ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット ペプシ 効果”

62.7

9時00分
→コンソメお菓子
→パイ
→ペプシ
→せんべい
→ブドウ

1時00分
→せんべい
→ペプシ
→パイ

2時30分
→のりまき
→えびちり
→イカのフライ
→パイナップル

6時30分
→プロテインダイエット(ここあ)
→きゅうり
→パイナップル

11時00分
→アイス②
→ペプシ
→ポテチ
→パイナップル

URL
/diaries/2011/10/01/728329.html

再開29日目

朝☆残り物ハンバーグと、トマト&キュウリのラップ

昼☆チキンとチーズのロール
ダイエットペプシ
紅茶

夕☆ビールとレモネード
サモサ
スナック


夜☆チキンと温野菜のクリームパスタ
ガーリックブレッド
ダイエットペプシ
キットカット


き、気持ち悪い

URL
/diaries/2013/05/01/2217306.html

2日目

昨日の夜はキャベツのみ。

今日はちと、食べ過ぎ!
18時以降は何も食べないと決めたから、ダイエットペプシ飲んでガマン。

本屋さんで骨盤ベルト付きの本を購入。2週間で-5キロ!って見出しの文字に即買いでした。効果でますよーに(´Д`)

URL
/diaries/2012/09/06/1653787.html

62.7

9時00分
→チャーハン
→味噌汁
→ガリガリ君
→パイ

12時00分
→チーズ月見バーガーセット
→アイス

6時00分
→プロテインダイエット(コーヒー)
→漬け物
→ペプシ

11時00分
→アイス
→せんべい
→ペプシ
→パイ
→きゅうり

URL
/diaries/2011/09/24/710349.html

56日目

昨日は便通なし
昨日はスクワット60
昨日はご飯食べ過ぎたかな

朝→卵サンドイッチ←ふすまパンではない、普通の。春巻き1。ピーマン炒め。アーモンド15粒。ポテチ8g。
ダイエット始めてから初ポテチ。ペプシ。
昼→コストコのホットドック一口。コストコのレッグチキン3本。ペプシ。

ちょっと暴走ぎみ。

URL
/diaries/2017/03/08/4561208.html

よしっ


夕食をはやめに食べるダイエットは、効果てきめんであーる

昨日食べたもの

・カップラーメン
・ご飯0、5合
・ナスの海鮮挟み揚げ
・アイスコーヒー2杯
・カフェオレ
・ウーロン茶
・サブウェイ(野菜だけのサンドイッチ)
・えびトマトスープ
・コーンポタージュ
・ペプシネックス
・あめ(何個も)


~反省会~

カップラーメンとコーンポタージュとあめちゃんとペプシネックス、いらなかったとおもいまーす。ごめんちゃい


よしっまだまだ頑張るぞ!

URL
/diaries/2012/01/12/981548.html

糖質ダイエット

記入サボリしてました。

体重が・・・・・・80kgオーバーして、焦りはじめダイエットのやり方変更!!!

糖質ダイエットをはじめたら
副産物!

大好きだった「ごはん」「ラーメン」食べたい願望が↓↓↓って

1食の分量も↓↓↓ったよ。

甘味は、ペプシのゼロカロリー飲料でごまかせてます。
ペプシは・・・
「飲んでも太らないんだぁ~♪」

甘いし、空腹を充たす「炭酸」が嬉しい ( 〃▽〃)

糖質ダイエットの副産物で、3日で3kg落ちたのも精神的にやる気促進。

朝ごはん
ペプシ100ml
とうふ(絹)1丁
きざみネギ+おろししょうが

昼ごはん
ささみ薫製(180g)
いかめんたい(80g)
梅干し4個

日中の飲料水
ブラックコーヒー360ml
ペプシゼロ490ml
ジャスミン茶1000ml

URL
/diaries/2015/08/15/3788027.html

霞んでる

朝:71.6㎏

朝食:なし

昼食:海老とアサリの塩パスタ(冷凍)・バナナ・ヨーグルト・緑茶

間食:コーヒー・ピザポテトチップ・ダイエットペプシ・緑茶

夕食:ペスカトーレ(冷凍)・バナナ・ヨーグルト・ダイエットペプシ

ステッパー:30分×2回

夜:72.7㎏

もう少しなんか食べたい。
そこをぐっと抑えないとね。
その方が本当に食べたい物を
食べた時に感動がある。
早くせんべろツアーに出発したい!

URL
/diaries/2015/03/21/3532693.html

19日目

仕事です。比較的穏やかな日。


【睡眠】00:00-6:30

【朝】食パン1枚 ヌテラ ミルクコーヒー 緑茶

【昼】チキンと玉ねぎのにんにくパスタ(昨日の残り)

【おやつ】ペプシ 柿の種

【夕】未定


仕事終わりに、のどがカラカラリーノだったので、ペプシを買いました。
人工甘味料は体に良くないと聞くので、ダイエットには優しくない、普通ので。
Made with Real Sugarと書いてあります。
このクラシックペプシがお気に入りです。甘いけど。

URL
/diaries/2011/08/17/613447.html

カロリーありの飲み物ダイエット

まずは固形物をとらずにデトックスAND胃を小さくします(^ ^)昨日は特保のペプシスペシャル五百ミリ二本と、キューピーコーワゴールドとりました。お腹すかず元気でしたが一キロ近く減りました。
炭酸を調べたところ、満腹感を与え、利尿作用、便秘改善、代謝アップ、美肌、血行改善の効果があるそうで、ラッキーです(笑)カロリーありの糖分入りですが他からカロリー摂らないので、私はいいと思っています。
ジュースダイエットして成功してる方、リバウンドしてない方はたまに普通に友達と食事しながら続けてらっしゃるので私もそうしていきます。
今日はダイエットペプシと豆乳と果物野菜ジュース飲んでます。

URL
/diaries/2012/12/19/1921142.html

サラダダイエット!

最近からサラダダイエットを始めました!
でも、ついつい他の物を食べてしまう自分が
いるので、頑張って我慢!!

いまは、お腹空いた時にはペプシのゼロを
飲んで空腹感をなくしています!

でも今日は米軍基地に行くので今日はダイエットお休み❤

URL
/diaries/2012/05/05/1311189.html

ゆるり~とはじめますダイエットと浪人生活

小顔マッサージを本格的に始めた。
ふぉーりんらぶのばーびーがやてたやつ♪
効果が現れますように…(‐人‐)

…て皆さんのみたら普通はここに今日食べたものとか書くんですね;
でもカロリーとか具体的に全然分からない。


バームクーヘン2かけ
明太子あえ蓮根
ペプシネックス
梅干7こ


DOLCHIのランチ(´∀`)ルン
サラダ・キッシュ・野菜スープ・パン小・ぜんざい


豆腐サラダ
バームクーヘン1かけ
ペプシネックス
グレープフルーツジュース


岡川と遊びました
1年半ぶりくらい?
ランチ行った瞬間から毒毒毒…w
3年間高校おつかれ私たち
普通に過ごしてたと思ってたけど
大分疲れてたみたいですね。
よーやったよ笑
すっきりしたし、内面も美しくなりたいので
もう毒ははきません。
次遊ぶときは爽やかフレッシュな話題をしようねっ!

URL
/diaries/2011/03/22/218104.html

20日目

ダイエットをサボってた訳ぢゃなぃけど
サイトに書くのを怠ってた(−_−;)

体重ゎ順調に減ってきてるよ!

朝:ヨーグルト
昼:すき家(牛丼)1/3、ヨーグルト、枝豆
夜:ヨーグルト、ブランサンド、枝豆、ダイエットペプシ

あと少しで60切るよー。

今から腹筋しまーす!

URL
/diaries/2010/12/10/77927.html

初日^_^;

昨日、ダイエットを決意 !!!!

…のはずだったけれど、今日から、友達家族と一泊旅行~!!!
明日、きたくしてから、また、キアイ入れ直そう(>_<)

朝:蒟蒻そうめん、 カッパ巻き1つ、コーヒー

昼: ほうとう

夜: ワカサギのからあげ、かに、カレー、プチケーキ

間食:のど飴3個ダイエットペプシ、

先ずは、食事を減らすこと。

そして、運動も取り入れていきたいです!!

URL
/diaries/2012/01/14/989870.html

9

昨日は体調を崩して
寝込んでいたので
ダイエットは
お休みしてました(´;ω;)

体重が元に戻りつつある…
(^ω^;A´´

気を取り直して
今日からまたダイエットに
励みます!!!!

暑い日が続くので
夏バテや日射病には
気を付けましょう!

朝 カボチャの煮付け
  ジャガイモ+チーズ
  ペプシ

昼 カルボナーラ
   パスタ半量

夜 牛乳
   チーズ

URL
/diaries/2012/07/29/1548557.html

ま、まぁ、まぁ…

ちょい増え。
今日は、ご飯をいっぱい食べてしまった(ToT)

朝*白湯、おにぎり、豆乳
昼*置き換えダイエット
夕*チョコ、せんべい、あさりご飯、椎茸、すみつかれ、ポテト、特茶、ラブレ、ダイエットペプシ

いや~食べたな^^;
反省!
明日は頑張る!
今週中に48キロ台目指す!

レッグマジック15分!

URL
/diaries/2015/03/19/3530384.html

やれやれ

ちょっと変化したけど、体脂肪はなかなか落ちないなあ。
明らかに顔の肉とか背中の肉とか落ちてきてるけど。
運動しなきゃならないんだろうなあ。

夜に腹減ったのでダイエットペプシを飲んだら、カフェインで寝れなくなっちゃった。
昼間はきにしていなかったけど、結構高カフェインで翌朝も早く起きてしまい、4時間で相当浅い睡眠に。

朝: 大盛そば
昼: 辛口チキンカレー、ナン、ライス、サラダ、ラッシー
夜: 親子丼小、ダイエットペプシ

URL
/diaries/2017/03/21/4576543.html

飲み会のカロリーを帳消しにすべく

おとといの飲み会、
振り返るとほんと よく食べて飲みました。苦笑

昨日、今日とローカロリーを意識して
食事してました。

仕事中のながらエクササイズもちょいちょい。

■5月21日
【朝・昼】 たっぷりサラダ、大根スープ、マンゴーヨーグルト
【夜】 サラダ、0kcalゼリー
【その他・間食】 おかき少々、お茶2リットル、ペプシネックス500ml

■5月22日
【朝・昼】 チンゲン菜炒め、大根スープ、マンゴーヨーグルト
【夜】 大根スープ、ヨーグルト、スティックケーキ
【その他・間食】 お茶2リットル、ペプシネックス500ml

ペプシネックスが大好きすぎる件。笑

飲み過ぎもいけないけど、この、欲を満たしてくれる感が
どうにもやめられないのです。
同じ0kcalコーラでも、コカとかメッツとかだと
美味しくなくて満たされないんだけど…

ダイエットの強い味方として上手に利用したいです。

今日の運動は30分のジョギングと、ヨガを少々!

なんとなく体を動かすことを意識し始めてから
もうすぐ1ヶ月です。

毎日はできていないので、効果もはっきり出ている感じではないものの
明らかに体力付いた!!

そして足のラインが変わってきた!!

今日は体脂肪増えたけど!
鏡見てテンション上がりました!笑

がんばります!

URL
/diaries/2012/05/23/1358907.html

5日目

朝 コーヒー(ブラック)食パン1枚(4切) 
間食 TOPPO
昼 ロースカツ弁当 大盛り
夜 鯖、ご飯一杯 ハム 豆腐 味噌汁
深夜 低脂肪乳1リットル
1日でペプシNEX 0.75リットル
食事量はダイエット始める前の半分以下にはなってるハズ

ブルワーカー 30分
腹筋 ちょっと



URL
/diaries/2011/03/05/186914.html

12日目

昨日の打ち上げ効果か少し増えてる´д` ;
でも楽しくご飯が出来るって幸せだな*\(^o^)/*
また今日から頑張ろう‼

朝♪計347kcal
おにぎり177
ヨーグルト98
グレープフルーツジュース72
紅茶0

昼♪計627kcal
おにぎり163
おにぎり192
フライドチキン272
お茶0

夜♪
納豆83
トマト40
キムチ25
豆腐66
スプラウト5
あんぱん

間食♪
ダイエットペプシ0
パウンドケーキ170
牛乳123
美禅食55.6
桃のプリン
プリンケーキ212
チョコロールケーキ296

お通じ♪あり

URL
/diaries/2013/05/27/2275172.html