ダイエットクラブ

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★125日目★

おっとぉ~気ぃぬきすぎた……増えてる(∋_∈)土曜日実家でおもち食べ過ぎたぁもう今年はおもち食べないダイエット開始した頃は飲み物はお茶だけにしてたのに最近は3日に1本缶コーヒー飲んでた…食事制限もしつつ当分飲み物はお茶だけにします

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/diaries/2012/01/10/974901.html

9日目 昼 夜

昼 ベビーカステラ 5,6個
豆乳

間食 葛餅 豆乳

夜 プロテインダイエット バナナ味
きのこのスープ オクラ納豆
枝豆豆腐


食べ過ぎやし。
イライラすると食べるみたい。
豆乳飲み過ぎやし。
せめて飲み物はお茶にするべきだったな。

イライラの解消方法を食べる以外でしないとな。
食べると余計にイライラしてるし(-_-)

URL
/diaries/2014/07/22/3089120.html

生理始め

生理始めで食べ過ぎました。
9月6日は、旅行に行く訳ですが、
旅行行くと体重増えるのよねー

明日から9月6日までは
朝食以外は飲み物で過ごすよう頑張ります!置き換えダイエットです!
D○Cのダイエットシェイクでやってみます!
毎日書き込んでくじけないように頑張ります!

URL
/diaries/2014/08/24/3157684.html

やめた訳じゃない

本日食べ過ぎ、運動無し3日目ですが…ダイエットやめた訳ではありません!!!!!

ちょっとね、
今日はお祝いモードで…

でも食べ過ぎた今日の方が昨日より軽いってどうなの(T-T)

ダイエットはやめませんが、節約しなきゃって事でお高いヘルシアはやめます。
仕事中の飲み物、代わりに何にするかなぁ…。健康に良さそうなお茶のティーバッグでコスパ良いやつ…

ううーん
頑張ろう。

URL
/diaries/2016/11/03/4422897.html

ダイエット14日目

朝ごはん

ごはん
けんちょう
大根の煮物
水菜のサラダ
ホットヨーグルト はちみつ入り

食べる前 50.3Kg

飲み物

レモンティー

昼ごはん

とろろ醤油うどん
わさびのりおにぎり

飲み物

抹茶かたくり

自転車での移動 1時間30分以上2時間未満
歩いた時間 1:35
= 280kcal

間食

ミニチョコパイ

晩ごはん

春雨サラダ
みそ汁
はくたま


飲み物

カフェオレ


食べ過ぎた!飲みすぎた!
便秘がち。

あぁあぁあぁあぁあぁあぁあぁ。

体重増えた!

明日からまた再スタート

頑張ろう。

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/diaries/2010/12/06/75214.html

ダイエット21日目

朝ごはん

わかめのみそ汁
卯の花
おでん だいこん  2
    こんにゃく 2
    じゃがいも 2
    ウインナー 1

食べる前 50.3Kg

食べ過ぎたかな~。

昼ごはん

ホットヨーグルト

飲み物

カフェオレ

晩ごはん

スウィーティー
まっちゃかたくり

服なし 49.4Kg


    48.5Kg

服あり 49.6Kg


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/diaries/2010/12/13/79387.html

ダイエット25日目

朝ごはん

ごはん
卯の花
ひじきとオクラのサラダ
春雨サラダ
けんちん汁
ホットヨーグルト はちみつ入り

食べる前 49.0Kg


食べ過ぎたかな。
まぁ、いっか。んw

歩いた時間 42分
= 111kcal

飲み物

カフェオレ

晩ごはん

つまみぐい

服なし 47.9Kg


    47.5Kg

URL
/diaries/2010/12/17/81955.html

昨日の暴飲暴食も…

昨日ゎパフェ(でかいの)を2個食べて、ケーキを2個食べて、飲み物ゎカロリーのある奴ばかり。日曜位ゎ…って食べ過ぎた。夜だけ酵素液にしたら今日体重、増えてない!今日からまたダイエットだぁ!糖質オフ、夜だけ酵素液、頑張るぞ!

URL
/diaries/2015/06/15/3682348.html

女のコ日!

朝、昼、夜→なし。

飲み物→コーヒー。柚子小町。焼酎。ビール。白ワイン。

今日ゎ本当に旅行で食べ過ぎた為断食!!その為体重減ったー♪( ´θ`)ノ明日も朝と昼ゎ食べないでおこっと(≧∇≦)

生理もきたからびみよーだけどちゃんとダイエットがんばるぞ!!

URL
/diaries/2013/05/15/2247842.html

ダメダメだー。

朝→カレーライス。おせんべい。

昼→なし

夜→ポテトサラダ。ほっけ。ハツ串。焼き鳥串。つくね串。

飲み物→ビール。ハイボール。

ちょっと最近食べ過ぎなのでまたダイエット!!月曜日ゎ夜外食な予定なのでそれまでゎ何も食べないぞー!!

URL
/diaries/2013/06/01/2289685.html

元通り


あー、食べ過ぎて元通りになってしまった。。。
また、1から頑張ろう!!

朝夜逆転ダイエット開始!
【朝】和食中心のご飯、白湯
【昼】野菜中心のおかず
【夜】ヨーグルト
あまり、炭水化物を食べない!!
飲み物は、お茶かお水
運動は必ずする!!!

皆に負けないように頑張らないと!!

皆さんも一緒に頑張りましょう!

URL
/diaries/2015/10/16/3885132.html

反省↓

朝★たい焼き2つ



昼★目玉焼き、ウインナー12本、ご飯



夜★ミートソース、野菜炒め、チーズケーキ


明らかに食べ過ぎ(ρ_;)
12月から仕事を始めて、それが22時までだから夜家に帰ってきてご飯食べちゃって全然ダイエットにならない。゜(゜´`゜)゜。

明日はスープとか飲み物だけにしよう。

うわぁショック(ToT)

URL
/diaries/2012/12/22/1925810.html

ダイエット四日目

朝昼ごはん
排便◎
ウインナーパン、くるみパン、ヨーグルト、コーヒー、カキ、みかん二個

間食
ナッツプラリネフラペチーノのショートサイズ、ケバブ

食べ過ぎたー!!!

だから半身浴いっぱいした!
明日は朝ごはんフルーツと飲み物だけにしよう。
がんばれわたし(>_<)

URL
/diaries/2012/11/10/1832854.html

生理4日目

なんか順調にやせてて逆にこわいですね!!
今日、明日はお昼に外食です!
食べ過ぎ注意でたくさん歩こうとおもいます!
いままで飲み物は水でしたが、豆乳ダイエットをはじめようと思います!
食事30分前に豆乳をのむといいらしいです!

URL
/diaries/2013/03/30/2142864.html

なかなか……

昨日は旦那の1日遅れの誕生日。

夜はお家焼き肉( ^-^)
ダイエット中だから私はこんにゃくを主に……のはずが
やっぱりお肉もたっぷり(^◇^;)

そりゃ~増えるよ(´д`)


今日はデトックスDay。
飲み物とヨーグルトで食べ過ぎたお腹を休めます(´▽`)ノ

URL
/diaries/2014/01/19/2713387.html

6日目

朝 ご飯 1/2膳 納豆 1パック はんぺんチーズ焼き 1つ ナスの炒めもの 1個野菜スープ 1杯
昼 りんご 1/2個 むね肉のチャーシュー風 3個 煮たまご 1個 煮豆 10粒程
飲み物→アサイー 1杯 ジャスミンティ 1杯
夜 なし
ダイエット開始から初の土日!!食べ過ぎに注意しないと…(;´∀`)

URL
/diaries/2014/09/06/3184923.html

ダイエット1日目

ここ一週間で
食べ過ぎて2キロ太った…(;_;)

朝ごはん
レバニラ炒め 50kcal
野菜スープ 80kcal

お昼ご飯
大豆の水煮 150kcal
クラッカー 80kcal

飲み物
トマトジュース 50kcal

夕方からバイトがあるので
晩ご飯は抜きます!

URL
/diaries/2014/08/11/3131361.html

6日目 +0.7k

体重は朝だけ量っています。
今朝は0.7k増。

前回のダイエットの時もそうでしたが、食べ過ぎると
翌々日に増量することが多かったので、二日間は注意。
昨日は食べ過ぎてはいないが、飲み物を多く摂りすぎたのが
反省点かも。

食べた物

朝 めかぶ 昨晩の豆乳鍋 きゅうりとかにかまマヨ和え

間食 ロータスクッキーたんまり。和三盆

昼 納豆キムチ ゆでたまご

夜 ポトフ めかぶ

URL
/diaries/2015/01/22/3432175.html

ダイエット10日目

朝→冷やしラーメン(415kcal)おにぎり×二個

昼→おにぎり。チーズ。きゅうり。

夜→マカロン×3個。クリスピーサンドアイス。クレープアイス。チーズ。たこ焼き一個。ウインナー一口。たけのこ。

飲み物→コーヒー。オレンジジュース。

今日ゎ運動もそんなにできず最近飲み過ぎ食べ過ぎなのて今日こそゎそんなに飲まないで夜食も食べないで寝るそ!!

URL
/diaries/2013/04/26/2207403.html

55日目@のんびりダイエット

55日目です(^^♪

ダイエットも本調子に戻ってきました~(^^)
しばらく47キロ台前半をキープできると
良いのですが・・・(^_^;)
とりあえずこの調子でのんびり頑張りまーす\(^o^)/

私の太る原因は食べ過ぎ+水分の取り過ぎな
気がします・・・つい食べ物を飲み物で流し込む
癖があるので結局食べ過ぎちゃっている+水分の取りすぎ
で太っているんだろうなあと思います(+_+)
水分摂取は大事ですが食事中についとり過ぎちゃう
癖を直さなくては・・・!


URL
/diaries/2013/03/14/2110558.html