ダイエットクラブ

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頑張る!

ここ最近なんで
ダイエットしてるんだろ~
がんばったって
体重増えたり減ったりで
辛くて悩んでた.

彼氏わ辛いなら
ダイエットやめなっ
今のままで十分いいし
ずっと大好きだからって
ゆてくれて
ダイエットやめよって
思ったけど
やめたらやめたで
太るだけ..
ぅちゎ痩せて
もっと好きになって
もらいたい.
だからまた今日から
がんばることにした.

みんなゎ辛いとき
どーしてる?

URL
/diaries/2011/06/22/450125.html

久々

久々に日記書きます!

日記が止まってた原因…実は体重計が壊れてしまって、計れなかったんです(T_T)

毎日続けてたのに体重計乗るのやめたら怖くて乗れなくなっちゃうんですね…(>_<)

ダイエットは継続中で、最近はおからスイーツにはまってます♪

おから食べるようになってからお腹の調子がすごくいい(^^)

食べないダイエットは辛いから、食べて、運動して健康的に痩せたいなー(^-^)/

URL
/diaries/2014/12/06/3361602.html

朝の弁当作り辛い…

マジ寒いし…(--;)
本当、嫌んなるわ弁当
朝ごはん
焼き芋一本デカイの♪
またバター&あんこ(笑)
味噌汁
珈琲
旨い♪(^-^)v
昼ごはんはどこいこうかな

うどん行きたいけどみんな忙しいから会社いないし…
今日は本だし買わなきゃ

昨日の夜、めちゃんこ腹減ってきて
夜中寝れなかったし・・・
カップラーメンあったら夜な夜な
食べてるんだろうな~(笑
痩せ期、終了したね~

寒いときはなにか食べて暖めんとね~
って、ダイエットは・・・
ママ・・・
ムリだって・・・(長女

酒やめたら・・・(長女
絶対ムリ・・・
ラーメンやめたら・・・(長女
絶対ムリ・・・
じゃ、ムリだねダイエット・・・
は・・・・・ぃ・・・・

URL
/diaries/2012/12/04/1888994.html

ソファ

ダイエット前の定位置はいつでもソファの上。
もちろん手の届くところに、リモコンとお菓子。

やめた〜。ソファのごろ寝。
床に座ってる。座椅子もなし。テーブルの上に鏡置いてる。何か食べたい時とか、自分の顔見て正気になる。

リハビリの専門家曰く、寝てるより座ってるだけでも、筋力使うんだって。
ちょっとでも、余分な物が燃えますように〜。

風邪ぶり返し。咳が辛い〜。早く寝よ。

URL
/diaries/2019/01/25/5223507.html

久しぶりだ~

ダイエットクラブ久しぶり~!ダイエットは…う~ん最近は増えもせず、減りもしない…(T-T)いや?少しずつ減ってるかな?


恋煩いなのかな(笑)…片思いは辛い恋なんてやめちゃいたい!恋に憧れてたけど、自分ばっかな気がするあ~あ。ダイエット日記じゃないな、これ。

URL
/diaries/2013/06/12/2313601.html

悪循環やめたい



ダイエット的には嬉しい
けど精神的負担は否めない。

だからおすすめは出来ない


あたしは幸せ太りする傾向がある、遠距離恋愛だから。

でもそのぶん、彼と会ったあとは痩せてた。

多分無意識に食べないようにしてた、もしくは無意識に食べれなくなってた。

会ったら、過食はしない


つまりは食べ過ぎない、絶対


彼が細すぎて辛い。


まだまだ片想いだ…


会いたいなぁ、早く。


私の気持ち変わる前に
早く会いに来てよ…


がんばるよ、ダイエット…

URL
/diaries/2013/04/16/2181303.html

こんな日もある

体重は減っていたけど、体脂肪は少し増えてた。
今日はおやつ、昼食、夕食も食べて、運動なしだから、反省すべき1日だ。

明日の体重が怖い(-_-)
でも、吐いたりしなかった自分を誉めたい!明日体重増えたとしても、ダイエットやめたりしません。

だって、やめないダイエットが一番効果あるもの!

URL
/diaries/2014/08/27/3163799.html

やっと

変動してくれたー‼
かなり嬉しい(。>﹏<。)
今流行りのTRF EZDODANCEを
やり始めて10日。
ちょっと効果が現れた‼
あと20日後に、ウエスト測らなきゃ‼
痩せてなかったら返品してやる‼
でも本当ダイエット生活辛い( ;´౪`)
早くやめたーーいっ‼

URL
/diaries/2013/04/06/2159834.html

とにかくだるい

糖質制限ダイエットには難敵の
仙台での学会。
お寿司、牛タン定食(ごはん半分)
ずんだ餅
まあ、良く食べて、
帰って来たら84.7㎏。
そして再びダイエット始めたら、
だるい、とにかくだるい。
子供に「もうやめて。一緒にクッキー食べよう」と言われた。
デブのままは嫌だけど、
こんな辛いことしなくてもって思って来た。

URL
/diaries/2017/06/07/4666230.html

口だけダイエット気分だけダイエット



タイトルは
気が抜けた時の私

口だけ~気持ちだけ~
ダイエットしてるつもり
こんなに努力してるのに
何で減らないの!
よし明日からあれやるぞ!
で、結局やるときとやらない時のムラが。
悪いメリハリを
何回繰り返してきたか


潔くなろうかと思った。

少しずつ~!
まずは量をkcalを減らす~!


ってゆう今の考え方が
怠けを招くのならば
潔くやめるしかない。


潔く間食やめる。

少しだけなら…
昨日我慢したから今日は…
今日食べたから明日は…

なんて、食べるための
我慢をしてきた…
って事なんだよね結局は!


食べたいけど
罪悪感減らす為に
どれかを我慢して
食べる事を正当化してる。


否定はよくないけど
肯定もよくない。

スパッ!とやめる。

今までそれをやらなかった。

とりあえず1日だけ。
なんて言ってたから
ホントに1日だけやって
次の日2日分食べたりなんかしてww←


こうなったら潔くやめる!


いろんな方法を試して
ダメなら別の方法を。


今度は潔くやめる方法に。


食べたらダメってゆう否定
少しだけならってゆう甘え

私にはどっちもダメだ。

ならば…もうやめる!笑

ってゆう結論に。


タバコも同じ。

メリットは無い。

悪習慣だもんね。
肌にも悪いし老け顔になる。

何の為に痩せたいか…
痩せたら何をしたいか…

それを忘れない。

私は自分の為に痩せたいの。
痩せたら自信を持って
オシャレして出掛けたいの。


タバコも間食も
やめたって死ぬ事はない。
むしろ健康になる。

なのに何で続けるのか。
依存だよね。
ストレスを理由にして
ストレスをぶつけてるだけ。

余計にストレスになるのに
一時の錯覚を求めて
ストレス物質を取り入れる。

確かにお菓子は美味しいし
タバコは気が紛れる。

でも健康だったら
お菓子は甘ったるいとか塩っ辛いとか
味が濃く感じるし
タバコはマズイし苦しいと思える


身体が麻痺してるんだよね。
心も錯覚で依存してる。

やめたらイライラするとか
やめたら辛いしんどいって

でもホントは
やめた方が身体も心も楽になる。

一時の紛らしでしかない。

やめない限り終わりはない。

一生のうちに
お菓子で何kcal摂るの?
タバコにいくら費やすの?

やめれば節約になる。
元々遣わなくていいお金を遣って
不健康を買ってる…ね

URL
/diaries/2012/12/03/1888330.html

248

50kgきれた喜びは大きい。
ゆーて0.2kgですけど

今日で今年が終わりますね。
私の今年一年は、またダイエットダイエットの年でした。
もう、来年からは、ダイエットダイエットの一年はやめよう。やめたい。
私はちょっと我慢することを覚えなあかんね。
今まで「我慢は暴食のもと!」って言って自分を甘やかしてた。
頑張って日々太らないように努力を積み重ねていこう!

URL
/diaries/2012/12/31/1941484.html

やめた

ダイエットで自分を縛るのやめてみた!!!

もちろんダイエット継続してるけど、、毎日体重はかったり、カロリー気にして食事したり、、、

私にはストレスだから、逆効果(^-^)/ダイエットっていう考え方をやめてみた。


今は、体が食べたがるものを食べてる!

朝は5時50分に起きてウォーキング、なわとび

無理もがんばりもしてないけど、、痩せてきたよ。

人それぞれだもんね。私には、これがあってるみたい!!!

URL
/diaries/2011/08/12/599726.html

スナック菓子・・・

こんにちは。。。。

やっぱり増えてました!! お菓子をたんまり食べてしまい、自己嫌悪。。。

お菓子→①チートス(濃いチーズ味)小袋 160カロリーくらい
    ②ぽてち 小袋 154カロリー
    ③イチゴポッキー 小袋 2袋
    ④チョコ 板チョコにして半分は・・・
    ⑤ミルキー 4個

 こんなのでダイエットって、、、、笑っちゃう。。。
 
 と、言うか、泣いちゃうよ。。。。。

 お菓子をやめたい、やめたい、やめたいわああああ。。。。

URL
/diaries/2010/04/16/20013.html

36日目


なし

昼2:30
・ヨーグルト
・バナナ

夜7:00
・お豆腐
・粕汁
・焼きそば

最近耳がおかしくて
今日はちょっくら病院
行ってきたーΣ( ̄ロ ̄lll)

そしたら、1週間激しい
運動禁止になった!(泣)

運動派のゆんにとって
これは、なかなか辛い!

いや、かんなり辛い!!!

だって初めてDVD系の運動が
2週間以上続いたんやで?!
そりゃー続けたくなるやろ(笑)

いや、実際、笑えないよね(泣)
泣きたい!辛い!(泣)(泣)(泣)

激しいの基準って何さ??
なんとなーくカーヴィーと
モムチャン全部するんは
あかん気がするし、今週は
やめとくことにした (。´Д⊂)

てなわけで、今日は
カーヴィーの
ウォーミングアップ(5分)
↑準備運動みたいな

バレトンメソッドの最短コース
↑ヨガとかバレエみたいな

レッグマジック200回

かかとの上げ下げ50回
(ふくらはぎに効くやつ)

巻くだけダイエット(20分)

激しいやつはやめた (´TωT`)
ほんまは、これもあかん??

バストアップのもやめといた!
激しくないけど、なんとなく

来週は出来る日は2セットずつ
やるようにしたりしようかな

まあ、巻くだけダイエットに
頼ろうと思います(泣)(泣)(泣)


ほな!

URL
/diaries/2012/02/14/1083625.html

70kg

停滞期が続き今度こそはと思って始めたダイエット日記も一ヶ月でやめてしまい、見事リバウンドして戻ってきました…本当に恥ずかしい!!
もうすぐ新しい環境になるので、これを機にだらしない生活をやめてまたダイエットを頑張りたいと思います。

URL
/diaries/2017/03/26/4581134.html

3日目

あー
既にダイエット辞めたくなってる〜
やめないぞーやめないぞー
予想外に昼抜きになりました。
レッグマジック的なの20回しました。
明日仕事たいぎいな。
ホットヨガ今月でやめて、ジムに切り替えようと思ってたのに、ヨガに電話するの忘れてた!!
来月もヨガに行かなきゃな、、、

URL
/diaries/2016/05/08/4174262.html

ホントに大丈夫かしら?

ダイエット勉強やめたから土日は痩せるかと思いきや…やっぱりとか食べちゃったからかなあ(^-^;
もうやだよ…
人生最後のダイエットにしたいのに~

これじゃダイエットレジェンドになれないじゃないの~
節食してるのにね~

URL
/diaries/2016/02/14/4051636.html

え?

いやいや。
記録するのも躊躇。


ありえん!


むくみ半端ないし、
晩御飯は9品をぺろり。その後の測定。
44.0??!
自業自得だけど、

きたこら。


前月のMAXよりは越えぬように調整していくポリシー持ってダイエットしてるのに。

御菓子リミット最近外しすぎてたな(╥﹏╥)


凹みます。

朝 白湯
バナナ
りんご


昼 ぶり2キレ
マヨアエ
だんご汁

間食 味見の2センチドーナッツ1


夜 笑。



やめたい。
だけど、週末はトレーニングがんばります!ここで水の泡にはできない。踏ん張る!!!!

にしても辛いよー笑

URL
/diaries/2014/01/16/2708390.html

ダイエットスタート

体を動かすことから始めたいなと思います(^-^)/
ジャックナイフを連続10回するのは辛い(--;)
お腹引っ込めたい気持ちでした。
朝と昼はがっつり食べてしまったので
夕食は調整しよう。
カーヴィーダンスしました。

URL
/diaries/2012/08/03/1563489.html

69

*食事*

朝:トムヤムクン

昼:素麺・天ぷら

夕:素麺・天ぷら・ビール二本


ダイエットやめた訳ではないけれど、運動もしていないし、食事も気にしていない。
けれど、この記入をやめてしまったらもっと酷い生活になってしまうと思って何とか食事だけは記録し続けている。

早くダイエッターに戻りたいと思いつつ。

URL
/diaries/2013/09/09/2495158.html