ダイエットクラブ

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ガムかみ

今日はとっても暖かくて、入学式にはとってもいい日になりました(*^^*)良かったですね♪
私も今日から笑顔で毎日楽しくダイエットに励みます!
そして、ガムかみにも励みます!
私はどうしても何かしら食べていないとダメなタイプ。だからガムでまぎらわします(^-^;結果出るかな?
今日はマツエクして気分上げます( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
そうそう、ベルタもしてます!酵素取り入れて、アンチエイジング☆ミ

URL
/diaries/2014/04/10/2857459.html

結局食ってるなー

ダイエット日記らしく食ったもん書くか!


起きれず


パンケーキ(*´∀`*)


べんとー


ガム

たった今
ガムガムガムガムガムガムガムガム!!!

くそー!!ガムー!!



初売りってやつですか、全然買わないけどなんとなく行きました!
元カノとー(*´∀`*)
買い物に付き合うの、嫌いじゃないです。
今日はこっちの買い物に付き合ってもらったが(*´∀`*)

元カノとの楽しい時間
プライスレス☆

女子同士だと最終形態は友達キャッキャで仲良くやれるからいいね☆
彼氏と仲良くな、元カノさんよ(*´∀`*)
今年は誠実に生きることが目標だから、下心はなくすぜw
ぐははw

URL
/diaries/2014/01/04/2687548.html

酵素ダイエット8日目

酵素ダイエットをしてると言って良いのか…
微妙に食べてるし…


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
11時 酵素ドリンク
12時 玄米、おしんこ、サラダ(ゆで卵、キャベツ山盛り、ブロッコリー)
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
19時 酵素ドリンク

URL
/diaries/2016/01/20/4014752.html

12月から仕切り直し!!


久しぶりです!

12月から気を引き締めてダイエットしたいと思います(*_*)!!!


痩せたいといいながら、唐揚げ食べたりしてしまって… 私って馬鹿!


久しぶりにベジライフ酵素液のホームページみたら、ブリトニーがリバウンドもせず、さらに痩せてるじゃん!!

本当に尊敬します(;_;)


朝:サラダ、チーズリゾット
昼:ポークカレー
夜: プロテインダイエット

間食:午後ティー、ガム

URL
/diaries/2012/12/02/1885369.html

2013/1/9

9時30分
紅茶

11時
酵素野菜ジュース
ミルクティー
ガム
キャラメル

13時:外食
豆腐アボカド丼
スープ
卵サラダ
コーヒー

17時
キャラメル
黒糖飴・2個

20時
チョコレート
みかん
クッキー・2枚
紅茶
酵素野菜ジュース

20時45分
アイス・289㌔㌍

22時30分
黒蜜飴
キャラメル

25時
りんご酢
紅茶

いつも偏食だからどうやって食事をしたらダイエットに良いか分からない(´・ω・`)

URL
/diaries/2013/01/09/1958437.html

ガムダイエット!

ガムでダイエットします(o^^o)
食べるの大好きで、大盛りご飯+おかわり(T_T)
まず、これをしないために、口さみしい時はガム!
どれくらい痩せるかな??

ちなみに、昨日から始めてます。
54.2キロ➡52.5キロに!!!
頑張るぞ\(^o^)/

URL
/diaries/2014/01/07/2691673.html

酵素ダイエット1日目

7:00酵素液1杯
9:00酵素液1杯
11:00酵素液1杯
12:00玄米160g(漬物少々)
14:00酵素液1杯
16:00酵素液1杯
18:00酵素液1杯
20:00酵素液1杯
22:00酵素液1杯

このメニューで数日頑張ります。

URL
/diaries/2012/06/18/1432136.html

*30



-朝-
サラダ
ヨーグルト

-間-
ガム

-昼-
サラダ
フライドチキン一個

-間-
チョコチップクッキー

-夜-
プロテインダイエット(ココア)

-間-
ガム
味噌汁
巻き寿司一つ
ブラウニー一つ


食べた( ̄∀ ̄)

(;_;)あんま気にしないようにしよう

URL
/diaries/2012/02/05/1059092.html

ダイエット!

昨日と今日、朝は普通にたべて
夜だけシュガーレスガムにしたりして
ご飯を抜きました✌️✌️

そしたら1㌔ちょっと痩せてました
といってもお昼に起きるのですが
お昼ご飯は菓子パンとか食べてます(笑)
今日はミカンを3つ食べました!

運動は片道10分のバイトの行き帰りだけです!

そして明日のお昼にベルタ酵素が届くので明日の夜から置き換えダイエット始めます

朝と夜に酵素を置き換えて
お昼は普通に炭水化物以外を食べるというものです✌️

この調子で-10㌔がんばります!

URL
/diaries/2015/04/11/3567638.html

67日目

朝ごはん…酵素液原液、豆乳
昼ごはん…白菜とトマトの温野菜、おはぎ、チョコ2粒
間食…ガム、酵素液ヨーグルトドリンク
夜ごはん…肉豆腐、ジャガイモ味噌汁、おはぎ、チョコ2粒

やばい〜Σ(゚д゚lll)生理前からの食欲増加!今回何時もより食欲増加してる…
あとタンパク質が足りてないかも(ー ー;)ダイエットには必要な栄養素…
気を付けないとかなり偏りがあるかも。せっかくダイエットしてるから、増やさない努力もしなければ(ー ー;)

URL
/diaries/2014/03/11/2804393.html

いろんなダイエット方法

今酵素を注文してます。
今度は、酵素ダイエットをしようと思いました。
酵素ダイエットは早く結果が出て体のコンディションも良くなるみたいなので、毎食前に酵素を豆乳で割ったやつと酵素のサプリを飲んで食事の量を半分減らして頑張りたいと思います。

URL
/diaries/2014/05/03/2904316.html

26日目

朝*なし

昼*なし

夜*なし

間*酵素水40ml +GFJ 250ml 122kcal
ガム5個 10kcal
はちみつレモン飴 15kcal


水*500ml

お通じ×



気分でファスティングした!!



シャングリラダイエットは

口コミとか見てもあんまよろしくないので

やめまーす(^ν^)笑


しっかしお口がさみくて

ガムだー飴だー食べてしもーた。。

いかんいかん。。






エルセーヌの美脚時代コース

あんまり意味ないと思いつつ、、

体験申し込んじった( ̄▽ ̄)



てへぺろ




URL
/diaries/2013/05/13/2242229.html

93日目○3月14日、1ヶ月ぶりに記録再開(^^;;

インフルエンザB型に長男がなり、私もうつり…その後肺炎にもなり、現在は花粉症で喘息も…(⌒-⌒; )
やっと記録する気持ちにまで快復しました〜(๑˃̶͈̀◡˂̶͈́๑)
でも、ダイエットのことは頭にあって…なんとなく糖質制限は続けていたので、よかったわ〜

8時◾︎DHCのプロテイン、女王様の青汁
9時◾︎リカルデントガム1個
12時◾︎リカルデントガム1個
13時◾︎サボテン、ヘルシーランチご飯半分
16時◾︎甜茶
19時◾︎ノニジュース炭酸割り、ノニ酵素

URL
/diaries/2016/03/14/4095763.html

ダイエット再開だー‼︎

ぜーんぜん、体重変動なし(´∀`)ウン
女子日5日目。
食欲旺盛で、止まらないです(๑✧◡✧๑)でも、いいかげん我に帰らないと笑

というわけで、明日はプチ断食を決行しようと思います(●'w'●)
1日500カロリーに抑えるように頑張りたいと思います(゚ω゚)ノ ハィ

今日の食事
┏━━━━━━━━━┓
朝:酵素➕りんごジュース
昼:石焼ビビンバ
夜:ハンバーガー、生姜スープ
間:アメ、ガム、梅干し
┗━━━━━━━━━┛

外食多すぎ(ノTДT)ノ ┫:・'.::・┻┻:・'.::・気をつけます。

ではでは✨

URL
/diaries/2014/01/17/2710411.html

+0.2

(食)
明太子おにぎり1個
駄菓子チョコケーキ2枚入り1袋
具無し焼きそば1人前
ふりかけごはん茶碗1杯
ガム沢山
味見
(飲)
サプリメント
メロンカルピスコップ半分
微糖ルイボスティー沢山
酵素ドリンク420ml
麦茶コップ3杯
具無し味噌汁コップ1杯
ダイエットシェイク350ml
(動)
下半身マッサージ
お腹下半身マッサージ
散歩20分

URL
/diaries/2017/04/01/4589474.html

−0.1♡

(食)
ポテトチップスコンソメパンチ1袋
食パン1枚+ピーナッツクリーム
ごはん茶碗1杯+のり佃煮
ダイエットジュレ150ml
アイス1個
コアラのマーチイチゴ味1箱
ガム沢山
味見
(飲)
サプリメント
微糖ルイボスティー沢山
酵素ドリンク525ml
麦茶コップ1杯
具無し味噌汁コップ2杯
(動)
下半身マッサージ

URL
/diaries/2017/03/29/4586197.html

酵素ダイエット

今日から酵素ダイエットを始めました。
普段から酵素を摂取してますが、集中型酵素ダイエットは今日で3回目のチャレンジ
マッサージや筋トレも取り入れているので前回よりも大きな成果を上げたいと思います。

これから腹筋始めます。

URL
/diaries/2012/05/03/1307056.html

酵素ダイエット2日目

ダイエット開始前の連休に伊豆で3日間も美味しいものを食べてたから、
昨日は酵素と玄米食で、当たり前のように体重も減った。

朝:酵素30cc×3杯
昼:玄米おにぎり80g×2個・たくあん8枚
夜:酵素30cc×5杯
間食:粉末酵素×8本・しいたけ茶3杯・わざびしいたけ茶3杯

お通じ:○


URL
/diaries/2011/02/15/149947.html

酵素ダイエット

頑張った事

酵素ダイエット
ウォーキング4km


水曜日にエステの最後の体重測定があるから、水曜日までに体重落としたい


というわけで、48時間酵素ダイエットしよう


朝 酵素
トマトジュース


昼 酵素
キウイと甘夏のジュース


夜 酵素


夕ごはん作る時に 食べたくて挫折しそうになっちゃった

けと、ガンバりました


明日もかぁ…
(_´Д`)ノ

URL
/diaries/2012/06/03/1392742.html

あと9日!

昨日は夜遅くにたべた(T ^ T)
夜桜見物に1時間くらいぶらぶらしたけどそのあとだったからあまり意味なし(T ^ T)
7:30
プロテインダイエット
オレンジ
ガム 1つ
14:15
おにぎり
ぎょうざスープ
クッキー 1つ❌
ガム 1つ
18:00
ガム 2つ
18:30
豚まん ❌
19:00
遺伝子ダイエットサプリ
豆腐ハンバーグサラダ
トースト二枚 ❌
ごはん ❌
マイサイズ ❌
20:30
ミニチョコ 2つ❌


URL
/diaries/2016/04/07/4129486.html