ダイエットクラブ

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生理中なのに


朝:雑穀米(シャケフレーク)
納豆、卵焼き1つ、もやしウインナー炒め

間食:ブルーベリーヨーグルト 80カロリー

昼:カレーうどん、バターカステラ

夜:(5時半)芋パン半分、林檎半分

半身浴 1時間
運動、ストレッチ ○

ああ~食べてしまった
けど体重も体脂肪も
昨日より減ってる

てか、半身浴いつもわ15分位で
汗ダラダラなのに
今日わ額にじんわり汗って
どういうことなんや

あと今日、みずきてぃも愛用の
アリーベリー ボディスクラブ を
注文したよ~
①脂肪燃焼
②セルライト解消
③むくみ解消
④美肌・保湿
の効果があるらしい

口コミでダイエット効果はない
って書いてた人もいるけど
肌はツルツルになるって皆書いてたし
マッサージをしっかりすれば
細くなると思うから
届くのが楽しみ~


URL
/diaries/2011/05/28/374677.html

週末

週末、土曜日はオットとランと決まっているのですが、かな〜り平日の疲れがたまっていて、昨日は1kmも走れなかったかもしれません(笑)
帰ってくるなり横になり、なんと昼寝10時間もしてしまいましたー
せっかくの土曜日が寝て終わってしまった(笑)けど、疲れていてはダイエットもままならないし、体重変動も今のところ起きなかったからいいかなと。それにしても、体脂肪率がガクッと下がったのにはびっくりしました。

今日はまとめて家事をする日。本当は走りたいけど仕方がないですね。

そうそう、ダイエット始めてから、お米は抜いていましたが、そんなに食べたいとは思わないものの、雑穀が美味しい、とのネットの口コミを見て、雑穀米を食べ始めようと思っているところです。Amazonで28穀米のが良さそうだったので、注文しました。早く食べてみたいです♪
体重が今までより下がりにくくなるかもしれませんが、健康には代えられませんものね。

URL
/diaries/2012/12/02/1884441.html

6/14

今日Scawaiiの別冊ダイエット本を立ち読み。

その中で、粉末のおからをダイエットドリンクに入れる方法を発見❗️

よく口コミとかで「これ飲むと腹持ち全然いいんです」なんて話をよく聞くけど私の場合2.3時間で空腹が…

なので明日から早速美禅食に混ぜて飲んでみたいと思います。

URL
/diaries/2014/06/14/3000203.html

1/17

今日からダイエット本格始動したよ(^-^)/

朝ご飯10:30
サンドイッチ

オヤツ
ドライイチジク4個

夜ご飯17:30
DHCプロテインダイエットリゾット (スパイシーカレー)

このリゾット、口コミで不味いってあったから不安やったけど、食べれたわ( ´ ▽ ` )

URL
/diaries/2012/01/17/998099.html

増えた

え~ん((+_+))
増えてる増えてる。。
悲しくて落ちますね↓

今日はカーヴィーダンスをしました。
部分痩せの方~。
なかなか楽しくやらせてもらいました!!
皆さんの口コミどおり、10日後には変化が見られると、ダイエットも続いて楽しいんですけどねー♪


朝食
 ・りんごヨーグルト
 ・コーヒー
 ・五穀米クラッカー2枚

昼食
 ・おでん

おやつ
 ・キャラメルソースがかかったホットケーキ
 ・アイスコーヒー

夕飯
 ・ます寿司
 ・スープ餃子
 ・オクラと山芋のサラダ

URL
/diaries/2011/10/02/732164.html

ダイエット期入りました!

ようやく血祭りが終わったので本格的にダイエット開始で。

3日前からオルリファストを服用しています。初挑戦。

世の中の口コミ通りの状態で、確かに油も恐怖症になりそう…食べるけど←

さて、効果あるかなー…
とりあえず今日はストレッチして寝ます。

URL
/diaries/2014/04/19/2874054.html

マジカルスムージーきたぁぁ!

私とした事が、購入してから口コミ情報を読んでしまった∑(゚Д゚)

味が薄いとか書いてあったけど、私的には後味にマンゴー味がちゃんとしたから、粉っぽさはあるけど飲めなくない。

1食置き換えダイエットみたいな感じだけど、朝ご飯食べない私にはちょうどいいかな?

URL
/diaries/2016/09/17/4364902.html

ダイエット6日目


オクラのお浸し
ピリ辛こんにゃく
ナスのわさび漬け
納豆
塩鮭
雑穀米


カレー
雑穀米
しゃくし菜
雑穀米



からあげ

おやつ
色内通りフロマージュ4枚


おいしいお土産も今日でおわり!
朝からがっつり食べたな~
でもお通じは快調( ´﹀` )

URL
/diaries/2018/08/28/5102115.html

どんどん

体重が増えていく~

口コミ等でモムチャンやると筋肉がついてくるから体重は増えるとは書いていたんですが

自分がそれなのかどうかわからないから不安でしかたないです

今日したこと
モムチャンダイエット

URL
/diaries/2012/06/04/1394961.html

10日目

昨晩は、
ウオーキング1.1キロ11分
腹筋10回 ストレッチ
TRF① ②のサム・エツパート

酵素ダイエットが流行ってるが、効果なしという口コミも良くみます。試しに一本買ってみた。ビオヨーグルトは私の腸に良い感じだが、高いのが…

URL
/diaries/2014/01/23/2720274.html

縄跳び10分


今日から来年の夏に向けて
ダイエットに取り組みー。笑
口コミ高い縄跳びやってみた
まぁきつい。笑笑
玄関に倒れ込み_| ̄|○
体力の衰えを感じた(T^T)
痩せたいから頑張るけど
縄跳びやってる人
コメントくれたら嬉しいです

URL
/diaries/2017/07/16/4713691.html

あらあら…



うわぁ

食欲暴走 (ρ_;)

学校終わってから
バイトまでにちょいちょい
食べてしまう (ρ_;)

だめだめですね ほんと…


なので明日から
置き換えやってみようかと(>_<)

明治のプロテインダイエットが
口コミでよかったので(>_<)

飲んだことある方
いるかなぁ?´Д`

URL
/diaries/2011/07/15/522441.html

ダイエット87日目

お通じ 〇 
朝食 イングリッシュマフィン 
昼食  燃焼スープ 玄米&雑穀米
夕食  ピザ ワイン サラダ
おやつ 
-----------------------------------------------------------------------------

★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★

URL
/diaries/2014/10/17/3268487.html

ダイエット日記10日目

朝 雑穀米 味噌汁 卵 納豆 つけもの 503
昼 雑穀米 お母さんのおかず 2個 ミニトマト 照り焼きハンバーグ 豚肉の野菜巻き 400
間食 キウイ つけもの むき甘栗2袋 バナナ2本
朝昼 1300
夕食 雑穀米 納豆 アボカド かすべの煮付け サラダ
運動 ストレッチ ウォーキング マッサージ

URL
/diaries/2011/05/09/322070.html

オオバコ ダイエットが届いた♪

オオバコ ダイエットが届いたので、早速コーンスープに入れて飲みました〜コーンスープの味がしっかりしてたのでオオバコの味は…?わかりませんだした
口コミでは苦手な方も多いみたいですね。
次は冷たい飲み物で試してみようかな〜♪
11時頃…オムレツ、コーンスープ、ほうれん草のおひたし、ミニトマト、おからのチーズケーキ。

URL
/diaries/2015/05/21/3633373.html

余談

お金をかけないダイエットをするって、誓ってたはずなのに。。。
はずなのに。。。

スクワットマジックが欲しすぎます笑

一回広告みたら、何度も何度もでてきちゃっつ、しまいには1000円引きとかも出てきて。。。

いま右膝に違和感があるから、スクワットしてなかったんです。

でもここで買っちゃダメだ。
もっと口コミ見てからにしよう。
今月来月はお金苦しいんだし。。。

URL
/diaries/2018/06/18/5036456.html

秋。

朝晩凄く冷えますね~(:_;)

何だか去年の秋より、今年の秋の方が凄く寒く感じるのですが
去年の今頃より、痩せたからでしょうか~(゜ー゜)♡
それともただ去年より気温が低いだけ?笑

今年は去年の秋より着たい服がたくさん着れて凄くウレシイ♡
予約した普通サイズのコートも続々届き出し、今年の冬が
楽しみで仕方ありませーん(^^)

去年の今頃は、ダイエットなんて全く考えてなかったなぁ~( ˙³˙)笑

着たいと思う洋服が着れるようになったり、達成感味わったり
ダイエット仲間さんと交流がもてたり凄く楽しい(*^_^*)
食事制限やツライ運動(←ツライ程してないですが!笑)、
思うように体重が落ちない日々が続き、イライラしたり
投げ出したい日もありますが
ダイエット始めて本当によかったな~と思う今日この頃です(*´˘`*)♡

話は変わりまして、最近ヨガやジムに入会されるダイエット仲間さんが
増えだしたので、私も何か家で出来そうなダイエットグッズがないかなと
帰りに本屋さんへ~笑♡
わわわ!たくさんダイエットグッズがでてますやんか~(゜ー゜)
色々試したい♡笑(写真1)
中でも脂肪燃焼コルセットが気になる~╰( º∀º )╯
7月位からずっと気になってて口コミを見てから購入考えようと
思ってたのに口コミが全然なくて、、笑。
一か八かで購入するか、もう少し口コミ待つか、いっその事諦めて
口コミで良さげな別のグッズを購入するか迷う~(*_*)
1冊2000円。手が出そうで中々出せない金額ですね~笑

朝 梨、水
昼 ごぼうサラダ、おにぎり、コーヒーゼリー
夜 野菜雑炊、梨、りんご酢
間食 なし

半身浴1時間
自転車通勤25*2
ゴロゴロ体操

URL
/diaries/2014/10/08/3250963.html

54.4kg 24.7%


昨夜の体重が54.9だったから、今朝は〜♪と、
楽しみに測定したけど…

アップデートしたら、愛用していたダイエットアプリが使えなくなっちゃった!
とりあえず口コミ良い、あすけんのアプリをダウンロード。

オススメのアプリがあったら教えて下さいませ。
レコーディングダイエットと活動量が一緒に記録できるのが良いです…

URL
/diaries/2017/10/03/4801343.html

玉ねぎヨーグルト

具合悪くて家から出られず、見てなかったテレビ番組見てたら、少し前の特損でダイエット効果のある「玉ねぎヨーグルト」さっそく作ってみた‼︎
どんな味なんだろう。
ネットではマズイとか意外にいけるとか色々な口コミが、、、効果も痩せるって人もいれば効果ないって人も、、、
必要なのは玉ねぎとヨーグルトだけで手軽だし効果あるといいなぁ〜
また報告します♪

URL
/diaries/2018/01/10/4888750.html

メディキュット

巷で噂のメディキュットを買いました。
履くの大変だけど、悪くはないです。
何に対していいのかもよくわかんないでダイエットやってる人達の口コミみたいなので買い
ましたけどw体感としてはむくみがなくなったかなぁ。
なんか朝起きてからがほっそりした感じがします。
モチベ上がるので続けようっと。

URL
/diaries/2018/08/26/5100158.html