ダイエットクラブ

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おすすめアプリ。

昨日はあの後、25分外でランニング行ったー
今日は忙しかったから、ジムで50分ラン・10分筋トレ。

毎日少しずつ体重落ちてるけど、
絶対このまま続くわけないし(TwTlll)
停滞期に入るのがコワ・・・

IPHONEのダイエットアプリが本当にモチベーションになる!
①見た目ダイエット:写真を毎日撮って、動画にできるアプリ
②ドMダイエット:変なSM女王がダイエットをサポートしてくれる
③全身のサイズを入力できるアプリ
④朝と夜の体重と、運動量・食事の量を入力できるアプリ。

あとは、ここに書いて、毎日手帳に運動時間と体重を入力してます。

こーゆー細かいこと入力したりするダイエットは
私の性格に合ってるみたいです( ´∀`)

絶対日曜日までは、58キロ台になるから!!
気合気合!!

なにげに60切ったの1年以上ぶり・・・笑 
やったー!

URL
/diaries/2012/02/01/1046855.html

27日目 ★★★他のアプリを使ってみた

このDCはライバルさん達と交流できて励まし合えるのか素晴らしいのが魅力のアプリ。
でも、食事管理のカロリー入力が面倒だわぁwww
それにイマイチ、私の1日の運動量など把握しにくい。

そこで!
別のダイエットアプリを入力してみた。

ライバルさんとかはいないけど、このDCよりももっと細かく管理されている。
1日の歩数やら飲酒もチェックできるのが◯
エクササイズ動画もあって色々試せるのもGood!
私にとってなんか良さげかも〜

続くかな?






EX: ゆるく2、腹筋、エアロビ
M: 無し
AL:無し

URL
/diaries/2017/05/11/4632590.html

ダイエットダンスアプリ

22時以降しか運動する時間ないから電気消してスクワット、筋トレ。めっちゃつまらんし続かんし。何十回も挫折して時間を無駄にしてきた。なので楽しい方法ないかなと思って考えついたのがダイエットダンスアプリで外人踊ってるの真似しよう!だ。外人達も素人だから太った人もいれば幼児もいる。次々新しい動画があがるから飽きないし、外人も楽しそうで◎一週間頑張ってみよう。

URL
/diaries/2018/09/17/5121003.html

料理

結婚しました(^o^)♥
幸せ太りだろうか?人生で一番デブいです。
これでも2キロ減ったんだけどね
やっと食生活調整できる様になってきたー
なんであんなに食べてたんやろ…
結婚生活は意外と家事が楽しい!!
特に料理!動画アプリを活躍してちょこちょこ作ってます
まだ全然上手じゃないけど頑張ろー
しばらくはダイエットと料理の記録日記に活用させてもらう(^o^)

URL
/diaries/2019/04/08/5280405.html

久々の日記

昨日からSixPack開始w

ダイエット大作戦のコミュニティ早く治らないかなぁー

只今
ダイエット大作戦
ダイエット大作戦男
Fit4
みらいく
SixPack
計5個のアプリを毎日やっているw

ダイエット大作戦に続くいいアプリがないか探している最中

URL
/diaries/2013/10/15/2561028.html

30日ダイエットアプリ③

おはようございます。

朝からダイエットアプリきつかった

でも効果出てる~

③30日ダイエットアプリ ストレッチ

朝 キャベツサラダ チーズ
  パン

昼 ビーフシチュー
  パン

夜 サラダチキン



膣締め ダイエット~ 
テレビで見て やってみたーー

とにかく膣に力をいれて締める
尿意を吸い上げるようにすると自然とお腹に力が、入り姿勢がよくなる。

ながら体操として、気づいたらやってみます。

URL
/diaries/2018/05/09/4996636.html

ダイエットアプリ

なかなか良いダイエットアプリを発見しました♪

『ダイエットノート~キレイの秘密』というアプリですが
体重、体脂肪、摂取&消費カロリーなどが記録できて
カロリー計算も一通り登録されてる食品から選べて簡単だし♪
辛口または癒し系のコンシェルジュがダイエットを応援してくれます☆

まだ使い始めたばかりだけど、なかなか秀逸だと思います♪
スマホの方はオススメです!

URL
/diaries/2011/12/02/881863.html

11/29#

昨日の夜は、夜食をせずに、過ごせた!
これ、続けて、習慣化しよう。

ダイエットやる気スイッチのアプリを、インストールしてみた。

ちゃんと、スイッチ入ったので、良いアプリかもしれない(笑)

ダイエット中、なのは、おかしい。
ダイエットは、一生やっていく、習慣。

だから、できることを続けていかなきゃね!

URL
/diaries/2016/11/29/4450167.html

良いアプリ!

このひよこちゃんのアプリ、

食事を写メで残せて

特にカロリー計算もなくて、

私にはすごくいいかも!


食事記録したらひよこが

成長するんです。w



こんなゆるいのなら

全然ストレスにならなそう!



ひよこちゃんの成長と共に

ダイエット頑張るぞ〜ヾ(`・ω・´)ノw


ちなみに、たべとリン

ってアプリです!

URL
/diaries/2013/11/20/2621378.html

12月11日

おはようございます^ ^

沖縄はまだ、肌寒い?ぐらいです。
寒くなると、外に出たくなくなってきますよね?
今のうちに体を慣らしていかないとなー^ ^

最近、スマホのアプリで筋トレのアプリを取りましたが、なかなかしっかりメニューもあって、こんなのもあるんだーってびっくりしてます\(^o^)/

みなさんもダイエット系、それ以外でお勧めアプリありますか?

私はネイルのデザインがみれるアプリとダイエットの体重記録するアプリなどを愛用してます。

URL
/diaries/2013/12/11/2654091.html

アプリ

こちらのサイトの他に、スマホのアプリも利用しています♪
ストレッチアプリの「zeroapp」と、
レコーディングダイエットができる「あすけん」。
ストレッチアプリ、これオススメです!
ストレッチ、ナメてました!!
真面目に取り組むとじんわりといい汗をかき、
使い方も単純明快で分かりやすい~★
運動する時間が取れない方におすすめです!

URL
/diaries/2017/09/11/4777255.html

54.4kg 24.7%


昨夜の体重が54.9だったから、今朝は〜♪と、
楽しみに測定したけど…

アップデートしたら、愛用していたダイエットアプリが使えなくなっちゃった!
とりあえず口コミ良い、あすけんのアプリをダウンロード。

オススメのアプリがあったら教えて下さいませ。
レコーディングダイエットと活動量が一緒に記録できるのが良いです…

URL
/diaries/2017/10/03/4801343.html

63.3kg 40.4%|アプリ紹介

-2kg達成しました♪
というかもうすぐ62kg台!

カロリー計算のみで超楽ちんに痩せてく♪
やっぱレコダイは最強です!!

今まではメモ帳にメモるのがなかなか続かず
途中で挫折を繰り返していましたが、
アプリ使うようになってからカロリー計算も
割と楽に出来るようになり続いています。

使ってるアプリは、DietClubのアプリと
栄養計算機っていうカロリー計算のアプリで
食材のグラム数を入力するだけでおおよその
カロリーが算出されるので自炊派には便利!

スマホはダイエットの必需品です!!

URL
/diaries/2013/08/02/2421648.html

3

ダイエットクラブって
みやすいですね☆☆
アプリであす●んつかってるんだけど
重たくてどうしようも‥(´つω・`)
ダイエットクラブのアプリあるのかな?

それはおいといて☆☆

52kg代だったのが
いっきに53.7kgまでもどって
53.3kgにもどってきました

よかった~^^*

やせないとだよ☆☆

URL
/diaries/2014/05/29/2961394.html

ダイエットアプリ

ダイエットアプリを始めた。
イケメンのイケボイスが飴と鞭でトレーニング付き合ってくれるんだけど、子供が寝付いてからやっても直ぐ起きてグズっちゃう。


結局ゆるゆるトレーニングだけど、効果でるかなぁ( ̄~ ̄;)

URL
/diaries/2014/06/28/3033524.html

restart

ダイエットクラブ再登録しました( ´ ▽ ` )ノ

携帯変えたのと、ダイエットさぼってたから、、。笑

アプリが出来て使いやすくなったー!!
ガラケのときは反応遅かったから
アプリ嬉しいー*\(^o^)/*

最近ストレス半端なくて
どか食い繰り返してたから、見事に太った。

今日からまた頑張る!!

お友達たくさんつくろー❤

URL
/diaries/2013/03/05/2087422.html

アプリ

前のダイエットの際に成功した朝晩ダイエットアプリを今回も使用しているんですが、


急にバグった。(笑)


朝晩計った体重を入力するだけのものなんですが、グラフの体重が必ず0.3ズレる。

訂正したらしたで知らない人の記録入ってるし。

困ったなあ~


朝 タマゴサンド

URL
/diaries/2014/01/29/2730867.html

やってみる

昨日の日記に書いた体重計ですが、我が家にあるものをよく調べてみたら、内臓脂肪レベルや筋肉量、骨量、体年齢などの数値も出るタイプでした( ^∀^)

よかった〜買わずにすみました(^o^)

これまで家の体重計、ジムの体重計と日によって違いましたが、今後は家で測ったものを記録していこうと思います(^^)

今はスマホでダイエットに関する情報をたくさん得ることができます。ダイエットの手助けになるアプリもたくさんありますよね。


筋トレ、家でできる運動なども動画やHPがたくさん(๑˃̵ᴗ˂̵)

いろいろ見て、ふんふん╰(*´︶`*)╯なるほどね〜(^◇^)と思うだけで、それを実際やっているか、、となると(。-_-。)

見るだけで終わってしまう(^_^;)

学生時代、参考書をあれこれと買っただけで勉強した気になっていた、あれと同じことがおきてます(-_-)

何かでダイエット初心者あるあるとして、
『ダイエット関連のInstagramをたくさんフォローするが、自分は何一つやってはいない』
と書いてあるのを目にして、私のことだわ
∑(゚Д゚) と恥ずかしくなりました。

どれが一番効果的だろう、早く体に効くだろうとそれを考えすぎて、選択できず結局やらないのでは何の意味もない。←今の私(._.)

とりあえず何かを続けてみないと!

ということで、運動のアプリひとつにしぼり、続けることにしました。

筋トレや有酸素運動など、動画を見ながら一緒にやれるもので、やった記録も残せます。
ひとつの動画が数分から10分くらいなのでこれならできそう(^ ^)

毎日ジムに行くことはできないので、これを活用して家での運動もしていきたいと思います
(^-^)




URL
/diaries/2019/05/18/5309389.html

アプリ消して

ダイエットクラブのアプリが容量大きいため、消してWEBから日記書くようにしたらめんどくさくて暫くサボってしまいました_| ̄|○

ここ数日は忙しいのと遊びとで充実した日を過ごしました…プリクラを数年ぶりに撮りました(^ ^)プリクラコーナーに入るのすら恥ずかしかったです(笑)

URL
/diaries/2017/03/27/4582832.html

軋む体重計の上で。

こんばんわ!
今日は塩分取りすぎて
揚げ物食べ過ぎて、
身体がすっごいしんどい_:(´ཀ`」 ∠):
YouTubeで[腹筋]
って調べて出てきたアニメっぽい8分間ある動画見ながら腹筋したら
5分で断念Σ(゚д゚lll)

しんど!!
首痛!!
息がヒューヒュー言ってる
こりゃあ危険だわ!
と独り言。
デブは言い訳ばっかだなぁ
だからデブなんだなぁ
と自分に関心しちまったぜ。ふふ

で、ダイエットって孤独やん?
ダイエットってしんどいやん?
ダイエットめんどいやん?
だから頑張ってる人見たり
頑張ってる自分見てもらって
痩せたら良いなぁと思い、
このアプリにたどり着いたよ!

この日記にはインスタとかフェイスブックとかに書くみたいなキラキラな出来事は書きません(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ु⁾⁾笑

リアルガチな現状書いてくぜ。

ちなみに体脂肪率は体重計
壊れてるんで知りませんけど
多分40%か50%で!!


URL
/diaries/2019/05/12/5305056.html