ダイエットクラブ

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今日からスタート

ストイックなダイエット後の暴飲暴食により、1ヶ月で7キロもリバウンド・・・J(°̥̥̥̥̥̥̥̥╻°̥̥̥̥̥̥̥̥)し

今日からダイエット開始٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

まずは手軽なヨーグルト断食からチャレンジ!

URL
/diaries/2014/09/01/3173580.html

目標



ダイエット開始が7月5日(体重66キロ)

5日後の現在(体重64.7キロ)


1ヶ月後の8月5日までに、-5キロ。(体重61キロ)

高目標は-7キロ(笑) 体重59キロ。


やってみせますよ。

やらないとまずいですよ。


8月のお盆に帰省するからさ。。。。。


何言われるか怖いし・・・。。






URL
/diaries/2013/07/10/2375083.html

ダイエットSTART。

現在、産後1ヶ月半。

48キロから妊娠中15キロ増えて、

63キロ。出産して2日後、57キロ。

1ヶ月半で5キロ自然に落ちたけど

ここから落ちる気配なし。


ということでダイエットSTART。


妊娠する3ヶ月前は44キロ

だったので、それより痩せよう!

が目標です。


お腹のお肉より

お腹の正中線の方が重症だけど。

URL
/diaries/2015/01/30/3447276.html

太った

だらだらして常に食べてる生活を2ヶ月続けた結果6.5キロのリバウンド


取りあえず1ヶ月で47キロまで戻す!!

そして残りの2ヶ月で41キロまで


今日からDHCプロテインダイエットを再開!(^ω^)
頑張る!!!

URL
/diaries/2011/06/16/429206.html

今日で一ヶ月

なんとか57キロ台を保っています。
今日でダイエット開始から一ヶ月。
とりあえず➖5キロ達成。
でもだいぶ標準体重に近づいてきたので、来月以降は我慢の月になりそう。
目標としては、1ヶ月2キロ減を目指します。

URL
/diaries/2015/05/04/3603823.html

決意。



初めてのダイエットぶろぐ


なんか、明日からって言い続けて1ヶ月。


1ヶ月で7キロも太れるなんて思わなかった(笑)

今日も、11時頃からチョコとアイス食べたし…。

私はたべると素直に太る!

Y氏の為にも頑張る!絶対!
食べ物のこと、考えないでおこうっ

URL
/diaries/2012/10/12/1755825.html

久々


全く更新してなかった、、(T_T)
ダイエットは地道に頑張り3月1日までに120キロっていう目標を2月28日にクリアしました〜〜(^_^)(^_^)(^_^)(^_^)(^_^)
2週間前は、もう無理やぁ〜〜って諦めかけてたけど生理直後からスルスル減ってきた(^_^)

1ヶ月で約7キロ減!!!
4月1日までに次の目標達成出来るように頑張るぞ〜〜!!!!!


127キロもあったから7キロ痩せたくらいじゃ誰にも気づかれない、、笑

URL
/diaries/2016/02/29/4074284.html

やっぱり……

今日わ、動いたつもりが
あんまり動いてなかったのかな?
朝から0.1しか減ってないし
睡眠時間とか3時間=͟͟͞͞(๑º ロ º๑)
今日、お出掛けだから
明日中にわ、生活直さにゃ
いけんのになあ( •́દ•̩̥̀ )

明日にわ1日でどれくらい
減ってるだろ˚‧º·(˚ ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )‧º·˚

一応、昨日で1ヶ月きました!
1ヶ月のダイエット長いなあ……
全部で7キロ程しか減ってない。。
後、1ヶ月ちょっとで目標いくかな…
不安だよー(。•́ωก̀。)…グスン

URL
/diaries/2015/06/13/3678303.html

11月の目標!!

約2ヶ月前からダイエット始めました。

64キロあった体重から4.7キロ減りました。〔朝、夕の置き換え〕

ここからがなかなか減らない・・・。 

1ヶ月近く停滞期・・・。

負けそうになる気持ちをストップさせるためにも、このサイトで頑張らなきゃ!!

11月の目標は57.9キロ!!!!!

頑張るぞーーーーー。


URL
/diaries/2011/11/01/806554.html

63日目

朝 酵素ドリンク

お昼 ヨーグルト
みかん1個
チアシード
コストコクロワッサン

夜 発芽玄米
納豆
カボチャの煮物
べったら漬け

今日は控えめご飯で乗り切りました!

日記とダイエット始めて2ヶ月。
最初の目標では46キロ台になってるはずがΣ(・ω・ノ)ノ!

最初の1ヶ月で−3キロ
次の1ヶ月でそれをキープでした(笑)

プチ目標
今月中に47キロ台1回でも出すこと
あと3ヶ月の時には47キロ台をウロウロしていたいです(*^^*)

URL
/diaries/2015/12/22/3977872.html


今は生理前だから
仕方ないとはいえ
リバウンドしたまま
いっこうに減らず(´;ω;`)

3ヶ月で5キロ減らすよ!
1ヶ月で1.7キロずつ
落とせばいいみたい。

夕食抜きダイエットも
毎日は無理だけど
夕食食べるときは
野菜のみってことにしよう!


痩せた自分に
会いに行こう(*^3(*^o^*)

URL
/diaries/2012/04/06/1235388.html

ダイエット1ヶ月!

1日1食のダイエット、1ヶ月続きましたが、今日は、朝と昼にパンを食べてしまいました( ; ; )
明日からまたら頑張ります!

今日は、お昼にタマゴサンドをたべたので、7キロ程、ジョギングとウオーキング。
気温34℃!流石に暑さで、自分のペース出せなかった(^_^;)

晩御飯は、g1000円以上する近江牛( *´艸`)を貰ったので、
しゃぶしゃぶにして頂きました!

URL
/diaries/2017/07/08/4704330.html

チビデブな私

最近、友達に96キロあれば1ヶ月で6キロ減らすの簡単やんwww
と、言われまして気にする日々。。。

急激な無理なダイエットは身体に良くないけど、堕落してるからなのか。。

私の場合、確かに1ヶ月で7キロ痩せたけどリバウンドして何も知識なかったからランニングしてたら膝が痛くなって大変だった

やっぱ無理なくストレス溜めないように適度な運動適度な食事だなって

URL
/diaries/2015/02/10/3467346.html

無題

ダイエット1日目!

ぺこちゃんのダイエット法を参考に1日過ごしました〜
四股踏みダイエットと背伸びダイエットをまずは取り入れていきたいと思います!

脂肪燃焼スープのトマトが苦手だけど、GW中に太った体をリセットするために、作った分だけは頑張って食べようと思います!

この1ヶ月で3キロ痩せるぞ
目指せ57キロ!

URL
/diaries/2016/05/10/4178266.html

1ヶ月で。

実はダイエットを始めて1ヶ月です。
wii fitに体重の記録を始めて1ヶ月で、地味に2.5キロ近く落ちてる・・・・。
今更ですが、このくらいのペースが理想なんですよね。

若い頃は「あと1ヶ月で5キロ!」とか言って無茶なダイエットをしていたけど、
1ヶ月に1~2キロで5ヶ月しても結果は一緒だし健康的に痩せられる・・・・
なんで早く気付かなかったのかな(笑)

URL
/diaries/2013/09/27/2529179.html

7月ダイエット結果

1週間程帰省と体調不良で測定出来ませんでした

49キロ台前半から48キロ後半をウロウロした1ヶ月。

痩せにくい時期に入ってるのでなんとかキープしたいところ。

涼しくなる頃には47キロ台に突入が今の目標です(^^)

URL
/diaries/2018/07/31/5077167.html

3ヶ月

ダイエットを始めてから3ヶ月経ちました。
1/12 体重54.7キロ 体脂肪率不明

2/8 体脂肪率買う 29.5%

2/12 52.4 28.7%

(1ヶ月で−2.3キロ−0.8%)

3/12 50.2 26%

(1ヶ月で−2.2キロ−2.7%)

4/12 49.8 25%

(1ヶ月で−0.4キロ−1%)

3ヶ月で−4.9キロ−4.5%

危なく3ヶ月目は増量かと思いきや、ギリギリで少し減ってくれました。少しでも減ったので、よしとします^ ^

当初、3ヶ月で目標の48キロだったのですが、目標達成ならずだったので、期限をあと2ヶ月延ばし、6/12に目標達成出来るように頑張ります!

1〜3ヶ月は、ジョギングを主にしていたので、同じ運動時間の中で、4ヶ月目は、筋トレやコアリズムを増やしていきたいです。
食事は、まだまだ改善余地ありですが、当面の目標は、ゆっくり食べて残すことも考える!!です。
残すことができないのです( ; ; )
子供の残したものとか…

よし!今日も気持ち新たに頑張ろう!

URL
/diaries/2016/04/12/4136664.html

30年ぶり!

昨夜体重計に乗ったら。。。45キロ!
あきらめて、ここ1ヶ月測ってなかったし、47キロのままなんだろなぁ、って思い込んでた

停滞期だったんかな?

まあ、一瞬の事かもしれないけれど、この年齢でもこれだけのダイエットが出来るんだ!と、自信がついた

色々なことをがんばろー!

URL
/diaries/2017/06/12/4672399.html



実際ダイエット始めて
1ヶ月!!!

1ヶ月で5キロゎ
きつい(;_;)
ってか無理だった...

でも3.7キロゎ落ちたょ

初ダイエットにしちゃいい方なのかな???(笑)



はぃ
4月16日までに
また3.5キロ痩せます!!!
頑張る!

URL
/diaries/2012/03/16/1177689.html

目標

太もものない韓国人みたいな足

丸くて綺麗なお尻

11字腹筋

上から下まで均等な腕

左右均等のシュッとした輪郭

とりあえず会社内でのダイエット勝負には勝たなきゃ毎日サラダチキンの元取れないしん


たぶん男性社員は6.7キロ絞ってくるはず、ハンデあっても2ヶ月で4.5キロは絞らないと勝てない

5.2までだから後1ヶ月半。

3月中に47キロ
4月で44まで持ってかないと勝てない計算

あーん。ストイックー

変わってなかったらが怖くて
ダイエット始めてから一回も体重計のれてませんけど!

URL
/diaries/2018/03/14/4945461.html