ダイエットクラブ

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ダイエット開始

昨晩は飲んじゃいました。ピザ、厚焼きたまご、しゅうまい、さし盛。。。ビール、レモンサワー、緑茶ハイ、緑茶ハイ、緑茶ハイ、緑茶ハイ

帰宅後、からあげ弁当。。。反省。朝から調子悪いです。

今日からダイエットはじめます。

URL
/diaries/2011/11/08/822376.html

昨日のレコダイ


なし


一口おにぎり2つ、もやしと鶏肉の炒め物、スープ、ウィンナー2本


お刺身の盛り合わせ、枝豆、揚げ出し豆腐、かき揚げそば、緑茶ハイ

間食
おさつチップ、ジャガリコ


昨日ついついお菓子食べてしまった( ̄O ̄;)
最近ダイエットの意識薄れちゃってる( ̄O ̄;)
気を引き締めて頑張ります!

URL
/diaries/2017/02/08/4529896.html

37日目

やっと生理キター!!

そして、先月の生理開始日と同じ体重だ。
つまり、1か月間ダイエット出来てないってことか・・・
情けない。。

今月こそ!遅れを取り戻すぞーー!

朝:おなかぽっこりスッキリ茶、ゼロカロリーゼリー

昼:おそば

夜:漬物、緑茶ハイ

URL
/diaries/2014/11/20/3334010.html

50日目

計測なし2日目

昨日は、お昼もゴーヤチャンプルー単品、夜はビール一杯と緑茶ハイ4杯と、炭水化物抜いて、あたしにとってはかなりダイエット成功日でした!

体重が気になったけど、測らない!笑

今日は会社を休んで朝からディズニーランド。結構混んでる〜

朝:スムージー

昼:サンドイッチ

URL
/diaries/2014/12/03/3356134.html

スープダイエット2日目

63キロ台戻した。ギリギリだけど。
今日も頑張ろう‼︎

夜は飲みに行った。食べる物は気をつけたけどお酒飲んでるし(-。-;


朝:スープ、焼き芋少し、コーヒー

昼:スープ

夜:大根サラダ、ウインナー、鳥の唐揚げ2個、緑茶ハイ5杯位。

間食:焼き芋半分

URL
/diaries/2016/03/08/4085900.html

39日目

又少し減った✨
今日は夜お好み焼き屋に行くから
朝と昼慎重に気を付けなきゃ〜ね
又すごーい増量しそう( ̄▽ ̄;)!!

【朝】野菜ジュース、もずく酢


【昼】ダイエットドリンク、鮭ご飯


【夜】お好み焼き1枚、もんじゃ、緑茶ハイ1杯


《21:11》56.5kg

食べ放題にしたから時間制限内に食べなきゃ〜!!!!と詰め込んで、お腹パンパンだわ。(´°̥̥ω°̥̥`)

URL
/diaries/2017/07/01/4695208.html

200日目

昨日食べたもの


ミスドのオールドファッション


もち麦玄米とカレー


白子の天ぷら、カツオのたたき、お寿司9貫、ビール、緑茶ハイ

昨日は一日中食べた。
そりゃ増えるわ〜
ってことで記念すべき200日目は増量でした…
まずいー

来週から七号食ダイエット!
始めるぞ>_<

URL
/diaries/2016/10/21/4407607.html

低迷中



ここ最近いきなり
気持ちが低迷中…
なんでやろな〜
ダイエットは心身共に
元気やないと出来へんから
この週末で気持ちを
切り替えれるように
過ごそうかと思う!
増えたのは暴食〜
あと遅くまで
ダラダラ呑みに炭水化物
これやね(笑)

✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽―

✤ある日の昼食
・具沢山豚汁
・巨峰
・厚揚げ煮物

✤昨日の夕食
・蒸し豆
・サラダ、プチトマト
・もずく酢
・胸肉甘辛和え
・キムチ納豆(海苔、貝割れ)
・ウーロンハイ
・ホット緑茶ハイ
・カップ麺

URL
/diaries/2018/10/27/5155580.html

脂肪燃焼ダイエット2日目

基礎体温 36.63℃

[食事]
朝ごはん10:45
脂肪燃焼ジュース 110㌍

昼ごはん14:50
脂肪燃焼スープ 80㌍
野菜炒め 180㌍

夜ごはん20:25
脂肪燃焼スープ 90㌍
レタス 20㌍
蒸かしいも 200㌍

間食
緑茶ハイ


[運動]
HIPHOP ABS
・腹筋プログラムlevel2
10分エクササイズ
骨盤運動(3セット)
骨盤体操
パタカラ(3分×3セット)
めん棒マッサージ
ぶるぶるベルト10分

URL
/diaries/2011/04/23/286928.html

減った♡

昨日は夜飲みに行ったけどほとんどキャベツときゅうり食べてました。笑

いつもはビールばっかりやけどヘルシーかなと思って初めて緑茶ハイに挑戦!

緑茶の味しかしなくて飲みやすかった!!

でも今日ちょっと残ってるって事は焼酎合わないのかな...?

今日の夜も飲み会で中華なので食べ過ぎに気をつけて体重減らせるように頑張ります!

黄砂の影響かちょっと体調がすぐれませんが夜までは家でゆっくりします。


5/8
朝→プロテインダイエット

昼→和菓子、コーヒー

夜→キャベツ、きゅうり、手羽先、たこ焼き3つ、ラーメン1口、えだまめ、チャンジャ、チキンボール1個、ビール3杯、緑茶ハイ2杯

URL
/diaries/2017/05/09/4629531.html

6日目

【朝食】
・ごはん茶碗1杯
・納豆
・ウインナー
・ハッシュドポテト

【昼食】
・ラーメン(外食)

【夕食】
・ビール
・緑茶ハイ
・つまみ

【運動】
・特になし・・・

【ひとこと】
前から気になっていた自転車ダイエットのために
今日はチャリンコ屋さんに行ってきます。

と、思ったら休暇なのに会社から呼び出しが・・・
自転車も見に行けませんでした(泣

明日行ってきます!

URL
/diaries/2011/05/06/314479.html

ダイエット1ヶ月と1日目

書き途中です。
体重、体脂肪率ダミーです。

0700
マッシュルームのサラダ
ツナと胡瓜のサラダ
鶏胸肉
400

仕事

1200
ツナと胡瓜のサラダ
鶏胸肉

350

ナッツ&ドライフルーツ
200

1700
シュークリーム
ナッツ&ドライフルーツ
500


1900
飲み
緑茶ハイ2
鳥レバー、ホルモンちょっと
300

URL
/diaries/2018/11/01/5159672.html

1月17日(金)

11:00
ミニトマトジュース

12:30
キャラメルポップコーン

15:30
外食
インドカレー(バイキング)

21:00〜6:00
スナック1つ
シャンパン2杯
ウーロンハイ?杯
緑茶ハイ?杯


今日は先輩と映画アオハライドを見に行きました!
普段青春映画とかあまり見ないんだけど思ったよりおもしろかったし感動したー♪

終わってからインドカレーのバイキングへ!!
インドカレー大好きっ♡
でも食べ過ぎてお腹いっぱい(´-ω-`)
ダイエット中のバイキングは危険やね…

URL
/diaries/2015/01/17/3424000.html

20190311

やぶれぬ70キロの壁。。

朝:塩納豆、レンジで目玉焼き、明太子、味噌汁、ご飯半分、プロテイン
昼:サラダ、チキンカツ、ハンバーグ、ご飯3/4
夜:緑茶ハイ、焼き鳥、ご飯ひとくち、麺ふたくち
間食:ハイチュウ、プロテイン

皆さまお久しぶりです。
相変わらず忙しい日々を過ごしております(:3っ)∋
お昼はランチミーティングでした。
最近間食をやめられない。。
70キロもきれない。。

楽しくダイエットできる方法ないかなぁ、、まだ一番重いときから3.5キロしか変わってないのになぁ。。

URL
/diaries/2019/03/11/5259756.html

⑤⑥

朝→あんぱん、イチゴジャムパン(500)


昼→ハーベスト①包(70)、ダイエットビスケット(80)、サンクスのサラダ(50)



夜→飲み会…お酒はウコン茶ハイ③ハイ、食べ物…(:_;)


あー先週から飲み会続き!!毎回、四千円払われて最悪(>_<)金欠だし、体重計乗る勇気ナシ!!
あーイライラ

URL
/diaries/2012/04/24/1283209.html

疲労困憊

やばい

身体がほんとに疲れてる!
身体が痛い。
朝起きるのも辛い。
肩も痛い。

なんでかなーとかおもってたら
分かりました!
わたし寝る時歯ぎしりしてるとみました。笑
そして便秘。
肩もお腹もいたーい!

肩こりが辛すぎるから歯医者に行こう。

一昨日
朝 パン チョコレート
昼 お弁当→結構食べた
夜 生ビール1杯 緑茶ハイ2杯 サラダ

昨日
朝 パン チョコレート
昼 お弁当
夜 ヨーグルト

最近食事の内容 雑だなぁ笑

今日
朝 置き換えダイエットシェイク
今日の朝めっちゃ寒かったーー!!

URL
/diaries/2014/09/11/3194533.html

へんだな~

昨日は近所の知人の蕎麦屋で晩御飯

色々出してくれちゃって…
でもダイエット中を知ってるのでヘルシーなおつまみでした(^w^)

朝:甘くない小岩井飲むヨーグルト

昼:クラムチャウダー

夜:鴨南蛮そば(ハーフサイズ)
昆布の煮物
イカワタの煮物
鶏肉チャーシュー2枚

麦焼酎5杯(賢者の選択)笑えるネーミングだけどおいしい♪
緑茶ハイ7杯

しかし、炭水化物食べても落ちるんだなぁ

酒飲んだ次の日は体重が落ちてるのは何故か?脱水?

URL
/diaries/2012/11/16/1848036.html

オフday

昼●サラダ
夜●豚肉白菜鍋、椎茸の肉詰め、ネギの豚肉巻き、山芋の天ぷら、お茶ハイ10杯くらい
便が硬くなりすぎて2時間くらい奮闘しました(泣)本当に大変過ぎた。。。ダイエット中だからかな?でも結構ゆるゆるダイエットだけど。ダイエットはどんなダイエットでも賛否両論だから、何を信じたら良いかわからない。毎日もしくは一日置きに運動してるけど、代謝上がってないのかな?

URL
/diaries/2018/06/26/5044168.html

生理開始からダイエットも加速せねば!

本日は生理の前が「やっぱりな」というかんじで体重が減っていた。


先日は、手作りのケーキを19cmのパウンドケーキ器全て食べたりしたのに、、、、、!すごい。

糖質カットおそるべし。


今日のメニュー。


ベビーリーフレタスサラダ(バジルチーズドレッシング)
ササミベーコン蒸し
高野豆腐サンドイッチツナマヨ2こ
炒り豆腐半分


夜@オイスターバー
生牡蠣3こ
イワシの前菜
牡蠣のウニバター焼き1こ
バーニャカウダ
牛肉の炭火焼
チーズスフレ
コーヒー
ビール1
ハイボール1
ジンソーダ1

ハイボール
緑茶ハイ
牛タン炙り
きんぴらお通し

URL
/diaries/2013/10/06/2546098.html

飲み!オール!

24時
ワイン2
緑茶ハイ

シチュー少し
野菜スティック
バケット1
クラッカー2

2時 
ウォッカ
緑茶ハイ

4時
カルーアミルク


カラオケ1時間




オールで仕事!

つらかった( ̄∇ ̄)


2時間仮眠してミーティング!



からのー
友達と彼氏と飲み!


5時に寝た

URL
/diaries/2012/05/13/1340497.html