ダイエットクラブ

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65日目

土曜日お腹いっぱいに食べ
日曜朝は800㌘増の58.4㌔…
約1㌔と思うと恐ろしかった ><

そしてその日は頭痛とめまいで
寝込んでしまった…
昨日の朝元気になったので良かった
けど今回は最強のめまいでビックリ!

貧血かな?!
でも1週間前にレバーを食べたはず
だけど油断していたかな…

健康じゃないと楽しいことも
ダイエットも何も出来ないので
これから気をつけたいと思いました☆

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/diaries/2013/01/29/2005029.html

体調悪い

今日は偏頭痛 痛み止飲んで乗り切る
朝 麩 明治プロテインダイエット 180
昼 雑穀米おにぎり 味噌汁 切り干し大根の煮付け サラダ 360間食 ちょいモグ むき甘栗 330
お腹そんな空いてないけど低血圧でめまいしたから間食した!きついわ~

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/diaries/2011/04/30/301728.html

昨日から

やっと青汁が届きました。頭痛が治って、しかもダイエット出来ればと一石二鳥を狙っている私です。

まぁダイエットは無理でも頭痛が軽くなれば嬉しいです。

あと、一人鍋を始めました。気候も良くなってきたので、運動もしつつ、ちょっとずつの減量頑張ります。

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/diaries/2013/10/17/2565206.html

新30日間集中ダイエット で ダイエット27日目

今日までWEEK4の休養日です。

休養日でよかったといえば良かったのかも。ランチブッフェ行ったものの、同行者の手前ムリして食べましたが、今日は調子悪いのです(>_<)
吐き気とめまいと頭痛我慢するので必死〜。風邪?はたまた花粉症の一種??
そんなわけで今日は早めに休みます。

URL
/diaries/2017/03/29/4585177.html

DHCプロテインダイエット

昨日の昼食
DHCのプロテインダイエットとサラダにしてみました。

菓子パンと野菜ジュースで昼食を済ませた時なんかは
頭痛になったり、めまいがしたりする時もあるんですが
昨日は大丈夫でした!!

そして今日は体重はそんなに変わっていないものの
なんだか体が軽い気がします。

今日も置き換えにしてみます。

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/diaries/2018/12/05/5187132.html

体幹リセットダイエット 1日目

息子ももうすぐ6ヵ月。
気にせず食べていたのでまたやり直し。
今日から噂の体幹リセットダイエット始めました。
始めたくせに体重測ってないんだけどw
とりあえず、体幹リセットダイエットの運動、簡単な運動なのにめっちゃキツくて、やってすぐ頭痛
呼吸止めてたり、変な力が入ると頭痛くなるみたい。明日から気をつけよう。

URL
/diaries/2018/03/16/4947441.html

今日から

ファスティングダイエット始めました

酵素ドリンク飲んでるけど確かに空腹感は少し押さえられてるのかな

お昼に玄米食べたけどお塩を入れて炊くと美味しいんだね~

でも明日はママ友達とランチだ
控え目に食べよ

頭痛い肩こり酷すぎて頭痛い
マッサージ行きたいなぁ

URL
/diaries/2011/06/14/425411.html

7/20☆106日目☆朝

結局昨日夜頭痛とめまいが
半端なくて夜はファスティングを
中断してお粥を食べちゃいましたT^T


だから体重はファスティングまえより
あんまり減りませんでしたm(__)m

でも一日だけは
ファスティングを
体験したから
良かったと思うo(^▽^)o

また気持ち切り替えて
ダイエット頑張ります!


朝→ベジライフオレンジジュース割り

URL
/diaries/2014/07/20/3083163.html

ダイエット以前に健康に生きたい。

2721日目。-25.8㎏。前日比-0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計)    …4978歩
・スレンダートーン    …0分
・ダンベル        …休み
・プッシュアップバー  …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー     …休み

<カロリー>
・摂取カロリー…1530kcal(朝200+昼660+夜670)
・消費カロリー…2168kcal
・カロリー差  … 638kcal

月曜日の記録。


終日社内。

週が明けても腰の痛みと足のしびれは治りません。

全然治りません。

イライラするよ。


薬飲み始めてから頭痛とめまいが出始めて
薬の服用を数日やめていましたが、
やめても改善しまらん。

じゃあこの頭痛とめまいはなんなのか。


ふと気がついた。


男性更年期障害。

朝から頭痛とほてりとめまい。

これってまさにその症状。


今から10年近く前に、一度更年期障害になり
何年か専門外来に通って、なんとなく症状が無くなり
その後病院には行っていませんでした。

10年経って再発?

今のしびれがストレスとなって再発?

ついでに足のしびれも更年期障害が
原因だったりして。(-_-;)

おいおい、いい加減にしてくれよ。

まだ50代だぜ。

ダイエット以前に健康に生きたい。

とはいえ、そんなに深刻になる必要はない。

治る。

治す。

頑張ろう。






URL
/diaries/2018/11/19/5177597.html

めまい回復

数日続いためまいのせいで
仕事しても判断力鈍い

お昼に
コンビニお握り一個食べた
あと豆乳、春雨野菜スープ

3週間ぶりの米

夕方やっとこめまい治った

低炭水化物ダイエットどころか
無炭水化物ダイエットだったんだと実感

危なかった


URL
/diaries/2012/11/19/1855902.html

再スタート。

ダイエット再スタート。
今月からボディエステ通い始めました。

これからやるのはお嬢様酵素。
これは夜に置き換えて飲もうと思います!

今お昼休憩で前に座ってる人がボリボリお菓子食べてるけど…笑

私は負けない>_<!


とりあえず、早く体重計買います(´・_・`)
やっぱり数字で見れる物がないと続かない…

あとは、マッサージ。
と筋力つけるための運動。


入浴は最近、めまい・頭痛がするので体調が安定してからにします。

URL
/diaries/2016/04/28/4161204.html

起きてる時はずーっと痛い。

1597日目。-29.8㎏。前日比+0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …60分
・歩数合計         …8884歩
・NARLボディデザイン …30分
・ダンベル        …休み
・プッシュアップバー  …休み
・腹筋(シックスパック) …休み

<カロリー>
・摂取カロリー…1420ckcal(朝380+昼700+夜340)
・消費カロリー…2181kcal
・カロリー差 …  761kcal

木曜日の記録。


筋肉痛だいぶ良くなってきました。

もうあと1日休んだらOKかな。


そのかわりと言うか…、

土曜日ぐらいから頭痛が始まりました。

起きてる時はずーっと痛い。

めったに頭痛にならないので
余計にイライラします。

火曜日ぐらいから、痛みの代わりにめまいが
出始めました。

朝起きた時から始まり、夜寝る時まで続いています。

来週になっても治らないようなら
医者に行ってみます。

ちょっと不安…。

今度は頭痛かぁ。

歳を取るといろいろあるなぁ。

嫌だ嫌だ。
おっさんは嫌だ。


今日、60分も歩いたのに、9000歩もいかなかった。

なんだでろ?

単純に不思議。

帰り、いつものように40分歩きましたが、
歩数見たら9000歩いってない。
もう1000歩歩こうかとも思いましたが、
頭痛とめまいがあるのでモチベーション上がらず
そのまま帰宅しました。

それでも歩いている時の方が緩和されます。

じっとしているとより痛みを感じます。

治ってくれないかなぁ。(-_-;)

URL
/diaries/2015/10/15/3884474.html

今日はMRI検査

前々から頭痛、めまい、手の軽い痺れが有り、病院に来たらCT検査をして、今度MRI検査をすると言われ今日なのです( ´△`)
やっぱり太ってると色々な病気も出るし、いい加減に今回は長期戦でダイエットして健康で有りたい!

家族にも迷惑かけるし、自分も辛いしね(>_<)

本当にダイエットクラブに入って良かった!

検査の結果は問題無しでした!(*´∀`)♪
とりあえず、水分を取り出してから痺れも治まり
プールやジムに行きだしてから頭痛もマシになり改善されてきました!

前回のCT検査で過去に脳梗塞してるかも?で念のため今日はMRIでしたが脳梗塞のあとも無く血管も糖尿も異常無しでホッとしました。
プールで歩くは良いから頑張って続けるように言われた!
適度な運動と食事と睡眠が大事ですね!(^^)!

URL
/diaries/2015/02/09/3464536.html

4月は単純ヘルペスの治療かも

3日ほど前からピリピリ感をともなってじんましんが一面に出た。
のどや、顔、ひざ下両足...

なかなかひかないし、おかしいなと思って調べたら
どうやら単純ヘルペスみたいだ。
ちなみに帯状疱疹はやっている。

まいったな。
体重もここしばらくあがったりさがったりで
安定せず、めまい、頭痛、唇、顔面のはれも出た。
しかも朝起きていきなりの症状、3日前のことだ。

4月はこの治療で終わりだな。
月曜は病院にいこう。
どうりで体調が変だったし、風邪と同じ症状もでたし
ダイエットも少し様子みないといけないかな。

URL
/diaries/2017/04/01/4588535.html

15日目☆

体重が変わらず
まぁ、増えるよりいいかな〜

私は年に1・2回、めまいで寝たきりになります。
ここ1ヶ月、軽度のめまい(めまい症)で頭を動かしたり、上や下を向いたり出来ません(T_T)
なので、運動をしたくてもスクワットが限界です。。
早く治って、気にしないで運動がした〜い、、、

朝:白湯(しょうが入り)
  オルビスシェイク
昼:ダイエットスープ
夜:ダイエットスープ
  サラダ
  ヨーグルト(チアシード)
  豆腐

★スクワット15回×3セット

URL
/diaries/2016/02/15/4054154.html

始めまして

今日からダイエット始めました!!!

今までいろいろとダイエットしてきましたが途中で挫折...

卒業までに痩せる事を目標に頑張ります。

1人だと誘惑に負けてしまい続きません。
なので、誰か一緒にダイエットしませんか??

URL
/diaries/2011/12/14/913712.html

ウイルス性胃腸炎になってしまいました。身体が何も受け付けてくれません(ー ー;)腹痛、頭痛、嘔吐とかなりシンドイです。少しダイエットお休みして(食べれないのでダイエットになってるかも?)ここへの書き込みも出来ないかもしれません。
ゆっくり休んで早く良くなるよ〜p(^_^)q

URL
/diaries/2013/03/01/2079120.html

リンゴ食べはじめました

しばらくお休みしてました。

外食が続き、お弁当持参する意欲が失せてしまい暴飲暴食…負のサイクルでした^^;

そうすると体調が悪くなり、血行不良で肩こり、頭痛…。そしてまた生活改善を兼ねたダイエットです。

今回は仕事終わりのストレス食いを避けるべくリンゴをお菓子代わりにたべることにしました。

気合い入れすぎずやります(*^^*)

写真はコンビニで豚汁と赤飯おにぎり。初めにリンゴ食べたからお腹いっぱいになりました

URL
/diaries/2015/12/15/3969771.html

体調不良

台風を引き金に低気圧にやられました

台風直撃の夜から翌日にかけて、グルグル回る回転性のめまいを起こし…
薬で収まったと思ったら、今日は、低気圧で頭痛を起こし…

気圧変化に弱い私

ダイエットどころではないものの、食べられないから、やや減ってます。

朝…豆乳バナナ 食パンのこり チキンカツ2切れ トマト

昼…トマトスープ ひじき チキンカツ3切れ ご飯

間食…ミックスナッツ

夜…豆腐 キムチ トマト ほうれん草とコーンのソテー

運動
只今中断中

URL
/diaries/2012/06/21/1442262.html

82日目

一ヶ月間中断していました。

この一ヶ月間、とにかく体調不良続きで仕事がない日はほぼ自宅で寝たきり状態。
運動なんて全く出来ない。
足は挫く、歯茎は痛い、まっすぐ歩くのもしんどい、めまい、朝起きるのが困難、頭痛…などなど、精神面もやる気が出ないなど、相当凹んでおりました。
6/24に生理がやっっと来て、これらの不快な症状が引いてきました。
長過ぎるPMS⁉︎

ダイエットどころではなかった一ヶ月でしたが、本日より再開します(^○^)

URL
/diaries/2015/06/29/3708331.html