ダイエットクラブ

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ダイエット頑張る


今やってるダイエット

レコーディングダイエット
半身浴ダイエット
リンパマッサージ
メディキュット+ゲルマスパッツを履く
白湯ダイエット
ウォーキングダイエット
朝フルーツダイエット
豆乳ダイエット
エクササイズ+ストレッチ
ヨーグルトダイエット
体重公開ダイエット
コーヒーダイエット


とりあえず色々やってます

1ヶ月続けて効果あったら
また報告します( ̄‥ ̄)

URL
/diaries/2011/01/14/100846.html

豆乳の効果

生理前に豆乳を飲むダイエットの効果は、まだ生理が始まってないので分かりませんが、少なくとも

・便秘しない
・肌荒れしない
・浮腫まない

の効果だけでもやる価値ありです!

浮腫みに関してはPMS対策の漢方のおかげかもしれませんが、生理前を少し快適に過ごせるだけでも儲けものです♪

URL
/diaries/2013/09/28/2530834.html

イソフラボン効果?

豆乳飲んで1ヶ月。

生理がまだ来ないのは豆乳の効果なのかな?

生理前の腹痛や怠さは相変わらずだけど、浮腫みとイライラは少し軽減してる気がする。

豆乳ダイエットで痩せるかどうかは生理が終わってみないと何とも言えないけどね...

URL
/diaries/2015/07/22/3749722.html

ダイエットシェイク豆乳割り

生理が終わり、体重がガクッとおちましたね。
食べてないのもあるけど…。

何かの記事で生理前豆乳ダイエットってのを読みました。生理前の二週間に豆乳飲むと、生理後にガクッと体重落ちるそうです。
デトックスされるんだって。効果あるのでしょうか。

最近、ダイエットシェイクを豆乳割りで飲んでます。生理中に豆乳飲み始めてしまったので、今回
はテストケースにはならず。しかし、やはり生理中は痩せない。

EMSの効果は未だ見えず。サイズが変わらないよー。

URL
/diaries/2014/06/09/2987446.html

絶望を感じる

今日は測定日。
おかゆダイエットとヨーグルトプチ断食をはじめて三週間。全く効果がない。
14日ダイエットがこれまでで1番効果があった。やっぱりダイエットは過酷でなきゃ効果がないのかな…。モレロ博士の14日ダイエットは辛いから、出来ればやりたくないなぁ。

URL
/diaries/2013/10/07/2546181.html

とりあえず【8日目】

ダイエット開始時に戻ったので、よしとしよう。
昨日から始めた運動で、すでに筋肉痛。

生理まだ来ないー
生理きたら豆乳効果あるといいな。

思った以上に生理が遅れてるので、豆乳期間が長すぎるけど、効果あるかなぁ

URL
/diaries/2013/11/26/2630579.html

豆乳ダイエット開始!一日目

豆乳ダイエットをはじめたいと思います。
特に生理前一週間に飲むといいらしい。
まだ生理前ではないけど、今日から飲もうと思う。
バストアップ効果もあるとかないとか…。

私はあの豆乳の独特の味が苦手なので、
味がついている豆乳を買いました。

今日はプリン味。
随分甘いけど、カロリーとか大丈夫なのかな…?
でも、調整でさえ苦手な私にはこれでいいかな。

URL
/diaries/2015/09/02/3817907.html

今日より豆乳ダイエット効果検証!

生理の10日~7日まえから豆乳を飲むダイエット。

少し遅れて来ました、月の障りが!

豆乳を飲んでいた期間に体重の増加を0.5キロ前後に抑えることが出来たので、
ここから本当に2~3キロ落ちたら効果有りといえますね!

URL
/diaries/2013/10/03/2540267.html

ダイエット

生理もそろそろ終わりそう(♡˙︶˙♡)
生理前に豆乳飲んでたんだけど、効果が出るかなー??
今日モムチャンダイエットをしたけどめっちゃじんわりいい汗かいたー♡
なかなか時間とれないけど、少しずつでもいいからやせるぞー(♡˙︶˙♡)

URL
/diaries/2015/08/07/3777381.html

豆乳ダイエットの効果は!?

今まで、いろんなダイエットに挑戦してきたものの、ビールの誘惑には勝てずにいたけれど、今年の夏から精神的なストレスで一気に体重が減りつづけ、夏から今まで7キロ減量!
せっかくのダイエットチャンスと思い、色々とまた調べ、とりあえずお手軽にできそうな豆乳ダイエットに挑戦。
今まで、ほぼ予定通りに生理が来ていたので10日前を計算し、無調整豆乳を朝一に飲み、気づいたら飲み続けて2週間・・・。生理がまだきません(泣)
妊娠の心配が全くないから大丈夫なんだけど、生理後の結果が早く知りたいなぁ!?

URL
/diaries/2014/11/13/3323832.html

豆乳ダイエット

わーちょっと体重戻っちゃった…
最近豆乳ダイエットをしてみてます!
生理一週間前くらいから豆乳を一日200ml程飲むと、生理後に痩せるらしいです。飲み過ぎても良くないらしいけど簡単なのでやってみました( ´ ▽ ` )
本当に効くんかいな?って感じですw効果が出るのはまだ先なのでわかりませんな〜

URL
/diaries/2014/09/16/3205747.html

ウォ−キングって‥



こんばんわぁ★

ウォ−キングって
効果ないと
聞きました(´;ω;`)





















‥効果‥
ないんでしょうか!?
あたしわ夜にいつも‥
ぢゃあ‥ないけど‥
たまにウォ−キングを
してます(´;ω;`)

効果がないと聞き‥
挫折しそぅに(´;ω;`)グス

誰か励ましt‥黙←



今日も行くんですが‥
さっき食べたから‥

なんか‥効果ないならなあ‥
行きたくないよ−な‥
いや‥でもなあ‥
やっぱ少しゎあるべさ!
‥ん−‥

って感じ(´;ω;`)!!!
へるぷみ−
誰かあたしに
葛を入れてくだしゃい(´;ω;`)

こんなんぢゃダメなんに!!!
は−ぁ。

今やってるダイエットゎ

豆乳ダイエット
ウォ−キングダイエット

かな‥?‥
まだまだ増やさな‥

ウォ−キングゎ1時間半
歩いてる(*`・ω・´)
頑張ってるのに効果ないとか‥

くじけそう(´・ω・`)

大好きな隼人の為に
頑張らなきゃいけないのに‥
こんなんぢゃだめ−!!!!

意思の弱いあたしなんか大嫌い!!!

隼人に幻滅なんかされたら
ショック過ぎて死んぢゃう‥
生きていけない


だったら頑張らなきゃ!!!!







URL
/diaries/2011/03/17/208489.html

28日目

ウエスト72センチ
ウエストは変わらずだけど体重がついに記録更新したぁ\(^_^ )/
停滞期終わったのか急に減ってる
筋トレ効果?それとも豆乳とおからのダイエットクッキー効果?
もしや体重計おかしい?

今日の夜会社のパーティーがあるから体重戻るでしょ
でも一歩前進
ダイエット中だからさりげなく食べないで食べよう


URL
/diaries/2010/10/05/48491.html

豆乳青汁

青汁の豆乳割りをはじめて早くも2ヶ月。
体重の変動は無いけど、ひどかった便秘が少しマシになってきたかなー?
そのおかげで変動ないのかな?

今度、生理周期を利用したダイエット始めることにしました!
終わりかけぐらいから一週間、炭水化物抜きのダイエット!
米、麺、パン、イモ類、バナナは一切食べない方法です。
どれだけ効果でるのか期待〜(((o(*゚▽゚*)o)))

URL
/diaries/2015/04/28/3594826.html

*ダイエット日和 2日目


朝 豆乳プリン、燃焼スープ
昼 お弁当
夜 豆乳プリン、燃焼スープ


何故か増える体重…(´・ω・`)
気長にダイエット続けるぞッ!

燃焼スープの効果あるのかが
始めたばっかりでまだ
全然わからない(´;ω;`)

やっぱり、一週間とかそれ以上経たなきゃ
効果はでないよね(>_<)


あ!でも、ここ何日か出てなかったのに
お通じがよくなりました♪

手作り豆乳プリンと野菜たっぷりスープで
お肌も綺麗になるぞ٩(๑ơలơ)۶♡


さぁ、明日も頑張りましょう!

URL
/diaries/2012/10/15/1765974.html

ふえた

4日前の記録。もうすぐ生理〜。予定日遅れてて、豆乳も全部のんじゃったんだけど☺︎生理前豆乳ダイエットの効果はいつもあんまり感じられないけど
お肌の調子はよくなってる♡ケーキたべるのがいけないんだよね、笑!

URL
/diaries/2015/09/02/3823901.html

冷やしご飯効果?編集中


冷やしご飯なのか押し麦効果なのか
はたまたダイエット珈琲?
お通じがすこぶるいいです。
体重はガクンと減りましたが、
ホットヨガでの汗出した分なのかなんのか?




朝ごはん↓
パン
クリームチーズ
卵ベーコン
ダイエット珈琲豆乳
バナナ半分

URL
/diaries/2016/11/24/4445018.html

今日の体重

今日も玉子サンドと豆乳!

加熱してある玉子は腹持ちが良いらしい!といっても12時に必ずおなかがすき始めるから意味があるのかわからない。
豆乳はイソフラボン効果を期待して♪朝コップ1杯分飲むとダイエット効果があるとかないとか。
会社に着いたら飲んでるけど、寝起きに飲んだ方がいいのかな?

URL
/diaries/2016/02/16/4054601.html

豆乳とダイエットの関係★

ダイエットで心配なのは、カロリーを抑える あまり、栄養不足になって不健康な体になっ たり、体型が崩れてしまうことです。これで は、本末転倒ですよね。ダイエットとは、美 しく健康になるためのものですから。

でも、豆乳ダイエットなら、栄養バランスの 良い豆乳を取りながら行うので、美しくなり ながら健康にダイエットすることができま す。

豆乳ダイエットは手軽で簡単! 一日の食事のうちどれかをダイエットフード に置き換える置き換え型ダイエットは、準備 が大変だったり、ダイエット食品を切らした ので続けられないということが良くありま す。 豆乳ダイエットは、食事の前に豆乳をカップ 1杯飲むだけという手軽なダイエットなの で、準備に手間がかかりません。豆乳がスー パーやコンビニで簡単に手に入れられるとい うことも、ダイエットを続ける上で大事なポ イントです。好みのフルーツやヨーグルトな どを混ぜれば、味のバリエーションも楽しめ ます。

美容効果も抜群! ダイエットは、単に体脂肪を減らしただけで は成功とは言えません。いかに美しい体を保 てるかがダイエット成功のカギを握っていま す。豆乳に含まれる大豆フラボノイドは、女 性ホルモンのエストロゲンと良く似た働きを するので、肌のうるおいやつややかな髪のた めに是非取りたい栄養素です。豆乳はダイ エットだけでなく美容効果にもすぐれた飲み 物なのです。

リバウンドも気にならない! 豆乳 ダイエットを行うと、大豆成分の働きで、吸 収した脂肪の燃焼効率が良くなるため、太り にくい体質になります。希望の体型を手に入 れた後も、豆乳を飲む習慣を続ければ、リバ ウンドを気にせずに食事を楽しむことができ るのです

※お店で豆乳を選ぶ時のご注意!

スーパーなどでよく売られている豆乳には色々な種 類がありますが、これを選ぶ方法があるそうです。 カラダによくないとされるのが、原材料の表示に 「脱脂豆」と表示がされているもの。

豆を薬品につけて加工しているようなのでカラダに あまり良くないそうです。 また「調整豆乳」と書かれたものもNGだそうなの でご参考までに!


URL
/diaries/2012/05/02/1304628.html

朝昼兼用


体重変わらない理由は生理前一週間だからだなぁ(*_*)(*_*)

でもくじけずがんばる!!!

朝起きるの遅かったから11時に朝昼兼用の食事です(つД`)ノ

明日からは朝は豆乳を飲もうかと。

生理前豆乳飲むとダイエット効果あるらしいし。:+((*´艸`))+:。



URL
/diaries/2015/08/06/3775123.html