ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 痩せない 停滞期”

停滞期?

ダイエットを始めてはや11日。
うーん痩せない..早くも停滞期です。

朝食 シリアル コーヒー
 
ドリンク コーヒー

昼食 ビビンメン 牛しゃぶ サラダ


夕食 カロリーメイト1個 さしみこんにゃく

運動しないとやっぱ痩せないですね。
明日は気がむいたら泳ぎにでも行ってきます。

URL
/diaries/2009/08/18/4264.html

・゜・(ノД`)・゜・。

しかし減らない停滞期イヤイヤそんなわけない停滞期がくるほど痩せてない(T-T)

歳をとってのダイエットは中々痩せないとは聞いてたんですがここまでとは……昔なら少し食事制限したら痩せてたのに…はぁ

いかん!いかん!
ここで嫌になってはダメ
地道に頑張るぞっ

URL
/diaries/2011/01/11/97932.html

ダイエット18日目

ダイエットには停滞期があることを忘れてた…
そうじゃないとしても、停滞期と思えば頑張れる!
停滞期にダイエットをやめたらリバウンドするらしいので、
停滞期には自分の体にダイエットアピールして痩せてもらわないと!
停滞期は長くて1、2ヶ月くらいなる時もあるらしい。

1ヶ月最低1kg、最高3kgでいく!

今月はとりあえず-1kg達成したからいいや。
気長にいこう。

URL
/diaries/2014/05/22/2946089.html

停滞期

今日も体重変わらず

やはり停滞期だわぁ

がんばってるのに、辛い…

でもダイエットはこの停滞期を乗り越えなきゃ痩せないもんネ

くじけずにがんばろぅ


それにしても毎日寒い~

冬はやっぱり運動量も減るなぁ

何かの中でできる運動ないかな

ダイエットマシンとか欲しい…


写メは昨日の夕食の一品の揚げ出し豆腐と、今日の旦那サマのお弁当~

URL
/diaries/2010/11/27/69758.html

▷ 8 0 日 目


とりあえず、400g減量!

停滞期なのかな~?

どうなんやろ~



昨日調べてみたけど、

停滞期って、1ヶ月で体重の約5%

減量したら必然的に停滞するみたい。

ホメオスタシスの働きで、体が、

栄養足りてないんじゃないか?って

なるみたいで、停滞期は、よーするに、

何しても痩せないから、1~4週間

くらいは、辛抱して、今まで通りの

ダイエットを続けると、停滞期を

脱出したときにがくんと痩せるんだとか!

よーするに、停滞期で痩せないからって

ストレスをためないのではなく、

停滞期なら当たり前!

時間が過ぎるのを待つことが大切!!

ここで、過食してまうと、なおさら

リバウンドもしやすいみたいやし、

長い道のりやけど、停滞期のみなさん

地道に頑張ろう、、、٩(ˊᗜˋ*)و”

URL
/diaries/2016/09/05/4348200.html

停滞期?

1月からダイエットはじめて。停滞期なのか全然痩せないのでウォーキング始めたけど、なぜか体重増えたよ~!このままじゃ挫折しちゃいそう!
でも仕事で疲れて帰ってくる旦那様が私の為につきあってくれるので頑張らねばね~!
しかし、アラフォーは痩せにくいね~

URL
/diaries/2012/02/17/1094215.html

朝の体重☆


停滞期なのか1週間程、104㎏台から抜け出せない

前に80㎏まで痩せて、停滞期で挫折して112㎏までリバウンドした経験があるし、何回もダイエットしては挫けて辞めてしまったり繰り返してた
今度こそは、挫けないように頑張らないと


URL
/diaries/2011/03/06/189344.html

昼食と夕食

昼食 いか天1個 きんぴらごぼう
夕食 サラダ 納豆豆腐 唐揚げ2個

お腹いっーぱい!笑

4月中旬から始めたダイエット。
停滞期がどうやら来た感じがする…

なかなか思うように痩せない…(^^;
このままだと、停滞期のまま夏が来るんじゃないかと心配だよ…(;o;)


URL
/diaries/2014/05/26/2954378.html

4ヶ月間停滞期

そいや、ここ4ヶ月

47~48㎏をずっとうろうろ…

そこから全く痩せない…

ちっと調べてみたけど、半年間くらい余裕で停滞期ってあるんだってねー

ここで諦めるとリバウンド

やるっきゃない!!

目標の45㎏まで末永くダイエットと付き合っていくぜー

URL
/diaries/2011/11/08/824054.html

停滞中

体重停滞中です( ̄◇ ̄;)


生理中だから、維持できているだけでヨシですよね!
何日目くらいから痩せるかな〜!先月は本当に停滞期で、生理後も痩せなかったのですが(-。-;

明日はテレビでダイエット番組するので、見たいなぁ♪忘れないようにここに記載笑。日本テレビ19時かな?あとでテレビ欄チェックしよう(^o^)

URL
/diaries/2017/11/16/4844377.html

停滞10日目

あ~~~もう~~~~~!!
停滞期が辛すぎる!
もう痩せる気がしない!
痩せないとモチベーションが下がって、食べすぎちゃう。

調べてみたら
糖質制限ダイエットの停滞期は3週間ぐらい続くらしい。
そんなに我慢できるかな~><

お昼にヨーグルト1個

夜は
海老マヨ10匹
お豆腐半分
こんにゃくゼリー3個
クッキー1袋!
食べすぎた…カロリミット飲んだけど…これは明日太るな…><

URL
/diaries/2012/07/13/1505123.html

停滞期

イライラしたり落ち込んだり、落ちない体重に感情が振り回されっぱなしだけど、でも停滞期なんだから仕方ないんだと思わなくちゃ。

体重の5%減量すると訪れるらしい、停滞期。一ヶ月くらい続くこともあり、無理に過度な運動を取り入れても効果は薄いらしく。

それならこの体重を維持する気持ちで、レコーディングダイエットを続けるべきなんだと。

焦らずゆっくりだね。

でも、止まってしまった体重は、新しいことを取り入れないと痩せないともどこかで聞いたので、何かできることを始めるべきかな。

早く抜けないかな、停滞期。

URL
/diaries/2014/02/26/2780500.html

2013-05-07

☆停滞期の乗り越え方法/自分用memo☆

ちょっと停滞期かも~

停滞期が来ると
「これだけ食事整えてるのに体重が減らない!
わたしはもうこれ以上痩せないのかな(ノД`)」
なんて思って、憂鬱になって
今までは沢山挫折しちゃってきた。

でも停滞期について調べたところ、

●ダイエットの停滞期は2週間~1ヶ月程度
※極端な食制限を行うダイエットでは
  停滞期が長くなる
●停滞期は必ずあるもの。
 そしてダイエット方法を続けていれば
 いつか必ず抜け出せるから
 焦ったり苛立ったりしないように心がける
● 停滞期中は無理せず、
それまでどおりのダイエットを続ける
●たんぱく質やビタミン、ミネラルなどの
 栄養補充を心がける

停滞期は体に
「少ないエネルギーが普通なのだ!」と
覚えさせる時期なんだって(* >ω<)

ダイエットが順調に
進んでいる証拠なんだね☆

焦らずゆったり
自分の体と向き合えるようになるぞー!

//////////////////////

朝:卵かけご飯
  サラダ
  もずく酢

昼:酵素
  豆乳飲料
  水

夜:こんにゃくステーキの
  豚肉(少々)和え
  ボーノチーズ1本
  アサイージュース

kot(-)

///////////////////////

URL
/diaries/2013/05/07/2228893.html

複雑

最近はいろいろあって
美意識がとても高いです
間食もほとんどしてません♪
間食しないのが当たり前になるよう頑張るぞ!

しかし
全く痩せない!!!
運動もしてるし
痩せ期なはずなのに…

ダイエットはじめたばかりだから
停滞期っていうのも……

ダイエットに関して
知識を増やさねば!!

URL
/diaries/2011/10/16/766006.html

停滞期

どうやら停滞期にハマッたよーであります(T_T)
これはゲンナリしますなぁ…

前回も80の壁を目前に、今回は70の壁。
ダイエットと停滞期は切れない関係ですが…何も痩せ期にこなくても(-。-;

停滞期長い人で三ヶ月…早い人で一週間といいますが…なんとか一日でも早い脱出を図ろう!

停滞期バンザイ(T_T)

ちっ。



踏み台トータル2時間


卵焼き、もやしキャベツ豚蒸し


ところてん


キャベツ、レタス、トマト

URL
/diaries/2013/06/03/2290862.html

?(бвб;)

日記さぼりん(бвб;)

ダイエットわ地道にやってます
停滞期なのか痩せない
しっかし今日食べ過ぎ
居酒屋でがっつり
まぁたまにわいいんだ

ギムマネわ飲んだ

今日のmenu
エアロバイク10キロ
骨盤ダイエット

URL
/diaries/2011/06/11/414025.html

チャレンジ17日目。

停滞期でしょうか?

というか私の停滞期はいつまで続くのでしょうか

気持ち的には焦ります。

運動足りてない?
それとも食生活でしょうか?

理由が分からないからイライラもするけど
イライラしても痩せないもんね⤵⤵

運動これ以上増やすのは辛いから食生活改善❗

またタニタレシピやダイエットご飯を参考に頑張っていこ❗っていつも数日で止めちゃうので 頑張ろう

URL
/diaries/2017/10/08/4807915.html

無題

今月はきっと停滞期だなー(´・Д・)」
不順なので、来なかった日は痩せないというわかりやすさ…やっぱりホルモンの関係とダイエットってめちゃ繋がってるのね!
一昨日から風邪気味なので、治るまでは無理せずウォーキングお休みしよう!どうせ停滞期だから維持が目標だ!
当初の計画よりもスローペースだけど、焦らず頑張ろー

URL
/diaries/2014/04/10/2858184.html

停滞期なのかな?

かれこれ約1カ月
体重に大きな変動がない、、、


やっぱり停滞期なの?

停滞期なのか
単純にダイエットになってないだけなのか
謎だー

食べる量増えたのかな、、、

まぁ、、思い当たる節は
多々あるけど、、、

痩せた事で気が抜けたのは確か。

んー生理前だしな
増えるのは防ぎたいけど。

停滞期なのかなんなのか
過ぎてみないとわからなーい

URL
/diaries/2018/07/23/5068939.html

ちんたらと

いつもダイエットやるぞーってなると、スタートダッシュしすぎて減速が早いので、今回はちんたら。
運動もぼちぼち、食事制限もぼちぼち。
痩せないのはなんだか楽しくないけどなぁ。でも停滞期無く痩せるために1ヵ月2~3kg減のペースで行こうと思う。

URL
/diaries/2016/10/08/4391644.html