ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 牛肉 豚肉”

1/28 …>_<…

うーんまた体重が止まった…なぜだろう…一駅分歩いたし半身浴もしたのに…>_<…悲しい…


玄米
納豆
キムチ
揚げ出し豆腐

昼お弁当
玄米
卵焼き卵一個
きのことささみ
牛肉の甘辛に少し


豚肉
キムチ
納豆
玄米

甘いもの食べてないのに…>_<…今から録画したビューティーコロシアムみようかな!黒豆ダイエットが気になる(*^^*)

URL
/diaries/2014/01/28/2730138.html

[記録]食事

朝:ハチミツ黒酢ブルーベリーダイエット、ソイジョイ(ピーナッツ)

昼:十五穀米(茶碗半分)、牛肉とごぼうのしぐれ煮、高野豆腐の唐揚げ甘酢あん、お茶

夜:グリーンサラダ(玉ねぎドレッシング)、豚肉のレモン塩焼き(3枚)、味噌汁(豆腐、ワカメ、じゃがいも)、冷奴、発泡酒(350ml)

その他:炭酸水、アイスコーヒー(ブラック)、ドデカミン、水

URL
/diaries/2013/05/22/2262577.html

バナナダイエット43日目

 6:30 バナナ
12:15 しゃぶしゃぶ定食(ご飯、豚肉牛肉各3枚、キャベツ、豆腐、わかめ)ねぎたっぷりのポン酢で。
19:30 コンビニのたまごサンド1切れ、高野豆腐・さやえんどう・すり身の煮びたし

久しぶりに料理した。美味しかった。茄子の煮びたし食べたいな。
うんちたくさん出た。

URL
/diaries/2011/07/19/534469.html

10日目

朝食:7時 酵素ドリンク+炭酸水
昼食:13時 キャベツ、もやし、卵、豚肉の炒めもの
       チーズ
間食:DHCプロテインダイエット
夕食:もやしと牛肉炒め、豚しゃぶ



昨日は寝る前にいっぱいたべちゃったけど、
いっぱい寝たせいかちょっと減ってた。

胸焼けが続いてるからもうちょっとちゃんとした生活しよう。。。

URL
/diaries/2015/09/12/3833013.html

214日目♪


豆乳
ヤクルト
ジャーキー3本
のりおかき3枚

昼、夜
バーベキュー
豚肉、牛肉、玉ねぎ、茄子、フランク、焼き鳥、海老、ホタテ等々

もはや怖いのでお盆中は体重はかるのをやめてみようと思います(-_-;)

生理も重なっているので食べれすぎて怖い(;´_ゝ`)

明日も絶賛増量するな。。。
お盆あけダイエット頑張ります♪

URL
/diaries/2014/08/16/3139726.html

解禁

今年に入って、豚肉、牛肉はやめていたのだけど、昨夜はおいしいお肉が食べられると言うことで、解禁してしまった(^^;

でも、久々のお肉、めちゃくちゃ美味しかった(*´∇`)✨

またしばらく、お別れだけど、またお肉食べれるようにダイエット頑張ろーっと❗

モチベーションアップ⤴⤴

URL
/diaries/2016/04/06/4128374.html

食事記録&運動

5:00
牛肉玉ねぎ炒め
おかゆ

9:00
カフェラテ
おかゆ
たくあん
ヨーグルト

12:00
食パン1枚
目玉焼き
豚肉半分

朝15分くらいの軽いジョギングしてきた〜

午後から21時くらいまでお仕事で帰宅が23時頃になるからもうご飯おしまい(´・ω・)

少しずつダイエット生活に戻す

URL
/diaries/2018/06/12/5030157.html

ダイエット開始!

1月はストレスで48kgまで減ったのに、半年もかからず+5kg!!
このまま増え続けたら服が合わなくなってしまう!という危機感を持ちダイエットをはじめました。
まずはカロリーの勉強からはじめました。牛肉・豚肉は控えようと思います><


朝:フルグラ
昼:鴨焼肉
夜:鴨鍋


鴨肉珍しいしヘルシーかな?と思って食べたけど、
後で調べたらそうでもなかった\(^o^)/

まぁ、少しずつ少しずつ。

URL
/diaries/2013/05/25/2280791.html

あと45日

今日は休み♪
出かけたかったけど、年末年始でお金使いすぎ&大雨でやめちゃった(´・_・`)
家にいる日はヒマで口さみしくなりがちだから、気をつけないとね( ´ ▽ ` )ノ


りんご1個
ヨーグルト(アプリコット入り)
チーズ一個
ソイラテ


大根サラダ
豚肉と豆腐のスープ
みかん

間食
豆乳ココア


牛肉ともやしの甘辛炒め


牛肉って高いから、一人暮らしのわたしはめったに買わないんだけど、久しぶりに食べたら美味しい(T_T)
油が美味しい…

ふだんダイエットと節約で、鶏胸肉とか豚肉ばっかりだけど、たまには食べたいな( ´ ▽ ` )♡

URL
/diaries/2015/01/15/3420600.html

18/9/29

54.9kg

前日比 マイナス 0.05kg

う~ん、なんだかスイッチが入らない。。。ダイエットスイッチはどこにあるのか?



【朝】
豆乳 121kcal
シャインマスカット


【昼】
ステーキ
冷や奴
シャインマスカット


【間食】
なし

【夜】
牛肉焼き
豚肉焼き
味付けうずらの卵
素麺
ハイボール350ml×2
ハイボール500ml×1



カロリーは、ざっと

URL
/diaries/2018/09/29/5132157.html

料理記録

昨夜の呑みメニュー
野菜サラダ

チャプチェ

カプレーゼ

ごぼう甘辛揚げ

納豆、じゃがいも、しらす、桜えびのガレット

キノコと生ハムのキッシュ

豚肉、キムチの荏胡麻の葉巻き

牛肉コロッケとファミチキ


キッシュ焼くと美味しいって言ってくれる♪
また、作ろう!

土曜日も贅沢に呑んだくれ~

ダイエットになってないなぁ…

URL
/diaries/2019/02/10/5235823.html

ダイエット28日目


野菜ジュース、コーヒー

ケイジャンチキン定食
コーヒー

ごはん少し、牛肉&豚肉ステーキ、サラダ、ミネストローネ、キウイ

運動
スクワット、腕立て

なぜか体重が、減ってた☺️
食事制限中、たまにたくさん食べると逆に減るとは聞いていたけど、そんな感じなのかしら。
なのに、今日は食べ過ぎた
にんにくもたくさん食べたので、お腹が張ってる
明日からはウォーキング再開するぞ‼︎

URL
/diaries/2016/05/29/4207127.html

女の子

やっぱりな!
生理始まったわ( ̄▽ ̄)

体重がぴょこんっと増えるのは、
だいたい生理前日。



昨日は有給で一日中寝てた(σ゚∀゚)σ

なんたって前日は、
祇園で飲んで、
地元帰ってきて朝まで飲んでたからな(σ゚∀゚)σ



夜はダイエット鬼教官を
迎えに行って、

スーパーで買い物して
鍋したんやけど、

豚肉買うやん?
牛肉も欲しいやん?

豚肉派の彼は牛肉いらないと言い、
結局最後まで牛肉は
買わせてくれへんかったわ( ;∀;)


前からデブやったけど、
こんなに肉ついてたか?

と贅肉を鷲掴みされ黙る私。

そうや、ドレスの為に頑張らな!



今日も社長とランチ。
夜は料理教室。

夜の測定が楽しみですわ(〃∀〃)

URL
/diaries/2014/06/12/2993015.html

75.0

【朝食】(640)
・もち麦雑穀ごはん(150)・レモンバジルチキン(150)・ナスと牛肉の炒め物(250)・味噌汁(80)・めかぶ(10)

【昼食】(610)
・もち麦雑穀ごはん(180)・レモンバジルチキン(150)・ナスと牛肉の炒め物(150)・煮卵1/2(50)・ほうれん草の胡麻和え(80)

【夕食】(550)
・プロティンダイエット(200)
・イカフライ(200)
・豚肉の炒め物(150)

【間食】(150)
・ビタミンレモン1本(70)
・おかき(80)

【運動】
・ウォーキング 15分
・デスクワークストレッチ

URL
/diaries/2018/09/04/5108597.html

10日目

戻ったー;;;;;;
今日の運動は近所のスーパー行くのに歩いただけ。
夕食を食べすぎた。誘惑が…。

<朝>
・グラノーラ
・牛乳

<昼>
・オールブラン
・サラダ

<夜>
・おにぎり
・牛肉ステーキ
・レタス
・煮物


昨日の夕食で母が焼いてくれた豚肉ステーキを食べなかったら、母は今日「豚が嫌なんでしょ?」と言って牛肉ステーキを焼き始めた。
母よ…私ダイエットしてるって言ったよね?? ね!!!?
仕方なしに全部食べた。
煮物も美味しかったからいっぱい食べた(++;)

こんなんじゃダメだ…↓↓

<敵>
・母の誘惑

URL
/diaries/2011/04/24/288491.html

チンジャオに期待

運動お休み。

お茶漬け
からあげ
ギョーザ

蒸しパン
ご飯少し
チンジャオロース少し

ご飯
カレー
あみじゃが

団子
ご飯
チンジャオロース
キムチ
缶コーヒー

クックドゥのチンジャオロースは
1人分あたり糖質3.7gで、

これはダイエット向きではないか!!

豚肉あるいは牛肉、ピーマン、たけのこも摂れるので
いいかも。

中華料理ってカロリー高いイメージあるけど、
これは使える。

URL
/diaries/2017/01/20/4509577.html

レコーディングダイエット 28日目

11:30
ソイジョイ 136kcal

12:00
竜田揚げ 160kcal
ご飯 127kcal
からし菜炒め 120kcal
キノコピーマン牛肉炒め 250kcal
ガリガリ君 69kcal

17:00
ソイジョイ 134kcal
野菜ジュース 75kcal
ご飯 127kcal
蒟蒻豚肉炒め 150kcal
八宝菜 30kcal

URL
/diaries/2012/07/05/1480796.html

スープダイエット⑥

朝)牛肉、トマトジュース
昼)トマトジュース
夜)トマト、きゅうり、オクラ、燃焼スープ、牛肉と野菜炒め

今日は牛肉の日!
お腹すくし体調不良、、
暑いせいなのかお店で立ってるだけでも冷や汗でてきてぐったり、、
明日で最後だから早く終わるの願う。

URL
/diaries/2018/07/08/5055502.html

ラスト一日

脂肪燃焼スープダイエット

本日でラスト!!

いやぁー長かったぁー


昨日は牛肉と野菜とスープの日

昼:牛肉のソテーわさび醤油
ローストビーフサラダ
スープ

夜 ローストビーフ
水菜
スープ


牛肉無制限で食べていい日なのでたくさん食べましたー

美味しかったー



さて、半身浴してきます

URL
/diaries/2012/07/25/1538346.html

68日目

あらー(。´Д⊂)
増えちゃった(。´Д⊂)
便秘ぎみも関係してるんだろうか(´д`|||)

今日も増えそうな予感(´д`|||)

脂肪燃焼スープダイエット6日目
今日はスープと野菜と牛肉の日

朝食
スープ
牛肉400g

昼食
スープのみ

夕食
スープ
牛肉400g

運動
インフルエンザの予防接種のため休み

URL
/diaries/2014/11/07/3310254.html