ダイエットクラブ

Search results for “足 ダイエット 寝ながら”

今日はバイトだったあ~!


夜,YouTube見ててKARAのウエストにくぎ付けーw


腹筋50回と腕立て伏せ15回した


寝ながらダイエットてやつも覚えたからそれ今からやるー!!


腸もみダイエットもやってみるー

URL
/diaries/2011/03/31/235651.html

ダイエット23日目!

目覚め最悪。寝ながらトイレに行きたくなったらしく、夢でうなされ、、、。

朝●なし。

昼●うどんたくさん、(子供の残りも食べたから)
マンゴー少し。

間食●えび煎餅二枚。

夜●ガスト。
ミックスフライ和膳(900カロリー近く)

夜食●えびチップス四枚、
するめ。

今日はもはやダイエットデーではないくらい食べた。

URL
/diaries/2014/02/09/2751500.html

o(^▽^)o

酵素ダイエット15日目。マイナス0.3キロ〜♪なんとなく15日経って酵素ダイエットのコツを掴んだ気がするよ(*≧m≦)
お腹の空いた状態で寝なきゃ効果が少ない。私は10時には寝てしまうから、夕飯はホントつまみ程度で十分!てことがわかったヽ(・∀・)ノ
これからも休日のジョギングも続けながら顔晴るよ〜♪

URL
/diaries/2013/10/30/2586563.html

12日目

明日早いから早く寝なくちゃ~と思いながらもこの時間・・・

なんかもうダイエットらしいダイエットなんてしてません^^;
毎日ドタバタで、体調維持に必死です。
ま、かぜ引かなければいいや!!!!

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基礎代謝1146kcal

URL
/diaries/2009/08/28/4970.html

今度こそ!リバウンドしないダイエット☆

今日からダイエットスタート!

10月、11月に先輩の結婚式へ向けて、【目標 -10kg☆】
どちらも夫婦で出席するから、ダーリンから「かわいい妻」扱いされたい!!
もうイヤミなんて言わせない!!!

今度こそ、リバウンドしない本気ダイエット、がんばりますp(・ω・*q)

・プロティンダイエット(目指すは2食置き換え)
・ちょこっと運動(寝ながら足上げ、大股歩き、ストレッチなど)

URL
/diaries/2014/09/05/3182689.html

ダイエット再会!!



すみません
最新ダイエットをサボって
ました・・・


これから
新たにダイエットを
再出発したいと思います!!


その
ために運動メニューを
取り入れたいと思います!!

まず
腹筋背筋ともに20回ずつ
おこない。

ランニング・ウォーキングを入れて。

寝ながらダイエットを一日一回やり・・・


間食・夕食を食べないように
したいと思います!!


これを冬休み中の間毎日やります!!


頑張りますので
よろしくお願いします!!

URL
/diaries/2011/12/28/944633.html

14日目 瞑想してみました

今日も涼しい一日になりそうです。

クリニックの先生に、瞑想が良いと聞いたので、ネットで調べてみました。


とりあえず簡単そうです。

目を半開きか閉じて、深い呼吸を「1」「2」…と10まで数える。
頭にいろいろ浮かんできますがやめて、数を数える事だけする。

自律神経とか整い、気持ちが楽になるようです。



瞑想も寝ながらダイエットに取り入れ決定!!
(。・ω・。)ノ\(。・ω・。)


やっていること

体重を計る

食べ物
 大根おろしダイエット
 お水飲む

寝ながらやる
 骨盤&背骨枕
 足ぱか
 瞑想(呼吸を数える)
 いいこといっぱい考える








URL
/diaries/2012/08/05/1568454.html

早く寝ないと〜

明日は朝早いから早く寝ないと!
でも色々と調べたいことがあって寝れない...
先週一週間旅行したり実家に帰ったりして絶対に太ったと思ってたし
60キロ代になるのも覚悟もしてたんだけど
今日体重計に乗ってみたらなんと56.8キロ!
驚いた〜〜!だってあんなに食べたのにさ...
今日からまたダイエット頑張る!と言っておきながら
朝からスタバに行くけどね 笑

URL
/diaries/2016/02/14/4052671.html

じゅーいちにちめ♪

朝:おにぎり半分、プロテインのシェイク

昼:味噌ラーメン、混ぜご飯、オレンジジュース、アスパラの和え物

夜:カツ丼、もやし、味噌汁

間食:いちご、リボンナポリンのガリガリくん

ダイエットしてるのに太ってる件( ̄▽ ̄;)
今週は土曜日もお休みだからビリーでもしよう!
今日も寝ながらメディキュット~

URL
/diaries/2012/05/09/1322335.html

寝ながらメディキュット

足の細さがめちゃめちゃ変わりました

早くからはいておけばよかった

自分はむくみ体質やって、知らんかった



最初は、夜中に目が覚めてしまうくらい引き締め感に違和感があったけど、今は気持ちいいです


もーすぐ生理が終わる
ダイエットがんばろ!

URL
/diaries/2011/05/29/375641.html

1日目


6gだけ減った(笑)

夏休みだから筋肉落ちてるだけ

1ヶ月1キロずつ痩せるのが目標

朝食多めで夕飯少なめにしよう(>_<)

あとレコーディングダイエット

ストレッチは寝ながら自転車こぎしかしてない~(^-^;)

でもやらないよりマシだよね

いつも三日坊主だからこれだけでも続けられるようにがんばろ(〇´ω`〇)
 

URL
/diaries/2012/08/14/1592102.html

( ;´Д`)



最近体重が増え続けてる(;_;)

今日からまたダイエット頑張ろう(>_<)

目標は42㌔!

今日、agehaモデルの家村マリエちゃんプロデュースの

寝ながら美脚スパッツ買った!

効果ありそうです!

とにかく頑張ります(^O^)/

URL
/diaries/2011/04/24/287560.html

ダイエット





今度、友達と遊びに
行くので
痩せたい

可愛くなりたい

半身浴しました

寝ながら骨盤シェイプアップスパッツを
履いたりしています

フラフープも久しぶりに
しました

自転車続けてます
通学は
続けられる方法なので
オススメです

雨の日、雨具着て
頑張ってます

20日までに
痩せられるかなぁ

URL
/diaries/2012/03/11/1162279.html

ダイエット1日目☆チェックリスト

朝は白湯を飲む
甘い飲み物は飲まない
三食食べる
ヘルシーを心がける
バランス良く食べる
どか食いをしない
間食を控える
冷たい物は避ける
食べたものを記録する
食べてすぐに寝ない
モムチャンをする
ながら運動をする
極力体を動かす
排便


3つ追加!

URL
/diaries/2011/10/17/768803.html

2日目

今日は次男君があまり寝なくて時間に追われながら家事と育児に今日はバタバタしてて疲れた(>_<)
次男君夜はしっかりいっぱい寝てくれ〜(>_<)
昨日は2時間置きに起きてたよ(>_<)今日は4時間くらい寝てくれんかな(^^)

明日もダイエットの為にも動き回ろう(^^)

URL
/diaries/2013/01/21/1987190.html

ダイエット5日目☆チェックリスト

朝は白湯を飲む
甘い飲み物は飲まない
三食食べる
ヘルシーを心がける
バランス良く食べる
どか食いをしない
間食を控える
冷たい物は避ける
食べたものを記録する
食べてすぐに寝ない
モムチャンをする
ながら運動をする
極力体を動かす
20時以降は食べない
排便

URL
/diaries/2011/10/20/776194.html

今日からダイエットクラブはじめました!

ダイエットが最近続かないので
ダイエットクラブで記録してみることにしました。
他のユーザーさんと一緒に頑張れたらいいと思いまーす♪
よろしくお願いします(^^)

朝はカフェでベジパンのモーニングセット食べながら仕事


オレオ一袋
ピュレグミ一袋

自宅で15時に焼肉とごはん 笑


その後は仕事


早速何かしたいところですが
飛ばすと続かないので今日は
寝ながらウエストを軽くひねる運動から

URL
/diaries/2015/11/13/3926184.html

よし

最近ちょっとずつだか
体重は減少してます

あと最近ダイエットとは
関係ないかもしれないけど姿勢をよくするように
心がけております。
姿勢よくなって
骨盤がちゃんとなって
痩せやすくなるとか
あるのかな~?

最近仕事忙しすぎて
ついつい食に走ってしまいそうになるが
頑張ってそこは我慢(笑)
誰か立ちながらできる
ダイエット知りません?
寝ながらとか(笑)

睡眠とってるあいだに
ダイエットできれば
本当に最高なんだけどなああああ(汗)

URL
/diaries/2011/05/27/371299.html

ダイエット2日目☆チェックリスト

朝は白湯を飲む
甘い飲み物は飲まない
三食食べる
ヘルシーを心がける
バランス良く食べる
どか食いをしない
間食を控える
冷たい物は避ける
食べたものを記録する
食べてすぐに寝ない
モムチャンをする
ながら運動をする
極力体を動かす
排便


ダイエットは自分との戦いだから、
何かと理由をつけて自分を甘やかしてはダメだー!!!
頑張れ自分!!!

URL
/diaries/2011/10/18/771287.html

16日目 メロンがいっぱい

親戚からメロンがいっぱい届きました

メロン1個の器で〜メロンパフェ

とか思ってみたけど、ダイエット中なので、メロンだけで……

それでも多い?

いやケーキ食べるよりはいいハズ。

旬なものパワーをいただきますっ


やっていること

体重を計る

食べ物
 大根おろしダイエット
 お水飲む

寝ながらやる
 骨盤&背骨枕
 足ぱか
 瞑想(呼吸を数える)
 いいこといっぱい考える

URL
/diaries/2012/08/07/1574036.html