ダイエットクラブ

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サプリメントを飲むタイミング

サプリメントなどを飲む場合
どういうタイミングがいいのかな?

私は今
・酵素ドリンク
・グルコサミン
・マルチビタミン
を飲んでいますが、
油を排出するオルリファットはビタミンも排出してしまうので
飲むタイミングがむずかしー

酵素ドリンクは吸収がよくなりそうなので
朝一番に飲んでいます

URL
/diaries/2014/05/01/2899311.html

8日目:くやしいのう…くやしいのう……

●基礎代謝:1355㎉

ファスティング6日目。
3時くらいまでゲームしてました。
アホでーす( ´ ꁞ ` )
目覚めたら11時。
酵素ドリンク飲むタイミング2回スルーですね!ヤルゥ!

んでもってゲーム始めたら昼食べるのも忘れ…あ、これブラボンダイエットじゃないですか?確実によろしくないやつだ…心がやられるよ?!強すぎる敵と学ばない自分にムシャクシャします。

ぐぬぬ……んもう!ひっぱたいてやるっ!!

URL
/diaries/2015/03/26/3540831.html

27日目 (1月31日月 ファスティング4日目)

1月31日 生活 

7:40: 酵素ドリンク
9:10: 酵素ドリンク
11:00: 酵素ドリンク
昼食: 玄米&白米 おにぎり 130g
14:30: 酵素ドリンク
16:40: 酵素ドリンク
夕飯: イカと白菜の炒め物味1口
19:00: 酵素ドリンク

間食: マルチビタミン

運動: Wiiスポーツ
    風呂で腹回りマッサージ

今日は酵素ドリンクを6回飲むことができました☆パチパチッ!
そして大根サラダを食べ損ねた。。。。。だからかしら!
なんと!60キロ台☆
うれP~ッ!!!!(←死語?)

でも数字に惑わされないように、ダイエットライフ続けます!!

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/diaries/2011/02/01/125722.html

ダイエット[23日目]

【朝食】

・FIKA MARKET エラスチン配合酵素ドリンク100ml


【昼食】

・FIKA MARKET エラスチン配合酵素ドリンク100ml


【夕食】

・カレー
・たこ焼き3個


【おやつ】

・チョコレート1かけ



今日も体重が減ってた~w
そしてキープ!!
あと、用事で片道30分を歩きました!
明日も体重が減ってるかな?

今日は、お昼ご飯を食べるタイミングを逃したので、お昼も酵素ドリンク!

ちょうど土日に食べ過ぎていたのでリセットできました☆

スッキリスッキリ!!




【メインブログはこちら!】

http://elastin-life.sblo.jp/


URL
/diaries/2015/07/06/3722343.html

酵素ダイエット8日目

酵素ダイエットをしてると言って良いのか…
微妙に食べてるし…


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
11時 酵素ドリンク
12時 玄米、おしんこ、サラダ(ゆで卵、キャベツ山盛り、ブロッコリー)
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
19時 酵素ドリンク

URL
/diaries/2016/01/20/4014752.html

29日目 ファスティングダイエット3日目

7時 酵素ドリンク

9時 酵素ドリンク

11時 酵素ドリンク

12時 玄米

14時 酵素ドリンク

16時 酵素ドリンク

18時 酵素ドリンク

その他 緑茶 烏龍茶

今日は少しだけ頭痛
でもほんの少し
好転反応というものらしいです!

お腹空いてますが、無性にイライラということもありません

よかったよかった(*^^*)

明日から軽食
何食べようかな?と楽しみにしてます(๑>艸<)♡

URL
/diaries/2015/11/19/3934721.html

酵素ダイエット5日目

お休みの日は食べちゃいますね…
やっぱりダメだ。
お通じは出ているものの、スッキリしません。結局週一で下剤飲むことから逃れられない…
下剤のいらない身体になりたいな。


8時 酵素ドリンク
10時 酵素ドリンク
昼 カツサンド2切れ、ワカメスープ
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
夜 酵素ドリンク、塩コンブ入り浅漬け、焼きそば子供の残り

運動 プランク30秒

URL
/diaries/2016/01/17/4010360.html

酵素ダイエット1日目


絶食1日目。

朝・・・酵素ドリンク

昼・・・酵素ドリンク

夜・・・酵素ドリンク


なんとなくお腹がすいたら・・・水を飲む飲む。


自分で断食しようと思ってはいなかったけど、
母が気になったからってわたしの分まで買ってくれたので。

挑戦してみる。


間食。。。してはいけないが、ベビスター食べちゃったwww

URL
/diaries/2012/06/10/1413358.html

ファスティング1日目



日記全然書けてなかったけど、
ダイエットはちゃんと継続中!

そして昨日から
酵素ドリンクでの
ファスティングを
はじめました!

はじめての酵素ドリンク!

ただただおいしい笑


でもタイミングを
ちょっと誤った笑

本当は3日間酵素ドリンクで
過ごす予定だったけど、
土曜日はずせない飲み会><
なので水曜日木曜日
ファスティングで
金曜日土曜日復食期間に
今回は設定し直します笑

どれくらいへるかなー
2日間じゃ1.5kgくらいかな
もともと食べてないしね
普段から笑

となるとそもそも
ファスティングする意味!笑
ってなってくるような気が笑

ま いっか。


はやく42.5kgに戻りたい~
そして39.5kg目指したい~



  職場の先輩に
  ドM!って言われた
  YUKIの更新.



.

URL
/diaries/2015/06/24/3701535.html

28日目 ファスティングダイエット2日目

7時 酵素ドリンク

9時 酵素ドリンク

11時 酵素ドリンク

12時 玄米

14時 酵素ドリンク

16時 酵素ドリンク

18時 酵素ドリンク

20時 酵素ドリンク

その他 烏龍茶 緑茶

断食2日目

特に辛くなかった(๑>艸<)♡

入浴中に少しお腹減ったなぁと思ったのと
ずっとお腹がグウグウ鳴ってたけど(笑)
何とか乗り切れて 体重さすがに減ってる!

でも、維持出来ないと意味が無いからしばらくは反動で食べ過ぎないようにしなきゃ!

URL
/diaries/2015/11/18/3933456.html

酵素断食5日目~~~♪

4日目***酵素ドリンク7杯
     玄米(ごま塩・海苔・梅干)
     タコとクレソンのカルパッチョ
     トマト(大玉1コ)       ※レッグマジック1分×2回
5日目***酵素ドリンク7杯
     玄米(ごま塩・海苔・梅干)
     ヨーグルト(マヌカ蜂蜜)
     スポーツドリンク
     大根サラダ(かつお節・ポン酢マイルド)
今日ヮ~ジムで、スイミング~♪先週サボったから・・けっこう疲れちった★
昨夜、オークションで体重計を見事ゲット!しかも~格安で~(v^ー°) ヤッタネ !!
おニュ~な体重計も届く事だし~♪モチベ”アップでがんばろぉ~っと☆
d=====( ̄∇ ̄*)bイエーイd(* ̄∇ ̄)=====b
土・日ヮ~ゆるゆるダイエットになるかもねん~~~ ʅ(´◔౪◔)ʃ

URL
/diaries/2011/05/27/372162.html

すごいどんどん減る!!!

W79.5
H110.8
夜は遅くなったらダイエットドリンクにして生姜紅茶と水をどんどん飲んでるんだけど、さらさら体重と体脂肪が減っていくぞ!??やっぱ水大事なのねー!!!水道水を浄水にして飲むのやめてミネラルウオーターにしてよかった!!そして生姜紅茶もすごい!!
いつのまにかというかウエストとヒップも減ってる!!普通のサイズに近づいていくぞ〜〜〜!!!よっしゃ〜〜〜〜〜〜!!!!
1時近い。今日も今の今までずっとやってた。。食べるタイミングも飲むタイミングもなく今日は夕食なし。しかし明日が楽しみになるわけですな。おやすみなさい。

URL
/diaries/2017/04/11/4599322.html

おー!

最近、軽めのファスティングを始めました(^^)

朝は酵素ドリンク、昼、夜は普通の食事で週一回はオール酵素ドリンクの日を作るというやり方です。

昨日がオール酵素ドリンクの日だったんですが、意外とお腹は空かなかった!

今日は軽めにフルーツと飲むヨーグルト。

おからダイエットも続けてるので何が効いてるのかわからないけど、体重減って良かった(^-^)/

URL
/diaries/2014/12/09/3366484.html

再開

再開します!
何度誓って辞めたかわかんないけど。そろそろヤバイ。

コズミックエンザイムで酵素ダイエット。

来週の外食予定は一件のみ!
生理後で、身体も軽い!

朝 酵素ドリンク、いちご、キウイ、パイナップル

昼 酵素ドリンク、コーヒー

夜 酵素ドリンク

ジョギング一時間行ってきます!

URL
/diaries/2014/05/09/2915954.html

酵素ダイエット 2日目

朝・・・酵素ドリンク

昼・・・酵素ドリンク


夜・・・たぶん頑張れる酵素ドリンク
唐揚げ1個
サラダ、、、キャベツ、トマト、きゅうり
玉ねぎスライス、ワカメ


このまま頑張ろう!!
とくにお腹がすいたかんんじもないし。

酵素ドリンクが美味しくてびっくり~

URL
/diaries/2012/06/11/1413359.html

酵素ダイエット

ダイエットはじめて、2カ月と11日
約2週間停滞してた体重がこの2日でスルスルと落ちて、なんと、50キロ台になりました。いつからぶり❓10数年❓

停滞期も、落ちてる時も、食生活も運動も同じなので、体重が減るタイミングが、よくわからないのですが、このまま、規則正しい食生活と、軽い運動を続けたいと思います^_^

朝 酵素ドリンク
おからサラダ
昼 ランチ ざるそば定食
夜 焼き肉丼
青じそと梅のせ冷や奴
タマネギとわかめのサラダ

URL
/diaries/2013/06/06/2299283.html

ダイエット復活5日目

やった~(^o^)v
今日も痩せてた~♪

酵素ドリンクが効いてるのかなぁ~(^o^)

朝→酵素ドリンク、バタートースト

昼→お弁当

間食→酵素ドリンク、ブルガリアのむヨーグルト(アロエ味)

夜→キムチャーハン半分、サラダ、ソーメン

お通じあり

運動→ウォーキング30分

URL
/diaries/2012/07/02/1472520.html

酵素ダイエット2日目

今日は嫌な嫌な月一の会議の日。
あー胃が痛い。
そして明日はずーっと嫌だと思っている研修の発表会。
最悪なことに発表者になってしまった自分。

今日と明日が無事に過ぎてくれますよーに…


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
11時 酵素ドリンク
昼 玄米、切り干し大根
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
21時 メンチカツ1個とはんぶん

お通じ なし

URL
/diaries/2016/01/27/4024515.html

酵素ダイエット4日目

まるまる3日経過して、体重は1.4kg減。
昨夜はお腹が減りすぎて寝る前にも関わらずモリモリ食べちゃいました。
なかなか定期的に酵素ドリンクを飲めないと、空腹と闘うのが辛いです。


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
昼 玄米おにぎり、おしんこ、サラダ
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
21時 ふろふき大根、サラダ、おしんこ
便通 少し

URL
/diaries/2016/01/16/4008913.html

ファスティングダイエット

ファスティングダイエット1日目。

ファスティング用の酵素ドリンクを用意し、毎回30mlと水150ml混ぜて飲む。
酵素ドリンクには60mlと300mlを混ぜ、一日5~6回飲むと書いてあったので、
私は半分の量にして、飲む回数を2時間おきに変え全部で8回くらいに変更。

お昼までは全然平気で、空腹感もなく「酵素ドリンクうまいっ!」ってほめていたけど、
次第に「君だけの力では空腹感はどうにもならないわ・・・」と愚痴るようになった。

前にもファスティングダイエットをしたけど、その時は野菜ジュースを作って飲んでいた。
その時に比べれば、ちゃんと栄養が考えられている酵素ドリンクだから、これくらいですんでいるのか・・・。

なるべくテレビを見ずに料理番組なんてもってのほか。早く時間よすぎてほしい。


URL
/diaries/2011/06/23/456448.html