ダイエットクラブ

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Day2

今日のダイエット名言bot
[痩せないデブはただの豚だ]
やばいこの名言。刺さる。

画像見つけたから貼るけど
わたし標準体重余裕でオーバーしてる
痩せるのはもちろんだけどまず標準体重まで頑張りたい。
標準体重を目標にしよう。
56.3キログラムまでいってから痩せてる体型目指そう。
まず標準体重を目標にだ。

62キロ
朝 ホットティー 賄い
ホットコーヒー
10:00レッドブル
12:30ケバブ 野菜多め

今日もまかないは明日の朝に食べよう。
あとは水だけで明日の朝まですごすよー!
その前に眠気覚ましのためにコーヒーのもう。

さっきまでケーキ食べたいなとか思ったけどダイエット名言みてやめた。
今日の一言ほんと刺さる。

URL
/diaries/2017/01/12/4496559.html

名言

今日の食事

*朝*
お茶漬け

*昼*
ドリア
サラダ

*夜*
親子丼(ご飯なし)(=親子w)
サラダ
味噌汁


最近、電車の中で見かけたダイエット名言紹介します


「今日のベツ腹は明日のワキ腹に。」


おー!!!
ですねw

素晴らしい宣伝文句!!笑
なんか参考になりました
ありがとう(´・ω・`)笑

URL
/diaries/2012/08/31/1636207.html

年末年始準備*窓拭き

ダイエット名言集から
42.195kmのフルマラソンを走って消費されるカロリーですら4500kcal。ダイエットは、小さいことの積み重ねが大事ですね。
…………
昨日は雨の寒い1日だったので、
雨でもできること…おせちの買い出し
に行きました。
お昼はスーパー内のマックで荷物
持ち担当の娘とたべました。

ポテトは今Sサイズの販売のみ、
アメリカ港湾の労使交渉難航の
影響で輸入量が足りないそうです。
日本の食は輸入で成り立っている
んだなって実感しました。

さて、今日は朝一番でワックスがけ
をしました。
お天気がいいので、お布団干したら
ガラス窓を拭いて、マグロやいくら
なんかの生ものを買いに、横浜の
アメ横に出かけてきます。
…………
食事の記録
昨日の朝ご飯
画像①

昨日の昼ご飯
画像②

昨日の晩ご飯
雑炊
…………
昨日の運動の記録
腹筋40回
7558歩


URL
/diaries/2014/12/30/3394795.html

年末年始準備*お風呂掃除

ダイエット名言集より
三日坊主を120回続ければほぼ一年分になる。続けられるか悩んだり、意思の弱さを嘆くより、何でもいいから動くこと。
…………
昨日も快晴、嬉しいなぁ。
今日はこれからヘアサロンへ行って
生え際にキラキラしている白いもの
を退治してきます。
新しい年はいい気分で過ごしたい
ですもん。

昨日は年賀状約80枚を書き上げ
なんとか出せました。カーテン洗い
も完了。今日は、お風呂場掃除と
おせちの材料を乾物中心に買い揃え
ます。
…………
食事の記録
今日の朝ご飯
画像①
粕汁、いちじくとくるみパン、
焼き林檎、ハム、コーヒー

画像②はお正月の飾りつけを少し。
クリスマスの飾りつけは外して
少しずつお正月を迎えるの準備を
はじめました。

URL
/diaries/2014/12/28/3392493.html

Day6

ダイエット名言bot
[ダイエットに明日はない]
今やれってことだよね。うん
洗濯したてのジーンズがゆるくなった気がする
うれしい。

体重60.8キロ
昨日と変わらず
5:50白湯
8:00コーヒー グラノーラ
13:00コリアンラーメン 腹八分目
朝食を食べると間食しなくなること発覚

URL
/diaries/2017/01/16/4501792.html

31日目 ダイエット1カ月画像

ダイエット1カ月…

とりあえず、記録なんで画像も載せときます。

画像1…今日現在(正面)
画像2…今日現在(横)
画像3…1カ月前(正面)

こ~やって見比べると、少しは減ってるのわかるね。
皮下脂肪は手ごわそうだ(笑)

URL
/diaries/2016/05/21/4194866.html

(*゚▽゚*)

生理になって体がだるいのでストレッチをやります。
筋トレは無しです。

私、頑張れ

先日、義弟に姉さんがダイエットを挫折する気持ちがわかると言われた・・・・
私はまだ諦めてませんけど・・・・って言ったら、デブの名言あつかいされた(;´Д`)
でも笑えた

URL
/diaries/2013/11/08/2601576.html

無事に帰国。

しました。

いやー暑かったです。

日本もだいぶ暖かくなりましたね。

体重はやっと戻りきったかんじ。

なかなか進みませんが、気を取り直してまた頑張る。

しかし明日は年度末の飲み会だ。

障害多し。ダイエットは人生そのものだな。名言。そうかしら。

ではでは。

朝…機内食

昼…なし

夜…なめこそば

でしたとさ。

URL
/diaries/2012/03/18/1183297.html

diet*3日目


朝食(8:30)
ごはん
みそ汁

ウィンナー
野菜
約400カロリー
昼食(12:00)
焼きそば
卵焼き
きゅうり
豆腐
スイカ
約630カロリー
夕食(20:00)
野菜ジュース
おにぎり
約320カロリー



体重計り忘れました(^_^;)

ツィッターのダイエット名言botに救われてます。


URL
/diaries/2012/08/22/1611483.html

変わらず

昨日あんま食べなかったおかげで昨日と変わらずキープ中o(T□T)o
あー生理前に入るぅー(>_<)
今チョコ食べてる(笑)
ダイエットゎ明日から
名言(笑)
今日も暴食の予定(笑)
てかすでにお菓子食べまくりw
昼→パフェ
夜→お好み焼き
はい死亡o(T□T)o
太った当たり前
チョコ一袋食べたしw
明日から頑張りまーす

URL
/diaries/2013/05/07/2227934.html

美輪明宏さん

美輪明宏さんの名言でダイエットまた頑張れそう
お金貯めて名言の本欲しい
--------------------------
辛い思いは全てプラスになる。
苦しかったこと、悲しかったことが、いつか必ず花開く時が来る。
辛いこと、悲しいことは幸せになるための必要事項。
花開き、実を結ぶときに辞めてしまってはいけない。出典:美輪明宏 名言
********************
せめて自分ぐらい自分を褒めて認めてあげないと 自分が救われない 自分の味方になれるのは自分だけ。出典:美輪 明宏 言葉のチカラ~名言集~
********************
どんなトラブルが起きても微動だにしない。 そんなレベルに達するまで人生の修行は続きます。 弱音を吐かず覚悟を決めて。出典:美輪明宏の名言
*********************
自分に満足した人は天狗になる。
自分に満足できないから向上心が生まれる。
まだ足りぬ踊り踊りてあの世まで。
*********************
美味しくて体に悪いものを食べて病気になるか。
不味くても体に良いものを食べて健康でいるか。
食べ物も人間関係も同じ。
*********************

う~ん(;∇;)/~~
癒やされる

URL
/diaries/2012/11/10/1831991.html

これからダイエットする人へ

こんにちわ~!!

日はこれからダイエットする人に言いたいことを書きます!!



まず、去年の今頃私は62キロもありました。でも全然気にしてなくて笑

でもある日友達や家族に太ったね!!って言われてやっと気づいて。

正直62キロでもいくね?って思ったんだけど

やっぱりかわいいブランドとかダズリンとかのショーパンはきたかったし

私けっこうおしゃれが好きなのでね。

でもやっぱり1番痩せたくなったきっかけになったのは

大好きなAAAとSHINEEのライブに行ってから!!

やっぱり体型が良いだけで自分に自信が持てるし少しでも

自分もAAAやSHINEEみたいに輝きたいとおもったから!笑

だから今でも食欲がやばくなったときは好きなアーティストとか痩せたときにできることを

いったん冷静に考えるようにしたら食欲も抑えれるようになりました。

やっぱり常にモチベーションが上がるような物を見つけるのはほんとに大切!!

痩せたら彼氏作りたいとかでもいいと思う!!









そして、私は本格的にダイエットを始めてから8か月くらいたつんだけど

これからダイエットする人に言いたいことは



楽なダイエットなんてない!ダイエットの基本は食事制限!

3食しっかり食べよう!




これだけです。




あと、個人的に見つけたダイエット名言で心に響いたのは



「3万円の服を買うくらいなら3キロやせた方がまし」

「その一口はどうしても食べなくてはいけない一口なの?」



です。けっこうネットではダイエット名言やビフォーアフター画像とかあるのでいいですよ!

私はダイエット始めて6か月はほんと精神的にもつらかったんですけど

最近は食べること以上の幸せを見つけのと、ダイエットになれたので苦じゃなくなりました!!

ちなみに食べること以上の幸せは痩せることです!!!








最後に!明日から明日からって思ってるひとは一生痩せませんよ。

それは昔の私がそうだったので笑


読みづらい文章ですみませんでした。




URL
/diaries/2014/01/12/2700411.html

Day5

ダイエット名言bot
[今日の我慢は明日の自分への投資]
これいろんなことに当てはまるね
今日もダイエット意識して生活
昨日もお昼後アイス食べたいな思ったけど我慢してよかった

体重 60.8キロ
朝食 昨日のまかない
ポテトサラダ コールスロー トマト 蒸し鶏
15:00昼食 まかない 回鍋肉

今日これから野菜スムージーのむ

URL
/diaries/2017/01/15/4500382.html

Day3


今日のダイエット名言bot
[太りやすい体質はない、あるのは太りやすい性格]
今日の名言も刺激になる。
わたしは完璧太りやすい性格。

61.5キロ
朝:昨日のまかない ホットティー
8:00 ホットコーヒー レモン水
13:00 韓国ラーメン 腹八分目にした!
今日もらうまかないはまた明日の朝食にする
明日までまたこれから水沢山のむー!

ダイエットはじめて3日目
今日が終わればとりあえず脱三日坊主。
そして生理もおわり!
調べたら生理後は痩せやすいらしい。楽しみだ。
ダイエットはじめた日から毎日メディキュット履く前に
オイルぬってるんだけど
それだけで女子力上がった気分笑 簡単だなわたし
メディキュット日本から持ってきて初めて使った笑

そして夜食べる分を朝に回すのいい!
すっきり起きれる。

URL
/diaries/2017/01/13/4497988.html

年末年始準備*年賀状

ダイエット名言集から
ダイエットを成功させるには3人の自分が必要だ・成功する方法を見極めるプロデューサーの自分・成功するようサポートするコーチの自分・成功するよう努力する自分 前者2人がしっかりとしていれば、3人目の自分は早く確実に成功へ導いてもらえる
…………
さて、今日からお休みです。
起き抜けに年末準備の計画を
ざっくり立てました。
今日は、まず年賀状!
あと天気がいいので、窓拭きと
カーテンの洗濯をします。
さて、お日様が出ているうちが勝負
がんばりまっす。\(^o^)/
…………
食事の記録
今日の朝ご飯
画像①
ハムエッグ、焼きりんご、キウイ
ミルクパン、野菜スープ

ウーメンをいただきました。画像②
最近は夜にお鍋をいただくことが
多いのですが、〆を雑炊にしたり
ラーメンやうどんにしたり…

ウーメンを〆に食べるのが今から
楽しみです。
…………
運動の記録
昨日
ウォーキング1時間
夜ジム…水泳+アスレスクール

URL
/diaries/2014/12/27/3391355.html

期間空けてしまいました!

記録をさぼってました!><
ダイエットもあまり考えずにすごした週末
なんでこれ登録したんだろうと思い
今週からまた頑張るぞ!

昨日なんとなくNaver まとめのダイエットのページ見てて発見した
まとめ

『じわじわっとダイエットやる気出る魔法の画像と格言』

外国でダイエット成功者のBefore & Afterが載ってて
その写真一つ一つに重い腰をたたいてくれる名言がついてました

私の中で一番響いたのが
『「明日から」頑張るんじゃない。「今日だけ」を頑張るんだ。
今日を頑張ったものにのみ、明日がくるんだよ』

そっか!
明日から明日からで明日が始まったことなんて一度もないけど
今日だけ今日だけって思ったら気が楽になりました

今日から、今日だけまた頑張ります!

19日
朝 : アンパン
昼: サラダ、菓子パン
夜:玄米のビーフカレー

昨日はカレーだけで食べてしましましたが、
ほかのまとめでも書いてあったのが
カレーや牛丼を食べる際は必ずサラダをセットにした方がいいとのことでした。
酵素が作られて消化が進むようです。

今日は夜ダンスなので運動はできますが
動いた分おなかが減るのを我慢できるか!
やってみます★


URL
/diaries/2012/11/20/1857369.html

127日目-( 'ω'o[ ダイエット名言募集 ]o

前日比+500g

チョコをちょこちょこ食べていたら止まらなくなりました((((;゚Д゚))))
チョコってカフェイン入ってましたっけ?
チョコ中毒になって常に欲しています(((;°▽°))

☆。・:*:・゚'★,。・:*:・'。・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆

さて昨日はダイエット丸々お休みしました\(´・∀・`)/んバッ

筋トレ✖
有酸素運動✖
食事 なんかもういっぱい食べて( ゚Д゚)ウマー

本気モード?なにそれ( ̄σ・ ̄)ホジホジ
待て待て待てヽ( ̄  ̄*)
ここで私のやる気が急激低下した理由を解説しよう!\_( ゚ロ゚)ここ重要!

①がんばった次の日に体重落ちない
②しょこすると今度は腰痛がする_| ̄|○
③ジムのプールから更衣室が暖房きいてなくて寒い((((;゚Д゚))))
④とりあえずやさぐれた(▼皿▼)y-~~~

④の理由が主ですが、例えるなら振り向いてもらえない片思いにもう疲れちゃったのよ!って感じですかね〜(:3_ヽ)_

それでも
立て立つんだAIR!!!
諦めたらそこで試合終了だ
etc
名言はいっぱいあるわけですね( つ´ω`c )

そこで緊急企画!\_( ゚ロ゚)ここ重要!
( 'ω'o[ ダイエット名言募集 ]o

既にあるものでも創作でも可

ちなみにダイエット 名言で探すと結構なるほど〜と思えるものありますね(* ॑꒳ ॑* )⋆*

今の私の状態を言い当ててるな〜と思うのは
5キロ痩せるには10キロの努力が必要。ところが多くの人はどうにか2キロの努力で5キロ痩せないかと考える
ですね(๑•̀ㅁ•́ฅ✧
まさに今この状態です(((;°▽°))

まぁお遊びなので、ちょっと暇な時間ができたら考えてみてちょうだい(´>∀<`)ゝ

(´-`).。oO(こいつダイエットしていないからネタないな)

URL
/diaries/2018/01/14/4891711.html

Day7

ダイエット名言bot
[今食べたいものはいつでもたべれるけど今着たい服はいつでも着る事はできない]
わたしオフショルを着れるようになりたい。

体重 60.8
なんか60キロの壁大きい
朝食 さくらんぼ ホットティー
昼食 タコス
なんか食べたらお腹ヒリヒリするし
口内炎が舌にできていたい。
60キロはやくきりたいなーーー

URL
/diaries/2017/01/17/4502997.html

年末年始準備*買い出し

ダイエット名言集から:
あたしを綺麗にできるのはあたし
しかいないのだ!
…………
昨日は、午前中は今年最後の美容室
へ行き、夜は家族で久しぶりに
スーパー銭湯に行きました。

年末はみんな近場でゆっくりしたい
のか、スーパー銭湯は家族連れで、
大賑わいでした。

そのあとは、ラーメン好きの息子の
リクエストでラーメン屋さんへ。
ラーメンと餃子をしっかりいただいて
本日、しっかり増量していまする。
でも、久しぶりに食べるアツアツの
ラーメンは美味しかったな。

今日は冷たい雨がしとしとふる
あいにくのお天気。
半身浴の後、昨日やれなかった
お風呂掃除をみっちりして、午後から
おせちの買い出しに出かけました。

本当は、今日ワックスがけや洗車の
予定でしたが、お天気が悪いので
入れ替えました。

明日の大掃除の後、おせち作りを
スタートさせます。(*^^*)

…………
食事の記録
昨日の晩ご飯
醤油ラーメンと餃子、銭湯で飲んだ
フルーツ牛乳…画像①

息子と娘が頼んだラーメン…画像②

…………
昨日の運動の記録
5755歩
腹筋40回
スクワット20回

URL
/diaries/2014/12/29/3393984.html

そういえば・・・2

私のモチベーションUP待ち受け2です(^_^)

次はプリを撮った時に落書きでダイエット名言を書いて
待ち受けにしようと思います!!

プリっていつもの10倍増しくらいに痩せて可愛く見えるんだもん(笑)
プリだけじゃなくてリアルでもこれくらい可愛くなってやるー!!ってモチベーションがUPします♪

プリを見てそう思うのは私だけ…?(^_^;)

URL
/diaries/2013/06/19/2328515.html