ダイエットクラブ

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本格ダイエット、開始!




昨日から本格ダイエット開始しました!



お風呂では傘×発汗入浴剤で汗をかきまくりました!!!!!



もう、2曲目にさしかかったところで汗だっくだく(>_<)



ちなみに4曲分、半身浴×傘×入浴剤してました!



あと、100回の腹筋もやってます♪



筋肉痛やばいです(>_<。)



URL
/diaries/2012/03/04/1143038.html

ダイエット

只今、入浴中

普段は運動を全くしないので、のんびり半身浴をしながら汗をかいています

お世話になった入浴剤は爆汗湯

お風呂に入る前にしっかり水分補給をしてから、汗をかいてます

入浴しながらの簡単エクササイズなんてないかな

ネットで調べてみようっと
防水なので助かります

ダイエット頑張るぞ

URL
/diaries/2012/01/21/1011210.html

計測時間 変更

今までお風呂の前に計っていた体重を、これからは入浴後に変更します(^O^)ゝ

何故なら、お風呂から出ると何キロだったか忘れてしまうから
入浴前より体重も体脂肪も減るので、昨日と比べるとダイエットの効果が出てると勘違いしそうです(笑)

URL
/diaries/2014/10/09/3253116.html

ダイエット。

ダイエット始めて40日目から体重が増加。
何がいけないのだろう。
考えられるのは食事量。
回数はクリアしているけれど、内容がいけないのかな?

あと、やはり運動不足。
お風呂ものぼせて長湯しきらないから、入浴時間短いし。

考えて、工夫すべき事がたくさん。


ダイエットって、生活なんだな~。

URL
/diaries/2013/05/05/2224068.html

ダイエット初日!

明日から本格的にダイエットを始めます。

最近、子どもと風呂に入る機会があって一緒に入浴したときに
「ひらめみたい」とお湯の中で漂っている私の太ももを見ながら
言って来たーー

ショックが大きかったので
頑張ってダイエットしようと思います。

URL
/diaries/2012/01/23/1015696.html

お風呂

お風呂は10代の頃から、半身浴での長時間の入浴が習慣付いちゃってて
(今みたいに流行ってなくて、まだまだ健康とかダイエットとか有名じゃなかった頃から)
今更減量は全然しないのよね。
元々お風呂大好きだからなあ。

URL
/diaries/2012/01/11/978914.html

9/7 46.8kg

(体重9
朝:46.8kg 25.5%
入浴後:46.5kg 24.0%
ついさっき(0:20):47.3kg 25.5%


(ごはん)
朝:
ヨーグルト

昼:
チーズ月見バーガー
ポテト
ファンタグレープ

間食:
苺小倉クレープ
黒胡麻プリン

夜:
冷麺
生ハム
かまぼこ

間食:
パピコ


(ダイエット)
半身浴、お風呂でストレッチ、腹筋50回


今日は夜ごはん食べる前にお風呂入ったので
入浴後は久々46.5kg><

でもさっき測ったらすぐに47kg台に><

ゆっくり頑張るぞ!!

URL
/diaries/2014/09/07/3187425.html

61.2kg 25.5%

モムチャンダンスダイエット PNP お風呂の前に汗
泡カラー ラズベリーに染めた。
入浴後はマッサージクリーム
昨日からビーグレンのフルコース
ダイエットは月曜日から始めると成功するらしいから、明日からスタート!!!
最後のダイエットにする~!
barokes2本飲んだ。久しぶりのお酒
次の同窓会には参加できるようにやせるーの

URL
/diaries/2012/06/17/1430670.html

31日目

エクササイズ。
ダイエット入浴。
お通じ有り。
家族の朝ごはんがフレンチトーストで、薫りに誘惑され、おからカップケーキにしてみた。
晩ごはんは家族は焼き肉、私はカニ入りズンドゥーブ。
家族と一緒のもの食べた気分になるし、慣れっこになってきたわ。
今日から筋トレ後に入浴することにしてみた。
風呂上がりはぐったり。効くかも?

URL
/diaries/2012/02/26/1120372.html

38日目


今日は 久々に 減りました(^^)v

昨日の発汗は良かったんかも(^.^)
浮腫みは駄目って言うけど 本当だった(..)

シバラク お風呂の入浴剤は 発汗に決まりだね(*^^*)

家族の皆様には ダイエット応援して貰わなきゃ(゜o゜) だから 入浴剤 発汗で 我慢して貰おう(^o^ゞ笑っ

この年末 勝負時だもん(--;)
ここは 踏ん張らなきゃ(*_*)
正月ぐらい たまには ビール飲みたいし(^-^)

頑張るぞ\(^-^)/


URL
/diaries/2012/12/29/1938032.html

⑪低体温改善、今日から本気で挑む!

起床: 6:00。 雨が降り始める前にジョギングと思ったけれど、強風で無理。残念!

体温: 起床時35.4度。朝食後36.0度。

運動: ストレッチ+ダンベル15分間。

***************************************
低体温改善を始めてから、ダイエットを休止していたので、体重計に乗っていなかったけれど、思いきって計測。みごとに2キロ増量!体脂肪も2~3%アップ!

昨日から始めたこと。

・「ヘスペリジン」のサプリメントを摂る。

・反復入浴法: お風呂の温度設定43℃。3分間入浴+身体洗う+3分間入浴+洗髪+5分間入浴して出る。
(お風呂場に入ると直ぐ温度設定をOFFにするので、最後の5分間の入浴の際には、多分40~41℃位に下がっていると思う。)

URL
/diaries/2012/10/23/1786084.html

かみかみダイエットの成果、地味に現る

入浴前の体重が、日々減ってきています!
でもって半身浴なう(ノ)^ω^(ヾ)
寝ながら美脚と、セルフマッサージで足もほんの少しだけ細くなった気がします!
よーし頑張るぞー!

あと、昨日から女々しくてをお風呂で踊りまくっています。二の腕引き締まりそうじゃないですか(笑)早速肩と首が筋肉痛です。しかも酸素少ないからすごく疲れる!昨日からお風呂で三回くらいフルで踊っています。
今日は入浴してもあまり水分抜けなかった。
お風呂上りは喉が乾いて大量に水分とっちゃった。

URL
/diaries/2013/01/11/1963856.html

00.1減った-!!!…(^O^)

今日も偏食(°ω°;)まあいいか

チップスター小
トリュフ9コ
カフェオレ
コカ・コーラ
大根漬け物

…(°ω°;)
なんちゅう食事!
明日こそ変えよう!

今日は長風呂ダイエット!
冷水浴び→入浴繰り返し
新陳代謝が上がればいいな~( ̄∀ ̄)

URL
/diaries/2011/12/06/893794.html

仕事終わって入浴タイム

仕事が夜型なのでお風呂も遅め~(^-^)
明日は出来るだけ早く起きてネイルの勉強したい!(>_<)

勉強始めて約1ヶ月が経つのにまだ課題添削してない。゚(゚^ω^゚)゚。
ダイエットもネイルも仕事も頑張る!

URL
/diaries/2014/04/07/2851152.html

【産後23日目】

モムチャンダイエット始めました!(^^)!

やっと、60㎏台を切ったぞ(^^)/

まだ・・・入浴の許可が出ていないので・・・シャワーのみがツライ!
お風呂入れるようになったら、半身浴始めよう♪

今週末から、パパは中国へ出張だよ。

パパが居ない2週間の間に、どれだけ痩せれるかな^^;

継続で、頑張るぞ!(^^)!

URL
/diaries/2012/03/15/1173748.html

うむ。

土日はだめだなー。
しかも旦那が夕飯作ってくれたから
ダイエット中といいながらも、なんだか気を使って食べちゃう(苦笑)


入浴前に計測したら80に戻ってたから
高温反復浴して落とした(^-^;

いつも子供とお風呂だから、反復浴はたまにしかできないけど
出来るときにはしよっと。

URL
/diaries/2012/02/18/1096948.html

爆汗湯

明日のお弁当はサンドイッチです。
ダイエットレシピにあったので作ってみました。
美味しそう


お風呂入りました。
爆汗湯という入浴剤
これはすごい!!汗が止まらない身体中が真っ赤です。
よく眠れそう

バランスボールして寝よう

URL
/diaries/2014/08/26/3161516.html

あつーい

ロンスカはいてきたら思いのほか暑い( ̄◇ ̄;)
お風呂入ってきてるのにい((((;゚Д゚)))))))

入浴後は69.6キロ、体脂肪は29.1%でした。

家出る前にプロテインダイエット飲んできましたψ(`∇´)ψ
今日のバイト前はおにぎり一個と野菜生活で済まそうと思います( ´ ▽ ` )ノ

あ。
腹筋やらマッサージやら忘れてた(笑)

URL
/diaries/2011/07/11/510859.html

今日の数値

ダイエット4日

最近の楽しみは、仕事から帰ってお茶か白湯を飲んだら

お風呂に入ること

毎日何の香りの入浴剤入れようかなーって、楽しみもあるし。

シャンプーをハルに替えたのも楽しみの一つかもね。

前は「夕食何食べようかなー」だったのにね

URL
/diaries/2017/02/08/4530470.html

増えた>_<

入浴前46.6
入浴後46.2

朝ごはん#キャベツ、わかめ、納豆、ナッツ、ヨーグルト、コロッケ

昼ごはん#弁当

間食#クッキー3枚、、GWのお土産です

夜ご飯#キャベツ、トマト、魚のみりん干し、卵とほうれん草の炒め物、リンゴ、みかん

えっと、、、
お通じ△でした

体重増加はこれが原因>_<

ストレッチしてるのに、なんで??
はーーー

ダイエット
思うようにいかないものですねー

引き続きがんばる

入浴後減ってた☆
てか戻ってた☆
よかったあー☆

平日なのにお風呂40分はいってたw

URL
/diaries/2013/05/08/2231018.html