ダイエットクラブ

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骨盤ダイエット

子供も2人産んでるし、やっぱ骨盤って開いてると思うんだよね・・・

なので、今更ながら「骨盤ダイエット」に興味があって、サポートタイプのガードル&強力骨盤ベルトを買ってみました(;´▽`A``

夕方に届いたので、明日から装着してみたいと思います!

効果があるといいなぁ♪

URL
/diaries/2011/08/30/645858.html

骨盤ベルト

ダイエットをして素敵なママになる!!
とりあえず産後ということもあり骨盤ベルトを巻いてる私です。歪んだ骨盤が正しい位置に戻って、なおかつ痩せれたら一石二鳥だよね!!

就寝時はとるように説明書にあったのでとって寝ます!!

あぁー。お腹すいた。
いやダメだ!!寝る(´д⊂)‥

URL
/diaries/2013/05/23/2264643.html

2日目

昨日の夜はキャベツのみ。

今日はちと、食べ過ぎ!
18時以降は何も食べないと決めたから、ダイエットペプシ飲んでガマン。

本屋さんで骨盤ベルト付きの本を購入。2週間で-5キロ!って見出しの文字に即買いでした。効果でますよーに(´Д`)

URL
/diaries/2012/09/06/1653787.html

体重計の電池変える

体重計に電池がなくて、しばらく測ってませんでした。

想像よりプラス2キロ。。



とにかく、たくさんの服が入らないのが一番いやだ。


産後だから、骨盤ベルト締めたいけど、
なぜか骨盤ベルト締めると、傷が痛いんだよねー。



育児は大変だけど、カロリー消費してないのかなあ。


レコーディングダイエットしてみよかな。
あとは、筋トレかなあ。

背筋と腹筋つけたいしね。

URL
/diaries/2015/10/14/3881652.html

前日比+0.2

やってしまったぁ


夕方に、お菓子を食べてしまった


緊急対策

すぐに晩ご飯を作りはじめ、

作りながら味見程度でつまみ食いして晩ご飯は終了


旦那や娘が帰るまでに1時間ほどあったので、

ひたすら50分その場足踏みジョギング


200gの増えでおさまった


維持できず


先週買った腰のサポーターについて


ここから長文&汚い話が出るから、苦手な方はスルーしてください


尾てい骨と股関節の痛みを和らげるため、


腰のサポーターを骨盤ベルトのようにあててました


さらにダイエット効果があったらありがたいなんて思いながら。


効果は、尾てい骨の痛みも和らぎ、股関節は以前より違和感は減り、左右の足のずれも整体してもらったまま(自己測定)

ダイエット効果に関しては、他の事もして減らしてきたのと、停滞期脱出したので、関係があるかどうかは分かりません


結果としては、骨盤ベルトとしてつけていきたいけれど、


今日からしばらくやめます。


やっぱり私には合わないのかしら


骨盤に巻きはじめて、数日後。お尻が痛い


血流が悪くなったからか、お尻のトラブル。いぼ○になってしまいました


ボラギノールのお世話になってます


腰のサポーターだからと、骨盤ベルトに変えて見たけどダメでしたので、


症状が落ち着くまで休憩します


URL
/diaries/2012/08/31/1634103.html

今日で何日目?

昨日、暴飲暴食したわりには、セーフって感じかな。。便秘だし。。
今日はコアリズムもしたし、ビューラック飲んだし、骨盤ベルトもして寝るので、明日は55キロ台がみたいなあ。。なんて、都合良すぎ(笑)?
骨盤がよほど開いてるのか、歪んでるのか。骨盤ベルトをして寝ると、明け方頃、骨盤がミシミシいう音が聞こえます。痛いし(T-T)
ダイエットを始めて、一ヶ月と10日が経ちます。いいペースって言っていいのかな。

URL
/diaries/2012/06/18/1434378.html

野菜ジュース&筋トレ&骨盤クッションの効果

毎朝、野菜ジュース飲み始めてから便秘は解消したし、食べ過ぎなければ体重が落ちていくヽ(・∀・)ノ
筋トレ始めてからは、お腹周りやお尻、太ももが少しずつ(o^-^o)
骨盤クッション始めてからは、腰痛が解消(*´∇`*)
骨盤ベルトも合わせてやると履けなかったスカートも1週間で履けるようになった(*≧∀≦*)
骨盤締めながら、脂肪を減らしながら、筋肉量をアップさせる自己流のダイエットで頑張ります(*^^*)

URL
/diaries/2012/02/27/1122132.html

前日比0

うーん


やっぱりここから減らないわねぇ


最近、生理でもないのに尾てい骨が痛い


股関節はこないだ整体してもらい、落ち着いているけど


なので、
完全に自分の考えだから本当にいいのか分からないけど、


スポーツ用の腰のサポーターを骨盤あたりにまいてみました

腰用だと、骨盤ベルトより幅広いから、


尾てい骨と股関節をカバーしてくれるかなぁなんて、単純な考え


これで骨盤ベルトダイエットと同じ効果があれば一石三鳥になるけど


やり方が本来と違うから、
どれも失敗の可能性どころか、他を痛める事もある


とりあえず実験です


今夜は花火大会


娘の友達親子も一緒に


弁当持って歩いて行ってきます



URL
/diaries/2012/08/25/1618135.html

ダイエット倶楽部開始


昨日は54.5キロやったのに
約+1キロ( ̄△ ̄)
食べ過ぎたくせに全く運動してない!

明日は日曜日やでダイエットお休みの日やけど控えめにしないと!



本日
朝白湯:△
ラジオ体操:×
朝豆乳:○
朝サプリ:○
昼納豆:○
昼運動:×
小顔体操:×
リンパマッサージ:○
夜ストレッチ:×
夜骨盤ベルト:○
夜サプリ:○

URL
/diaries/2014/01/25/2724911.html

ボディ計測1

最近ダイエットグッズ買ってます~

骨盤のゆがみはダイエットの大敵!!!
ということで骨盤ベルト。

強力な着圧タイツ。

ここ何日かでヒップが2cm減りました♪

久々に測定したので・・・公開!!!

バスト78・・・授乳してると元より小さくなりますw
ウエスト63・・・太いです。
下腹・・・79
ヒップ・・・86
にのうで・・・22
ふともも・・・43
ふくらはぎ・・・32
足首・・・20

全体的にバランスが悪いです

骨盤体操頑張ります♪

URL
/diaries/2011/12/05/890911.html

3日目

今日は骨盤ベルト探しをしたが、イマイチいいのが無い。
ネットで探す事にしよう。
会社からウォーキングにて帰宅。

食事制限だけではダイエットは無理がある事は重々承知しているので、
運動もしなければならない。
自宅でも簡単にできる事を考えようかな。

今日は間食が多かった。

URL
/diaries/2011/02/23/165426.html

122日目 骨盤

暑くなってきましたねー。
ダイエッターのわれわれには最適の季節ですな。

最近やってること
・毎朝ラジオ体操第一第二
・骨盤ベルト

30歳からの腰周りの崩れと脂肪は
骨盤でしか解消できないそうです(ボディプラスより)

30歳オーバーのライバルの皆様
一緒に骨盤をしめましょう(笑)

URL
/diaries/2012/06/10/1410482.html

今日から10月!!

今日から本気出すぜ~!!


昨日は串揚げ食べ放題お昼に食べに行ってご飯それだけ
おなか減らなくてさあ(*ω*)



余計吸収した!?
でもカラオケで汗かいたのに増えてるし!!



めげないで頑張る!!


今日から
ラジオ体操
ダイエットの歌
骨盤ベルト
ホワイトニング
5時以降食べない
筋トレ


やってやる(^○^)(^○^)(^○^)

URL
/diaries/2012/10/01/1725995.html

2日目


今日は生理きてました~
なのでお風呂でた後は簡単な
マッサージのみ。
骨盤ベルトはしました(^o^)

夕飯にケーキでました。
せっかくお昼我慢したのに…

ダイエットは親の協力も
必要だなあと思った1日でした(~o~)

URL
/diaries/2012/11/02/1814382.html

2日目

昨日骨盤ベルトなるものを買ってみました。これが、つけるときもちいい。支えられている感があって、安定してる感じがします。ダイエットにもいいらしいので…

明日からは夜勤…夜中に食べ過ぎないように頑張ろう(- -;)

URL
/diaries/2012/08/29/1630774.html

再開☆♪☆

2月に二人目出産してまたまたダイエット再開~\(^^)/今は上の子の幼稚園の送り迎え片道徒歩20分×4回と辻のぞみの骨盤ベルトで少しずつ減ってきたよ~!☆目標体重まであと,11キロ頑張ります!\(^^)/

URL
/diaries/2014/05/21/2942229.html

戻ってきたぁ(ノ≧∀)ノわぁ〜い♪

なかなか更新しないのが、いけないけど、ダイエットは続けてるよ!!

ゆっくりだけど(´ρ`)まぁいいでしょう( ̄w ̄)


最近は骨盤ベルトとカービーダンスにはまってがんばってる。


どんどん引き締めようヨロティク(=゚ω゚)ノ

URL
/diaries/2012/06/05/1396832.html

スタート

〈体重計〉59.5
〈体脂肪〉26.8
〈骨格筋量〉27.7
〈体幹皮下脂肪〉19.9
〈ウエスト〉
〈お尻〉
〈太もも〉


完母だから授乳しながらのダイエット!
里帰りが終わって、今日から主婦全開!!!
バランスよく食べて、骨盤ベルトしながら頑張ります( ^ω^ )

URL
/diaries/2016/08/10/4314275.html

温泉旅行2

はい。
ダイエットらしきものを忘れました^^;

朝食を食べて、昼はお蕎麦を半分、、普通に半分も食べれないでお腹いっぱいになった。
けども、抹茶のアイスクリームを食べた^^;

後悔しても仕方ない(*^^*)

明日からまたダイエットします。

今日は疲れすぎて、、
本当は寝たい笑


骨盤ベルトしてなかったから骨盤が広がったなー^^;

とにかく今日はダラダラします笑

URL
/diaries/2015/11/10/3921648.html

骨盤ベルト届いた!

ダイエット開始より4日目にしてぐっと体重が下がりました!
うれしー!!!

それと同時に昨日は骨盤ベルトが届きました。
私の体系の悩みは下腹とでかいお尻とふともも・・
ダイエット開始時に測定したとき、下原は86センチ、尻は95センチ、太もも55センチもあった。
骨盤がゆがんでるんだと勝手な思い込みでとりあえず購入~
これからどうなるかチャレンジです♪

昨日のメモ
●運動 軽い筋トレ10分、骨盤体操10分、自転車40分
●お風呂→シャワーのみ

食事
朝:しらす茶漬け
昼:ラーメン野菜たっぷり
間食:芋けんぴ5本とカフェオレ
夜:さんま刺身、さんま焼き、冷奴、トマト、いんげん胡麻和え、ちくわきゅうり、ポテトサラダ、ナスの揚げ浸し

お酒:ノンアルコールビール2本

主人の帰りが早かったので8時までに食べ終わった!

URL
/diaries/2011/08/25/631396.html