ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット マヨネーズ ケチャップ”

がびーん

朝 夏野菜だし茶漬け

昼 ベーグル たまご ハム チーズ レタス マヨネーズウインナー三本

夜 大根かにかまサラダ ごはん 肉ピー マヨネーズ ケチャップ

バニラアイス


昨日は思わず酵素ダイエットの酵素を注文してしまいました。いちかばちかやってみようかな。DHCのニュースリムも欲しいのでまた頼もう!

URL
/diaries/2012/08/03/1562261.html

101日目

ダイエット101日目。

朝…ご飯、納豆、卵スープ
昼…手作り弁当
夜…チャーハン少し、豚肉のマヨネーズ焼き、秋刀魚のケチャップ煮、味噌汁

間食はなしです。


今朝はやっぱり体重が増えてましたorz
今日も食べ過ぎたかなorz
明日からまた少しずつ調整していきたいと思います。

URL
/diaries/2012/10/15/1765872.html

ダイエット明日から

朝なし
昼 海鮮午前630

間食 パイナップルジュース129

夜 かぼちゃの煮物二つ152
キュウリのつけもの5
玉ねぎとネギのオムレツ
たまご85
ネギ3
玉ねぎ7
マヨネーズ30
ケチャップ25
145
1045カロリー

やっと生理おーわり
明日から歩いて
食事減らして痩せる

URL
/diaries/2014/06/22/3019067.html

2018.01.08☆5

-歩




(チェック)
Dプ25+プ25[200]40
ゆで鶏むね肉260g[]

ダイエットぞうすいチゲ1[60]



ココア粉
ケチャップ・中皿
ハーフマヨネーズ・少し
アラビアータソース・中皿強




サプリ各種[100]
………………

カークランドオーガニックトルティーヤチップス・1/2弱









(お通じ)
昨日あり。今朝あり◎◎◎◎◎◎午後2回目あり◎◎◎◎◎◎

URL
/diaries/2018/01/08/4886453.html

いっぱい食べた!



よるごはん


ポテトL
アップルパイ
オム焼きそば(ケチャップ、マヨネーズたっぷり)


食べ過ぎwww


食べた後に後悔するのは
お決まり\(^o^)/


腹筋久しぶりにやった!
20回くらい(笑)(笑)


こりゃ、太るわな。


明日からまたダイエット
がんばろヽ(´▽`)/


目標50キロ!
9月15日までに。


URL
/diaries/2012/08/07/1575702.html

44.8kg 22%

ウエスト58センチ。顔が一回り小さくなった。


朝 鶏肉(皮半分) もやし キャベツ マイタケ ニラ 卵 ご飯 ニンニク 有機ケチャップ 無添加マヨネーズ

昼晩 鶏肉(皮半分) もやし キャベツ マイタケ ニラ 卵 ご飯 紅茶 ゼリー アンドリューのエッグタルト クルミ ニンニク 有機ケチャップ 無添加マヨネーズ

URL
/diaries/2015/08/17/3791398.html

10日目


あさ
◎ごはん
◎味噌汁×2[はんぺん、ねぎ、じゃがいも]
◎福神漬
◎しじみ
◎バナナ

ひる
◎食パン×2
◎コロッケ*ケチャップ
◎メンチ*ケチャップ

間食
◎紅葉饅頭
◎レモンティー

よる
◎ナポリタン
◎きゅうり*味噌、マヨネーズ

URL
/diaries/2012/06/10/1410510.html

4/7の食事

【朝】
09:00→豆乳400ml

【昼】
12:30→野菜サラダをボウル1杯(塩・胡椒・オリーブオイル)

【間食】
18:30→ジャネリアミールバーチョコレート味1本

【Birthdayparty】
22:00→
♪生キャベツ(ごま油・塩・ラー油)
♪トマトのマリネ
♪イカリング
♪揚げ春巻き(中にチーズと青海苔)
♪チョリソー(ケチャップ&マヨネーズ)
♪唐揚げ(ケチャップ&マヨネーズ)
♪フライドポテト(ケチャップ&マヨネーズ&タバスコ)
♪ホットミルク2杯 ♪アプリコットオレンジ1杯(ノンアルコール)
♪ホット烏龍茶1杯

URL
/diaries/2012/04/07/1243940.html

ハマり中



忙しくてなかなか日記を書けず(>_<)



最近ハマってる朝ごはん~
ハンバーグサンド➕温かいココア

ダイエット食でもなんでもありません

むしろデブ飯です。。。笑

食パン切ってスライスチーズにマヨネーズとケチャップかけでミニハンバーグ入れて高カロリーでーす。



きっと明日の朝も食べたくなるでしょう( ´△`)笑

URL
/diaries/2018/06/23/5041411.html

一日目\(^o^)/



ダイエット再開 初日\(^o^)/
自分的 Best体重46kgなるぞぉ ♪



朝 おからのお好み焼き!!

卵 1個 / おから40g程度 / ミニトマト4〜5個
ネギ適当な量 / きんぴらゴボウ


卵に対して おからを入れすぎると
焼きにくいしマズイので(´・_・`)程々にして

野菜も混ぜながら量を調整して入れて焼く ♪

適当な料理〜!!
マヨネーズとケチャップかけて食べました( ^ω^ )


推定カロリーは卵180で
おから、野菜はローカロリーだから
マヨネーズ分も入れて300〜350くらい ♪



身長152㎝なので
総摂取カロリーは1200〜1300に抑えるつもりです♪

URL
/diaries/2013/07/08/2369929.html

【式まで50日!!】

⬛朝ごはん
トースト
ソーセージ二本
カフェオレ
目玉焼き
ブロッコリー
ケチャップ、マヨネーズ

⬛お昼
外食
冷やし中華

⬛間食
クリーム玄米ブラン180kl

⬛夜
オルビスダイエットシェイク

お腹へったなぁ( *`ω´)
今日は野菜&たんぱく質不足だから、明日は野菜とお肉を食べよう(*^^*)
体重の極端な減少が止まった(°_°)なんだったんだろう。。

URL
/diaries/2013/09/06/2489309.html

ダイエット⑯日目

昨日は夜勤で体重計れず(T^T)

今日は体調優れず…
胃が痛くてしんどかった(x_x)

今は胃薬飲んだのでちょっと楽になった(o^^o)
時々、嘔気あった(-_-#)

今日は早く寝よう☆

今日は昨日より-0.8kg…

今日のご飯
朝ご飯
*ケチャップライス 1~1.5膳分ぐらい

昼ご飯
*ローソンのたっぷりコーンマヨネーズパン
*アメリカンドッグ

晩ご飯
*野菜サラダ
*三色丼 ちょっと
*玉子豆腐

URL
/diaries/2013/03/08/2094692.html

思うままに


ブラックコーヒー
食パンシロップマーガリンがけ
コロッケ半分
卵焼きケチャップがけ


お弁当(コロッケ、水菜、ゴボウマヨサラダ、ハム)
しじみ味噌汁
肉じゃが


ブラックコーヒー5杯くらい


おからとうふ焼き
ケチャップウスターソースがけ
白米玄米入り焼肉タレとマヨネーズがけ
もやし鶏肉炒め
納豆マヨネーズ


おからとうふ焼き
ケチャップマヨウスターソースがけ

URL
/diaries/2016/03/03/4079317.html

マヨネーズとケチャップは恐ろしい。(-_-;)

1586日目。-29.3㎏。前日比+0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …70分
・歩数合計         …10283歩
・NARLボディデザイン …20分
・ダンベル        …休み
・プッシュアップバー  …休み
・腹筋(シックスパック) …休み

<カロリー>
・摂取カロリー…1720ckcal(朝520+昼450+夜750)
・消費カロリー…2286kcal
・カロリー差 …  566kcal

日曜日の記録。


今日も仕事でした。

土日連チャンで休日出勤。

帰り40分歩いて、夕方6時には帰宅できました。

帰ってから飲めると思うと歩くのも楽しくなります。

夕食はタコライスでしたが、オレは夜はチートディであっても
炭水化物は摂らないので、タコライスのライス抜きでした。

ライス抜きでも、ケチャップかけちゃうと300kcal近く
いっちゃうんだよね。

マヨネーズとケチャップは恐ろしい。(-_-;)

なので、マヨネーズも夜は食べません。
サラダは、低カロリーのドレッシング。

そういう意味では、晩酌入れて夕食750kcalは
上出来の方です。(^^ゞ

月曜日から、また一週間頑張って歩いて絞りたいね。

歩くにはいい季節になってきたので、
意識してちょっと多めに歩くかな。

URL
/diaries/2015/10/04/3867420.html

今日から!!!

朝:食パン・スクランブルエッグ・ベーコン(ケチャップ・マヨネーズ)・キットカット1本(100kal)
スリットパン5分の1にココアバター

間食:濃厚うまミルクアイス(128kal)

昼:カレーチャーハン

夜:

朝食べ過ぎやなあ...ひかえよう!
やせるぞおー!!!

URL
/diaries/2009/09/14/6226.html

はじめました

vol.16 - 代謝を高める「水飲みダイエット」とは? http://dietclub.jp/labo/01412816


今日からはじめました!
水はいつも南アルプスの天然水だったので明日から硬水を持ち歩こうと思います^ ^

食事はたんぱく質オンリーダイエット!

とりあえず二週間続けてみます!


今日の一食目

サラダささみ
ハム
とろけるチーズ
ケチャップマヨネーズウスターソース1:1:1


たんぱく質約50g

URL
/diaries/2014/04/25/2887443.html

2/4(木)蒸し野菜

昨日は朝昼プロテインダイエットで、夕食は自炊でした。
実家から送られてきた大量の野菜達を毎日一生懸命消費しているのですが、何せ一日一食分しか料理のチャンスがないので、なかなか減りません。

昨日は実家からの白菜、ブロッコリー、カリフラワー、人参、それにえのきと豚肉で蒸し野菜の夕食にしました。

たれはポン酢+すりごまと、マヨネーズ+ケチャップの2種類を作りました。

こってりしたものや甘い物が欲しくて仕方なかったのですが、マヨ&ケチャップでどうにかその欲求を抑えられた気がします。

野菜も大きく切って歯応えもあったので、満足満足でした(^-^)

URL
/diaries/2016/02/04/4036509.html

108日目◆

ジリジリ増えるw
そもそもダイエットと言える生活をしていない まあストレスフリーですがハハハ・・・

朝・バタートースト
  コーンポタージュ
  グリルポテト
  ベーコンエッグ(ケチャップ・マヨネーズ)
  ミックスベジタブルバター
  きゅうり・トマト
  葡萄紅茶
  800

昼・牛乳
  120

夜・ペペロンチーノ
  サラダ(キャベツ・インゲン・人参・イタリアンドレ)
  かぼちゃサラダ
  ミニトマト
  クリームチーズ・チェダーチーズ
  葡萄紅茶
  780

1700

バター使い過ぎ!!!!www
  

URL
/diaries/2012/09/16/1682193.html

58.1kg 33.8% 

8:30 朝食
白菜ごぼうコンソメスープ70
パスタ(麺80g しめじ、オリーブオイル、ケチャップ、アボ、チーズ)500

11:30 仕事
コーヒー ホイップクリーム入り70

13:00 昼食
ビドフランスのカリカリカレーパン287

ブラックコーヒー

17:30
サラダせんべい137
白湯


19:30 夕飯
焼酎 梅干しお湯割
サラダ(きゅうり、マヨネーズ)30
野菜カレー(ごはん無し)160
焼き餃子しめじ1人前400
(800)


21:00時以降絶対食べないダイエット(1日目)



URL
/diaries/2015/01/24/3435555.html

14日目

今日でダイエット日記を始めて2週間かぁ…なんだかなにも変化ない様な気が……自分に甘いなぁ、でもここで辞めたら元も子もない…!努力するしかない!

朝6:00
レーズンパン一枚
甘食2つ
オニオンスープ
ピーマンの肉詰め3つ(マヨネーズ、ケチャップ)
コーヒー牛乳

食後に、きなこを固めた様な小さいお菓子を食べた。

昼食として10:00
レーズンパン二枚 バター
羊羹
おかき2つ

気分悪くなって嘔吐してしまった…。

夜21:00
トマト

URL
/diaries/2012/09/06/1652419.html