ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 雑炊 アサヒ”

やった!

60kg台キター!!!
ここ数日食べスギ注意できたので
その効果かな…嬉しい(>ω<)✧

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パンオショコラ
ショートケーキ


ピザ


アサヒダイエット雑炊
豆苗と大豆の甘辛あげ
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URL
/diaries/2017/01/12/4497150.html

なんでだー。

スタート時に戻ってる(;∀;)
最近は1日摂取カロリー内で
収まってる事が多かったのに…
お昼のからあげ弁当かな…

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お茶漬け
コーンパン
ミニクロワッサン


からあげ弁当

間食
31アイスクリーム


アサヒダイエット雑炊
オニオンスープ
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URL
/diaries/2017/01/13/4498416.html

置き換え。

昨日のお昼はアサヒのダイエット飲料に置き換え♡*
最近食べ過ぎててジワジワ増えちゃってたから、気合い入れました!

今日もお昼は置き換え。夜はサラダ、雑炊かな(*^▽^*)

今日から2月。
来月はもう3月。

春はたくさんかわいい格好したいから、2月の目標は48.2kg♡♡♡

今日も頑張るぞヽ(゚∀゚)ノ

URL
/diaries/2017/02/01/4520755.html

45日目

夜からアサヒのスムージーを始めます。プロティンダイエットもまだのこってるんだけど、甘くて飲む気が失せました(^_^;)


朝-コーヒー
間食-チョコレート、柿のたね、コーヒー
昼-ミネストローネ、バームクーヘン
間食-バームクーヘン、アイス
夜-アサヒのスムージー、オールフリー、高野豆腐、ニラと豚肉の炒め物

URL
/diaries/2015/04/07/3560312.html

頑張ろう…。

やっぱり食べてしまう…。
ストレス解消が食べるって駄目だよなぁ。食べてしまう自分に落ち込む(。ŏ﹏ŏ)
でも夜は昨日より我慢できた。
少しずつだけど、明日も頑張ろう。

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パンオショコラ×1


ビーフシチュー

おやつ
ショートケーキ


納豆豆腐
オニオンスープ
アサヒダイエット雑炊
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URL
/diaries/2017/01/10/4493705.html

3日目

昨日、焼き鳥食べたのに減ってた

朝は、水1リットル。
昼は、生大根、カレー(お米抜き)、おかゆ一口。

夜は、プロテインダイエット、ヨーグルト、ピクルス、アサヒスタイルフリー3本。


腰が痛い

早く痩せなければ…


URL
/diaries/2012/05/23/1359474.html

5日目

今日はあまり動きませんでした☆

明治のプロテインダイエット届きました。

アサヒのスリムアップスリムロイヤルミルクテイーが美味しいと

同シリーズスムージーも新発売とな

朝に明治

夜にアサヒを飲んでみよう~


お昼

冷奴食べるラー油かけ

ちぢみ 二キレ

レタストマトサラダ

ズッキーニ、ナス、玉ねぎ炒め

そらまめのスープ

URL
/diaries/2013/06/07/2301743.html

食事メモ


プロテイン(スリムアップスリム)
ミルクティー


オールブラン クッキー

間食
パイナップル(小サイズ丸々一個)


ダイエット雑炊(アサヒ)
鮭の西京焼き(一切れ)
高野豆腐(2枚)
きゅうりの浅漬け


~パイナップルについて~
近所のスーパーで小ぶりで熟れてるのが198円なんです。
家族みんなが好きだから購入後、食べやすくカット

そして少し味見…

なんてことしてたら全部食べちゃった(^^;

パイナップルだから大丈夫かな!?

おいしかった~~~~~



半身浴(15分)
踏み段昇降(10分)
軽くマッサージ

URL
/diaries/2012/06/12/1417993.html

バランス悪くたべすぎたな・・・

朝 バナナヨーグルト リンゴ半分 ハムサンド
昼 カップヌードルカロリーハーフ おからの煮物 ミニクリームパン2個
おやつ りんご半分 柿1個
晩 ダイエット飲料スプーン1 蒸しサツマイモ半分 納豆 

※ダイエット飲料はアサヒのスリムアップスリム。
目標は夜を置き換えダイエット!

URL
/diaries/2011/10/31/803499.html

23日目

昨日とか、ダイエットしてるとは言い難い食事内容

今日から、また気持ちを引き締めて、頑張りたい…


朝は、お粥茶碗一杯、納豆。

水1リットル。

昼は、うどん、ヨーグルト。

水1リットル。

夜は、プロテインダイエット。

アサヒスタイルフリー3本。

URL
/diaries/2012/06/12/1415138.html

1ヶ月と22日目☆

最低値ー(✿→艸←)㋒㋛㋛
このまま7/1には46.5kg目指すょぉ♡

☆☆☆朝☆☆☆
・グリーンスムージー


◇+゚*§。:゚+◇+゚*§。:゚+◇+゚*§。:゚+◇ 

昨日の昼は
・アサヒのスウェーデン ダイエットサポートシェイク N&G☆チョコ味♪
・マドレーヌ、バームクーヘン(差し入れ)

☆☆☆夜☆☆☆
・アサヒのスウェーデン ダイエットサポートシェイク N&G☆上に同じ
・豆腐とわかめの味噌汁
・つなじゃが
・唐揚げ1コ


アサヒ スウェーデン ダイエットサポートシェイク 味3種類あるんだけど
これで一通り味見してみた♪

私的にはチョコ大好き人間やから
チョコ1番おすすめーっ♡

これを飲むと差し入れでつまんだお菓子だけでも満腹感持続して
夜まで、あまりお腹がすかなかった(*≧艸≦)
昼がpm2:00って、少し遅かったのもあるかもだけど、、、(*≧艸≦)


夜はパパのカットしてから
寝る前に
・腹筋
・レッグスウィング

体脂肪減らしたいから頑張ったょ(◍⁃͈ᴗ•͈)४४४♡*

URL
/diaries/2014/06/22/3017909.html

ダイエット生活 前夜祭

だから高カロリーな、フライ類をオリジン弁当でチョイス。【写真左】
スーパーでは、明日からのダイエット用の野菜を購入【写真右】

大好きなアサヒスーパードライゼロとさとうのご飯を食べて、今日も贅沢に一日が終わりました。


URL
/diaries/2014/01/08/2692804.html

今度こそ!

去年の冬に+5kgしてから、「痩せる」って何回いったかしら…(≧Д≦)

今回こそは、絶対に痩せるぞ!

今は、アサヒのダイエットドリンクで夕食置き換えダイエット中。
まだ効果は現れず…_| ̄|○やっぱり、その分朝ご飯食べ過ぎるからかなぁ?
今日からは、朝食も春雨スープやお粥にしてみたよ。食べ過ぎないように頑張るそ!

URL
/diaries/2012/02/27/1122630.html

今日の食事20120804

朝 プロテインダイエット+アサヒコラーゲンの豆乳割り

昼 柚塩ラーメン、カレー

夜 豆腐、キムチ、ほっけ、海苔、コハダ、鶏の唐揚げ少量、キャベツスープ

飲料は全て炭酸水にしました。ダイエットとというより暑いからシュワーが欲しいんですよね。

URL
/diaries/2012/08/04/1566150.html

9/13木 仕事

仕事2日目…
どきどき

今日から朝と夜は置き換えスタート。
置き換えだけだとすぐお腹減っちゃいそうだから、
バナナやフルーツと一緒に食べることにします


バナナ
アサヒのダイエット置き換えコーンスープ


みそ汁
コンビニ弁当

お煎餅


桃半分
ダイエットコーンスープ

URL
/diaries/2012/09/13/1673678.html

1/8 その2 ダイエット生活 前夜祭

だから高カロリーな、フライ類をオリジン弁当でチョイス。【写真右】
スーパーでは、明日からのダイエット用の野菜を購入【写真左】

大好きなアサヒスーパードライゼロとさとうのご飯を食べて、今日も贅沢に一日が終わりました。

URL
/diaries/2014/01/08/2966195.html

ダイエットシェイク 比較

明治プロテインダイエット 30食入りが届いていた。
30食で3000円前後と、DHCやASAHIから出てるのに比べて3分の1の値段。
ネットだからにしても安すぎると思ってたけれど、なんで安いのか判明。
ついでに比較もしとく。


・飲み応え順
DHC→明治→アサヒ
DHC350ml、アサヒ250ml、明治200mlでダントツ明治が少ない。
少ないけどサラサラ具合が全然違うので飲み応えはアリ。


・満腹度順
DHC→アサヒ→明治
DHC、アサヒが水で溶いて飲むのに対し、明治は牛乳で溶くタイプ。
前者2社のがゴクゴク飲めるのに比べ、明治のはドロッドロでどちらかと言うと噛みながら飲む感じ。
量は少ないけど腹もち良さそう…と思ったが違った。
11時前には空腹感を感じていたので満腹度ではアサヒのが上。

・成分量順
DHC→アサヒ→明治
DHC高いだけあるわ。DHCとアサヒはそんな変わらないからお得さで選ぶか味で選ぶかは個人の自由って感じ。
明治は基本の成分が他社の半分しか無いです。注意!!
でも牛乳で溶いて飲むタイプなのでビタミンとかたんぱく質とかは他社と変わらず取れる模様。


「最 大 の 違 い」


明治は美容成分が皆無!!


明治はコエンザイムQ10とかコラーゲンとかの美容成分が全然入ってません。
なのでどちらかというと男性にオススメ。



・摂取カロリー順
明治→DHC≒アサヒ
ダントツで明治がカロリー高い。
牛乳で溶くせいで余裕で200kcal超える。
低脂肪乳は家族が飲まず他に用途が無いので私は豆乳で溶いて飲んでます。
美容成分の無さも豆乳で溶いてイソフラボンを摂取。






女性の場合はダイエット中でも美容成分は取っておいた方がいいと思います。
寧ろダイエット中だからこそ摂るべき。
私みたいな食事制限タイプで減量してる人はお肌かッサカサになるよ…。
丁度ヨーグルトに混ぜて摂取してたコラーゲン粉末があったのでそれと明治のダイエットシェイクで丁度いい感じ。
DHCやアサヒのシャイクならコラーゲン粉末とか補う必要は無さそう。


・価格比較
DHC プロテインダイエット 7袋入り 大体2500円~3000円前後
                 15袋入り 大体4500円~5000円前後

アサヒ スリムUPスリム   10袋入り 大体2500円前後
                  大袋(8杯分量) 大体1500円~1900円前後

明治プロテインダイエット  30袋入り 大体3000円~3800円前後


・1杯辺りの価格比較
DHC…300円をきる事は殆ど無い。
アサヒ…200円~250円の間。
明治…100円~130円の間。
但し!!牛乳で溶く事と美容成分を他で摂る事を考え、私みたいな飲み方(豆乳割り&コラーゲン摂取)をすると…

明治…ひと袋100円+豆乳200mlおよそ40円+コラーゲン粉末1回およそ60円で、200円になります。

アサヒと明治でドッコイドッコイ位。味の美味しい方を選んで買えば良い感じ。
DHCは流石の成分量だけど、やっぱ高いので続けられないってのが結論です。


URL
/diaries/2013/04/19/2189040.html

18日目

少し減って、ほっ

彼氏が、仕事中に、手首骨折したみたい

隣の市に、入院のようだ…

遠くて、行けないよっ


朝は、お粥茶碗一杯、鮭半分。

昼は、うどん。

水1リットル。

夜は、プロテインダイエット。

水1リットル。

アサヒスタイルフリー3本、枝豆。


URL
/diaries/2012/06/07/1401362.html

112日目。56.2

記録のみ。

アサヒ ワンダ ゼロマックス 缶185g  16kcal
0kcal缶コーヒー 15kcal?
0kcal缶コーヒー 15kcal?

バナナのアイス 53kcal
バナナのアイス 53kcal

6個入りチョコパン 816kcal

ダイエットビスケット 320kcal

URL
/diaries/2011/06/21/447676.html

11日目

現状維持

昨日よりは、腰の痛みが減った気がする

朝は、ハンバーグ。

昼は、たまごスープ、麻婆春雨、ヨーグルト。

水1リットル。

夜は、プロテインダイエット。

アサヒスタイルフリー3本。

酔わないのに、飲む癖が

飲まない方がいいんだろうけど、口寂しくて飲んじゃう


URL
/diaries/2012/05/31/1382486.html