ダイエットクラブ

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4日目☆ 昨日の続き・・・・

こんばんは(^_^)/

昨日、血液型別食事法をサラっと紹介しました!
今日はその続きです。

血液型によって合う食べ物と合わない食べ物があると昨日
紹介しましたが、なぜそんな事があるかと言うと・・・・

『血液型によって消化酵素や胃酸などの量が違うからです』

たとえばお肉を分解する消化酵素は多い順にならべると

O型、B型、AB型、A型の順。

胃酸の量が多い順は
O型、B型、A型、AB型の順です。

こんな違いからそれぞれの体質に合う食品と合わない食品があるそうです。
自分に合う食品を摂取してダイエットする方が痩せやすいということなんです。


すべての血液型に共通する良い食材もあります。

・良質の油
・天然&オーガニック食品
・カラフルな野菜
・未精製の穀物


うーーーん。。。。。。
良い食品とは分かっていても続けるのが困難ですなぁ。。。。。。
良質な油もオーガニックも高価じゃん。。。。


読んでみたら海外セレブも血液型ダイエットを実践と書いてあるじゃないですか!!
アンジェリーナ・ジョリーもしてるの!?
ホントに・・・・(-_-)?


日本では血液型というと性格診断のイメージが強いけど、海外では
血液型の性格診断は知られていないとの事。。。。
むしろ血液型のによる体質の違いの医学的な研究がすすみ
実際に治療にも用いられているそうです。


デジカメで撮ってみたけど字読めるかな?

URL
/diaries/2012/01/07/968075.html

血液型別ダイエット


ウォーキング行ってきた!

やっぱりあのリーボックのエクササイズシューズいい!!

めちゃくちゃ足がぽかぽかする


私最近血液型ダイエットを気にするようにしてる

私はA型だから、魚や野菜、大豆製品を食べて生活するといいらしい
ちなみにダメな食品は、肉類、小麦製品とか西洋の食べ物系。
なるほど。

 

URL
/diaries/2011/05/28/375291.html

血液型

今日も食べてしまった、、、
最初は抑えてたのにやっぱり物足りなくて食べちゃった、、、
自分に甘すぎ( •́ㅿ•̀ )
明日から!家にいないで出かける!そして、食べないようにする!!!
あと、血液型ダイエットする!!
本読んだし!がんばる(>人<;)

URL
/diaries/2014/01/05/2688777.html

2012/12/07

朝/
フルグラ(豆乳)

昼/
オールブランクリスプ(さつまいも)
春雨スープ(ワンタン)

夜/
カレー

間食/
パンプキンパイ


血液型によって、ダイエットに向いている食べ物が違うのね。
トマト食べまくってたけど、最も向いてない食材だったようだw

URL
/diaries/2012/12/07/1897305.html

血液型 糖質制限74日目

昨夜、ボーとダイエットの情報とか眺めてたら、血液型別ダイエットに出会った。


私はO型なんだけどわかるわかるてうなずきながら見てました(-_-;)

ダイエットも多種多様で自分にあったものって大切なんだなと実感しました。


色々混ぜて頑張っていきます♪

URL
/diaries/2017/09/14/4780477.html

2013/4/3(36日目)

今朝はほとんど体のダルさがなくなりました!
鼻声&咽頭痛は残っていて、鼻水をかみすぎて鼻の下がヒリヒリしてますが…。あと、咳がしつこいかな。
明日あたりからスロトレ再開できるかな~?

ここ何日も自分は全然ダイエットらしいことできていないけども、みんなの日記を読んで励まされています。

そんな中で気づいたんだけど、同じダイエット方法でも人それぞれ効果が違うよね。

血液型ダイエットってあるんだってさ。
このあいだ本屋さんで見かけたんだけど。
信じるも信じないも自分しだいだし、あたしはそこまで納得できなかったから本は買わなかったんだけども。

血液型によって、ダイエットに向き不向きな食べ物と、効果的なダイエット方法(運動の仕方など)があるみたい。

で、あたしの血液型の不向きな食べ物…あたしの好きな食べ物ばかり書かれていたの。
ガーーーーン…(」°ロ°)」
だから…あたしは太ったのね。と。

効果的な運動とかは忘れちゃったけど、信じてやってみるのもいいかもね。
今度もう一回本屋さんで探してこよう。


朝食 鍋、ミニトマト、桜餅、リンゴ酢牛乳割り


昼食 イチゴ大福1/2個、豆大福


夕食 鍋の残りで具沢山うどん、からあげ、卵焼き、ミニトマトとクリームチーズのサラダ、レタス

URL
/diaries/2013/04/03/2151655.html

血液型とダイエット

何を隠そう、私の血液型はB型なもので、だからなのか飽きっぽい性格です。ダイエットもそれで続かない…。同じやり方をじっくりやるより、手を変え品を変え、自分を飽きさせないように色んな方法を試すのが長続きの方策何だろうけど…。今回はなんとか長く続けたいなぁ。

URL
/diaries/2013/02/20/2057542.html

血液型

食べる量明らかに少なくして
野菜中心にしてるのに
なかなか痩せないな~
って思いながらパソコン見てたんだけど…

1つ気になったことが…orz

チーズとかナッツ類が
間食に適してるって
前テレビでやってて
私、チーズ大好きなので
「やった★」って思い、
日中空腹に耐えられなくなったら
チーズを1つ食べてたんですが…(・・;)!

血液型ダイエットによると
O型にとってチーズは
ダイエットに不向きな食べ物って
書いてあった(:_;)
大好きなチーズ…←
ショックでした←

チーズ封印は難しいけど
これからはちょっと我慢しようと思います;)




急に明日民法のテストやることに…!
やばい!!

最近勉強しなきゃいけないことが
多すぎてパンク寸前…
もうすぐ学校始まるし…(:_;)

気分は落ち込み気味ですが
なんとか頑張ろう◎

URL
/diaries/2011/09/02/652955.html

36日目@血液型ダイエット??

昨日は調べ物をしていて遅くなったので、今日記書いてます(笑)

血液型ダイエットっていのが目に付いたのでどんなのだろう?とおもって調べてたんですよね~

私はB型なんですが
祖先は遊牧民族で太りにくい(消化しやすい?)食べ物は
乳製品、卵、赤身肉、青菜、レバー
だそうです。

逆に、豆腐、トマト、そば、鶏肉、とうもろこし
は太りやすいようです。

なんだか難しい(笑)

トマトや豆腐はダイエットに良いと思ってましたがこの血液型ダイエットではあまり良くないようですね(汗

乳製品のほうはさすがというか私も取らないと調子が悪くなるから納得ですw

普段の食事にちょっとだけこの考え方を取り入れられたらいいかなって思います(●>ω<)ノ

★食べたもの
豆腐パンケーキ1枚 154kcal
おからクッキー2枚 92kcal
フレンチトースト 300kcal
ミルクティ 24kcal
カレーライス 672kcal
チョコ2つ 40kcal

★運動
ラジオ体操第1
筋トレ10分
ストレッチ20分
フィギュアロビクス20分
半身浴30分

豆腐、豆乳はちょっと封印して低脂肪乳とかに変えてみようかな~。
体調がよくなったらうれしいし。


 


URL
/diaries/2012/05/14/1337288.html

100gダイエット9日目

前日比±0kg total -2.5kg

今日はステイ。
そんな順調に減らないと分かっていてもイラついちゃった(笑)

そういえば、昔血液型ダイエットって流行ったな~とふと思い出してググってみた。

すると私の血液型O方は、炭水化物がダメらしく、糖質制限が1番効くらしい。

肉をたくさん食べて、炭水化物を減らせば痩せると書いてあった。

そして、私の大好きなチーズがダメなんだと(><)モッツァレラは大丈夫と書いてあったから、モッツァレラチーズを買うことにしよう!

100gダイエットをこのまま続けていくけど、血液型ダイエットも参考にしてみよう!

URL
/diaries/2017/01/11/4495743.html

炭水化物その2

マツコデラックスさんはお肉はあまり食べないそうで、ご飯が大好きだそうです。
岩のりとご飯が今の彼女(?)の体形を作っっているとテレビで話していました。
わかるわかるー、と思いながら見ていました。

話は少し変わって、血液型ダイエットをご存知でしょうか。
ピーター・ダダモ氏が提唱した、血液型別に太りやすい特定の食品があるよ、
ダイエットには血液型にあった食べ物を選ぶといいよ、というもの。
ザックリ言うとこんな感じ、詳しいことはグーグル先生に聞いてください。

今まで血液型ネタなんて酒の席のネタでしょ。
占いとか見ても、人の性質を4つに分けるなんて非科学的って思ってた。
が、血液型によってかかりやすい疾患等の話を知るとちょっと興味が出てくる。

さて、私はO型でダダモ氏曰く狩猟民族だそうな。
肉が欠かせない
丈夫な消化管
過剰に反応する免疫系
新しい食品や環境への適応が下手
ストレスに対応するには激しい運動がよい
スリムな体型を維持するには代謝効率を高める。
逆に穀物類やパン、豆類は避ける。

穀 物 類 や パ ン は 避 け る !!

いやああああああああああ。
ご飯がないと生きていけないいいいいいいい。

さらに、3年ほど前に話題になった本、世界一の美女になるダイエットを読む。
ミスユニバース・ジャパンの公式栄養コンサルタントの著書。
いろいろ勉強になる項目はあったけど、中でもこの一文に衝撃を受けた。
「世界の美女はもう、白いものを食べるのをやめています。」
以下引用
「白いもの」とは、白米や白パンなどの精製された穀物や、白砂糖のこと。
太りやすさ、シワ、シミといった老化の体内時計を早めます。

ぎゃあああああああああああああ。

あんなにも愛して止まない炭水化物は、一般的にも私的にもダイエットの敵みたい。

ショックです。これからはなるべく玄米や雑穀のパンを食べようと思う。
せめて、農耕民族の血液型に生まれたかった。

URL
/diaries/2011/10/09/748355.html

血液型ダイエット




またまた久しぶりになってしまってすいません


今日は血液型ダイエットってのを紹介したいと思いますっ

少しでも皆さんの参考になれば嬉しいです

長くなるのでご注意を(笑)

血液型によってそれぞれ痩せやすい食べ物や運動があるみたいです

今まで大丈夫だと思っていた食品が実は痩せない原因って事もありえるそうですよっ

まずA型さんの控えた方がいい食品

・小麦製品・牛乳・牛、豚肉など

痩せやすい食品

・果物・魚介類・大豆製品・あずき・雑穀など

効果的な運動

・ランニング30分×週2~3回
・ウォーキング45分×週2~3回など

不向きなダイエット

・低カロリーダイエット
・食事抜きダイエット(特に朝)

~まとめ~

A型さんは炭水化物や野菜を積極的に食べて肉類を控えると痩せやすくなる!
運動はストレスをためないでできるものが効果的!
ダイエットするならカロリーを意識するより血糖値を意識する方がいい!

A型さんはとにかくストレスをためない事が一番みたいです

次にB型さんの控えた方がいい食品

・鶏肉・とうもろこし・小麦製品・そば・コーヒー

痩せやすい食品

・乳製品・肉類(牛肉などの赤身肉)・淡色野菜(里芋やレンコンなど)・雑穀・バナナなど

効果的な運動

・テニス・バスケットボール・ヨガ・ランニングなどを週2~3回


不向きなダイエット

・乳製品抜きダイエット

~まとめ~

B型さんは食事にタンパク質が足りないと砂糖や炭水化物が欲しくなる事があるからタンパク質は毎日とろう!
運動は頭を使うものが効果的!
野菜や果物、肉や魚、雑穀など様々な食べ物をバランスよく食べるのがいい!
ただし、ダイエットするなら麺類は避けよう!

B型さんは乳製品やタンパク質を毎日とる事一番がいいみたいです


次に続きます…*











URL
/diaries/2012/01/12/982608.html

21w2d

血液型ダイエットの本、読みました!へぇ~、と思うことがたくさんで一気に読んじゃいました(^-^)

・自分に合った食べ物を食べるとダイエット効果があるだけでなく、体調が良くなったり、病気にかかりにくくなる。
・血液型によって消化が得意な食べ物と苦手な食べ物があり、消化が苦手な食べ物は消化されにくいので脂肪になりやすい。
・自分に合った運動を取り入れることで効果アップ。
・ダイエット&アンチエイジングには、カロリー計算よりも血糖値との付き合いが大切!
・ストレスはダイエットの敵。過食や脂肪を溜め込む原因に。

私も自分に合った食材を無理なく取り入れて、健康な体を作っていきたいと思います(*^^*)

興味のある方、声をかけてもらえれば、自分に合った食材など更に詳しく教えますよ(^^)v


☆朝食☆
・ごはん
・めざし
・キャベツ、もやし、ウィンナーの卵炒め

☆昼食☆(外食)
・きのこ蕎麦
・茶碗蒸し

☆間食☆
・プルーンヨーグルト
・クリームサンドクッキー1枚

☆夕食☆
・納豆ごはん
・めざし(私以外の人には不人気で、毎食一人で食べてるなぁ(^^;)
・切り干し大根
・小松菜と豆腐の味噌汁

URL
/diaries/2014/03/31/2838368.html

血液型ダイエット

やっと生理ぬけて、体重が戻った*\(^o^)/*今日からまた頑張る!
血液型ダイエットがあるって聞いて、調べたらそれぞれに合う食材があるそう。
B型は豆類だめで、最近豆乳にはまって飲んでいたのにしょっくーー!笑 乳製品が向いてるらしいので今日から豆乳→ヨーグルトにシフト。あと卵もいいらしい(^^)

URL
/diaries/2013/02/20/2057426.html

血液型ダイエット

気にしてなかったけど、ふと見てみたらO型は肉食ダイエットがいいらしく、小麦、乳製品は避けた方がいいとの事。確かに肉食にして好調だから、試しにちょっとこれも取り入れてみようと思う。乳製品はアーモンドミルクと豆乳にかえてみて、牛肉ラム肉の赤身がメイン。
食費がかさみますな
ガ―(´・ω・|||)―ン!!

まあ検査してないから自分の血液型知らんけどwww

URL
/diaries/2017/04/26/4616526.html

☆8月5日(Sun)血液型占い☆



○What I ate today○

*朝*
パン200㌍

total200㌍

*昼*
うどん500㌍

total500㌍

*夜*
お好み焼き400㌍
唐揚げなど200㌍

total600㌍

*間食*
豆乳120㌍

total120㌍

●The movement which I did today●
歩き約1㎞

‐‐‐‐‐‐キリトリ‐‐‐‐‐‐

みなさんは血液型占い
って信じますか?
私は前は信じていまし
たが、最近あまり信じ
なくなりました

血液型相性占いで彼と
あまり良いこと書かれ
ていなかったのでちょ
っと残念(∋_∈)
でも占いを気にせずに
もっと仲良くなれるよ
う頑張りたいです!!

ダイエット予報

URL
/diaries/2012/08/05/1569992.html

お腹減った~!!

お腹減ります~!!!!
お腹減って辛いですーーーーーー!!!!

100gダイエットって結構辛い?!
仕事行く前にごはん食べても、絶対、仕事して帰ってきた後
お腹減って耐え切れずお茶漬け食べちゃいます。
(/_;)

はぁ(-_-)ツライ・・・・・

日記更新してる今もお腹減っててこのままで寝れるのかな?って感じです。
夜中にお腹減った場合、甘くて温かい飲み物を飲むと
お腹が落ち着くと本に書いてありました。
ミルクティーがあるからそれ飲もうかなぁ~


ってか、奇跡的に今日は間食してません!!
今気づいた笑
一切間食しないなんて何年ぶり?!
若干ウケますね^m^

今日食べたもの

朝: なし
昼: カルボナーラスパ 100g
夜: カレーライス 100g(18:30)
夜: 煮豆5g、数の子10g、吸い物(20:00)

夜食: お茶漬け(ごはん70g)

間食: なし

今日の運動・・・カーヴィーダンス(50分)


話しは変わって今月号のFYTTE購入しました☆
今月号は痩せるおやつ携帯ケースがおまけです。
お腹すいた~おやつ食べたい!って時にこのケースの中に
シリアルバーや低カロリークッキーやビタミン剤など常備して持ち歩く
ケースのようです。
大きさはミニふでばこみたいな感じです。


肝心なFYTTEの内容ですが、毎回豊富なダイエットレシピが掲載されてます。
どれもおいしそうで作ってみたい!!
白滝をごはん代わりにしたり、ラーメンの麺に代用したり・・・・
工夫した料理が気になりました。

あと、個人的に気になったのが、『血液型別食事法』です。
どうゆう事かと言うと・・・・・
血液型に合った食べ物をとってやせ体質にするそうです^_^;
血液型によって合う食べ物、合わない食べ物ががあるそうなので
それに基づいた食生活をすればグンと痩せやすくなるみたいです。

A型は和食
B型は肉食
O型は魚介食
AB型は大豆食

といった感じです。

詳しい事はまた明日~(^_^)/~~~
今日はもう寝ますzzzzz

URL
/diaries/2012/01/07/966394.html

今日は雪山DAY!

本日はダンナくんと雪山に来てまーす

たくさん食べる日なので

カロリー計算も血液型ダイエットもお休み☆

すでに、

朝はブリトーやらクッキー、

お昼はカレー完食、クレープも食べてます(笑)


シアワセー(人●´ω`●)

今日のために頑張ってきたんだもん゚+(人・∀・*)+。

うふ♪

URL
/diaries/2013/02/03/2017318.html

デート


昨日はデートでした

健康的にダイエットしよ
と言われwww

3駅くらいお散歩しました

夜は涼しいと気持ちいいね
(*´>ω<`*)

昨日↓
☆≡*≡☆*☆≡*≡☆

朝 カフェオレ

昼 タコライス サラダ
400㌍くらい

夜 彼氏と中華料理

間 紅茶

★≡*≡★*★≡*≡★





血液型別ダイエット
って効くのかしら(^ω^)

お豆腐いっぱいたべる(´ー`*)


食事編
農耕民族を祖先にもつA型は、大豆や豆腐など食物性たんぱく質の食事がお勧めです。肉の多い高たんぱくの食事は消化できないので食べすぎに注意!

○痩せる食べ物:野菜、穀物、大豆、パイナップル、納豆、豆腐、植物性油

×太る食べ物:肉、乳製品

◎痩せるサプリ:小麦 クロム、ビタミンB12、ビタミンE、ビタミンC、カルシウム

◎ダイエット法:豆乳ダイエット


運動編 疲れやすい体質のA型はストレッチ、太極拳、ヨガなどの軽い運動を。体が軽くなり活力が湧いてきます。


URL
/diaries/2011/07/05/490804.html

豆乳はO型に不向き?

糖質制限と血液型ダイエットが気になってるのですが…

O型は高タンパクがよいとされてますが、
豆はよくないと。

大豆製品ってどうなんでしょう?

豆腐と納豆が食べれないのは、かなりの痛手なので誰か教えてください(>_<)

とりあえず豆乳はちょうど飲みきったので中断!!!

URL
/diaries/2013/07/19/2393120.html