ダイエットクラブ

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ダイエット13日目


ピーマンの炒めもの
唐揚げ
鳥の揚げたもの
リポビタンD
ヨーグルト


コンビニ
サンドイッチ

間食
グミ

間食
コンビニ
グリーンカレーパン

おろしハンバーグ
ご飯1
温野菜

運動
風呂上がりにストレッチ
巻くだけダイエット
部活で4キロマラソン
反省
黒酢買うの忘れていた

URL
/diaries/2012/06/26/1456349.html

ダイエット14日目



夜は起きていて
朝寝ました


13時起床
チョコのクッキー
おせんべい1袋

16時
コンビニ
うどん半分
アイス1

21時
オムライス半分


コンビニまで歩いて
アイス1
黒酢


運動
風呂上がりにストレッチ
巻くだけダイエット

今日は本当に不規則でした(>_<)
明日頑張ります!

URL
/diaries/2012/06/28/1459281.html

2日目

朝:(コンビニ)野菜ジュース、肉まん
昼:(コンビニ)シーザーサラダ、ピザまん、黒酢ダイエット、ヘルシア緑茶
夜:キムチ鍋(大根、もやし、まいたけ、白菜)、カボチャロースト
間食:後輩ちゃんのおみやげチョコ大福2コ
運動:気持ちストレッチ

2日目にしてビリー断念
筋肉痛でモモ裏が痛すぎ!
明日から朝ご飯がんばって作ります。

URL
/diaries/2011/10/25/788681.html

疲れがたまる( ;´Д`)



【朝】
・トースト
・牛乳

【昼】
・コンビニのマフィン
・肉まん

【夜】
・からあげ
・野菜サラダ
・ダイエット黒酢
食前30分 フォースコリー服用


今日から夜のご飯のお供に
ダイエット黒酢!(。-_-。)

まあ酸っぱくてすっごく
美味しい( ̄▽ ̄)

しかも飲みやすい~♡

学校だと余分に間食とか
しなくなるし、自分がデブって
他の女の子みて自覚出来るから
家にいるよりいいかも…笑

この調子で今日も筋トレやる!

URL
/diaries/2014/01/22/2719281.html

3月9日の食事と日記

☆スーパーの惣菜 サラダに!まめ1袋

☆コンビニの惣菜 蒸し鷄のサラダ(ごまドレ)1パック

☆チキンカツ6こカレー掛け

☆牛乳甘酒カップ3.5杯

☆はちみつ黒酢ダイエットレモン水1本


間食
☆三温糖きなこねじり13こ


縄跳び 120回・150回
肩甲骨体操50回
ダンベル体操4種各30回

記録のみ

URL
/diaries/2013/03/09/2101436.html

コンビニ



今日の夜ご飯はコンビニのおでんだったぉ

なんと今日は一つ50円だったから超安くていっぱい買っちゃった

コンビニのってスゴク美味しいんだよね

それにダイエットにむいてるらしいし
栄養満点じゃ

今日も間食多かったな
(^A^)

間食

プチシュークリーム
3個
チョコケーキ
おいちかったぉ

URL
/diaries/2011/09/18/696134.html

コンビニ☆ダイエット 最終日♪

二週間のダイエットプログラム
コンビニ☆ダイエット最終日♪

予告献立☆1680kcal 85.05g

青汁


バナナ ×2
牛乳+美禅食

トマトサラダ
牛すじ煮込み
ごはん

豆乳 抹茶
クランベリークッキー

豚しゃぶサラダ
卵納豆味噌汁

青汁追加

URL
/diaries/2012/10/05/1737554.html

コンビニ☆ダイエット

女子日終了♪
ヤル気が漲っております。

なので、やっちゃいますよ~♪( ´▽`)

名付けてコンビニ☆ダイエット‼

詳細は、後日。

トニモカクニモ、
明日からの15日間は、
ダイエットのために生きてゆきます。

今日までの自分とは違うんだぜ~い☆

明日のワタクシに、乞うご期待
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

URL
/diaries/2012/09/21/1698630.html

うむぅ

〔朝食〕食パン 無脂肪乳 ハムエッグ ミニトマト (惣菜)ポテトサラダ

〔昼食(お弁当)〕スープ春雨ワンタン入り (惣菜)33のサラダ 脂肪0%いちじくヨーグルト はちみつ黒酢ダイエット バナナ

〔夕食(コンビニ)〕白粥(ごま塩・キムチ・しそ昆布) 豚汁 千切りキャベツのサラダ

〔間食〕コーヒー×2 塩キャラメル1粒 ノンシュガーチョコZERO1枚 茎わかめ梅味 ドライプルーン3粒 ぬれせん1枚


妙にサラダが食べたくなって、コンビニの千切りキャベツサラダをノンオイルドレッシングで一袋完食

それはともかく…
間食発作が止まりません

写真①=お弁当

URL
/diaries/2012/02/01/1046126.html

コンビニ食


コンビニサンドイッチ 300k
レーズンパン 110k
コンビニサラダ 60k
プレーンヨーグルト 50k
合計 520k


コンビニグラタン 330k
ケンタッキーフライドフィッシュ1本 120k
合計 450k


ダイエットビスケット 100k
合計100k

その他 青汁+サプリ 100k

一日合計 1170k

コンビニのモンばっか食うてもた。
カロリーは意識したけど。
栄養悪くてやせへんか。
あったかいもん食べた方がいいらしい。
あと小麦はお腹冷やすんやて。知らんけど。

運動 軽い筋トレ+踏み台昇降60分



URL
/diaries/2014/03/02/2788682.html

ダイエット日記( ఠ‿ఠ )一日目

目標-6kg目指してダイエット!(ノ)・ω・(ヾ)

●食べたもの●

朝:トースト1枚
  オレンジジュース1杯

昼:たこ焼き8個
  コンビニ弁当のご飯少々
  コンビニ弁当のからあげ1個
  シュウマイ少々
  お茶

間食:パンケーキ1枚

夜:カツカレー
  蒸しもやし
  お茶


今日はお昼にコンビニ弁当をつまんだからちょいちょい色んなもの食べちゃった感じ・・・( ´,_ゝ`)
体重はお風呂出た後に計測。59kgとか過去最重記録・・・(◉◞౪◟◉`)

URL
/diaries/2011/05/18/348177.html

49.9ダイエットはじめてから

ほとんどコンビニに行かなくなりました。

行かない習慣が身につくと行かなくても平気になりました。
たまに行くとなにを買っていいのかわからない。新商品に踊らされずにすみます。

まあ、コンビニダイエットという言葉もあるくらいで実際は『コンビニで なにを選ぶか?』ですけどね。


今日はチョコレートがいっぱい並んでいるんだろーなー。

URL
/diaries/2017/02/14/4536623.html

ダイエット挫折↓

ケータイ変えたらパスわからなくて見れなかったぁ↓

結局また古い携帯w

ダイエット挫折してたけどまた頑張ろう。


◆朝:コンビニの海鮮パスタ

◆昼:かれいの煮付け
ご飯、味噌汁

◆夜:コンビニのかき揚げそば

◆間食あり


デブまっしぐらな食生活↓

URL
/diaries/2012/07/04/1478093.html

いやいや

全然記入できていないし((((;゚Д゚)))))))

ダイエットも進んでいません。・゜・(ノД`)・゜・。

外食とコンビニ食が多すぎて、私どうやって健康を保ってるのか不思議でなりません(笑)

今コンビニ食を減らすために置き換えダイエット飲料を1日1回飲んでます\(^o^)/

これ痩せないけどカロリー調整にはいいのかもね♪( ´▽`)

あと私多分、青汁と黒酢で生きてる(笑)

あと4月16日以降から本格的にダイエットします
実家に帰るから不摂生できないしね

あと実家の父が1年で15キロもダイエットに成功していて、ちょっと便乗したいと思いますε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘

父はウォーキングとチャリで痩せたみたい
お酒は飲んでも15キロ減はすごい

運動して痩せてるのでたるみもないです(((o(*゚▽゚*)o)))

まじあやかりたいわぁ(笑)

URL
/diaries/2012/04/06/1234449.html

ダイエット2日目

朝☆
・にんじんジュース

昼☆
・コンビニのポテトハムサラダ
・シーチキンおにぎり

夜☆


朝に飲むにんじんジュースは、毎日欠かさず!!
低速ジューサーで作ってます((o(。・ω・。)o))
美肌&ダイエットの為に!!


URL
/diaries/2015/12/26/3982078.html


朝8時起床
朝食
サンドイッチ
シチュー

間食
黒酢


コンビニ
揚げパン
チキン

間食
アイス


肉じゃが
野菜
五穀米1
枝豆


風呂上がりストレッチ
巻くだけダイエット
階段つま先上り


肌がよくなるように、ビタミンB、C コラーゲンのみました。
薬を飲むの気持ち悪くなるけど、肌がよくなるなら飲もうかななんて

はやく痩せたい!

URL
/diaries/2012/07/08/1490865.html

ヤバいなあ(T_T)

さっきお姉ちゃんとコンビニ行って…
ついつい買いすぎた(;O;)
ダイエット中なのに(T_T)…

~買った物~
ミルクティー(リプトン)
カップうどん
アメ 3つ
アイス(サクレ)


ダイエットの自覚なさすぎだ(・_;)

URL
/diaries/2011/09/17/692828.html

ダイエット7日目:会社にコンビニ

会社の建物の中にコンビニがオープン。
コンビニ便利なんだけど、前にあった売店よりも種類が豊富でついついお菓子に手が…
明日から気をつけよー。

◼︎朝ごはん
ミョウガとジャコの玄米ごはん
めかぶの味噌汁
蒸し野菜
肉団子
しらたきの煮物

◼︎お昼ご飯
和風キノコハンバーグ
キノコの炒め物
ご飯
お味噌汁

◼︎間食
クランキーチョコ
クリーム玄米ブラン

◼︎めかぶの味噌汁

URL
/diaries/2014/10/02/3237455.html

コンビニ☆ダイエット 一日目

15日間の集中ダイエットが始まりました♪

コンビニ☆ダイエットとは、
お手軽なコンビニ食で、
翌日のメニューを決めてしまおう♪
と言うもの。

ヤル気は有り余っているのですが…
初日にして、早くも頓挫しかけました(~_~;)

疲れたカラダとココロを癒したく、
仕事帰りにローソンでスイーツ☆

ダイエットって難しい(-。-;


青汁

一日1/2野菜サラダ
トルティーヤ ハムチーズ
豆乳
おむすび

一日1日3野菜 ミネストローネ
りんご

スモークチーズロール
チョコバウムクーヘン

美禅食+豆乳

62.5g

URL
/diaries/2012/09/22/1704928.html

登録したったったー

ダイエットはじめた記念に記録

起床 14:30

シャワー

食事① 16:30
〇ホットケーキ一枚(バター・ジャム)
〇なっちゃんオレンジ

映画鑑賞

食事② 19:00
〇コンビニ弁当
〇烏龍茶

バイト20:30~01:30

食事③ 02:00
〇コンビニで買ったアイス二個

ウォーキング 02:30~03:15

アイス二個まじ反省

URL
/diaries/2012/09/17/1687306.html