ダイエットクラブ

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今日からダイエット本格始動したよ(^-^)/

朝ご飯10:30
サンドイッチ

オヤツ
ドライイチジク4個

夜ご飯17:30
DHCプロテインダイエットリゾット (スパイシーカレー)

このリゾット、口コミで不味いってあったから不安やったけど、食べれたわ( ´ ▽ ` )

URL
/diaries/2012/01/17/998099.html

サイクルツイスタースリムでダイエットに挑戦します。

ネットでエアロバイクを探していたところ、サイクルツイスタースリムの口コミを見たら人気だったので購入してみました。下半身だけではなく上半身も鍛えられるところが気に入りました!とりあえずこれから継続して運動してみます。

http://shop.moshimo.com/diet/

URL
/diaries/2014/08/29/3167505.html

6/14

今日Scawaiiの別冊ダイエット本を立ち読み。

その中で、粉末のおからをダイエットドリンクに入れる方法を発見❗️

よく口コミとかで「これ飲むと腹持ち全然いいんです」なんて話をよく聞くけど私の場合2.3時間で空腹が…

なので明日から早速美禅食に混ぜて飲んでみたいと思います。

URL
/diaries/2014/06/14/3000203.html

ダイエット期入りました!

ようやく血祭りが終わったので本格的にダイエット開始で。

3日前からオルリファストを服用しています。初挑戦。

世の中の口コミ通りの状態で、確かに油も恐怖症になりそう…食べるけど←

さて、効果あるかなー…
とりあえず今日はストレッチして寝ます。

URL
/diaries/2014/04/19/2874054.html

帰りましたぁ

朝早く夜遅い毎日だし、今日は雨だし…運動出来ず

今夜はプロテインダイエットのケーキ

イチゴ味、けっこうイケる
口コミではDHCはドまずいって書いてあるけど、私には美味すぎる

よかったぁ

今日で生理終わったから、明日からの痩せウィークをこのまま乗り越えたいな

さて、家事やるぞーう

URL
/diaries/2011/08/19/617131.html

今日のカロリー

朝:ライ麦パン1枚、アボカドスプレッド、ヨーグルトちょっと、バナナ 342kcal

昼:ミニごぼう&こんにゃく&にんじん&鶏肉丼半分、ロールケーキ半分 357kcal

夜:蟹すし1つ、ブロッコリー、にんじん、枝豆、卵、ねぎ、はくさい、豆腐少し、うどん少し 385kcal

合計:1084kcal

運動:モムチャン、フラフープ1時間

コメント:週末はモムチャンできないかな?でもまぁいいや 笑 なんか口コミ見てるとモムチャンダイエットは効果ない的なこと書いてあるからやる気なくすんだよね。フラフープはまぁまぁいい口コミあるからやる気でるけど!それにテレビ見ながらやれるし結構楽しいしお通じも良くなるから気に入ってる:) ってかこんなにダイエット続いたの始めてかも!いつも2、3日したら飽きるからさ^^; 今、踏み台昇降も始めようかなー?って思ってるんだけどいい台がない。。。

URL
/diaries/2014/07/25/3094750.html

65日目☆


生理が来てちょっと減りだした☆
よかったーヽ(;▽;)ノ
運動もしたし、がんばらなくちゃ!!

てかちょっと食生活を変えて
みようかと思って、、
パン食べるなら米のほうがいい!
と思って食べてて(゚o゚;;
それは当たり前なんだけど量が
食べ過ぎてたかなと思い(笑)
おかゆダイエット的な感じで
やってみようかなと思います!
けっこう口コミも高かったし♪
飽きっぽいからあの手この手で
なんとかダイエット続けていきます( ̄▽ ̄)
今年の夏は水着着たいからね!

前回の痩せ期にはあんまり
ダイエットできてなかったから
今回は気合い入れるぞー!!

URL
/diaries/2016/03/19/4103087.html

6日目

朝昼なし
夜牛丼とサラダ


運動30daychallenges



体重測りました
旅行前より2キロも3キロも増えてなくてひとまず安心



それと、ダイエットサプリ
ダイエットするたびに使うことを考えるんですけど結局毎回買いません(:3_ヽ)_

酵素を信じられないのと結構いいお値段しますよね?!

冷え性なんで代謝を上げたいんですけど
なかなか安価で口コミが高いものがない

栄養と運動でしか治らないんですかねー...(´・_・`)

URL
/diaries/2017/03/26/4582068.html

どんどん

体重が増えていく~

口コミ等でモムチャンやると筋肉がついてくるから体重は増えるとは書いていたんですが

自分がそれなのかどうかわからないから不安でしかたないです

今日したこと
モムチャンダイエット

URL
/diaries/2012/06/04/1394961.html

10日目

昨晩は、
ウオーキング1.1キロ11分
腹筋10回 ストレッチ
TRF① ②のサム・エツパート

酵素ダイエットが流行ってるが、効果なしという口コミも良くみます。試しに一本買ってみた。ビオヨーグルトは私の腸に良い感じだが、高いのが…

URL
/diaries/2014/01/23/2720274.html

縄跳び10分


今日から来年の夏に向けて
ダイエットに取り組みー。笑
口コミ高い縄跳びやってみた
まぁきつい。笑笑
玄関に倒れ込み_| ̄|○
体力の衰えを感じた(T^T)
痩せたいから頑張るけど
縄跳びやってる人
コメントくれたら嬉しいです

URL
/diaries/2017/07/16/4713691.html

すごい事に

昨日
久しぶりに自分の横顔を見ました。
そしたら二重あごがすごい事になってた!!
醜い!
ショックです。
体脂肪率もびっくりです。

置き換えダイエットのもぎたて生スムージーたのんだので早く届かないかな。
でも口コミ見たらお腹痛くなるとかあったんで心配です。
お腹弱いんで…

URL
/diaries/2019/09/21/5410553.html

あらあら…



うわぁ

食欲暴走 (ρ_;)

学校終わってから
バイトまでにちょいちょい
食べてしまう (ρ_;)

だめだめですね ほんと…


なので明日から
置き換えやってみようかと(>_<)

明治のプロテインダイエットが
口コミでよかったので(>_<)

飲んだことある方
いるかなぁ?´Д`

URL
/diaries/2011/07/15/522441.html

ノルマclear!!

今日のダイエットメニュー
♧ナイスデイ 5分×2セット
♧バランスボール利用のツイストクランチ 20回

なんで、『ナイスデイ』の口コミに取り上げられてた人はみんな、男も女もナイスデイを1日10分を1日に何セットもやった。

とか、1日10分で息も上がらないし汗もじんわりとしかかかないって。

簡単だしキツくも辛くもないから、毎日ちゃんと続けられました。

とか、余裕な口コミばっかりだったし、負荷も調整できるから簡単に楽に嘘みたいにウエストや太ももやヒップアップができて、ビキニ水着も着れるようになりました。

とか、色んな口コミ見たけど負荷を1番軽くしても10分継続はキツイよ。

私だって10分継続して何セットもやりたいけど1回5分が限界でしょう。

だから、5分を2セットやってるよ。

私の体重がオモリになって負荷がかかってるから?

私の運動不足??

毎日はできる。10分ならなんとか頑張れる。

だけど、ナイスデイのトリセツに10分以上続けて使うと、油圧シリンダが破損するから連続して10分以上使わないでって書いてあったし。

とりあえず、車の掃除もしたいから今日のノルマclearにする。

車掃除終わったら、寝るし。

今日も運動した。

あとは無事に出勤できれば全部OK!

充電が、25%しかない。充電して車掃除しよ。

URL
/diaries/2018/10/07/5138415.html

1/9(火)

~随時更新~
【朝】
白米
味噌汁(玉ねぎ、卵)

【昼】
おから
味噌汁(玉ねぎ)
食パン
ポテサラ
コーヒー(砂糖、ブライト)

【夜】
白米
わかめスープ
もやしと卵と豚挽き肉炒め
白蕪の甘酢漬け
卯の花

【間食】
みかん

【運動】
朝の運動+ラジオ体操第2
体幹リセットダイエット 3日目

【お通じ】


【日記】
体幹リセットダイエット
口コミにあったみたいに頭痛が!
3日目にぎっくり腰やった方もいらっしゃるようなので、無理せず続ける
短時間だけどキツいですね。
でも短時間だから耐えられる!
久しぶりにフルタイムでのお仕事が決まったので仕事覚えるまでダイエット疎かになるかも
ダイエットらしいダイエットしてないけどさ(;¬_¬)

仕事もダイエットも頑張るぞ!
難しい方居ませんように!若しくは少数でお願いします!

URL
/diaries/2018/01/09/4887394.html

オオバコ ダイエットが届いた♪

オオバコ ダイエットが届いたので、早速コーンスープに入れて飲みました〜コーンスープの味がしっかりしてたのでオオバコの味は…?わかりませんだした
口コミでは苦手な方も多いみたいですね。
次は冷たい飲み物で試してみようかな〜♪
11時頃…オムレツ、コーンスープ、ほうれん草のおひたし、ミニトマト、おからのチーズケーキ。

URL
/diaries/2015/05/21/3633373.html

54.4kg 24.7%


昨夜の体重が54.9だったから、今朝は〜♪と、
楽しみに測定したけど…

アップデートしたら、愛用していたダイエットアプリが使えなくなっちゃった!
とりあえず口コミ良い、あすけんのアプリをダウンロード。

オススメのアプリがあったら教えて下さいませ。
レコーディングダイエットと活動量が一緒に記録できるのが良いです…

URL
/diaries/2017/10/03/4801343.html

r6

ダイエットパワー1錠飲んでからウォーキングしてきた。
口コミとかで、飲んでから運動するとめっちゃ汗かく、とかって書いてあったけど、夜だからかそこまで汗かかなかった。
塾の駐車場らへん歩いてたら、ちょうど矢野先生が出てくるところだった。びっくりした、、、たぶん矢野先生は気付いてないけど。そういえば土曜日は21時半にバイト終わる日だったな。22時だと思ってた。
One Direction聞きながら歩くととてもテンション上がって◎
次から塩水用意しとこう。

URL
/diaries/2014/09/13/3199842.html

バランスウェーブミニ。

我が家に新しいダイエット器具がやって参りました♡
バランスウェーブミニと言うやつです\(^^)/
乗るだけで全身ブルブル震え、筋トレと同じ効果が得れる
と言うもの(←胡散臭!笑)
昨晩から早速ブルブルしてる訳なんですが、開始3分で
若干酔ってしまいました(゚∀゚;)
幸先が思いやられますが、今朝起きたらお腹周りが若干筋肉痛。
悪い口コミもそこまでなかったので、やる気のない日は何もしない
よりましだと思うので(笑)、お世話になろうと思います!笑


朝 サンドイッチ、オレンジティー
昼 お弁当
夜 プロテイン
間食 なし
運動 腹筋背筋、半身浴

URL
/diaries/2019/05/21/5311726.html

さすがに

増えちゃってました!当たり前だけど残念ー!
金曜の夜スイパラ行かない?とのお誘いがあったんですがお断りしました、
友達や後輩達には会いたいけどスイパラ…夜…けわしいですね(x_x;)

朝:ヨーグルト、おからサラダ
昼:かぼちゃの煮物、ヨーグルト
夜:野菜ポタージュ、ラブレ
間:ガム

1200くらいかな?運動あんまり出来てないので今から頑張ろう!^^*

お通じがないのが気になって、DHCのフォースコリーを買ってみました。
ダイエットサプリというより便秘薬、という口コミを沢山見たので。笑
どうなるかな?

URL
/diaries/2012/09/28/1718897.html