ダイエットクラブ

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45までが辛い

ダイエットを始めて まだ4日しかたっていないから痩せないのはわかるけど 食べてないのに痩せない

朝はサプリメント。昼は納豆キャベツ

夜は半身浴40分したあと野菜ジュースを飲む!

あと1週間続けてダメなら他の方法で考えないと( ノД`)…

どうしても痩せたい!

負けないぞ!

URL
/diaries/2016/01/13/4005323.html

ダイエットって

ダイエットって
自分を追い込み事だと
思っていたけど

私の場合は
追い込むと
余計に逃げたくなるかも(笑)

ダイエットは
ほどほどを
長く続ける方が
成功するみたい

一生続けられるダイエット
その位長い目で見て

辛いと思う事は
やっぱ続かんね

でもダラダラも痩せない
山あり
谷あり

ダイエットって
人生そのものだね
( ̄~ ̄)


URL
/diaries/2015/11/04/3913181.html

痩せない…。

お菓子我慢してるのになんで痩せないんだろ。嫌だなぁ…。好きなチョコも我慢してるのになぁ…(。´Д⊂)
ま、朝イチの体重がダイエットしてきてから一番低いのが嬉しいかな。励みになるな♪(*^^*)
チョコも食べれないバレンタインは辛いんで、一口だけ食べれるようなチョコ作りたいなぁ♪(^^)トリュフとか!
ワクワク…。

URL
/diaries/2014/02/09/2752413.html

ダイエット外来


もう何度もリバウンドを繰り返し、痩せる気がしません

痩せなきゃ食べたいの繰り返しでずっとダイエットの事ばかり考えていて辛いです

甘ったれてると思うでしょうが自力で痩せられる気がしません

ダイエット外来に行ってみようと思います

どこか行かれた方、感想などお聞かせいただけないでしょうか?

URL
/diaries/2011/12/25/938135.html

4日目

やっぱり、いつものダイエットじゃないと痩せないらしい(´д`|||)
と言うことで、辛いけど脂肪燃焼スープダイエットやります(´д`|||)
1日目、スープとフルーツの日(´д`|||)

朝食…スープ、キュウイ二個、水、

昼食…スープ、キュウイ3個、水

夕食…

URL
/diaries/2015/09/04/3820032.html

全然だめだー

27歳、本当に痩せません泣

20歳の頃と同じダイエットじゃ
全然痩せないー
それか
産後だから痩せないのか
骨盤狂って痩せないのか
代謝悪くて痩せないのか。

ダイエット迷子中。

食べてないつもりでも
食べてるんだろうな。

痩せないから焦りまくって
悪循環。
友達にも会いたくない。

本当、デブ嫌い。

URL
/diaries/2015/04/26/3590438.html

ダイエット

もうダイエットのこと考えるのやめようかな。
ほんと辛い。
今はやる気がないから当然痩せないし
いろいろ疲れた……
子供もいるし、自分の時間ばかりじゃないから頭が疲れる
イライラすると、食べたくなるし
食欲なんていらないよー
デブすぎて嫌になる

ウエストあと4せんち
太股もあと4せんち
本当に痩せれるのかな…
とにかく何も考えたくない。

URL
/diaries/2012/08/19/1601932.html

何度、挫折しても生涯ダイエット!

すご~く、休んでいました。
またまた、ダイエットしなくちゃね!
痩せたくても、痩せない!辛いです!
でも、今以上に太る訳にはいかないのです。
今も、疲労感が溜まるばかりで、抜けない。
痩せたら、いくらか楽になるかもしれない。
体力作りのためにも、健康な身体を作るためにも、
ダイエット再開です!

*炭水化物を控える。
*野菜を食べる。
*沢山、歩く。

無理はできないので、ゆるくしました。
意識する事が大事だと思います。

ダイエットが習慣になりますように。

URL
/diaries/2013/03/24/2129503.html

65日目:どうしても痩せない???!

記録していてもどうしても痩せないのは何故でしょう????


って食べているせいしかないんですが、
自分はダイエットしているんだっていう思い込みだけで
実際はダイエットしていない食生活をしているんだと思います。
ダイエットしてるっていう思いはずっとあるのに
実際はしていないって気持ちばかりが辛いじゃん^^;

食べたものとかも記録したほうが
良さそうだなぁ。

皆さんの気をつけていること教えてくださーい!

URL
/diaries/2015/07/15/3737059.html

お久しぶりです!

ここ数ヶ月、精神的に辛い事が続いていてかなり食べまくりました。
そんな事ばかり言ってるから痩せないのです(T_T)!

4月に入って落ち着いてきたので、ダイエット再開!

とりあえず、5月中に70キロ切る事を目標にします!

URL
/diaries/2015/04/20/3580652.html

2/28記録(30日目)

今日でダイエット1ヶ月!!!
2月目標の54.2kgはクリアしたかな?

食事のバランスが良くないから、3月はキチンと食べて痩せなければ。


朝 青汁、飲むヨーグルト

昼 イカ、アジのお刺身、白菜のお漬物、お米

夜 無

間食 クッキー

運動 無

便 無


うぅん。便秘4日目……。
お腹が辛いなぁ( ´ •_•̥ ` )

URL
/diaries/2017/02/28/4552502.html

がんばれ

ダイエットって、ホント、辛いね。
頑張ってもこんなに痩せないとか、年齢を感じる。
昔は食事制限するだけでなんとなくモチベーション上がるくらいの体重減少を感じれたのに…

とにかく、今は続けること!
いつか、体重が落ちると信じて頑張ろう。

あと、骨格筋率というのが上がった!
昨日、28.2%
今日、28%

URL
/diaries/2015/06/25/3701803.html

停滞期

今日も体重変わらず

やはり停滞期だわぁ

がんばってるのに、辛い…

でもダイエットはこの停滞期を乗り越えなきゃ痩せないもんネ

くじけずにがんばろぅ


それにしても毎日寒い~

冬はやっぱり運動量も減るなぁ

何かの中でできる運動ないかな

ダイエットマシンとか欲しい…


写メは昨日の夕食の一品の揚げ出し豆腐と、今日の旦那サマのお弁当~

URL
/diaries/2010/11/27/69758.html

痩せない…(´・_・`)

5/6からダイエット開始

炭水化物抜きダイエット➕納豆キムチダイエット➕ダイエットシェイク 食べないように〜食べないように〜してるのに、結果が出ない(´・_・`)

やっぱり 晩酌がいけないのかな、、
嫌〜‼︎
ご飯抜いても 酒だけは飲みたい
じゃなきゃ ストレスで死んでしまうわ_| ̄|○

なんで、痩せないんだ〜〜( ̄Д ̄)ノ

URL
/diaries/2015/05/22/3635369.html

ダイエット始めて1ヶ月

1ヶ月前からジムに通い始めました。筋トレと有酸素運動で、時間がないため、1時間の間にこなし、週三回通っても痩せなかったので、食事制限もして、2キロ痩せました。
これからが辛いなと、ダイエットブログ始めました。
ダイエットして2、3キロ痩せて戻る、そんなことを繰り返していたので、今度こそ、過去の体重に戻りたいです。

ダイエットって、お金を貯めることと反対なのかもしれないと思いました。貯金はコツコツ貯めていくけど、ダイエットはコツコツカロリーを減らしていく。7000カロリーでやっと1キロマイナス。いつも挫折してるので今回は、数字で計算してダイエットしようかなと思いました。

URL
/diaries/2016/05/28/4205322.html

なかなか痩せない

今日からダイエット日記はじめました。
私のダイエットは基本的に食事制限。あとは骨盤スクワット、ゲルマソックスを毎日履く。
食事は朝普通に食べて、昼と夜は自家製ダイエットドリンク。だけど食べたい時は白滝とか野菜で。でもねなかなか痩せない(泣)
諦めないで頑張るぞ!!

URL
/diaries/2011/06/29/473087.html

ダイエット初めました

今日からダイエット初めました。

好きな人と体重が変わらない。
好きな人に痩せろって言われた。
好きな人に肉を摘まれた。

と言うわけでダイエット決意!

ダイエット方法は食事制限と
お風呂上がりにストレッチの予定。

一人じゃ辛いのでたくさん
からんでくださいね!

URL
/diaries/2011/06/13/422459.html

93日目

最近全然ダイエットになってない…
ダイエットのつもりになってるぞ
これじゃ絶対痩せない
明日から、明日からになってるよ
体重も増え続けてるし…
ガチやばい
痩せなきゃ痩せなきゃ〜
まず、今週は1週間前の体重に戻す
頑張れ自分

URL
/diaries/2011/06/12/417258.html

筋肉量が足りない?!

半身浴にウォーキングを毎日してるのに痩せないのは…筋肉が少ないからだ?
基礎代謝も低いからだ?
という結論から、昨日から筋トレ(苦手)を少し始めてみました↑↑

ジムに通ってた時も、お風呂だけ入り行くようなダメな私なので…辛い筋トレ続くかな
苦手なんだよね
(。>_<。)

ダイエットは一筋縄じゃ行かないんだな~
(゚_゚)


ウォーキング①時間
焼肉食べ放題

URL
/diaries/2011/07/14/518660.html

ずっと書いてなかったけど…

日記サボってました。
でもダイエットはサボってなかったです。

サボり中何をやっていたかというと…
①ピルから薬を変えてもらった
②ダイエットと考えるのをやめた

サボってた間に、ピルの副作用の浮腫みと痩せない自分へのストレスで、お菓子を絶つ→ストレスでお菓子どか食い→ごはん食べない→結果痩せないっていう悪のルーティーンに陥っていました。

そこで考え方を変えました。
ダイエットと思うから我慢が辛いのだと。ダイエットではなく過食を普通食に戻すだけだと。

今は腹七分目を意識して、炭水化物を控える。タンパク質、野菜、海藻を摂り、大好きなチョコも個数を決めて食べる。

そしたら少しだけ気持ちが楽になりました。

この感じならもう少し頑張れそう。

URL
/diaries/2015/03/23/3535481.html