ダイエットクラブ

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生理。

生理前~生理でダウンしてたぁ。
生理前はかたくなに体重減らないし増えたりしてたのに生理になった途端、2kgくらい減ったけど生理中は体重増えるらしいからまた増えるかなぁ。

生理後にダイエット頑張りましょう。

URL
/diaries/2015/10/27/3901411.html

酵素ダイエット21日目

生理がきたぁーー‼︎
5月生理なかったので、
密かに心配してました(>人<;)
でも、よかった‼︎
しかも、生理前の食欲旺盛な時を、
生理前の痩せにくい時を断食で過ごしてすごい‼︎と我ながら思ってしまいました∑(゚Д゚)

生理後にまた断食試してみたくなっちゃうじゃんかぁー‼︎笑

にしても…お腹痛い(>人<;)

URL
/diaries/2016/06/02/4213771.html

4日目朝







0.2キロ増えてました( ; ; )

調べたのですが、私、今月まだ生理が
来ていません(´・_・`)

今年らへんからずっと
生理不順なんです…


生理前、生理中は
体重が落ちにくく増えやすい
らしくてかなり悲しいです( ; ; )


生理前、中は
ダイエットに不適なんですね…

無理に減らそうとしてもリバウンド
してしまうので、

今のダイエット方法をすこし軽めにし
生理後の やせ期* に期待したいです


生理不順やだな…( ; ; )




URL
/diaries/2012/06/14/1421640.html

生理中は?

じぶんでいろいろ調べてみた結果
生理前10日間:皮下脂肪を蓄えやすいので、太りやすい
生理後10日間:内臓脂肪が落ちやすいので、痩せやすい

なので、生理後の上記の期間内に集中的に運動すればいい。
かといってダイエットを怠けてはいけないので注意(ノД`)
生理中のダイエットは、少しソフトにしましょう。

URL
/diaries/2013/05/17/2251665.html

また生理前

ここ最近年齢のせいで、生理周期が22日とか23日に。なので、3週間に一度の割合で生理前の嫌〜な感じになります。今も胸もお腹もパンパンで身体が重い。実際の体重も増えてますが、重い感覚が辛い。前向きに捉えると生理後のスッキリも3週間に一度なわけだし、耐えながらダイエット継続。

URL
/diaries/2016/05/31/4209977.html

1

最近食欲やば( ; ; )
食べ過ぎ( ; ; )
と思って離れてた体重計

なんだー
生理前だったのかー

生理前が食欲ピーク
生理中は
仕方ないよね♪って
食べちゃうのがいつものオチ
生理後はまた頑張る…

ここ1週間
耐えどころー

食事制限向いてないから
運動系ダイエット
始めたいなぁ

URL
/diaries/2015/10/26/3899139.html

55日目

ついに生理前恒例の下腹部のどんより感がMAXに。
もうあと1日か2日で確実に生理です。

この1週間チートデイ+生理前の影響で体重全然落ちなかったけど
しっかりダイエットは継続しているので
生理後ちゃんと痩せるといいな\( ˙▿˙ )/

本日はお仕事後、ライブへ。

URL
/diaries/2017/06/23/4685250.html

生理前の豆乳

生理1週間前。
体調やダイエットが辛くなるかな↯↯

生理7日〜10日前から豆乳を毎日200ml飲むと生理後のダイエットが成功しやすいらしいから今日から試してみます(^^)

牛乳が飲めなくて豆乳初挑戦だったけど無調整豆乳おいしくいただけました♡

URL
/diaries/2014/10/26/3285775.html

ダイエット7日目(朝食)


おはようございます

ダイエット開始から2kgおちました
順調です♪
生理前ですが、生理後の痩せ期が楽しみです(*๓´╰╯`๓)♡


今日すること
レコーディングダイエット
糖質制限
豆乳ダイエット


【朝食】

豆乳スムージー
・豆乳 200ml+冷凍バナナ

【前日夜の測定記録】

体重 99.8kg
体脂肪 39.2%


URL
/diaries/2015/06/07/3665728.html

ぬぬぬ・・・

昨日、朝2分間ダイエットと寝る前に骨盤引き締め運動
踏み台運動は時間が無くできませんでした(>_<)
今日はやります☆ヽ(・∀・)ノ

体重増えた(;^ω^)
生理前~生理中は仕方ないのかな?

3月に生理が来ななかったので心配したけど、今日生理来たー☆
よかったよかった☆

生理後の「痩せ期」に期待☆

URL
/diaries/2011/04/11/257887.html

半身浴前

今日は計画通りの食事でおわれましたっ



生理前で胸が張ってるのが気になる、、生理前にダイエット始めたのは完全なミスだ”(ノ><)ノ

まぁでも生理後の痩せ気に向けて早めに準備ってことで◎


絶対に痩せてやるーーー!!!

URL
/diaries/2012/06/22/1445155.html

生理前(-.-;)

と、言うこともあって体重が減らないどころか増えてます
なんでなんでと考えていたら‥なぁんだ生理前だからかーと、納得。
ジタバタしたって始まらない
でも、生理前・生理中に限ってダイエットしようってやる気が出るのに、生理後の一番痩せ時に何故かやる気が失せるのは私だけでしょうか

【食事】
・朝:ピーチヨーグルト
・昼:ご飯
   海老フライ
   ひじき
   赤だし
・夜:

URL
/diaries/2011/04/18/274302.html

ふぅ!

やっと産後初めての生理が終わったのでダイエット再開(*^^*)!


次からは生理前は1週間豆乳を飲んで体重をキープ!(豆乳飲まないとここでニキロは太る)そして生理後までキープするとニキロ痩せる(豆乳飲まないとニキロ減ってプラマイ0)、豆乳ダイエットも再開するぞ~(*^o^)/\(^-^*)

URL
/diaries/2016/06/14/4232462.html

大幅に

増えてます、汗。原因は生理前とダイエットのプチ現実逃避と試験前緊張というトリプルストレス!
もうこれは仕方ないので、生理前豆乳ダイエットと、レコーディングダイエットとしてここに記録して、次の生理後に賭けることに!

朝:
①ヨーグルト+チアシード+ハチミツ
②グレープフルーツ
③レッドキヌア+メカブ+納豆+茹で卵のサラダ

URL
/diaries/2015/09/03/3818916.html

174日目

あ~また増えてる(´Д`|||)
原因はわかってるけど…

生理前のこの食欲

最近は生理で増えて、増えた体重を生理後に減らして、次の生理の頃に増やしてを繰り返してるだけで全然ダイエットじょないな( ̄▽ ̄;)笑

URL
/diaries/2015/08/05/3772592.html

27 MCしてないのに、48kg代達成!!

今日は風が吹いて寒い中、ウォーキングしたかいあってか、48kg代行った^_^

変わったことしたかと言うと、今朝食べる30分前に豆乳200ml飲んだことかな。

生理前の朝、できれば食事前に豆乳を飲むと生理後に痩せるという「生理前豆乳ダイエット」なるものを導入してみた。

痩せるのは生理後らしいけど…確かに今日は生理前なのに夕食後の過食が無かった!それが痩せた原因かな。


今日は勉強にも集中出来たしいい日だった!

明日もいい日にしたい!!

URL
/diaries/2013/12/28/2679515.html

食べ過ぎ注意!!

生理前…いつもこの時期に体重増えて、生理後また減ってのくりかえし(笑)


なので!!薬局でダイエットクラッカーってやつを手に入れました★298円と安かったけど以外においしいぞ(´▽`)

一生ダイエットする気はないので今がんばります★☆

URL
/diaries/2012/06/13/1418949.html

ダイエット始めます宣言!

誕生日1つ歳を取り、体重は人生最高体重。

体も重くて辛い。服も去年の冬服が入るのか微妙。とりあえず、90キロまで落としたら去年の冬服が入るはず…

明日から二日間のファスティングをしよう。
生理前で、物凄い食欲だけど生理来る前に頑張れば、生理後体重は落ちるはず。

URL
/diaries/2015/10/15/3883392.html

ダイエット30日目

増え続けてるー(。>д<)
確かに最近食欲が半端ない(^_^;)

いつもそうなんやけど、生理前よりも生理後の方が食欲増す(^_^;)

来月またデートしようって誘われたから、体型!今度はちゃんと体型(^_^;)

あ、でもそのくらいの時って生理かも?
なら安心かな←こらっ(笑)

URL
/diaries/2018/01/30/4906844.html

ダイエットシェイク豆乳割り

生理が終わり、体重がガクッとおちましたね。
食べてないのもあるけど…。

何かの記事で生理前豆乳ダイエットってのを読みました。生理前の二週間に豆乳飲むと、生理後にガクッと体重落ちるそうです。
デトックスされるんだって。効果あるのでしょうか。

最近、ダイエットシェイクを豆乳割りで飲んでます。生理中に豆乳飲み始めてしまったので、今回
はテストケースにはならず。しかし、やはり生理中は痩せない。

EMSの効果は未だ見えず。サイズが変わらないよー。

URL
/diaries/2014/06/09/2987446.html