ダイエットクラブ

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すたーと*

今日からスタート!

しっかり3食食べて、しっかり動いて
体絞っていきたい!

やってること
*カーヴィー
*腹筋
*とにかく歩く
*3食食事
*間食抜き
*我慢はしない

よし!最近ダイエット停滞してたから
頑張って痩せよう^^

URL
/diaries/2012/05/07/1315555.html

ダイエットブログ再開

今回のダイエットを始めて1か月程度。
正月に蓄えた3kg分を落して、ようやく軌道にのってきたので、ダイエットブログをスタート!
今回は、
・1日3食!
・よく噛んで食べて、食物繊維⇒汁物⇒ご飯
・しっかりと運動をする(週目標6000kcal以上!!by心拍計による計測)
で、頑張ります。

URL
/diaries/2012/02/04/1055603.html

今日から!!

今日からダイエット開始します。
今までなんだかんだ理由つけて挫折し続けました。
今回こそは… 
日記つけながらがんばります。

ダイエット方法
①レコーディングダイエット
②1日3食食べる
③夜は控えめに(早い時間)
④ストレッチ、筋トレ
⑤半身浴30分以上
⑥早朝ランニング1時間
⑦ヨガ週3回通う

URL
/diaries/2010/07/14/28409.html

ダイエット頑張ります!

運動したくない!

3食たべたい!

産後9.8kg太ってしまった私のダイエット。

軽く生活習慣を変えていくだけの

名付けて

「ルーティンダイエット」

その効果を

ここに書き記していきたいと思っています~

頑張るためのモチベ画像も貼っていきます!

URL
/diaries/2016/06/23/4245528.html

はじめまして

今日からダイエット日記をつけようと思います。


やろうとしてるダイエットはデトックススープダイエットです。

3食のうち1食をデトックススープに置き換えるんですが、私は夕食を置き換えたいと思います。(夜外食する場合は昼とか朝にします)

がんばりまーす☆

URL
/diaries/2012/05/12/1329869.html

ダイエット方法

ダイエット方法どうしよう…
中学生だから、体に負担のかかることはしたくない(T_T)
でも毎日バクバク食べ過ぎると部活引退したから太りますし…

まずは、朝、昼、晩3食しっかり食べようかな。

そして腹八分目で止める!←私には難しいんです。。。

頑張る!!

URL
/diaries/2014/07/24/3093448.html

無題

サボって食べまくりで
きょうようやく体重はかりました笑

やっぱり増えてる(>_<)

自己流ダイエット編み出しましたw

400キロカロリーダイエット!
一食400×3食!
オヤツも400キロカロリーまで(^ν^)
計1600!

食べ過ぎ…?
最低こんぐらい食べなきゃ
無理だ〜( ;´Д`)

腹筋100かいだけは
毎日しよう\(^o^)/たぶん…。

URL
/diaries/2016/03/24/4109985.html

ダイエットスタートですᙏ̤̫͚ ♡゛

初めましてદ ᵕ̈ ૩وً
うなと申します(名前にするのは、勇気がいるのであだなにしてみました)



先日婚約し、結婚式に向けてダイエットを成功させる♡

と思い始めました✨

食事
*朝夜2食
*満腹近くまで食べる



*3食
*腹八分目

に変えることから初めてみます✨
よろしくお願いします♡

URL
/diaries/2017/12/06/4861314.html

今日からダイエットを始めます。

ヤバイ!!!
一番細かった52.0kgから13kgも太ったよ!!!
そりゃ、3食がっつり食べてお菓子も食べてたら太るよね・・・。

テレビで毎日-0.1kgずつ痩せるダイエットを紹介してたから
それを見習って毎日-0.1kg痩せるぞ!!!

URL
/diaries/2011/01/05/92726.html

♪~( ̄ε ̄;)

酵素ダイエット10日目。プラス0.3キロ。只今停滞期中。昨日は酵素飲み始めてから初めて3食食べた〜。体が欲していたので無理なくダイエットするためにもたまには…と思って食べたよ!
今日からはまた酵素生活でがんばる〜d( ̄◇ ̄)b

URL
/diaries/2013/10/25/2578340.html

初日!

友人とダイエット頑張る!!
って話が出て早速登録☆★
1日1食ダイエットとのことですが、話が出たのが夕方だったのですでに3食確定(笑)
まー明日から頑張ります(≧∇≦)
夜はヘルシー目に!
・生姜焼き&キャベツ千切り
・根菜のきんぴら
・あったかやっこ
・豆腐とほうれん草の味噌汁

URL
/diaries/2013/01/21/1987169.html

かよちゃんダイエット開始!

友達のかよちゃんとダイエット計画
これまぢで頑張って-20kg目指します!

*早寝早起!
*3食食べる!
*間食はしない!
*毎日ウォーキング!
*マッサージは根気よく!
*続けることー!!

週1体重報告をかよちゃんにする!

URL
/diaries/2013/06/12/2312564.html

初日っ(*^^*)



ダイエットスタートっ!

《体重:51.1》

朝→おにぎり、抹茶ラテ
昼→×
夜→サラダ、抹茶ラテ、肉
間食→おせんべい


初日なのにおせんべい食べ過ぎた。
昼は食べる時間がなかった。
3食きちんと食べなくちゃ。



ダイエット頑張るのでよろしくお願いしますっ(*´ω`*)

URL
/diaries/2013/09/06/2490423.html

温度差

LINEのグリープ3人で
ダイエットグループを
結成。

3食、食事報告してるのは
私だけで
他の2人は、全然
してくれない。

なんか、自分だけ
写真アップし続けるのも
順調アピールみたいで
感じ悪いかな?と思って
はやくも投稿やめた。


もっとガンガン刺激しあって
ダイエットしたーい。

URL
/diaries/2018/01/22/4899554.html

動きたくないなあ。

【朝食】(310kcal)
朝食プロテインダイエット すっきりアロエ(304kcal)

【昼食】(1190kcal)
冴麺 魚介醤油つけ麺 3食(1188kcal)

【夕食】 (310kcal)
朝食プロテインダイエット すっきりアロエ(304kcal)





1892/58/20

URL
/diaries/2013/01/05/1949629.html

2日目

ダイエット2日目。
昨日ゎ夜からチキン南蛮弁当。泣
半分だけ食べて彼氏にあげた!

今日の夜ゎバイトが遅かったから
食べてない(´д`|||)

ちゃんと3食食べてキレイに
やせよ!
最近ゎドローインダイエットを
取り入れてます♡
がんばるぞー!

URL
/diaries/2015/07/30/3764031.html

ダイエット5日目

今日でダイエット5日目、
今日も3食野菜多めで、
炭水化物少なめにしました♬
でも全然運動できてないよー(>_<)
明日はジムに行けるかな、、、
夜は飲み会があるし、、、
でも、お酒は飲まず、ご飯も控えます(>_<)
今ががんばりどき!
ファイトー!

URL
/diaries/2016/01/22/4018473.html

今日まで

お客様がいたので、置き換えダイエットはやめ、普通の食事を。

8時までには夕食も食べています。

今から腹筋、がんばるぞ!

昔から、ダイエットを意識しないで普通に食べていた時の方が、やせていった気がします。

昨日から抑えめながら、3食たべています。

さあどうなるか?

URL
/diaries/2016/05/16/4187569.html

18日目

あ〜! もう、なぜいきなり増えた⁇
運動もしてるんだけどな。やっぱり、食事かな⁇
お盆までに減らしたいから、また、糖質オフダイエット再開します。少し前は昼と夜だけだったけど、明日から3食糖質オフダイエット頑張ります。
体調みながらだけど、運動増やしながら、頑張って、お盆に間に合わせるぞ〜。

URL
/diaries/2017/07/11/4708132.html

あはっ

今週末はとりあえずの最終目標日で、
ラストスパートのはずが、
おとといから、

ダイエット

全く

してません(^^;;


普通に3食

ご飯もお酒も。


突然、ダイエットスイッチ

切れちゃった。

今日もしっかり朝ごはん。


今、今から、明日一日
立て直そうと思う。

ホントに今から、食べない!

URL
/diaries/2013/07/04/2361931.html