ダイエットクラブ

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51日目記入のみm(__)m

ダイエット開始51日目
朝:野菜ジュース
昼:野菜ジュース、梅おかゆ
夜:豆乳
間食:野菜ジュース

明日もおかゆ食べる予定!
食事量を少しずつ増やすぞ~!
体重増えると思うけど仕方ない(;´д`)
健康的なダイエットに戻したい~!

URL
/diaries/2013/09/06/2488818.html

ダイエット日記 38日目 2013-04-30

【朝】・・・野菜ジュース(75)
【昼】・・・野菜ジュース(75)
【夜】・・・野菜ジュース(75)
【間食】・・・野菜ジュース(75)

やっと少し減りました(  ̄っ ̄)
昨日食べ過ぎたので、今日はファスティングしようかと思います

野菜ジュースな一日でしたw

URL
/diaries/2013/04/30/2213514.html

ちょっと覚え書き…★


☆ダイエット中の食事時間割り☆

8:00 野菜ジュース+豆乳混ぜ

13:00 プロテインダイエット

15:00 遅い昼食

19:00 美禅食

これで!!!!!!!
いこう!!!!!!!

寝坊厳禁!!!!!!!
飲み過ぎ厳禁!!!!!!!

URL
/diaries/2014/05/30/2963357.html

6日目ー

ダイエット6日目です。
-0.2kgでした。

今日がんばったら、ダイエットお休みです。

朝★野菜ジュース、ココア豆乳
昼:焼きそば、アジの塩焼き、筑前煮、春菊の胡麻和え
夕★梨、キャベツサラダ、みかん、肉じゃが

URL
/diaries/2015/11/26/3945689.html

おはようございます\(^-^)/

休みは最高♪

朝→野菜ジュース、豆乳、玄米ご飯、ひじき、おから、餃子、りんご

昨日、野菜ジュースと豆乳飲み忘れたら、食欲凄かったです。
やっぱミネラル豆乳ダイエットは効果あるのかも。

昼→カップ麺、

夜→ポテチ数枚

URL
/diaries/2013/11/06/2597725.html

66日目

☆休日
今日はファスティングダイエット1日デー!(^^)!

今回買った野菜ジュース

まずっ!

う(T_T)
ざっ、野菜ジュース。

っでも胃を休ませてあげたい!
こないだ挑戦した時は
いつも張ってて苦しかったお腹が
しばらくスッキリしてました(*^^*)♪

*朝
なし

*昼
野菜ジュース

*夕6:30
野菜ジュース
味噌スープ(汁のみ)

URL
/diaries/2013/06/22/2335430.html

野菜ジュースダイエット3日目

野菜ジュースダイエット3日目


野菜ジュース 朝 晩
250キロカロリー×2

にんじん 2本
水菜 2束
りんご 一個
トマト 一個
レモン 1/2個

ジューサーが、最近くたびれてきたのか、調子が良くないです。
新しく買い換えた方が良いのか。。。検討中。

今日は一番辛かった。

URL
/diaries/2017/06/11/4673254.html

ダイエット日記 29日目 2013-04-21

【朝】・・・野菜ジュース(75)、しじみ70個分の力(10)
     松茸のお吸いもの(5)
【昼】・・・野菜ジュース(75)、しじみ70個分の力(10)
     ヨーグルト(60)、松茸のお吸いもの(10)
【夜】・・・野菜ジュース(75)
【間食】・・・小魚(60)

今日は野菜ジュースを中心に
カルシウムは欠かさないb

URL
/diaries/2013/04/21/2192699.html

9月26日のレコーディングダイエット


豆乳野菜ジュース
ホットヨーグルト


豆乳野菜ジュース


フルーツグラノーラ

間食
バナナ②本

運動
・雨降れウォーク
・肘回し
・ウォーキング 40分
・ダンベル&ヨガ&カーヴィー 30分
・半身浴30分
・寝るだけダイエット



URL
/diaries/2011/09/30/726717.html

記録

朝 野菜ジュース豆乳

昼 ごはん 味噌汁 唐揚げ 茹でた鶏胸肉
塩キャベツ

運動会に合わせて、唐揚げ大量に作って冷凍した(*^◯^*)
これで、当日慌てなくても
OKだo(^▽^)o⭐️

おかげで、立ちっぱなしで足が疲れた(;´Д`A


夜 野菜ジュース豆乳
バナナ1本と半分

ダイエットクラブに加入して、記入して一ヶ月。
4キロ減った\(^o^)/
嬉し~い(((o(*゚▽゚*)o)))

やった~o(^▽^)o

URL
/diaries/2014/05/23/2948256.html

久しぶり

今年の11月までに痩せなくてはならないので、
焦ってきました。
またブログ復活します。
今回は野菜ジュースダイエットをしています。
食べるものは生ハムサラダとヨーグルト。
飲み物は野菜ジュースと特茶と緑茶。
豆乳とコーヒーです。
今週の火曜日から始めて、
今日で3キロ痩せました。
今日は生ハムサラダとヨーグルト、
野菜ジュースと緑茶です。
頑張ります。

URL
/diaries/2015/09/18/3843016.html

ハロウィン

食事を控えめにするのと同時に、お掃除を意識的にする「お掃除ダイエット」も始めました。
今日はお風呂掃除を丁寧に。
ついでに玄関のディスプレイもハロウィンバージョンに模様替えしました。

朝食
マーラーカオ
カスピ海ヨーグルト
プルーン
野菜ジュース

昼食
豆乳+野菜ジュース
キャラメルケーキ
ピーナッツ

夕食
ご飯
中華スープ(肉団子、青梗菜)
納豆
海苔
豆腐
高菜
野菜ジュース

URL
/diaries/2009/09/29/7174.html

朝:野菜ジュース
昼:お好み焼き,野菜ジュース
夕:野菜ジュース,オレンジジュース,レンコン中華炒め
間食:チョコ大量

※チョコ食べちゃうやぁ。。。生理やからとゆぅ理由でゞ
ダイエットがんばんなきゃ》》ドレス着ないとなぁ*

URL
/diaries/2011/10/27/793387.html

夏休みダイエット4日目♪♪

*朝食*
○発芽玄米
○豆腐と小松菜の味噌汁
○おくら
○ささみのチーズ焼き
○野菜ジュースと豆乳ミックス

*昼食*
○バターロール
○キウイ
○プチトマト
○枝豆
○キリスティック
○野菜ジュース

*夕食*
○メロン
○キッシュ
○枝豆
○クッキー

URL
/diaries/2012/07/17/1516645.html

ダイエットは1日にしてならず。か

朝 モカカプチーノ無脂肪
昼 コーヒー、シナモンロール
間 野菜ジュース、(差入れ)チョコケーキ
夜 キムチ丼etc

ストレッチ

甘いもの食い過ぎた。
眠くて、寒い、だるい。
明日はいよいよ、固形物をまったく食べない日。野菜ジュースと豆乳はOKとする。

URL
/diaries/2014/01/15/2706151.html

9月13日

今日から豆乳ダイエット始めたんだ



┗バナナ豆乳ジュース
┗ご飯(昆布)




┗弁当




┗ご飯(蒲焼きのたれつけた)
┗魚を煮たやつ(山芋.舞茸も)
┗肉野菜炒め
┗フルーツ杏仁豆腐
┗豆乳野菜ジュース



晩にいっぱい食べたー



URL
/diaries/2011/09/13/682360.html

かわらない

ダイエット出来ず…(T_T)
朝 酵素液豆乳、 野菜ジュース

ぱん一つ、ムシパン一つ、ヨーグルト一つ、野菜ジュース
間食
ブドウ饅頭

ご飯、いかなご、子供の残りのおかず、
ミニチョコ五つ、ほしいも、かりんとう少し
甘いのがやめれん。

URL
/diaries/2012/11/22/1863443.html

夏休みダイエット6日目♪♪


*朝食*
○発芽玄米
○味噌汁
○かに玉
○野菜ジュースと豆乳ミックス

*昼食*
○ブルーベリーパン
○野菜ジュース
○クッキー

*夕食*
○豚キムチうどん
○フルーツグラノーラとアイス

昨日も今日も食べすぎだよ(。-ω-)ノ

明日からお菓子控えます!

URL
/diaries/2012/07/19/1521724.html

3日目(4/8)

3日目(4/8)

朝:豆乳コーヒー、野菜ジュース
昼:缶ビール
夜17時20時:麻婆豆腐、豚汁、チーズ揚げ、野菜ジュース


今日は寒すぎで天気も悪いし、外に一歩もでずに引きこもってた。
ダイエット初めて3日目にして早くもモチベーションが下がってきた('Д')
はぁ、、気持ち切り替えて頑張らなきゃ!!

URL
/diaries/2015/04/08/3562812.html

44.6

待ちに待った牡蠣祭り(〃^ิ艸^ิ〃)~
今日は牡蠣以外にもたーくさん食べてこよう♪
なので、ダイエットはお休みです!

朝 豆乳野菜ジュース、ポテチ

昼夜 牡蠣蒸しと生、あさり汁、牡蠣飯、いか焼き、クレープ

んん~
満足(❀ฺ´艸`)。*

URL
/diaries/2014/10/05/3243792.html