ダイエットクラブ

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本格的にお酢ダイエット

私が飲んでるのはブルーベリー黒酢!!
本当に痩せるの!?

ウォーキング前に酢飲んでいこう!!
1ヶ月で6キロ痩せるって本当かな?
お酢ダイエットのところに6キロ痩せた人が書き込みしてた…どんな飲み方したのか気になる。

URL
/diaries/2013/06/11/2309818.html

ヤバイ

どうしたら痩せるんだろ
(;;_ _)ノ
肥るのは簡単なのに
(/`□´)/⌒┻┻
朝 プチトマト5個 ハム2枚 韓国のり4枚 ご飯80g 水煮黒豆
コーヒー はちみつ黒酢

昼 オクラ海苔納豆丼 (ご飯80g)

間食 プチプリン andルマンド2個

夜 黒豆 ダイエットシェイク はちみつ黒酢

URL
/diaries/2011/09/14/684237.html

夜を抜いても

あまり減らない

三食食べてもちゃんと痩せる身体が欲しいなぁ

朝*
プロテインダイエット抹茶

昼*
メバル味噌焼き
根菜の煮物
ご飯
味噌汁
オレンジ
もずく

間*
バターサンド
くるみゆべし

夜*
なし

飲*
りんご黒酢
ペリエ
ほうじ茶

URL
/diaries/2011/08/17/613805.html

美しく痩せる

AM10:00 
柏餅 124kcal
コーヒー 10kcal

PM13:30
DHC 玄米粥 80kcal

PM 3:30
納豆、アボガド、のり、オクラ 327kcal

PM 6:00
プロテインダイエット 84kcal
豆乳300ml 165kcal

PM 8:00
玄米黒酢ブルーベリー 60kcal

URL
/diaries/2011/05/05/313122.html

89日目★4

【食事】
1:00
 黒酢の炭酸水割り 
2:30
 黒酢の炭酸水割り 
13:30
 青汁
 DHCシェイク 177kcal 
16:30
 ヨーグルト(炭、黒酢、はちみつ、シナモン) 
17:00
 カルニチンジュース 
20:30
 とろろそば 400kcal 
 太巻き 
21:30
 柿酢 

【運動】

【美容・サプリ】
ビタミンC 
マルチビタミン 

【雑記】
粉末パウダーになっている食べる炭を頂いた。
デトックスにイイ☆

痩せる目的ではないにせよ、
風が吹いたら桶屋が儲かるシステム的に
ダイエットにも間接的に繋がっているはず…w

URL
/diaries/2012/07/20/1524511.html

21日の献立☆☆




ヨーグルト チョコパフィ入り





ブルーベリー黒酢
塩焼きそば
豚の生姜焼き





ブルーベリー黒酢
白米
味噌汁
カレイの塩焼き (半分)
キムチ
ジャガ芋の塩炒め



運動


ナシ


その他

美トイレダイエット
美へそダイエット
セルライト潰し
足痩せメソッド
腸マッサージ



昨日は家の片付け&旦那休みで 運動出来ず……

URL
/diaries/2013/07/22/2399104.html

ふっかつ



夏休みとかありまして

一回ダイエットさぼってたべまくったら64くらいまでりばったので
また再開!!!!

高1んときは70あったからなwww

がんばる痩せる痩せる痩せる痩せる痩せる痩せる痩せる


今回は食事制限だけじゃなくてちゃんと筋トレもしますぬ


やせます

URL
/diaries/2012/09/24/1705613.html

★54日目

☆間食
黒酢

☆朝
オールブラン・ヨーグルト
納豆
キャベツ・ミニトマト・ツナ

☆間食
マカダミアナッツチョコ

☆昼
唐揚げ・かつおのたたき
ゆで卵・刺身こんにゃく
レタス・きゅうり・トマト

☆夜
ダイエットシェイク


★半身浴 70分
★1日の歩数 5729歩
(買い物)


だんなが帰ってきたので車でお買い物へ。
バーゲンやってたけどもっと痩せる予定なのでカットソー1枚買っただけでやめておいた(笑)
がんばろ~


URL
/diaries/2012/06/30/1465037.html

ぼやき

食べ物で痩せる事、または太る事をダイエットとゆうのに

エステでダイエット、骨盤でダイエット、運動でダイエットってのは間違ってる。

めちゃイケでやってたデブエット・・・太る事もダイエットって言うんですがね

┐( ̄ヘ ̄)┌

URL
/diaries/2012/02/06/1059775.html

ダイエットは今日から

初日記です(^O^)

ダイエットは今日からってわけじゃないんだけど、痩せる痩せる言って全く痩せないだめ人間のわたし。

頑張ってる皆さんを励みに今度こそ!今度こそ痩せる!
自分に自信がないのは嫌!!
かわいくなって素敵な彼氏を作る!笑

URL
/diaries/2015/12/11/3964179.html

女、ダイエット

痩せてる人はダイエットする必要がないと思った。
大間違い!
痩せてる人が常にダイエットしているから痩せてる。
かなりうける。

女、ダイエット。

PS:先またお菓子を食べたくなったが、同僚にあげた(他人を太らせるタイプ?!)
  とてもとても満足な昼ごはんでした。

今日、夜、頑張ろう。

URL
/diaries/2014/01/10/2697419.html

[記録]食事

朝:クリーム玄米ブラン(カカオ、2枚)、ハチミツ黒酢ブルーベリーダイエット、アイスコーヒー

昼:十五穀米(茶碗半分)、アスパラとタコの辛子あえ、菜の花のマヨネーズあえ、納豆、お茶、黒酢

夜:ハチミツ黒酢ダイエット、抹茶黒糖どら焼

その他:水

URL
/diaries/2013/05/30/2281629.html

135日目

おはようございます(`・ω・´)ノ
関東の方、台風接近ですが大丈夫でしょうか><
こちら関西は、雨はだいぶ落ち着いてますが風が凄いです:(;゙゚'ω゚'):
何事もなく過ぎていくことを願います(´Д⊂ヽ


食事メモ(´∀`)

朝:トースト1枚(カロリーオフのマーガリンぬりぬり♪)
  ヨーグルト(ダノンデンシア+パルスイート少々)1個
  巨峰4個
  カフェオレ(無糖コーヒー+牛乳少し+パルスイート(カロリーゼロ)少量)
  黒酢

昼:DHCプロテインダイエット
夜:DHCプロテインダイエット

サプリ:フォースコリー・ダイエットパワー
     マルチビタミン・桑の葉ダイエット(太田胃散)


体重はキープでしたε-(´∀`*)ホッ
来週はUSJに行く予定なので
その日までにもうちょっと落とせるように頑張るぞぉ~♪

[追記]
カーヴィー30分(ゆるカーヴィー・めらめらカーヴィー・部分痩せ各10分)
半身浴30分

URL
/diaries/2013/10/16/2562762.html

はじまりはじまりいぃィィ

今日から、まいたけダイエットっ!
キノコはもともと大好き♡なので、ちょーどいいー☻
今日はまいたけのホイル焼き=3
美味しかった^_^
ダイエットは、痩せるかなーって思うより、このダイエット法、ほんとに痩せるんかなーって思ってやるよん

URL
/diaries/2013/10/19/2568647.html

クリスマスまでには

クリスマスまでには-7kg 減らしたいので昨日 で 朝カレーを 週3日食べると 代謝で 痩せやすくなるらしいから 今朝から 豆乳でカレー粉を溶いた スープを飲んでみました炭水化物抜きダイエットと 蒸し野菜に 黒酢で作ったドレッシングをかけて食べるダイエットも 頑張っています

URL
/diaries/2013/11/12/2607968.html

ダイエット再び

イタリアに旅行に行きました。
見事に太って帰ってきました。
顔太りやばい(;´Д`A

生理前で痩せにくいけども、始めます。

今回は
おやつ食べないダイエット
腹八分目ダイエット
よく噛むダイエット
歯磨きダイエット
朝晩30分踏み台ダイエット
帰ればバランスボールもやりたいなと。
とにかく、何か一つでも続けるのが目標!
痩せるぞー!

URL
/diaries/2012/02/22/1108628.html

ダイエット開始!!

初めまして(^-^

もともとおデブ体系の私でしたが、出産を経てますます体系が
見るも無残になってきたため、ここで一概奮起し痩せてきれいなママを
目指す目標を立てました。

過去に夜な夜なジョギングをし、10kg痩せましたが
今は子供もいるため難しく、昼間のウオーキングやwiiFitを
中心に、食生活も改め頑張っていきます。

最近は食後の黒酢を飲むのにはまってます♪
はちみつと合わせると、思った以上においしい(^-^
無理せず、ゆっくり続けていくことをまずは目標に頑張ります。

日記は食事や運動を記載していきます。

<朝食>
ご飯(茶碗2/3)、湯豆腐、肉じゃが(昨夜の残り)、温泉卵、味噌汁(忘れた;)
レーズンヨーグルト、野菜ジュース、麦茶
食後に黒酢

<昼食>
もやしのコチュジャン味噌スープ、麦茶
食後に黒酢

<夕飯>
ご飯(茶碗2/3)、手羽元のニンニク焼き3本、もやしと卵のあんかけ、
味噌汁(白菜、玉ねぎ、豆腐、麩)かぼちゃサラダ、塩にんにくキャベツ、麦茶
食後に黒酢

<間食>なし

<運動>
WiiFit 30分(ヨガ、ストレッチ、ジョギング)

3日前からダイエットは始めてましたが、良いSNSを見つけたので
ここで改めて頑張っていきます♪

URL
/diaries/2011/09/09/671440.html

1日目☆

今日から
ダイエット記録書いてくつもり。

振り向いてほしい人いるんだよね><
頑張って振り向かせてみせるもん!!!

------------食べた物--------------
朝:食べられなかった

昼:おいなりさん5つ

夜:コラーゲン10000(チョコ)、ヨーグルト、黒酢(りんご味)

間食:チーズケーキ1口、八つ橋1つ

------------その他----------------
顔の体操
腕マッサージ
水1リットル


URL
/diaries/2011/01/17/105158.html

3日の献立☆☆




豆乳紅茶
酵水素





ブルーベリー黒酢
ミニカツ丼&ミニ讃岐うどん(惣菜のお弁当)






ブルーベリー黒酢
カレーもやし
(豚バラ 人参 玉葱 人参 茄子 ほうれん草 えのき)
千切り野菜のサラダ(レタス きゅうり キャベツ 人参)


間食


レモン水
ブルーベリー黒酢
豆乳紅茶
カフェオレ


運動


ブースターストレッチ
バレトン
コアリズム
カーヴィーダンス
足痩せメソッド
球トレ


その他

美トイレダイエット
腸マッサージ



昨日の昼は作る時間がなかった(ノ_・。)
旦那 ナイトだったから早く昼ご飯つくらないと…で惣菜のお弁当登場!
しかも何故かがっつりメニュー( ̄▽ ̄;)


そして夜はずっと食べたかったたカレー。


ダイエット生活とは思えない食事(´Д`)

ちょっと 気持ち的に投げやりになってたのもあるかも……


でも ライバルさんたちのおかげで またダイエットモード♪


カロリー計算面倒臭い……でも タニタレシピなら計算済み!
また タニタレシピ再開して

お昼も前日に下ごしらえしたり

夜は控えて 余分な油は落としていく……


そしてたまに がっつりメニュー………
え? 違った(笑)


よし!大丈夫!行ける!

今日の頑張りが 即効で次の日に……
じゃなく 日々の積み重ねであらわれる!

だから今 効果なくても めげない 投げない 逃げ出さない!


今回は絶対に痩せる!


停滞期気味だけど 必ず変化はやってくる!

気持ち新たにがんばりますO(≧∇≦)o


URL
/diaries/2013/07/04/2361245.html

6月10日

ダイエットを始めて1年くらい経ちました(^-^)
長いなー

生理が終わるとなんでこんなに痩せるんでしょうか(笑)

この痩せ期にたくさん痩せておきたいです!!
最近お腹も締まってきて
ロングブレスダイエットも順調です!!
あれほんとに痩せる!!!!

恋もこの調子で頑張りたいです!!!

URL
/diaries/2012/06/10/1410225.html