ダイエットクラブ

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夜はダイエット弁当

朝、テレビと一緒にラジオ体操

朝 ごはん、昆布、納豆、ベーコンじゃがいも
昼 バジルのパスタ
夜 冷凍ダイエット弁当

ダイエット弁当で夜、家族と別料理を作らなくて良いので精神的に楽だー。

間食 カロリー1/2のカフェオレ4杯


明日は間食と、朝ごはんにきをつけよう。すくなくしよう。

URL
/diaries/2015/02/05/3458242.html

ダイエット10日目

家帰ってきたら冷凍庫が全開になってた(◎o◎)
もちろんこの暑さで全部ドロドロに(>_<)

何故????

すぐ彼に電話して聞いて(問い詰めて)みたが覚えがないと………


朝ごはん

☆クリーム玄米ブラン


昼ごはん

☆お弁当(ごはん・豚とキノコの酒炒め・卵焼き・ミニトマト)


間食

★炒飯(冷凍)
★焼売(冷凍)

↑この2つだけ無事でした


URL
/diaries/2012/08/01/1558051.html


・お弁当

間食
・アイス(小)
・チーズビット(92kcal)
・アップルジュース


・コツジャンの野菜炒め
・磯部の唐揚げ(冷凍食品)2つ
・チーズかまごほ(冷凍食品)2つ
・焼きそば(冷凍食品)1パック
・ご飯(半)

デザート
・スーパーカップ(クッキー&チョコ)(半)


☆足踏みダイエット



間食をそれだけに
ご飯が早かったら、お菓子もジュースも食べてなかった\(^ー^)/
家にお菓子がなかったら我慢できることが発覚

URL
/diaries/2012/09/20/1695936.html

ダイエット日記

昨日はお休みたったので、非常食(冷凍食品)の作り置きしました
豆腐ハンバーグって冷凍して大丈夫やったんかなぁp(´Д`q)
理想は、またバイト先にお弁当もっていける生活
あの頃、なんであんなにやる気があったんやろう…

昨日のご飯
朝→食べてない
昼→食べてない
夜→ちゃんちゃん焼き、味噌汁、ご飯

URL
/diaries/2012/07/01/1468950.html

48日目

ダイエット48日目。

朝…ご飯、納豆、卵スープ
昼…手作り弁当
夜…冷凍ピラフ、サラダ、肉団子、味噌汁

間食…プリン、マドレーヌ

今日は職場でお菓子が出たので、間食ありです。
毎日暑くて嫌になりそうですが、めげずにダイエット頑張ります。
明日から休みに入るので、食べ過ぎないように気を付けたいです。

URL
/diaries/2012/08/23/1614141.html

昼食 2012年4月5日

今日の昼食内容。



出勤前に、お弁当つまみ食い。
(8時ぐらい)
・カツ(4個)



昼食(12時すぎぐらい~)
・ご飯(お弁当/一切たべず)
・魚の佃煮(ご飯の上/一切たべず)
・キャベツの千切り
・ひじきの煮付け(冷凍食品/2人分)
・塩焼きそば(冷凍食品)
・お茶(70ml)




ご飯抜きダイエット実行中です^^


なんか痩せない…

火曜日に夕飯食べ過ぎたのが原因;

URL
/diaries/2012/04/05/1232808.html

ん~

朝はフルグラに牛乳。昼は弁当を作って持参。夕食はおからクッキーと書くと良いように見えますが弁当の内容は冷凍コロッケが入っていたり夕食の前にお菓子を食べてしまったり・・・あげくに子供が残した食事をつまみ食い。ダイエットしているとは言えないな・・・

URL
/diaries/2012/05/15/1338160.html

こんにゃく

以前テレビで冷凍こんにゃくの事をやっていたので作ってみた。お肉を食べたい時に、お肉プラス冷凍こんにゃく。かさましにも出来るしカロリーも控える事が出来るし少量でも満腹感がある。一昨日のお昼ごはんで冷凍こんにゃくを使った『酢豚』を作ったが意外に美味しかった(^^)v今日は旦那のお弁当に冷凍こんにゃくを豚肉にプラスした『しょうが焼き』を使った(^^)これも意外に美味しかった(^^)vもっとレパートリーを増やしてダイエット、頑張るぞ(^^)v

URL
/diaries/2016/06/27/4251948.html

何もしてないのにヽ(´▽`)/


昨日はお買い物Day♡スッキリ♡
ジム行く予定が時間なかった。がーん
これからバイトに弁当作ってくことにした
ダイエット&節約だけど
7割冷凍食品ってゆー(º﹃º )
って感じで何もしてないけど体重減ってた♡

(食べたもの)
豆腐4個
クッキー10枚くらい
おにぎりせんべい4つ
お弁当

URL
/diaries/2015/08/14/3786900.html

40日目

朝、おにぎり2
昼、弁当
夜、冷凍バナナ、水ギョウザ、ごはん
間、あめ1.チキンナゲット1

腹筋50.50
レッグマジック3分
腰上げ自転車こぎ100回
半身浴30分

昨日は、失敗したナゲットをいただきましたぁ(;´Д`A…ダイエット中って公表しようかなw

URL
/diaries/2013/07/30/2414652.html

お弁当

今日も普通に通学。

お弁当、昨日は茶色と黄色だったけど、今日は緑も増えた!小松菜のおひたし!!少し成長(*^^*)
冷凍保存できるから、これから緑が欲しくなったらストック使う。
冷凍できる料理溜め込んだから冷凍庫がだいぶ賑やかになった。

一緒にご飯食べる人の弁当、赤も入ってて彩りがよくて美味しそうだった(@ ̄ρ ̄@)
赤ってパプリカとトマトと鮭しか思いつかない。生トマトたべれないし、選択肢が少ない。。。

しばらく、緑を入れる努力だけしよう。
そして、1週間弁当作り続けたら自分を褒めちぎる。

学校の友達に久々にあった。ダイエット仲間が増えた。仲良い子がダイエットするって意気込んでたから一緒に頑張れる(^◇^)

URL
/diaries/2017/04/12/4600526.html

ダイエット1日目

朝7:30
ごはん中盛り一杯 200kcal
ベーコンとジャガイモとコーンの炒め物 250kcal
ペプシNEX1杯 0kcal

昼 12:35
お弁当 600kcal
そば茶 0kcal

夜 16:15
(冷凍)カルボナーラ 434kcal
野菜ジュース 50kcal
たこ焼き(6個)〔冷凍〕 200kcal

夜食 21:30
うどん 450kcal

URL
/diaries/2011/01/12/102274.html

昼食 2012年6月6日

昼食内容↓。



昼食(12時すぎぐらい~)
・ご飯(お弁当/一切たべず)
・魚の佃煮(食べず)
・キャベツの千切り(食べた)
・ひじきのにつけ(冷凍食品/たべた)
・さつまいもの角切り(3角切り/食べず)
・小松菜のおひたし(冷凍食品/たべず)
・梅ソース肉(2個/食べず)
・お茶(150ml)
・ロキソニン
・レバミピド





昨日夕食を、パスタたべすぎた;


月曜日の夕方~20時あたりまでの腹痛が毎日くる;

原因もしかして、ダイエット?

URL
/diaries/2012/06/06/1399482.html

順調!

朝 ピザトースト半分、クリームパン半分、ハヤシライスパン半分、コーヒー

昼 冷凍ピラフ、ごはん、シャケ、冷凍ナスはさみ揚げ

夜 6:30に弁当(ごはん半分残した)
おやつにポテチにチョコかかったやつ食べた

自分でやせたのがわかるー!体が軽い!
この調子で、ダイエットというよりかは、夕食に負担の少ないものを食べることだけを意識してがんばろう!!!

URL
/diaries/2013/09/23/2520788.html

1月27日

昨日と変わらず(>_<)
ヨーグルトダイエット始めてみました!
夜はなるべく低カロリーに!


朝…おもち、チョコ

昼…弁当(ご飯、ベーコンエッグ、しそまき、冷凍食品の焼売)

夜…サラダ、煮物、さしみ、フルーツ、ヨーグルト

URL
/diaries/2011/01/27/117358.html

ダイエット生活*5日目 昼

【朝】
パウンドケーキ1切れ

【昼】
お弁当
(スクランブルエッグ、冷凍食品の肉巻きポテト、フライ、ごはん)


ねむいっっ
午前中ただひらすらウトウトウトウトしてただけ(T0T)午後からがんばろー、じゃないと時間過ぎるの遅い~笑←

URL
/diaries/2014/08/04/3116520.html

台風……

今日、台風で学校休みかと思ったらあるし…
結局3限の早退になったけどねw
お昼ご飯を食べ順ダイエットしてみたら、やばいお腹いっぱいになった(^ω^)

朝★
梨1つ

昼★お弁当
そぼろごはん少し
冷凍チキン南蛮(48kcal)
ウインナー2本
ブロッコリー3つ
冷凍たけのこの煮物

間★
なし

夕★
キムチ鍋(豚肉・豆腐・ニラ・白菜)
こんにゃくと厚揚げのピリ辛炒め少し
イカとホタテのバター炒めのイカを2つ
白菜の漬物少し


URL
/diaries/2013/10/08/2549422.html

1日目

2017年12月25日から、体験リセットダイエットを、朝と夜の1日2回スタートする。2018年1月8日迄、毎日続ける事。
2017年の6月10日に冷凍弁当をスタートし、6月21日に、もち麦を使用。これらを、真面目に、今迄ずっと続けていたらと考えるてしまう。

● 誕生日ー仕事納めースシロー

URL
/diaries/2017/12/28/4878901.html

お昼ごはん

今日のお弁当は、

白いごはん
ほうれん草のおひたし
かぼちゃと豚肉の炒め物
プチトマト
冷凍食品のれんこんエビ磯辺揚げ

おやつ代わりに豆乳ドリンクを飲みました。

毎日お弁当作るのは大変ですが、家族の健康とダイエットのため頑張ります!

お昼休みはお弁当食べた後デスクでお昼寝Zzz...

URL
/diaries/2014/10/17/3269240.html

今日から

今日から頑張ります
日記はレコーディングダイエット変わりにします

朝 冷凍スパゲティー 菓子パン半分

昼 弁当 『チャーハン、ミニグラタン、たれからあげ肉、ひじき』

夜 おでん『いとこんにゃく、ウィンナー、大根』 チョレギサラダ

URL
/diaries/2012/08/22/1611962.html