ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット セブンイレブン”

うーん・・・(-.-;)

本格的にダイエットしようかと思い・・・



名づけて


「セブンイレブンサラダ・ダイエット」(笑)


セブンイレブンの

「スパイシー鶏肉と三食きのこサラダ」

美味しい上に、カロリー250kcal程度!!!


お腹いっぱいにもなるし・・・。


これで頑張ってみよう~~~♪

URL
/diaries/2017/01/17/4502624.html

40日目☆

雨だ~今日、レッスンなのに、雨は、嫌だなぁ~(T_T)

ロイズのチロルチョコが、セブンイレブンに売ってあって、買ってしまった~♪セブンイレブンで、最近でてきた、レーズンサンドも、ヤバイ(;゜∇゜)
わたし、レーズンサンドが、めっちゃ好きで(^_^;)もちろん、買ってしまう。ダメだ、ダイエットの敵。もう、こんなこと言ってたら、痩せるわけないわな~(T_T)

もう、しばらく、セブンイレブンは、行かんとこう(((((((・・;)






レコ
7:00
コーヒー、ささみ30、ロイズチョコ60、アーモンド10

URL
/diaries/2016/01/29/4027671.html

8/25 ダイエット再開5日目

朝食:イチゴスペシャル1/2個、
間食:麦茶
昼食:セブンイレブン 冷やしたぬきうどん
間食:バターロールパンブドウ3個
夕食:セブンイレブン ブリトー、フライドポテト

-0.2kg。仕事から帰ってきて、バターロールを一気に3つも食べてしまった。
ストレスなのか・・・

最近疲れが取れず、家でゴロゴロしてしまう・・・

生活は体型に出る!を合言葉に、めげずにダイエット続けます!!

URL
/diaries/2016/08/25/4333648.html

さすがに

昨日の外食が、響いて体重が・・・
という事で夜ごはんをかなり控えてみた。
キャベツの千切りとセブンイレブンのチキン
かぼちゃサラダと大豆煮

セブンイレブンにシトラスチキンを買いに行ったら
無くてプレーンになってしまった。
プレーンだとちょっと塩辛いんよな。
最近コンビニでもダイエットに使えそうな
食材が、多くてありがたいです(* ̄∇ ̄*)

URL
/diaries/2016/02/29/4074838.html

( -_-)

〔朝食(朝マック)〕サラダマリネマフィン プレミアムローストコーヒー

〔昼食(ラーメン店)〕醤油ラーメン 一口餃子

〔夕食〕梅ご飯 けんちん汁 そぼろ肉じゃが マカロニサラダ 煮豆

〔間食〕タニタ食堂・黒ごま 萩の月 オールフリー
(スタバ)ドライカプチーノ アメリカーノ
(セブンイレブン)ごまみつ団子 コーヒー

写真①=朝マック
写真②=スタバ
写真③=セブンイレブン


☆果実酢:はちみつ黒酢ダイエット

URL
/diaries/2012/10/20/1779598.html

ダイエット9日目

朝急いで用意していたわけではないのに‥
プロテインダイエット忘れたー
せっかく昼はプロテインダイエットと日課の様に続けていたのに‥
今日のお昼は久々にセブンしかないなぁ
高カロリーは避ける様に物色します

セブンイレブンところてん14時30

2時間ウォーキング

URL
/diaries/2013/02/20/2056158.html

47.7kg 16.9%

とりつくね串、当たりが出たらもう1本、が当たったので今日はいい日(*´∇`*)

運動】朝プランク4分
朝】1096
ゆで玉子90
とりつくね串224
当たった分224
ローソンカツサンド456
ローソンカフェラテM94
コーヒー8
間】-
昼】226
豆腐98
ダイエットクラムチャウダ47
スキムミルク57
舞茸100g16
コーヒー8
間】-
夕】198
ささみ4本198
飲み】1139
ウイスキーお湯割りダブル140
レバー塩200
やげん軟骨60
ハンバーグみたいなつくね半分200
セブンイレブンおでん106(ちくわぶ97、昆布5、蒟蒻ひとかじり4)
キリクリームチーズ60
セブンイレブン海老蒸し餃子2.5個121
セブンイレブン海老焼売3つ114
セブンイレブン春巻き3/4個138
夜】

URL
/diaries/2017/02/24/4547662.html

ひえ〜

生理前で、むくみます。
今日も早く帰ってマッサージして寝ようっと。

昨日の昼 アボカドサンド セブンイレブン
昨日の夜 キムチ 大根サラダ
朝 プロテインダイエットダイエットココア味

セブンのアボカドサンド、おいしかった(^o^)

URL
/diaries/2014/05/14/2925894.html

842

842
朝、明治アサイースムージー
昼、スリムアップスリムグリーンスムージー、豆腐、セブンイレブンサラダチキンレモン味、セブンイレブン大根サラダ、豆乳カフェオレ
夜、豆乳割ザバスウェイトダウン、セブンイレブンサラダチキンレモン味、セブンイレブンコールスロー

URL
/diaries/2015/08/30/3812132.html

56.2kg

間食→水。運動→ポスティング。朝昼兼用→ゆでたろうで、肉南蛮そば。無料かきあげ。水2杯。運動→ポスティング2時間。間食→麦茶。セブンイレブン粗びきソ一セ一ジおにぎり。水。キシリュガム。コバックで無料2杯。(ファンタメロン。カフェオレ。)お一いお茶。セブンイレブンの唐揚げ棒。アイスブラック低糖。夕→リメイクカレ一ご飯半分。セブンイレブン飲むヨ一グルト。セブンイレブンマカロニサラダ。ハムエッグ。セブンイレブンプレミアムハンバ一グ少し。

URL
/diaries/2015/08/28/3808636.html

2日目(-0.3kg)



寒天スープ
あぶらあげ
ブレンディカフェオレ1/2

間食
茎わかめ


ミックス野菜サラダ(セブンイレブン)
サラダチキンハーブ(セブンイレブン)
ロイヤルミルクティー(セブンイレブン)


サラダチキンハーブ(セブンイレブン)
レタス80g(セブンイレブン)
ブランロールケーキ
味付たまご

間食
ステラおばさんのチョコチップクッキー1枚



total炭水化物 54.24g

URL
/diaries/2015/01/20/3429676.html

2017/10/12 Thu (22)

2017/10/12 Thu (22)
起床 AM 08:15
就寝 AM 06:20

✩食事✩
朝食 ヨーグルト 200g(94kcal)
バナナ 1本(72kcal)

昼食 ファミリーマート スモーク香る国産鶏サラダチキン 1人前(119kcal)

夕食 セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ 1個(178kcal)
セブンイレブン おでん ふんわりだし巻きたまご 1個(67kcal)
セブンイレブン おでん 味しみ大根 1個(12kcal)
セブンイレブン おでん つゆだく白滝 1個(6kcal)
セブンイレブン おでん ロールキャベツ 1個(41kcal)

夜食 野菜スープ 1杯(100kcal)

合計 689kcal

✩体重&体脂肪✩
PM 00:28 56.1kg/47.7%

✩歩数✩
9005歩/5.32km/230.21kcal

✩運動✩
左右足パカ 各50回×2
腹筋 50回×2
背筋 50回×2
足パカ 300回
スクワット 250回
腕立て伏せ 50回

✩備考✩
マッサージ(お腹)

✩感想✩
ダイエット食って感じだなー。
おでんおいしいね。
夜は体重計り忘れ。

URL
/diaries/2017/10/12/4815218.html

久しぶりにダイエット再開

育児ですっかり気が抜けていて、気づいたら産後から4キロも増えてる!過剰な間食が原因なのは間違いない。60キロを切るのを目標にダイエット再開。
セブンイレブンのサラダチキンダイエットを参考に、夕飯はゆでた鳥胸肉のサラダにする!

URL
/diaries/2015/08/07/3777016.html

ダイエット⑰日目

おー!一気に落ちました(^o^)/
停滞期脱出ですかね!?昨日、スタミナ食品を食べたのは良かったみたいですね☆
今週末には50㌔台も夢じゃないかも☆

【朝】
バナナ②本

【昼】
野菜スティック(マヨネーズなし)/セブンイレブン
レバーたっぷり!レバニラ/セブンイレブン
アイスコーヒー/ドトール

【間】
プロテインダイエットバー/DHC

【夜】
生ビール350位/サッポロ黒ラベル
たこ焼き/3~4個
スバークリングワイン/2分の1本
カマンベールチーズ/ミニ1個
パンスナック菓子


-

URL
/diaries/2012/08/17/1597571.html

入院16日目

朝(7:30)
*ごはん
*味噌汁(油揚げ)*鮭缶と野菜の蒸煮*
*コーヒー

間食
*ブルガリアのむヨーグルト(500ml)

昼(12:00)
*たぬきうどん
*白玉だんご(ゴマ)

間食
*ジョア(白ぶどう125ml→48kcal)

*セブンイレブンのプリンアラモード


夕食(17:30)
*ごはん(1/3)
*味噌汁(大根の葉)
*しょうが焼き
*ミックスベジタブル


間食
*セブンイレブンのティラミス


……………………………………
「夕食のごはん1/3だけ食べるダイエット…3日目」です。

3日坊主ダイエットを始めて気がついたことがあります。

私(^_^;)3日続けることすら厳しいタイプみたい…(笑)

前途多難だなぁ




URL
/diaries/2012/03/28/1210521.html

ダイエット日記⑩

こんばんは☆彡あたいです。

最近、体重が順調に落ちているかのように見えますが…

これ、朝のウォーキング終わった後に下着一丁で計った数字なのです……

からの、1日のご飯を食べてしっかり増えると言うループが……

毎日、グラムの戦いなのです……

ダイエットって、ツライ…


朝 ヨーグルト(400グラム)1つ

セブンイレブン炭酸水(レモン)

昼 スンドゥブ

セブンイレブン炭酸水(レモン)
ばかうけ(4枚)
都こんぶ

夜 餃子10個、切り干し大根、ブロッコリー



URL
/diaries/2017/04/10/4598334.html

初83kg(10日目)

ダイエット再開してから、まだ10日…(^_^;)

早く80kgを切りたいとは思っているけど、なかなか減ってはくれませんね~

今朝やっと83kg!

仕事終わり夕食までの時間が短いと、間食する暇が無くて良いのかも?!

早番の日の仕事終わりが夕方なので、夕食までの時間が何時間かあること、仕事後のストレス発散でついつい間食しちゃうもの

あ~意志の弱い私…

毎日が遅番勤務なら、きっと確実に痩せる気がするわ(笑)


【体重】
朝→83.6kg
夜→84.3kg

【食べた物】
朝…無

昼…
サンドイッチ(サンクス)
春雨サラダ(サンクス)

夜…(外食)
辛味噌ネギラーメン(とんこつ)
餃子(2個)


【飲料】
アイスコーヒー(無糖)
水出しダージリン紅茶(500ml)


【間食】
シュークリーム(セブンイレブン)
唐揚げ×5個(セブンイレブン)
オレンジベルガモット(セブンイレブン)

URL
/diaries/2011/06/09/410372.html

リセットダイエット1日目

覚悟を決めて一週間!
リセットダイエットします(^ ^)

でも、ブレンディのカフェオレハーフだけは飲みますm(__)m


ブレンディカフェオレハーフ
グレープフルーツ100%ジュース


サラダ
ノンオイルドレッシング
セブンイレブンの胸肉 塩

頑張る!

URL
/diaries/2014/10/10/3254909.html

42日目

昨日の節制の成果か、、減ってますな(;;)。
今日は朝昼食べて夜食べない方式をやろうかな。
残り3日しかないけど今月中にあと1kg落としたい!!

今日も頑張ろう!


セブンイレブンのもちもちキャラメル蒸しケーキ


焼きそば
(セブンイレブンの冷凍野菜ミックス、えのき、ニラ、たまご)
みかん


氷結ストロングマスカット
アーモンドフィッシュ

運動
ウォーキング1時間30分

焼きそばがあと2食分残ってるから、明日と明後日続くなぁ、、。
節約で買ったけどダイエット的にはNGかなー(;;)、食べるけどね(*^^*)。

URL
/diaries/2015/09/27/3854922.html

80日目

25日の摂取カロリー

・朝食
ソーセージおにぎり(セブンイレブン) 300kcal
おこわおにぎり(セブンイレブン) 217kcal
 計517kcal

・昼食
ターキーブレスト(サブウェイ) 274kcal

・おやつ
レアチーズアイス 約200kcal(予想)

・夕食
ターキーブレスト(サブウェイ) 274kcal
ゆで卵2個 150kcal
寒天ゼリー(セブンイレブン) 0kcal
 計424kcal

・運動
ランニング7.5km45分 -577kcal
ダイエットVAAM 28kcal
低脂肪乳 74kcal
 計-475kcal

昨日と今日でサブウェイで
サンドイッチ1個につき1枚200円クーポンもらえるので
ついつい2個買っちゃいました。
今日もいつもどおり夕食はサブウェイの予定!

URL
/diaries/2012/03/26/1204812.html