ダイエットクラブ

Search results for “ダイエットアプリ あすけん”

あすけん

新しいダイエットアプリを使い始めました。“あすけん”というアプリ。
わりと手軽にカロリー計算できます!
本日の摂取カロリー1278kcal。なかなか良かったのではないかと!

朝食はもち麦ごはん・味噌汁・肉じゃが。昼食、夕食は写真の通り。

URL
/diaries/2016/01/06/3994963.html

ご無沙汰してます<(_ _)>

あすけんというアプリで頑張っててここには久しぶりに書き込みました。

携帯にあすけんというダイエットアプリをいれて、ホットヨガにも通いだしてここに顔を出さない間に頑張っておりました♪

今日からはあすけんもダイエットクラブも二束のわらじで頑張っていきます。

3日前からヒロミさん監修のVアップシェイパーなるものを始めました!
インナーマッスルが鍛えられ下腹がへこむだけではなく猫背が治るらしい・・・

効果あればいいなぁくらいの気持ちで続けてみます!

URL
/diaries/2018/01/29/4906198.html

54.4kg 24.7%


昨夜の体重が54.9だったから、今朝は〜♪と、
楽しみに測定したけど…

アップデートしたら、愛用していたダイエットアプリが使えなくなっちゃった!
とりあえず口コミ良い、あすけんのアプリをダウンロード。

オススメのアプリがあったら教えて下さいませ。
レコーディングダイエットと活動量が一緒に記録できるのが良いです…

URL
/diaries/2017/10/03/4801343.html

アプリ

10日からあすけんアプリに記録を打ち込むようにしてみた。

ダイエットクラブ、あすけん、Twitterなどなど頑張ってる方に触発されながら自分も頑張りたい。

食後歯磨きしたら次の食事まで間食しない、も守れてるし
習慣にしていきたい

URL
/diaries/2016/04/14/4140213.html

元旦

今日からあすけんとかいうダイエットアプリも使い始めました!

昼起きてお雑煮食べて
ちょこちょことお菓子つまみながら夜に唐揚げなどなど食べて‥
いっぱい遊んだな~

明日は祖母の家に明けましておめでとうなので、最後の晩餐ということで笑

しばらくストイックなダイエットをしようと思います!

URL
/diaries/2016/01/01/3988568.html

現状維持。

体重が安定して数週間。あと一息落としたいところです。欲を言えば47㎏前半…‼美しいまっすぐ脚を目指したいからまだまだ継続します‼(^o^)

ダイエットアプリを体重戦争からあすけんに変えたらモチベーションあがりました\(^^)/食事内容の採点機能があるのがいい感じです。野菜不足を思い知りますね( ;∀;)

もうすぐ生理で食欲のむらがはげしめです(*_*)

URL
/diaries/2016/02/21/4063731.html

アプリ

こちらのサイトの他に、スマホのアプリも利用しています♪
ストレッチアプリの「zeroapp」と、
レコーディングダイエットができる「あすけん」。
ストレッチアプリ、これオススメです!
ストレッチ、ナメてました!!
真面目に取り組むとじんわりといい汗をかき、
使い方も単純明快で分かりやすい~★
運動する時間が取れない方におすすめです!

URL
/diaries/2017/09/11/4777255.html

あすけん

あすけんっていうアプリ使ってダイエットレコ毎日してるけど点数ほんま低い。

今日28点っていう赤点叩きだしましたからねw


確かにお菓子食べ過ぎよね〜


炭水化物少ないよね〜


今日はほんまにお菓子食べ過ぎた。
あかんあかん


プリンうますぎたけど


明日はお菓子減らして頑張ろう〜



いいメニューがでるのか病院にかかってます


URL
/diaries/2014/04/25/2887882.html

36日目

前日比➖0.2
息子の熱は下がりました(*^_^*)
あとは鼻水だけです明日から保育所復活‼︎‼︎

【あすけん】っていうダイエットアプリ優れものですね♥︎
名前は知ってたものの最近初めて試してみました
カロリー計算が楽
栄養バランスが一目で分かる
無料なのに賢いアプリです
゚+o。。o+゚♡゚+o。。o+゚♡゚+o。。o+゚♡゚+o

朝食
トースト

トマト
ゆで卵
青汁
バナナスムージー
700

昼食 お弁当
ブロッコリー
ゆで卵3
ひじき
350

夕食
鯖塩焼き
鳥の照り焼き
納豆
枝豆
トマト
らっきょう
450

ピーナッツ
バターサンド
250

URL
/diaries/2014/08/06/3120520.html

ダイエット初日!

食事制限とジョギングを中心でダイエットします( ˘ω˘ )
食事制限→
一日1300kcal台まで
ジョギング→
毎日5km走る!

使用アプリ:あすけん、fitbit

この日記では、摂取カロリーと消費カロリーを載せていこうかとおもいます

URL
/diaries/2017/10/26/4824522.html

ダイエットアプリ

【あすけん】というダイエットアプリがとても使いやすくて尚且つ見やすくておすすめ♪無料だし。よかったらチェックしてみてね(^ω^)

今日は図書館でお勉強してきました。
家にいるとすぐにゴロゴロなにもしなくなりがちなので…しかし空調を止めてあってとても暑くて汗がタラーリ。ハンカチで拭き拭きしつつ周りを見回しても皆さん涼しい顔で本を読んでらっしゃる(;^_^A
(えっ!私だけ?)なんでだろう?やっぱりおデブは汗かきなのかしらん。
ちょっと恥ずかしい…。

【朝食】トースト、チーズオムレツ、レタスときゅうりのサラダ、スモークチキン、カボチャグリル焼き

【昼食】海老カツフォカッチャ、オニポテ、ダイエットコーラ

【夕食】キムチうどん

URL
/diaries/2014/10/07/3249632.html

74日、廃人化

ダウン_| ̄|○


そもそもこの蒸し暑さと、
オフィスの異常な冷房が

ダメなのだ!!

そこに、低血圧があいまって

お医者に「寝とけ」と言われました(´・_・`)



でも食欲あるから大丈夫、なような。



ダイエットアプリ「あすけん」愛用してますが、アベレージ56点。

70点以上だしたことない_| ̄|○

カロリーが不足していますって。

当たり前だよカロリー抑えてるんだもん。


リバウンドしないように、ゆっくりゆっくりやらなくちゃ。


しかしどうすれば合格点もらえるの?あすけんさん…





・特製丸かぶり!
(全形海苔にごはんを敷き、レタス・ウインナー・おかか・卵焼き・マヨを乗せて巻いたもの)


・燃焼スープ


・冷しゃぶ冷やし中華
・エッセルスーパーカップクッキーバニラ

URL
/diaries/2014/07/11/3065060.html

痩せ期

エアロバイク続いてます!
あすけんのアプリもして糖質制限いい感じ!久々にダイエットの神が舞い降りた( * ॑꒳ ॑*)

お通じが良かったからか生理終わりそうだからか1.6キロ減った!

嬉しいー頑張ろう(꜆꜄꜆˙꒳˙)꜆꜄꜆オラオラオラオラ

URL
/diaries/2018/08/03/5080196.html

カロリー

食べたものを、あすけんに記録しよう。
アプリ見てたら、2年前は85キロだった。
その時も94㎏位からダイエットしたんだけど、見事リバンドしました(⌒-⌒; )

食べる量を、今一度確認してみます。絶対3000キロカロリーくらいだ、そうじゃなきゃ95㎏キープしてないもんね。

URL
/diaries/2016/02/22/4063631.html

ごはんの記録

実は、
わたしはこのアプリの他にもう1つ別のダイエットアプリを使ってます。
あすけん、というアプリですが、そちらは自動で食べた物をカロリー計算してくれるので、食事管理用に使ってます。
これがなかなか便利で、わたしはカロリー計算なんて大大嫌いなのに、なんだかんだと続けてやっております。

そこで見えてきた私の食生活。
私、魚が好きなんですが、値段の事や子供、旦那の好み、あと料理のメンドくささなどなどで肉食が多いんですよね。
そうなると脂の摂取量が多い。
そんなこんなのコッテリとした食生活。
そりゃあ、ダンナも私もコレステロールに中性脂肪も高くなりますわな…
魚をうまく取り入れる食生活にシフトチェンジしていかなくちゃ。

あ、昨日は早速サンマの蒲焼きにしました(出来上がったのが売ってた)
これはみんなに好評でした(⌒▽⌒)

URL
/diaries/2016/11/03/4421958.html

あすけん

ダイエットのためにスマホのアプリをインストール!
「あすけん」です。

とりあえず、本日の食事内容を登録!
点数をつけられたのですが、本日の健康度は55点でした┐(´д`)┌アララ
どうやら、脂質や塩分が多かったみたいです。
うん。昼御飯はラーメンと餃子だったので、そうなるかー!

食事記録をつけると、やっぱり食べ過ぎを抑制出来ますねー。
あと、一口のカロリーや栄養も考えちゃう!
このお菓子食べたら、夕飯のお米抜かないとカロリーオーバーだ!とかね(笑)
今月はレコーディングダイエットも頑張りまーすヽ(・∀・)ノ

URL
/diaries/2017/12/02/4857917.html

あすけん

あすけんのアプリ1週間使ってみた。健康度50点以上の人のダイエット成功率1.7倍らしいが、私は毎回50点位。脂肪取りすぎで、炭水化物が足りないって… 努めてそういう食事しているので、ごもっともなご指摘です。

そうは言っても、バランスの良い食事は大切。
自分の食事内容の栄養バランスがひと目でわかる点は、素晴らしいと思う。
これの糖質制限バージョンとかあればいいのに…

昨日届いた低糖質麺、さっそく作ってみた。
普通の中華麺と変わりない。コシがあってとても美味しかった。 これで麺類も色々食べれる!

URL
/diaries/2016/09/07/4351156.html

27日目

こちらに来るのはご無沙汰。
でもノートに記録してましたよ~(・∀・)

昨日から新しいアプリ始めてみました。
あすけんというアプリ!
なんか記録するだけで栄養士さんのアドバイスがもらえるとか。
こちらもボチボチ続けていきたいのですが、どうなるかわかりません(^▽^;)
(私飽きっぽいですし)

ダイエットは続けていきます!
もうすぐダイエット始めて1ヶ月!!
ゆ~っくりですが、順調に減ってます(´∀`*)

来週は親知らずダイエットもスタートだ苦笑

この調子で頑張るぞ~♪
(と、言いつつお菓子を買ってきてしまった妃沙でした)

URL
/diaries/2014/05/21/2943647.html

スクワットチャレンジ9日目

あすけんというアプリにて、本格的にカロリー計算を開始。計算してみてわかったが、やはり今までは基準をかなりオーバーしてカロリーをとっていたようだ。糖質制限をやめて、カロリー制限、レコーディングダイエットでいこうと思う。腹筋とスクワットは継続。1日1200キロカロリーが目標。

URL
/diaries/2017/08/25/4758637.html

移動

生きてます!!3月中旬からジムにも週4、5回で通い始めました。人生初のクロストレーナーとエアロバイクにハマってます。運動が楽しい、と思えたのはいつ以来だろうか…汗を流すのが楽しい!と思うようになりました。

最近「あすけん」というダイエットアプリに惹かれて移動しまして、こちらは離れ気味になってしまいました…

体重のグラフはもちろん、他のダイエッターさんの日記が読めるし、食事(カロリー計算や1日に必要な栄養情報)や運動のアドバイスも丁寧に教えてくれるので、まさに自分が今まで欲しかったものが全部詰め込まれたアプリ!って感じです。

体重はあまり変わっていませんが、だんだん筋肉がついてきて身体が引き締まってきました。ここのサイトで記録する時、どうしてもカロリーと体重の増減にばかり気を取られてモチベーションが低下しがちだったので、自分のやる気のためにも「あすけん」さんのほうへ移動しようと思います。

ライバルさん方、今まで本当にありがとうございました !!m(_ _)m

URL
/diaries/2017/04/09/4597867.html