ダイエットクラブ

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また

ダイエット今日からがんばりましょ!
ミスドとかしばらく封印しよ!
今まで週2.3で食べてたから←
バイト中休憩の時間潰すのが、ミスドかマックしかなくて^^;
バイトの時はおにぎりとサラダで乗り切ることにする!
夜はお腹すいたらヨーグルト系の飲み物と炭酸とガムでしばらく頑張れば、慣れるはず。
がんばりましょ(^O^)

URL
/diaries/2011/11/19/850124.html

ダイエット十六日目

おはようございます(^o^)

朝・・・野菜スープ

バイト頑張ってきます!

昼・・・ラーメン

昼は賄いでラーメン食べた!

夜・・・なし
ラーメンでお腹空いてないから夜はなし!

体重±0
体脂肪-0.1%
体重変わらなかった~ まぁ、ふえてないからいいか!(笑)
体脂肪はちょっと減った!
明日はね、放課後ミスド食べ行くから朝と昼は控え目にするよ!でもミスドは一つにする!

半身浴とストレッチした♪
明日も頑張ろぉ♡♡♡♡♡

URL
/diaries/2015/01/25/3437613.html

おひる


ミスドの試食会?で

マンゴーの焼きドもらった(ノ^^)ノ



うまうま




最近現実逃避で
大学行ったら…って
いろいろ考えてる。

大学に行ったら
・メイド喫茶
・家庭教師
のバイトしたくて
いろいろ妄想が…


ダイエットも勉強もしなきゃ…

がんばるぞー!

URL
/diaries/2011/07/04/488059.html

少しずつ…♪


体重と体脂肪が減ってきた!(。・ω・。)
ちょっとずつでも変化があると嬉しいな(*^_^*)
このダイエットの嬉しさを忘れず、誘惑に負けず、続けます!

(ちなみに今日の誘惑は、バイト先の前にあるミスドのポン・デ・リング生・・・笑)

いい加減三日坊主の自分にサヨナラしたいな!!

さー初めて買ったFYTTE読むか\(^o^)/笑

URL
/diaries/2013/01/13/1968496.html

8日目

今日の日記書きます(^ω^)

今日は久しぶりにたくさん
寝れてかなり幸せ(*^o^*)

肌荒れしっかり
なおさなきゃね!!

体重かなりやばいから
今からダイエットプラン
しっかりたてます!


15時くらいから
ミスドでお勉強!

その後はバイト行って
そんだけで1日が
終わってしまった(;ω;`)


ミスドのポイントが
4月10日が期限で
それまでに何とかポイント
貯めたいから
ご飯とかのカロリーを
極限に抑えてミスド!

あとはプレゼントとか
おみやげになるべくする♪

自分で食べれば確実に
太りますからね(T_T)


朝ご飯 ご飯少なめ(170) 唐揚げ2つ(160) 味付け海苔(10) コロッケパン(300)
昼ご飯 インスタントラーメン(400)
夜ご飯 ご飯少し(120) コロッケ2つ(240) ニラ玉(120)
間食 ミスド1つ(195) カフェオレ(65)


摂取カロリーやばい(;ω;`)
明日は気をつけなきゃ!

URL
/diaries/2011/02/26/173271.html

10月22日 食事メモ

 

://朝
ミスド(ハニーディップ/194kcal)



://昼
豚しゃぶサラダ(138kcal)
りんご(55kcal)



://間食
ダイエットビスケット(80kcal)



://夜
枝豆(150kcal)





0.2kg戻ってた(;_;)
今日はバイトだから
一日中動きっぱなしなので
さらに頑張ります!!



夜は飲み会でした、が!
お肉食べないように
頑張りました(´・ω・`)笑


URL
/diaries/2011/10/22/779994.html

レコーディングダイエット

1時就寝8時起床

Excretion
麦茶、野菜と卵の味噌スープ、カカオごはん

Digestion
チョコ効95%、りんご、鶏ササミ 卵 野菜のたらこソース和え、カカオごはん
納豆、チョコ効95%

Absorption
*バイト 漬物、とろろごはん、お菓子一口、ライチ酒ソーダ割、
*友達とミスド☆ホットみるく、ドーナッツ2つ
シナモンブルーベリー

URL
/diaries/2015/04/23/3587315.html

91

*reco*
朝◆ヨーグルト、カレー
5時◆エンゼルクリーム194kcal、抹茶黒みつゼリー132kcal(ミスド
夜◆胡瓜の漬物、タコキムチ、サラダ、ポテトフライ、チーズもち、柚子茶、トントロ、抹茶わらび餅パフェ

今日は外食いってきたよー

また締めに甘いの食べちゃった☆

明日からしばらく外食ないから..
ダイエットに集中してみるぞ

とりあえず明日はバイト頑張れそう!
動いてカロリー消費してきま

URL
/diaries/2011/06/25/461220.html

22時測定~夕食抜き←

バイトOpen14

9時
ミスドでフレンチクルーラー2つ
ジンジャーハニー1つ

15時
マンゴー豆乳

16時
ヨーグルト
アイス
ケーキの切れ端2つ
黒糖ときな粉の寒天ゼリー

食べてすぐ寝落ち

21時
録画されたダイエット番組をみて
感化された!

10月にむけて
頑張ります!

ジム通おうかしら

URL
/diaries/2012/07/05/1482620.html

1102


◎朝
ミスドたくさん
クロワッサン
ヨーグルト

◎昼
お弁当

◎夜
豆腐鍋
ミスド3
クロワッサン
ミニ肉まん


〇運動
半身浴
ストレッチ&マッサージ

あいかわらず生理前は
食欲がはんぱなくて
食い過ぎて体重ヤバイ毎月(泣)
文化祭準備忙しくて
運動もできないしなあ

とりあえず文化祭あとから
またガチダイエットがんばる
今年中に48がんばる!!


URL
/diaries/2012/11/02/1814316.html

1日目5/30

昨日のダイエット状況

朝:バナナ1本

昼:自分で作ったお弁当(おかずはえのきを豚バラで巻いたやつ2つと炊き込みご飯のちっちゃいおにぎり2個・たくあん

間食:ミスドのポンデゴールデン?みたいなやつ1個

夜:ごはん小1杯・天然はまちカマ煮つけ

運動:OLの仕事終わってからの居酒屋でのバイト。2時間半動き回る感じでした。

おかし食べないようにしてたのに、ミスドの誘惑に負けてしまいました・・・。
しかも昨日2個買ってしまったので、今日も1個食べることになります・・・。
なんで2つも買ってしまったんだ・・・。反省。

体重は46キロ代にはなってるけど、数百g前後なんてあたりまえだ!!
今日も居酒屋のバイトだから動き回ってちょっとでも代謝あげるぞ!!

みなさま暑いですけどがんばりましょう。

URL
/diaries/2014/05/30/2965272.html

コーヒーダイエット

今日からダイエット!

ミスドでバイトしててドーナツ今までもらってたけど、バイトの休憩の時はコンビニの野菜食べるようにするつもり!

カフェインたっぷりの苦いコーヒーを一日4杯2週間飲んだら、3kg痩せたけど飲まなくなったら結局2kg戻った。。。でも、コーヒーに効果はあるってことだからまたコーヒー飲み続けるつもり!ネスカフェのインスタントコーヒーがおすすめ!食欲も失せるしカフェインの量自分で決められるし!今までいろんなダイエット方法試したけどコーヒーが一番楽しくダイエットできるな!ミスドのホットカフェオレは本当に最高!

18時以降は食べないようにするとあっという間に痩せるらしい。。。(西野)カナやんは運動プラスコレやって痩せたらしいし!
実際に実行できる人本気で尊敬するわ~!勉強が仕事の学生にとって18時はつらい(汗

寝るまでに消費できるカロリーなら取っていいんなら、夜ごはんは味噌汁にサラダとか?今日はバイトだから飲み物だけミスドからもらおうっと。もちろんカフェオレ!

あと、最近サバ缶+リゾット(イオンで198円)にはまってる!サバはDHA(褐色脂肪細胞を活発化する物質)も豊富だしVDも豊富!ダイエットにはCaとビタミンが不足しがちだからね!骨密度低下しないようにしなくちゃ(汗
お金があるときじゃないとダメだけどね。。。

16歳の時、バナナダイエットやったら6か月で6kg痩せて、モデル体重になったけど、結局時間かけて太ったから、時間かけて痩せればリバウンドしないっていうけど結局は自分のモチベーションが一番左右するってことがわかった。。。

モチベーション上がってた時は、憧れの先輩に会える1週間だけだったかな・・・笑

URL
/diaries/2012/11/11/1835100.html

今日から11月(^O^)!

11月ということでキリもいいとこでダイエットがんばろう
とりあえず今日は夜ご飯の後に1時間歩いた(^O^)
友達がダイエット意識が高い人で歩くのいつもより早かった(゜∀。)

朝 ミスド3つ
昼 ミスド2つ
夜 レタス、ごはん、ひき肉の甘辛煮、豆腐半分、

ちょくちょくみかん3つくらいたべた

URL
/diaries/2011/11/01/806193.html

ミスでミスド

水泳25分

お寿司11皿
ドーナツ

缶コーヒー

チーズ
ドーナツ
チョコ
缶コーヒー

お寿司を頂きました。
もちろんポテトとかデザートは
やめておきました。

あ、でも帰りにミスドのドーナツ買っちゃったわ。

新商品おいしかったよ~。
って・・・ダイエット日記ではない・・・。

URL
/diaries/2016/04/12/4137396.html

あずきハニー・あずきサンド

今日はジムのプログラムで、ヨガやってみました(^o^)
むむ難しい(>_<)
体がかたいので大変。
柔軟体操やんなきゃだな(T_T)

明日からミスドに新しくあずきドーナツが出る!
食べたいけどダイエット中だし…
でも試食クーポンあるし…(笑)
誘惑に負けそうです。。。


*朝
納豆ごはん
切り干し大根
おでん(大根・じゃがいも・牛肉・こんにゃく)
りんご

*昼
カロリーメイト

*夜
ごはん
おでん(大根・じゃがいも・牛肉・こんにゃく)
卵焼き
野菜天ぷら
菜の花あえ

*バイト後
豆乳

URL
/diaries/2012/02/21/1106332.html

マック

朝➡バナナ いちご
昼➡マック ダブルチーズバーガーSSセット
間食➡ミスド オールドファッション
夜➡ご飯 さばの煮付け たけのこと油揚げの煮物

朝から買い物に出かけて、お昼にど~してもマック食べたくなって食べた。。
で、ミスドも100円セールしてて。。

マックもミスドもおいしすぎるよ\(//∇//)\
ダイエットの敵だけど(T ^ T)

こういうとき、ガマンできてないから痩せないんよね(~_~;)

でも体重は減ってた(^-^)/

URL
/diaries/2012/04/26/1289537.html

あれッ?

今日は旦那が休みだったので子供の関係に連れってもらいました。やっぱり歩くだけでかなり違うねぇ。ランチはミスドで野菜あんかけ麺にしましたよ。多分カロリーも少なめだろう?って思ったので。帰ってサイト見たら正解でしたよ。モムチャンダイエットはもう少ししたらします

URL
/diaries/2011/05/25/366002.html

少々放置してました~

試験終わったので、
これから本気ダイエット始めます
目標50kg!なるよっ!

やりたいことのために、必死で頑張るのだ
食べることに執着しないようにします

昼:ミスドにてカラフルハート ホワイトエンゼル(303)

ポイントのため。中のホイップクリームが美味しかった☆

URL
/diaries/2012/02/25/1116565.html

無題




大根おろし キウイ さつまいも


バイキング(エビマヨ ピザ コロッケ 煮物 オイスターソース炒め パスタ サラダ アイス アップルパイ ケーキ くずきり ぜんざい ゼリー プリン etc)
ミスド(ポンデリング生抹茶 アイスモナカ)


なし

排便×


今日はバイキング行った♡

いっぱい食べました(笑)

90分1000円だけどメニューも割りとちゃんとしてて満足です(^-^)
でももう少しデザートの種類が多くて美味しかったら文句なしだけどなー。

ミスドの新商品も美味しかった(^-^)

久しぶりに思いっきり食べて満足です。

ダイエットはおやすみーw

URL
/diaries/2013/06/27/2347298.html

ミスドの誘惑…

旦那が今年のミスドの食い納めだと大量に買ってきました(´Д`)
ダイエット中なのに…今年はミスドを沢山食べた年だった(爆)

昨日の夕飯はテレビでギャル曽根が作ってた小麦粉の代わりに豆腐を入れたお好み焼きを作りました( ̄ー ̄)でもレシピがあやふやだったので失敗しちゃった(*ToT)誰かそのレシピ知りませんかヾ(゜0゜*)ノ?

URL
/diaries/2011/12/18/923367.html