ダイエットクラブ

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12*27 12日目



 自習室なう`・ω・´
 勉強が頭に入らないっ

 壁紙に
 ライバルは相手じゃなくて
 自分自身だっ て書いてあった

 ごもっともです\( ^0^ )/

 ダイエットも同じだよね◎


 ううう(;ω;) 関係詞わからん。
 あと 比較級 ぎゃはっ←



 朝 **

 ごはん 納豆 目玉焼き お味噌汁

 昼 **

 ツナマヨおにぎり 野菜生活

 夜 **

 チョコパン 野菜生活




URL
/diaries/2012/12/27/1935039.html

今日からスタート!

続くかわかりませんが、ダイエットクラブスタート。
目標は44キロです!
運動メインに引き締まったからだを手に入れたい…

よろしくお願いします!

ここはAndroidアプリや、壁紙、フォントの設定はできないのかな?
もっとかわいくできたらいいなあ…

URL
/diaries/2016/04/24/4155282.html

-0.6kg

今日も減っていました!
嬉しい꒰ ∩´∇ `∩꒱
やっぱり継続すること、我慢すること、
努力することが大切ですね。
最近は意識を高めるためにホーム画面を
デブに向けた罵詈雑言の画像にしてます(笑)
傷つく言葉やる気が出る言葉を見る度に
頑張らなくてはと思うので私には効果があります!
ダイエット、壁紙とかで検索すると出てくるので
よかったら試してみてください(笑)

URL
/diaries/2013/05/11/2235900.html

DIY

今日はDIYに初挑戦!
半日買い物で歩いて半日壁紙のリフォームをしました。
初挑戦にしては意外と成功☆彡

1週間分の食材も買って来た。
毎日毎食ダイエット食作るなんてムリだから、1週間はメニューを変えない事に。
ただし、昼食の魚は変更OKに。

昨日は朝食のおからスコーンを1週間分作り置き。

URL
/diaries/2017/02/06/4527651.html

レモンスクエア

前日作ったレモンスクエアをカットしました(*´艸`*)
下はタルト地、上はひんやりレモンフィリングの2層になった焼き菓子で、アメリカではポピュラーですが日本ではなかなか売ってないので自分ちで作れるのは結構嬉しいと思っています。
レモンの焼き菓子大好き♡♡♡
特にフィリングはすごくレモンが効いてるので、レモン風味大好きな方にはたまらないお菓子だと思います(*´ω`*)
そしてタルト地は生地をまとめられるギリギリまで油分をカットしているので、通常のレモンスクエアよりかなりカロリーダウンできていると思います✧(・ω・´)
(よし、一応ダイエッターらしい内容だ!笑)

レモン・・・そういやLINEの壁紙とかにもレモン使ってます。
LINEの壁紙、相手やグループごとに殆ど壁紙変えてます。
何かこういうのいちいちやりたいタイプ( ̄∇ ̄)
結構気に入ってるLINEの壁紙たちを載せてみました(面倒だった←ならやるなよ)。
プライベートなやりとりをあまり露出しないようにと思ってスクショを撮ったら、ほとんどスタンプの箇所ばかりになってしまいましたが。
右下はレキシさんのスタンプです(他に使ってる人誰も見た事ない・・・( ̄∇ ̄;))。
右中央はピープルツリーのスタンプ♡(結構癒されます)
鷹の爪団は最近全然使ってないから載せられなかった・・・。

何かオススメの可愛いスタンプあったら教えて下さい♡
怪しげなのとか妙なギャクセンスなやつとか大好きです(笑)。
一応会社の方とのやりとり用に無難な可愛い感じのスタンプも持ち合わせておりますが(お疲れ様ですとか敬語のやつ)、プライベートでは殆ど使ってない・・・(おい)。

URL
/diaries/2017/09/09/4774618.html

停滞…

二週間くらい61kg前後をうろうろしてます…
やっぱりダイエットにしては食べ過ぎかな( ̄▽ ̄;)

朝食:総菜パン半分、りんご、コーヒー

昼食:ご飯、スクランブルエッグ、パセリ、カレースープ、白菜漬け

おやつ:生姜湯

夕食:ご飯、こんにゃくハンバーグ(豚)、ごぼうと牛肉のきんぴら、白菜漬け、パセリ、こんにゃくケーキココア味半分、豆乳カレースープ

今日はキッチンの出窓をすっきりさせました。
電気分解水は壁紙も綺麗にしてくれるので嬉しい~ 白いよ!(笑)
お鍋も二つ捨て、包丁も一本捨て。
捨て作業してると「ああこれも古いし汚い…買い換えなきゃ」になるので散財もしてます(。A 。 )

URL
/diaries/2014/12/10/3367520.html

やっぱ新しいの買おう


東京行く前の体重に戻りましたやったね

朝はホットヨーグルト
ウーロン茶

少しして凍み餅の天ぷら食べちゃった

お昼はもやしキムチ炒め
ウーロン茶

夕飯はダイエット玄米サーモン味
ウーロン茶
キャベツ千切りサラダ

お風呂上がりのビタミン剤

モムチャン(今週から6週目やり直してます)

今日はずーーーーーーーっとお部屋の掃除と模様替えしてましたつ、疲れた
一部壁紙白くしてみた(笑)一部で一杯一杯

明日の朝こそはウォーキング

URL
/diaries/2010/11/03/58687.html

【51.4】229日目

朝50
50コラーゲン入りコーヒー
昼550
350スーパーおにぎり2つ(スーパーお総菜やマックを沢山買ってきてみんなが食べたその余り物)
間食
200おにぎり1つ(残り)
夜1600
1000スーパーお総菜
お寿司
いか唐揚げ
お刺身
鶏照り焼き
300発泡酒
300スーパーカップアイス



居間だけ親戚より安く壁紙を張り替えをすることになり昨日から親戚と旦那と私で古いクロスを剥がしてテレビ台や家具やパソコンを動かすことに。
居間だけでも天井まで張り替えだと一日がかり。
大掃除にもなってしまいマットを取りワックスかけ網戸や天窓洗い、電気器具の掃除までにもなり大変ヽ( ̄▽ ̄;)
ダイエットよりお手伝いと掃除に専念しました!が疲れた~

20年分の壁紙の汚れが無くなり子どもの落書き穴ぼこ引っ掻き傷が無くなり居間だけ輝いてるわヽ(・∀・)ノスゴイ

合間に選挙も何とか行ってきました。

夜は食べに行くのも面倒でまたまたスーパーお総菜。
沢山食べたので身体痛いけどウォーキングだけは頑張っていきました!
明日からダイエット頑張ってやろう
それにしても増えすぎだわ
有り得ない!

お通じ×
夜計測52.1
ウォーキング一時間

URL
/diaries/2015/04/12/3568798.html

私生活の改善&身近な目標

ダイエット開始するにあたって、私生活の面も色々と見直していこうと思うぶぅ。。

1.整理整頓。
体重計も、すぐそばに置いておこうと思う。。

2.規則正しい生活。。。
0:00には寝るようにせなぁ・・。
気づくと、夜行性になってる・3・
平日はだいたい7時起き・・7時でもけっこうぎりぎりなんだよなぁ・q・
そのうち、6:30に起きるようにしよぅ。。

3.仕事帰りに1時間くらい歩くようにする。。

4.何事もすぐ行動するようにする(後回しにしない)

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■身近な目標&やりたいこと
・4月上旬までに、部屋を綺麗(掃除)にする。

・壁紙を貼りかえる。。(時間的にゴールデンウィーク中あたりかなぁ。。)
(自分でやれば運動になるしタバコも壁紙汚れるからあんま吸わなくなりそうだし、ついでに増税だもなぁ)


いい機会だから、できることから少しづつはじめて、めんどくさがりな性格も改善していこぅ・q・

太ってから色気がなくなったし、めんどくさがりになった。。
痩せてる頃の自分の姿がイメージで残ってるから、
外歩いててミラーとかで自分の姿写ると、しょぼぉ~んってなる。。。

がんばり過ぎない程度にがんばれ自分・q・ノ
わっちょい。。

URL
/diaries/2014/03/31/2838248.html

(^_^;)

私の好きなアイドル歌手(♂)が、先日、体重が65キロから57キロになったらしい。
ダイエットしたわけではなく、自然と気付けはこの体重でした…とか。


顔向けできないっ(><)


これはいくらなんでも女性として、いけないわ、ということで、またモチベーションUP。
恋心は、何よりもダイエットに効くらしいので、彼の写真をネットで拾って壁紙に。

頑張るわ。


それとは別件で、会いたい人と話せた。
胸がときめいちゃう…。
がっかりされたくない。
頑張る。



朝、酵素とマルチミネラル、ビタミンBのサプリを飲んでる。
朝イチが一番吸収するかな、と思ったんだけど、夜の方がいいのかな、と悩み中。
一番効果的なのは、何時頃飲むことなんだろう?

URL
/diaries/2014/09/02/3174812.html

880日目-300g

今日は、ソフトバンクユーザーは、吉野家の牛丼が無料になるそうです。
これで、夕食ラク出来ちゃう!
ジムの後、吉野家でテイクアウトしようっと!
来月は31のアイスが、金曜に無料で、その後がミスドが無料、お菓子ばっかりだわね。
でも、金曜が楽しみになりそうだわ。
と、全然ダイエット日記になってないわ。
引き続きダイエットしなきゃいけないんだけどね〜!
去年は、冬にリバウンドしたから気をつけないとだよ!
とりあえず、夜は、ご飯半分残してキャベツの千切りを沢山食べて、後味噌汁を飲む予定!

URL
/diaries/2016/10/14/4398984.html

55.2 謹賀新年

体重は増えたまま新年を迎えました。
去年は身近な人が病気になっていき、落ち込んだ分、凄く健康に気を使った年でした。
今年も更に健康に気を使って身体に良い食べ方をしつつ、ダイエット頑張ろうと思います!!

年末にリビングと洗面所の壁紙を変えました。

画像①
変える前
天井につきそうなハイビスカスと

画像②
変える前は白地に所どころ光沢がある壁紙でした。

画像③
変えた後
画像②と同じ壁
壁はレンガ模様、天井は葉っぱと鳥のリゾート模様

私のイメージは次女の影響でヨーロッパ風、アルベロベッロのイメージにしたかったので天井の柄が最後まで悩みました。
今は白地にお花模様にすれば良かったと後悔
レンガ模様は想像以上で凄く気に入った!

長女は変える前に前のが品があって気に入ってたといい、
変えたら「天井が極道みたい」なんて言うもんだから私の脳が「刺青」みたいと思いついてしまってからやや気に入らない。
尖った葉っぱがいやに目立つの。
人って尖ってるより丸みがあるほうが癒されるって言うからね~
しかも鳥は嫌いなのに何で鳥模様にしたのかが自分でもうっかりしてました。
リゾートって名前に惹かれちゃったんだわ。
天井だけは数年後に変えたいです。

洗面所は次に続く

URL
/diaries/2016/01/01/3988245.html

Day259.目標49.5kg(残り14日、0.7kg)

*朝食
ピザ1/2
豆乳


昨日は早く帰れたから、
揚げ物も食べちゃったし、
しゅうまいも作っちゃったし、
良くなかったよね〜

今日は遅いから、夜食べないように!
蒟蒻畑食べて、お茶飲んで、お風呂!

あ、まつげが太く強くなった気がする!
蒟蒻畑効果はあるのかないのか…
排便率は変わらないかなぁ
でも、夜、物足りない時、
蒟蒻畑を食べておしまいにしよう!って
思えるから、これは良いのかな?
歯磨き粉は、変化わからん(笑)

今、携帯の壁紙がすごくお気に入りで
ダイエット始めてから、意識高めるため、
壁紙を10日くらいで変えてて、
どれも目標体重を書いてるんだけど、
今が、石原さとみなのー♡
しかも、失恋ショコラティエのときの!♡
可愛いし、憧れるし、やる気アップ!
まぁ、携帯を開くとき見られないように
気をつけなきゃいけないんだけどね(笑)

最近目がかゆくて、コンタクト入れられない
化粧も目の周りはできないし、
どうしちゃったんだろう〜(>_<)

さて、残り2週間で5月も終わり!
早いな〜、あっという間だわ。
2週間で約1kg…落ちるかなぁ…

今日も歩き方と背中とブラ納め!
バストアップとマッサージと下腹部意識!

深瀬さんの画像も明日で終わり!
次は誰の画像にしようかな〜
って調べたら、次は石原さとみだった!
女子力強化♡

URL
/diaries/2017/05/17/4639519.html

無料・・・

今日は、ランチに行ってきました!
前に行ったお店で期間限定だけど
食事をしたらチョコレートケーキを無料で貰える
チケットを貰ったのでつい・・・(;´・ω・)
パスタは、写真撮ったんだけど
ケーキは、忘れてしまったので似た物をネットから探してみました。
お会計した時に、またケーキの無料券貰っちゃった(◎_◎;)
7月1週目に貰えるチケットなんだけどこれに行ったら
お店としては、思う壺君かな?

*-*-*-*-*-*-*-*-*
8時間ダイエット結果
開始時 :74.1㎏
5日目 :73.4㎏
前日比 :-0.1㎏
結果Total :-0.7㎏

URL
/diaries/2016/06/22/4245493.html

本能で痩せる究極の簡単ダイエット

https://www.info-zero.jp/ebookdtl.php?ecd=13444&kcd=1653

無料なので、みなさんお暇なときに読んでみてください。
ただし、言われたとおり、本能に任せると、
ゆるいダイエットとなることは否めない。

URL
/diaries/2011/03/07/191510.html

17日目

録画してたダイエット番組を
片っ端から見てました!!

やっぱり意志は大切。
最近お腹中心の筋トレをしているので
少し変化してきた♪

触るとぷよぷよが少し変わってきたかな(*´ω`*)

でもダイエットしてから便秘気味…
いつも快便なのに…

ちょっと調べてから寝ます♪
規則正しい生活もダイエットにはいいので、早寝早起きを心がけ★

明日は朝風呂の無料券を頂いたので行ってきます♪

URL
/diaries/2014/01/07/2692626.html

走ってきました(^-^)v

10月16日(日)に岩手県の一関で開催された
マラソン大会で10Km走ってきました!!!

タイムはギリギリですが
1時間切って59分52秒でした。
でもちゃんと完走しましたよ(*^^)v

でも、完走した後
マラソン大会にグリコさんが来ていて
一人一個無料でアイスもらえたし
豚汁、おにぎり、そしてお餅もまた無料で
食べれたので今日の体重はプラスになってたよ(^_^;)

今回のマラソン大会まで-3Kgの
ダイエット目標は達成できたので
明日からは、1ヶ月-1Kgのゆるゆるダイエットで
これからもがんばりま~す(^_-)-☆

URL
/diaries/2011/10/17/769679.html

1 再スタート 定着しそう〜(◞‸◟;)

放置しすぎました。
ここも身体も。

別の、
ダイエットアプの無料期間が終わったので、またこちらで。

57キロ台で、恐れおののいてたのに、
今は。。。

がんばります。


玄米もち
お塩
カフェオレ


ミートソース
サラダ
バゲット
メンチカツ
チーズケーキ
ホット






URL
/diaries/2014/09/08/3188929.html

ダイエットモニター

とある通販会社のダイエットモニターに応募してみた。
ダイエット器具の無料レンタルとサプリメントでのダイエット と言うもの。
電話での経過&結果報告だけで どこかに写真を公表しなくてもいい らしいのでね。
人数に制限があるので 選ばれるかわからないけどね。
ま、無理かな・・・

悲しいかな
応募には年齢制限があって 18歳~43歳まで と・・・・・。


ちっ  私 無理じゃん・・・・・


なので 娘の名前を使わせてもらった。
娘21歳 日々私の体型に似てきてるこちらもヤバ目なダイエッター!

もし応募に当選したならば これは2人で仲良くやらなきゃ!! でしょ

URL
/diaries/2010/11/11/61661.html

DHCプロテインダイエット28日

【夜中】
プロテインバナナ
【朝】

【夜】

【間食】



行こうかな~と思ってたスポーツジムが9月から先着100名まで登録費と手数料と1ヶ月分の会費が無料になるという広告が!!!!!
これは行くしかない…!!!!(>_<)

URL
/diaries/2011/08/31/645794.html