ダイエットクラブ

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すたーと!


免許合宿で二キロ増えてしまったので、それを取り戻しつつ、さらに
痩せていきたいです(^ω^)!

続かないことがここ1年のダイエット失敗の原因なので。
運動と食事制限をちょうどよくつづけて、
なんどもなんども失敗するダイエットはよして、
本当に成功させる!!!

URL
/diaries/2014/03/15/2811553.html

今年も後1ヶ月

今年も後1ヶ月
今年はリバウンド地獄から抜け出せず増量
増量の原因はお酒

でもダイエット前の体重には戻りたくない
昨日は梯子酒してしまった
反省
今日から年末にかけてダイエット頑張るぞ

続かないんやけどなぁ
あたしは

でも頑張るぞ

URL
/diaries/2014/11/30/3350372.html

はぁ

なんかダイエット続かない…
根性が足りないのかな?

お腹減るから夜食食べちゃうし、
運動は何したらいいかわからないし。

もうダイエットしたいよ、したいケド
続かない。やりたくない。

続かない。
辛い。

本当に痩せんの??
みんなは痩せとるからいいよね。
ウチはどうせ痩せませんよ。

URL
/diaries/2010/10/07/49059.html

月曜日!

今日は月曜日。休日モードから引き締めていかないと。
土日は8時間ダイエットだけ守ってだらだらしてたから(^^;
でも毎日しっかりやるよりオフの日があったほうがずっと続けられるような気がする。今までダイエットが続かなかったのは自分に厳しくしすぎてたのも原因だとおもうから・・・。すぼらな性格なので(^^;
今日から金曜日まで頑張るぞー!

URL
/diaries/2016/08/22/4328592.html

何をやっても続かない。

ダイエット開始1日目。
朝、体重計に乗ってびっくり!!
「ダイエットしてたつもりが、ふっ、増えてる⁉️」

ダイエットします!と宣言しても、いつも続かなかった。
ダイエットをしてるふりをしてただけだということに気が付きました。

だから、今回こそはしっかり続けて結果を出したいです!

URL
/diaries/2017/07/20/4718061.html

30日目☆うーん(-。-;

1週間単位で体重に注目してみた!今週減量してない…涙 ダイエット始めてから初めて(>_<)五月末から何も体重変わってない涙 えーと汗、原因が分からないー涙。停滞期?まだまだ太ってるほうなのに、なぜだー‼︎
本当にダイエット大変。闘いだな。

でもこれ以上、食事改善無理だよー。
運動は絶対続かないから嫌なんだよなー。よくダイエット本とかで、ちょっとスーパー行くのに10分遠回りしてみるとかあるけど、歩いてプラス10分の距離って結構歩くよ?続かないよー。歩いていけるところ限られてる(-。-;
ジムも続かなかったしなー。
だめだー言い訳ばかりー。これも停滞期のせいだー。49前半になってたらモチベーションも上がったのになー。

とりあえず現状維持と言い聞かせる。

URL
/diaries/2017/06/08/4668632.html

今日からスタート

今日からダイエットを開始。

今までダイエットが続かなかった原因。
・意志が弱い
・めんどくさがり
・自己管理が出来ない
・運動するのが嫌い
・外に出る習慣がない
・すぐに効果が出ることを期待する
・正直太っていて特に困っていない
・ストレス発散が食べることになっている

レコーディングダイエットも食事制限もエクササイズもどうしても続かないんだよなぁ。結局太っていることに困っていなくて、痩せなきゃならない状況でもないので意志の弱い私はいつまでもダラダラと怠惰な生活を続けている…。

だけどやっぱり鏡に映る自分がいつ見ても醜いし、これから就職活動も始まるのにこんな容姿のままいられるわけがないので今度こそ本気で頑張ろう。
最後のダイエットにするぞ!!!!!!

URL
/diaries/2017/10/14/4813317.html

久しぶりに開始です!!

体重・・・
気にしてるんだけどやっぱり続かないんだな~

でも、昨日・・・
学生時代の友達から連絡が有り
来年の夏頃に同窓会するって~・・・。
いやあ・・・
焦りますよね・・・ホント・・・
時期が来年の夏ってゆうので少し嬉しかったりして♪

まあこれがダイエット開始の原因なのですが!
猶予があるから
ゆっくりリバウンドしないで痩せられるといいな~
って思ってます。

長続き・・・しますように・・・。

URL
/diaries/2011/09/20/699857.html

明日から。

いい加減痩せようと思います><
今まで3週間以上続かないと思ったら公表せずにやっているのが原因だと。
ダイエットのつらい時期を乗り切るには自尊心が必要なのだそうです。なるほど!
なので日記をつけてみることにしました。よろしくおねがいします(*´∀`)

今まで食事は特に気にせず、運動は通勤で片道30分ずつ歩くくらいしかやってませんでした。
明日から
★1食おきかえダイエット(DHCプロテインダイエットを使用)
★モムチャンかトレーシーメソッド+コアリズム

当面の目標は70kgを切ることです。
頑張ります!(`・ω・´)

URL
/diaries/2011/04/06/248147.html

初日記です

こんばんわ~
今日からダイエットを始めます!

今まで、なかなかダイエットが続きませんでした。。
お腹が空いて、すぐ食べちゃうんです。

とりあえず、第一の目標は「間食をなくす」ことかな?

私、間食が多いので、それが太る原因だと確信しております^^;

ひとまず、途中で嫌になるといけないので、カロリー計算などはしません!
(嫌になった経験あり)

最終目標としては、目標が54キロ!
彼と出会った頃の体重には、到底及びませんが、今の私の理想はこんな感じです*

初日記なので、これくらいにしておこう。
続かなきゃ、意味ないですから…

それでわ(´・ω・`)/

URL
/diaries/2011/04/07/250815.html

今日から開始

ストレス過食で顔がまるまる
今日からダイエット開始します

毎日こつこつ続けれるダイエットが目標(。>д<)

過度な食事制限 食べないダイエットは続かない!

お昼までは食べすぎない程度に普通に
夜からの食事に気を付ける!

カイロダイエット おかゆダイエット 野菜からダイエット 早めに寝るダイエット 飽きやすいので毎日やれることをこつこつがんばります

URL
/diaries/2015/05/17/3625154.html

今日から・・・

租借ダイエット・お米ダイエットなかなか続かず・・。

いまごろながら、肉食ダイエットと和漢箋併用のダイエットから始めることにしました。
筋トレするにも、食べる量が減ると力がでないので、お肉だったら体力も維持できるかな?と考えました。

ひとまず、体重を先に落とすことに・・。
頑張りまーす!。

URL
/diaries/2011/05/26/367194.html

プランクが続かない理由


つまらない。。。。。。。

続かないんですよ面白くなさすぎて。
世界で一番つまんない運動なんじゃないかってくらいつまらない。



だいたい、運動が続かない理由ってこれだと思うんです。

運動が辛いんじゃなくて、つまんないんです。


ウォーキングはせめて景色が変わるから楽しめるんですが、

寒い。。。。

いや、そんなこと行ってないで歩かなくては!!

運動ダイエットはほんと、難しいです。。

URL
/diaries/2016/11/10/4429966.html

続けてますー

日記は続かないけどダイエット続けてます!

酵素ダイエットに加え、
生理前豆乳ダイエットと、
麺棒でリンパマッサージダイエット
開始しましたー!!!

今まで乗り越えられなかった、
50キロの壁をすんなり乗り越えた!!

まだまだ気を抜かず頑張ります!

URL
/diaries/2015/07/21/3747027.html

初めて一週間

これが人生最後のダイエットになるように、モチベーションを保つことを第一に考えて頑張ります!(ダイエットたくさん失敗したけど、やっぱり失敗の原因は自分に甘くて気持ちが続かなかったことだと思います。)

目標は高くマイナス20キロ!(小さな目標を達成すると満足する性格です。)

頑張ります!

URL
/diaries/2017/01/17/4503288.html

酵素

もうすぐ毎日酵素もなくなる!
生理前でがっつり食べてたけど酵素のみはじめて1kg落ちたし、生理後は痩せやすいって聞くから9月中にあと3kg落とす予定。

やっぱり酵素は飲み続けないと効果が続かないんだなーと悟った。

飲まなくなった途端にリバウンドし始めたのと、病んでた事もあって一気に体重が落ちたのが原因かな。

維持するにはやっぱり体質改善しないといけないわけだから、半年目途に緩やかなダイエットをしないと維持には繋がらなそうだなぁ。


朝・・・なし

昼・・・白米、豚の生姜焼き

夜・・・酵素

URL
/diaries/2013/08/23/2462998.html

続かない…

ダイエットって続かないな……
やっぱり本当に痩せたいって気持ちが1番大切だょな
あたし、最近お菓子食べ過ぎだし……
それでご飯ゎあんま食べないとかダメダメだぁ
好きな人に振り向いてもらえるように頑張ってたけど、最近諦めかけてるし……
あぁーもっとポジティブな人間になりたいょー(つ●_`*)ノ゛

URL
/diaries/2011/02/12/143644.html

やはり続かない

やっぱり意志が弱い、
なかなか続かない、
そして、何度も諦めて口だけダイエットになってきてる。

次こそはちゃんと目標達成したい!!
だから、職場の人とどっちが5月15日までに体重を落とせるか競うことにしました!!
自分の性格上人に負けるのが嫌いなので次こそは続ける!!

URL
/diaries/2016/03/15/4096590.html

なんとなく

世の中には色んなダイエット方法があり、合う合わないは人それぞれだと思います。ダイエット歴20年の私が自分に合うと思った方法もいくつか判明しました。目標を決め過ぎない、無理しないダイエットです。いつまでに痩せる!と決めてしまうと、いつしかそれがプレッシャーになり続かない原因になっていたのです。ダイエットは痩せたら終わりじゃないので、無理なく自分の心理状態を正常に保つかということが私の課題になります。
だから、なんとなく運動した、なんとなく食事の量を減らした
「なんとなく」が大切なんです。
あ、でも、なんとなく食べた
は、ありがちで、もちろんダメです(笑)

URL
/diaries/2015/09/16/3839711.html

何もしてないけど。

最近はダイエットとしては8時間ダイエット以外は何もしていない。
ラジオ体操、水泳、スクワット、ウォーキング・・・
いろいろやるつもりだったけど、続かない(-_-)
8時間ダイエットはなんとか続いているから、1ヶ月続けてラジオ体操だけでもやってみよう!!

URL
/diaries/2016/09/24/4372329.html