...


やっぱりただ痩せるだけじゃなくて、程よい筋肉がついてる脚のが魅力的゚+.(◕ฺ ω◕ฺ )゚+.

どうせ目指すならファッションショ~に出てるようなモデルさんのような体型になりたい☆

まだ生酵素ダイエット飲んでますよ〜


URL
/diaries/2013/01/11/1963546.html

酵素ダイエット1日目

7:00酵素液1杯
9:00酵素液1杯
11:00酵素液1杯
12:00玄米160g(漬物少々)
14:00酵素液1杯
16:00酵素液1杯
18:00酵素液1杯
20:00酵素液1杯
22:00酵素液1杯

このメニューで数日頑張ります。

URL
/diaries/2012/06/18/1432136.html

ダイエット6日目終了

朝 酵素40cc おにぎり1個
昼 野菜炒め (豆腐、もやし、ベーコン)
夜 人参シリシリ 刺身少し 酵素40cc

普通ならとっくにやめてたダイエット。
モチベーション維持するって大変だよね!でも明日で1週間!!
今回は出来そうな気がしてきたよ

今日から痩せ期らしい…
運動してみよう!!

URL
/diaries/2012/08/07/1572916.html

置き換え

女子大生でダイエットで成功した人は相当の数いると誰もが認めるでしょう。ブック・ショップに立ち寄れば、ダイエット方法について記載している雑誌がいっぱいあるということに気づくでしょう。
簡単な有酸素運動をしながら焦らず好きな置き換えダイエットを継続することに成功の秘訣が隠されています。大切な基礎代謝を守りながら、徐々に体重が落とせます。
現代ではみんなが飛びついたダイエット方法というものも確かにありますが、トライする人の生活パターンによって最適なダイエット方法のやり方は違って当然と思います。
食事を3回食べる中で、一度、苦しくなければ、2回分の食事を繊維質たっぷりでおなかいっぱいになるダイエット食というものに交換するのが一般的な置き換えダイエットの手順です。
時間をおかずに便秘が解消されたからと言ってもしばらくたってまた便が出なくなったら、ダイエットの手段や今の食事療法の手段、摂取中のサプリメントはあなたには効果がないにちがいありません。

一回も人気の短期集中ダイエットにチャレンジした体験談をしらない、ベジーデル酵素液というものを味見した人が知り合いにいない、あなた、えいやという気持ちで新しい世界の扉を開いてみませんか。
実際噂の酵素ダイエットは、あれよあれよというまに成功すると言っても過言ではありません。本当に数多くの人が努力のダイエットでスリムになったサクセスストーリーがあるからです。
口コミで広まった置き換えダイエットでマックスの結果を得るには、まずは毎日朝食を人気のダイエット食品で代用すると失敗しないと考えられています。
むずかしい運動や苦しい食事制限をしないと成功しないとは言われていません。ですから、今ではよく聞く置き換えダイエットはその他のよく耳にするダイエット方法よりも気楽に始められると体験者も語っています。
理想のボディーを手に入れたい、おなかの肉をなんとかしたい、スリムになりたい、もてたい、そう思っている可愛い女の子の夢物語を現実にするダイエット食品というものは女子の頼もしい味方と言えます。

みんなやっているウォーキングを運動としてやるのであれば無理に歩くのは適切じゃありません。歩くのが楽しくなったらペースを見ながらたくさん歩くようにすれば、それまで以上にダイエットの結果に満足できるはず。
肉体が酵素を取り込むとおなかがすいたと思わなくて済むそうです。わずかな時間でする短期集中ダイエットなら人に当たったりせずに、あれよあれよという間に減量する夢がぐっと近づくにちがいありません。
必要な栄養素については心配ないあの置き換えダイエットとはいえ、新陳代謝のスピードが遅くなってきた30代からは、ちょっとした運動も並行して導入したほうがいいという気持ちもあります。
かの有名な酵水素ドリンクダイエット方法は忙しい人にぴったりで、毎日食べる食事のうちどれでもかまわないから酵水素ドリンクの食事にするだけで他にやることはありません。それが苦痛じゃなければ脂っこいものを我慢しなくてもOK!!
健康的な生活を持ち続けるために効果のあるダイエット方法に挑戦することはぜひとも実行してほしいですし、美を追求して貧弱にならないように体重を落とすのもチャレンジするといいでしょう。

URL
/diaries/2014/06/17/3007572.html

やっぱり増えますよね~

お腹の調子がよろしくない。お通じが、期待したほど出てないせいか、とにかくおならが臭い( ̄□ ̄;)!!

さて、どうしたものか…

朝…補酵素ドリンク1杯 豆乳バナナ1杯 食パン2口 野菜スープ1杯

昼…ベーグル 野菜スープ サラダ(95キロカロリー) ヨーグルト(130キロカロリー) あんこ玉1個

間食…ダイエットキャンディ1個

夜…台湾ラーメン ゴーヤーチャンプルー 揚げえびせん(たくさん)

今日は、時間がなくて、朝晩のトレーニングする暇なし(^_^;)

でも、久々にカーヴィーダンスをウォーミングアップとダンス1回をした。久々だけど、動いて良かった。

よし、続けるぞ(^O^)/



URL
/diaries/2012/09/18/1690081.html