ダイエットクラブ

Search results for “牛タン ねぎし ダイエット”

80日目

何するわけじゃないですが、土曜日は好きです
自分のダイエットルールで平日は頑張るけど、土日祝日は好きにするっていうのがあります♪
週末はいろいろご褒美が多いので楽しいです✨

せんじ詰める、カンブリア宮殿見た影響でねぎしの牛タンが食べたくなったので旦那様と向かいました。
テレビの影響からか駅に近い店舗は激混みでした。
牛タンと言えば利休だったのでねぎしは初挑戦でしたが、とっても美味しかったです!
牛タンはヘルシーなのでダイエット中はいいお食事です⤴

【朝】
夜ご飯の残り物
【昼】
いろはすレモン
【夜】
ねぎし(牛タン定食)
【間食】
Cキューブのティラミス1個

【運動】
筋トレ(アダクション、レッグプレス、ロータリートーソ)
エアロバイク30分(170kcal)
KOBAトレ(体幹トレーニング)
半身浴50分

URL
/diaries/2015/05/30/3656286.html

ふえたね

お腹空いて起きるんだけど増えてるな〜!
10月は63を切りたいからがんばろ!
5/4のダイエット開始当初の予定では60を切るつもりだったんだけどうまくいかないね(u_u)
でもまぁプラス3キロの63までは頑張ればなんとかなりそうなペースだし
なによりダイエット継続してるだけでもすごいと思おう(*^◯^*)
63.4以下になればマイナス10キロ達成だしね(*^_^*)

***

今日は服を買い足してきたー!
普通に普通のお店に入れる喜び(;_;)
ボトムもはけるのあったし、
カーデも前全部閉まったよ(;_;)
うれしい(;_;)
買っちゃった(;_;)働かなきゃ!

***

晩ごはん、つばめグリルのハンバーグと
ねぎしの牛タンで迷った!
はじめつばめグリルにしようと並んでたんだけど、
検索してみたらどうやらカロリー半端ないっぽい…!
慌てて、やっぱねぎしに行く!ってなったよね^_^
店内には女性客が多くて、あーみんなお肉食べたいけどカロリー気にして牛タンなのかなって!思った!
ねぎしおいしかったよ〜大満足だった!
また行きたいな。
帰り、周りのお店のケーキやタルトの誘惑を我慢するの大変だった(*^_^*)

***

☆朝
起きるの遅かったためなし

☆昼 502
ごはん 103g 173
豆腐の味噌汁 40
さんま塩焼き 289

☆夜 775
しろ牛タン定食 703
カルビ一枚 72

☆間食
ぱりんこ 35×2 70

★運動
7473歩
お店とかをうろちょろした


★64.4 23:00

URL
/diaries/2014/10/19/3272847.html

まとめ

週末デートしてきた^q^
相変わらず美味しいもの巡りになっちゃうから本日から自重です。
食べたものまとめ。

・ウインナー盛り合わせ
・黒蜜パフェ
・ウインナー盛り合わせ(二回目)
・チュロス2口
・チーズコース料理
・黒豚のグリル
・お寿司
・なんこつから揚げ
・フライドポテト
・らぽっぽ
・クッキークリームアイス
・ねぎしで牛タン
・アボカドバーガー
・オニオンリング
・フライドポテト
・牛たたきカルパッチョ
・ペスカトーレご飯
・カクテル2杯


上記を三日で食べました。
見返すとすっごい高カロリー!
でも美味しかった^^ダイエット中の休息って事でここはひとつ。。

URL
/diaries/2011/05/31/383460.html

【二十一日目】修羅場なう\(^0^)/

はあああああ………

おはようございます。新しい朝が来ましたね。希望の朝が。
さて、わたくしは今帰ってきた訳ですが…

まったく夢も希望もありゃしないよっ!!もうっ!!!

はは…ちょっと情緒不安定なのです…スミマセン…

いや正味な話、ちょっと仕事が立て込んでまして、パソ子に触れなかったのです。
同僚が倒れるとかもうね、ブラック会社じゃないかっつー話ですよ。はは……

そんなこんなで、いつもより低めのテンションですが( ..)φメモメモでーす。

【食事】
 朝→アロエヨーグルト
 昼→チーズバーガー、ウーロン茶
 夜→ねぎしの牛タンセット

【運動】
 駅から40分歩いた、けど…ウォーキングとかそういうテンションじゃなかった…

(今日のBGM→デヴィット・ボウイ)疲れた身体にデヴィの歌声が沁みるぜ…

こんな感じっしたー。

はーい、食事がダイエット中の人間のものじゃない件。
昼食は同僚が適当に買出しに行ってくれたもので、マックのチーズバーガーですた。
適当にブン投げられたのをキャッチして食べた。なんと殺伐した職場。
その反動か、夜はちょっと奮発してねぎしに牛タンを喰いにいきました。イェーイ。

これ、寝れんのかな…7時に起きなきゃ…

URL
/diaries/2011/02/22/163114.html

20日目!

今日はおいしいもの食べちゃいました(*^o^*)

お昼はねぎしさんの厚切り牛タン♩柔らかくてお肉の味もしっかりしておいしー(≧∇≦)
間食も迷った末に、せっかくだから頂きました!どさんこプラザのソフトクリーム!メロンとバニラのミックス食べました。甘さ控えめで、素材の味を楽しむかんじ⁈バニラというより牛乳の味がしっかりしてるかんじで、さっぱりでおいしかったです!
夜は買って帰った牛肉コロッケといももち(?)食べたんですが、牛肉コロッケ、オススメです!!口に入れた瞬間にお肉の味が広がってとってもおいしかったです♩

あー、ダイエット版なのに食べ物の話ばかりしてしまった(笑)

まあ、お昼は自由と決めてるので!

食事
朝:酵素ジュース
昼:ねぎしの厚切り牛タン定食
間食:夕張メロンとバニラのミックスソフト
夜:コロッケ1/3、いももち1/2、くるみパン1/3、サラダ

運動 なし。いっぱい歩きました。

お通じあり

URL
/diaries/2014/08/20/3150690.html

【28日目】



---------*キロク*------------

■便通*0回
筋肉量 42.1kg


起床*5:15

朝ごはん*5:35

脂肪燃焼スープ


昼ごはん*11:20

脂肪燃焼スープ
セブンイレブン アップルマンゴー


夜ごはん*19:00

サブウェイ サブウェイクラブ
脂肪燃焼スープ


間食*

脂肪燃焼スープ
あみじゃが うすしお半分


運動や実施ダイエット*

立ち仕事接客バイト6時間
ウォーキング20分



---------*キロク*------------



増えてる!!
ねぎしの牛タンがいかんかったの!?
何で!?(必死)


そう言えば、レディースデイ始まった、て言いましたが、何故かその後ほとんど皆無状態。0ではないからカウントはしてるんですけど、なんなんやろ…(´・ω・`)


でもま、今は溜め期!
ここでの頑張りが後で楽を生む!
がんばれ私!

と思って頑張ります!



今日と明日は愛しのサブウェイさまが安い日!

低カロうまサンドと共に一緒に頑張ろっと(*´∇`*)

URL
/diaries/2015/03/27/3541664.html

三食

三食しっかり!夕飯は厚切りねぎ塩牛タン2枚!おいしかった~\(^o^)/好きなもの食べてるからダイエット中でも苦に感じない。もうすこし野菜も食べた方がいいとは思うけど。きょうはお通じなかったしな~f(^_^;

URL
/diaries/2016/01/07/3996128.html

20日目

起床 800

1200 豆乳オートミール粥@オートミール30g(114)、豆乳(117)、バナナ半分(35)、ダノンヨーグルト(49) 315

2040 サラダ@生ハム(47)バナナ半分(35)カット野菜レタス3分の1(10)ノンオイルゴマ醤油ドレ(25)、糖質ゼロ麺+つけ麺スープ(32)、味付ゆでたまご(70)、のり・ねぎ少々(5) 214 530


昨日は出店がでるイベントやらカラオケやら連れてってもらいましたが、ねぎしはあかんかったんちゃうか!!

冷蔵庫の下見付き合ったら連れが携帯かえることになりとてもご飯の時間が遅い&らーめんか焼肉か牛タン食べたいと言われまして…

カロリー計算してなかったゆえ震えながら食べました笑笑

おでぶな私はねぎしやら利休やら入ったら麦飯やら頼みたくなるやん…4枚切りと、8枚切あったら8枚切選んでしまうやん……

でも食べてると麦飯なくても大丈夫だし、4枚食べる前にお腹いっぱいになるんですよねw全部食べたけどw
次があれば減らせそうです。

油を取りすぎた自覚はあったので、今日はあぶらは控えめに。

昨日の反省として、楽しい食事は楽しい食事で良いのですがまるで梅酒なノンアルコールです!最近ノンカロのノンアルコールが多いので勘違いしましたがまるで梅酒なノンアルコールはなかなかのカロリー!うまかった!

飲み物でカロリーつかうの本当にもったいない…


今日は疲れでぐったり、
眠っていたラーメン欲がふつふつ…
助けて糖質ゼロ麺先生!!

でも完全についてたスープの味が冷やし中華寄りでさらに募る思い。失敗。

あとアイスもすごい好きで、ヨーグルト凍らすとなかなか良いとダイエットサイトにあったので明日はヨーグルト凍らせて凌いでみます。楽しみ♪

URL
/diaries/2018/07/09/5056725.html

半年ぶりのデート



やっと彼氏が消防学校を卒業したので


半年ぶりのデート(*´艸`)


仙台にいってきました♪


ダイエット成功のご褒美にお洋服も買ってもらったし



牛タンも食べた


♪ヽ(´▽`)/


楽しかったー!


朝:玄米茶

昼:牛タン定食

夜:お水500㍉


URL
/diaries/2013/10/01/2537622.html

再ダイエット1日目

友だちのうちにお泊まりだった。
なので昼に起きて朝昼兼用ごはん。

昼ごはん:ドミノピザ4切れ、友だちが作ってくれたきゅうり、レタスのサラダ。ドレッシング無し。

夜ごはん:焼肉!!生ビール、チューハイ、モヒート、牛タン、牛タン味噌漬け、カルビ、ロース、ハラミ、ごはん中

運動:特に無し。

お通じ:3回

URL
/diaries/2014/05/01/2904369.html

暴飲暴食

10月末には58.4まで落ちたのに、、、
なぁーなぁーだったから
また気合い入れてダイエット!
よろしくお願いします!!


ごはん
ウインナー
春雨サラダ
味噌汁


(サイゼ)
小エビのカクテルサラダ
フォカッチャ
オレンジジュース

間食
クッキー
5枚


鶏肉と大根の煮物
油揚げとゆきなの煮浸し
牛タン
海藻とねぎの味噌汁

ビール

お通じ◎
運動×


URL
/diaries/2012/11/01/1811405.html

焼肉の誘惑

昨日は焼肉食べ放題へ。ビールの誘惑を必死に断ち切り、サラダ、キムチ、チゲ鍋、牛タンの順に食す。途中カルビをサンチュで巻いて食べるものの、ピーマン、玉ねぎ、エリンギでやり過ごし、ご飯は我慢して枝豆を食べるという苦行のような焼肉だった。おかげで思った程の体重増加はなし。
お願いだからダイエット中に焼肉食い放題に誘わないでくれーε-(´∀`; )

URL
/diaries/2014/08/23/3154427.html

ダイエット76日目

[食事]
朝:オリーブオイル入りトマトジュース、発芽玄米半分、納豆、とんかつ一切れ、プルーン、くるみ、牛乳。

昼: 発芽玄米半分、塩鮭、炒り卵、えのき味噌汁、焼き海苔、牛乳。

夕:焼肉(カルビ、牛タン、玉ねぎ、ナス、カボチャ、ピーマン、キャベツ)、レタスとパリパリ海苔サラダ、ほうれん草のナムル、キムチ、サワー、ビール(←しこたま)
デザート:ハーゲンダッツのアイスクリーム半分。

[運動]ランニング8.5㎞、自転車7㎞。

URL
/diaries/2014/10/29/3295391.html

22日目

旦那さんが仙台に社員旅行いったのでお土産を沢山買ってきてくれました。牛タンバーガーや牛タンかまぼこといろんなお菓子(((o(*゚▽゚*)o)))甘いもはダイエットの励みになります。
社長からいただいたホワイトとうもろこし甘くて家族皆でムシャムシャ。



牛タンバーガー



カルボナーラ

もやしサラダ

間食

紅茶豆乳



チンジャオロース

ホワイトとうもろこし

間食

ハーゲンダッツ マカダミヤ

ポップコーン



筋トレ

お腹トレ:○

二の腕トレ:○

ウォーキング1時間15分


便通:○

URL
/diaries/2013/07/02/2356809.html

お久しぶりです。

ダイエット484日目。-32.9㎏。前日比-0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …60分(計11100歩)
・NARLボディデザイン …60分
・ロングブレス    …6分
・夕 食       …マカロニサラダ、キャベツ、煎餅(9時)

<カロリー>
・摂取カロリー…1780kcal(朝590+昼890+夜300)
・消費カロリー…2370kcal
・カロリー差  … 590kcal


今日、昼時に上野だったので、9月15日にオープンしたばかりの
「UENO3153」に昼飯食いに行ってみました。(画像1)

11時半ごろで、まだ混雑のピークではなかったけど、オープンしたばかり
なのでさすがに混んでました。

「UENO3153」の3153って、どういう意味だかわかります?

3153→「さいごうさん」だって。
ダサすぎでしょ。(ーー;)

施設はというと…、

とにかく狭い!エスカレーターがない!エレベーターと階段だけ。
エレベーターメチャ混みなので、結局階段。入ってる店もショボい。
1階がなぜかフードコートなんだけど、広さも中途半端で、入っている店が、
ロッテリアとパン屋とコージーコーナーだけ。

なんじゃこりゃ…。意味わからん…。

正直、大ハズレ。
そのうちバッシングが始まると思います。

結局、2階のねぎしで牛タンのなんちゃら定食食べました。(画像2)

これで1280円。
食べ終わっても腹6分目。

なんじゃこりゃ…。

そのおかげ?という訳じゃないと思いますが、体重69.9㎏。前日比-0.3㎏。

久々の69㎏台!

お久しぶりです。

前回の記録更新が8月26日なので、かれこれ1ヶ月記録更新してません。
できれば今月中に、第10目標(69㎏台の安定)か記録更新のどちらかひとつ
でも達成したいですね。


URL
/diaries/2012/09/18/1689701.html

スタァト

自分自身を
振り返れるように
ダイエット日記だあ



とか言いつつ
今日は会社の上司から
牛丼を買ってきていただき
食べた アララ



夜は控え目に


と思ってたのに
彼が


牛タン食べたい


牛タンかあ
久々食べたい

なんてなノリで
牛タン定食


でも麦飯だから
と自分に言い聞かせた



んでも
今までの自分の
体質経験からいくと
自分は米食わなきゃ
よくない体質なかんぢ


お菓子を食べないようにすればさ


明日は夜控えめに
したいなあ

URL
/diaries/2011/03/26/224958.html

16日目

★食事

なし

間食
カフェラテ(120)


サンドイッチ
さつまいもスープ

間食
あんさぶれ


えのきとニラのおひたし
かぶの葉の油揚げ炒め
冷奴
漬物

食後
牛タンプリッツ(67)


★運動
なし


今日は旦那が急遽飲みに!よって晩ご飯は適当です(*^^*)

昨日仙台で旦那へのお土産に牛タンプリッツを買ったんですが…めちゃめちゃ美味しい!!

ダイエットの敵。。

URL
/diaries/2015/06/09/3670243.html

8日目

今夜は焼肉デートなのでダイエット中の焼肉を食べるときのオススメの食べ順と焼肉部位ごとのカロリー低い順を調べて見たΨ( 'ч' ☆)

食べ順
①キムチ・カクテキ
②わかめスープ
③白菜キムチ、キムチ盛り合わせ、海藻サラダ、ナムル
④牛タン
⑤ロース
⑥ハラミ
⑦カルビ

㌍順
1.牛ホルモン
2.牛ミノ
3.牛ヒレ
4.牛タン
5.牛モモ
6.牛ハラミ
7.牛ロース
8.牛カルビ

URL
/diaries/2018/08/16/5090689.html

2日目

朝・・・生酵素
昼・・・上野のねぎしで牛カルビブラッキーセット
夜・・・DHCのバナナ味

お孫ちゃんと上野公園に行ってきました。
パンダさん可愛かった~!
ゾウさんのリュックをママに買ってもらって嬉しそう。
ダイエットで歩く為に行って来たー!
アメ横で買い物して帰りました。

URL
/diaries/2012/11/21/1862671.html

記入

土日はさぼってしまったです。

昨日は高校の友達に5年ぶりに会って・・・

東京タワー見に行った。

幸せだった。感動したな~


朝からチョコレートとか蒟蒻ゼリーとか、チャイとか飲んで、昼はねぎしで牛タンいただきました。
夜はパンとスープ、チョコレートづくし・・・


書いてくと恥ずかしいなあ

これが今の自分です。

URL
/diaries/2012/03/05/1143389.html