ダイエットクラブ

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足首太い(´;ω;`)

最近体重の写メを撮り出して思ったこと。

「あたし、足首太っ!!!」

足首痩せる体操を見つけたので、やってみようと思います。
あと、明日から勉強する際には、股にタウンページを挟んで座ろうと思います。
太ももが痩せるんだって!

それよりなにより、ダイエットはじめて一週間で停滞期がきてしまった。
今回停滞期来るの早いなぁ。
この時期になると体重減らなくて、ダイエットを楽しめないよね。

でも、今が踏ん張りどころ。
これ乗り越えたらまた減るからね

URL
/diaries/2013/01/10/1961981.html

足首回し

リセット食のおかげか、体重増えなくて、とりあえず一安心(-ω-)/

ダイエットしてると、ダイエット情報が気になってよく耳にしますが、今日ラジオで足首回しが良いと聞きました。

足首回しで半年で-15キロとか!!
お風呂上りにやると良いとか簡単な説明しかなかったですが、そんな痩せるなら気になります。

URL
/diaries/2016/04/13/4139579.html

記録

体重計壊れたのかな~って数字なため半信半疑。
怖かったので、とりあえず何か食べなければと肉まんとフルグラという餌を身体に与えました。

画像は昨日撮った脚の写真と今までの脚の比較。
古→新

写真では細く見えるけど実際はそうでもなく。
ふくらはぎと足首痩せたい。あと太ももの裏と内側。
のんびりいこう~。でも寒くてウォーキングが難航...









URL
/diaries/2016/12/19/4471661.html

5日目~もどったよww~





増えた分がキレーに減ったw



そぉいえば


足首痩せたから靴の日も?の長さ短くしたり


Lも靴だと大きかったりしたのです!!


これってなんか目に見えるうれしいこと!!



いぇいw



あと、今日スマホ見に行くのです!!


見に行くだけねぇー




今日はカレーうどん食べるから



体重ふえそぉで怖いわーーー



だから超ゆっくり



ご飯食べて



お腹満たされたら残します!!!



そしたら増えないよね??



たぶん><



カレーには負けちゃうもんね!!


URL
/diaries/2012/09/23/1702622.html

ダイエット日記 初日☆

今日から20㎏痩せるまで頑張ります!

初日なので体の測定から・・・
二の腕>35㎝
バスト>95㎝
ウエスト>84㎝
ヒップ>95㎝
太もも>58㎝
ふくらはぎ>32㎝
足首>20㎝

自分で測ってて泣きそうになった。。。絶対痩せてやるぞ!!

食事☆
朝:ほうじ茶
夜:ご飯1杯・味噌汁・目玉焼き・サラダ

運動☆
腹筋60回・腕立て伏せ20回・ストレッチ

URL
/diaries/2009/05/21/1263.html

置き換えダイエット

オルビスプチシェイクで置き換えをスタート。何日目かは忘れたけど、今回は真面目にやる気がある。リバウンドが怖いけど目標のため頑張る。もうちょい痩せたら運動取り入れて筋肉つけよう。今ムリしたら足首とか痛める。(自重で)

URL
/diaries/2012/04/14/1258155.html

1日目

とりあえずスタート時の醜い写真アップし自らを奮い立たせます!

昔から下半身デブで悩んでいます。
母親の遺伝だと思います(-_-)
細くて長い脚ときゅっと締まった足首が理想です♥

上半身は全く肉もつかず、とてもバランスが悪い体型です。

ダイエットでは脚痩せ中心に頑張ります!

URL
/diaries/2013/04/21/2191956.html

28日目 帰省

今日は自分の実家に帰省します。
食べすぎないようにしないと(´д`|||)

昨日一日寝てたら体重減ってた(≧∇≦)
不健康な痩せ方だけど、
嬉しい\(^_^)/


ミルクティー


冷やし茶漬け


チキン南蛮定食

ダイエットメニュー
足首回し
腰回し
腕回し
立腹筋
ヨガ
ミオドレ
ウォーキング
コロコロ

URL
/diaries/2013/08/13/2443067.html

お疲れ様

昨日からダイエット意識始めたんだけど、とりあえず体重計ないから数字はなんとも言えない状態(^_^;)
お風呂上がりに、ストレッチして腹筋と背筋を30回して矯正下着でウエストから足首まで締めます。
足のむくみは取れるけど足が太い。痩せたら細くなるかなσ(^_^;)

URL
/diaries/2014/04/29/2894265.html

ダイエット開始

夏に向けて露出も増えてきたので、そろそろ本気で頑張って痩せたいな~

✳︎ダイエット開始時のサイズ✳︎
バスト 86cm
アンダー 71.2cm
ウエスト 70.5cm
下腹 81cm
ヒップ 91.5cm
太もも 53.3cm
膝上 39cm
ふくらはぎ 33.8cm
足首 19.8cm
二の腕 25.5cm
腕 23cm
首 30.5cm

ちゃんと計ったらすごい悲惨な状態。

本気で頑張ります。。

URL
/diaries/2015/06/01/3658340.html

徐々に…

朝 寝てました
昼 竜田サンド、フォンダンショコラ、お好み焼き(小)
夜 シチュー、ハムステーキ、キャベツの千切り+キュウリ(ダイエットゴマドレッシング)、ご飯1/3
ドライマンゴー1かけ

Run&Walk 6.1km

順調に痩せるとイイなぁ

飛行機高速バスでゾウのような脚になり、足首を消失していたのですが、スリムウォークふわモコの力を超実感
足首こんなに細くて大丈夫かとかふざけた錯覚に陥りました

自分に自信を持てるように痩せてキレイになりたい

URL
/diaries/2012/01/15/992987.html

足首がががが

17205歩 消費517kcal 38.1g 時間143分 距離12.90km

足首が割と結構痛くなってきた・・・あと足の裏の真ん中あた

りも・・・。テーピングしてなんとか歩いてきますた(~O~;)

食事
・わかめときゅうりの酢の物

・ごはん

・シャケ

・プロテインダイエットピーチ味+豆乳

URL
/diaries/2012/08/25/1617737.html

メジャー発掘!そして採寸

体重減量<見た目減量重視ダイエット。
要するに、体重減量での結果は求めて無いけど、見た目が痩せたい!な私のダイエット。

身体の採寸しようかなと開始日から思ってはいたんですが、メジャーを何処にしまったか見当もつかず…本日無事発掘しました。

じゃじゃーん( ´_ゝ`)ノめじゃー。

では早速採寸。

足首:19.5cm

(`・ω・´)…キリッ!





以上。



って、足首だけかよ!って思いましたか。
え、そこまで他人の体に興味ありませんか、そうですか。

何を隠そう今日は疲労困憊なんです…足首の採寸だけで許して。←

でも実際問題、私の足って足首がきゅっ!てなってないから結構まじめに痩せたい部分でもあるんです、足首。

足首は、脚のくびれ、だと思ってます。



明日からはもっと色々な部分を採寸して、数字を意識出来たらいいなと。



でも腹囲測るのめっちゃ怖!((((;゚Д゚)))))

死因、ショック死。(明日のダイエット予報)




【本日の食事】
朝食:フランスパンラスク2枚
間食:チョコ1粒
昼食:ドライカレー・サラダ
夕食:ご飯2杯・漬物・鮭
夜食:フランスパンラスク2枚

※夕飯にご飯2杯も食べています。(笑…ってる場合か)おかずは少しでもイイけど、炭水化物はがっつり食べないと気が済まないタイプです( ´_ゝ`)身体は正直だな…体脂肪率増えてるよ、茶碗2杯分。

【本日の運動】
カーヴィーダンス10分

※今日は時間が無かった…けど継続は力なりって事でなんとか10分だけ!

【本日のサプリメント】
DHC フォースコリー2錠

※食前30分前がBESTと知りながら朝も夕もうっかり忘れて先に食べて……、習慣になっていない証拠です。

URL
/diaries/2012/09/28/1720006.html

ダイエットおやすみ……なのか?

足首捻挫して松葉杖をつくことになりやした←←←←←


……orz…

(゜∀゜;ノ)ノ


嘘やーん…


雪道確かに足首捻ったけどまさかこんな痛くて歩けないほど腫れるなんて思わないからさ、普通に捻ったあと歩いたら悪化して松葉杖……

有り得なーい

余計動かなくなるから太るわー


あかーん

URL
/diaries/2013/01/17/1978525.html

今日からスタート(*^_^*)

今日からダイエットスタート!
三日坊主になりがちです。飽き性です。
でもがんばろお…

自分の身体の傾向として、
運動不足による脂肪太り。

足首右 21.3
足首左 21.3

ふくらはぎ右 35.2
ふくらはぎ左 35.2

ふともも右 55
ふともも左 55

ウエスト 66.4
ヒップ 87.5

夜にまた追記します(^.^)

URL
/diaries/2015/09/02/3816935.html

自分の体型

ダイエット今日から始めたのでせっかくなのでサイズを測ってみたいと思います

☆足首
左:20
右:21.5

☆ふくらはぎ
左:34
右:34.3

☆膝上
左:36
右:37

☆太もも
左:48
右:49

☆ヒップ:88

☆へそ:76

☆ウエスト:67

URL
/diaries/2011/11/19/851194.html

ダイエット1ヶ月

摂取:945kcal
消費:257kcal
【痩せた体重】
110.36g

18:30
プリン
19:00
ご飯 キャベツの千切り トマト からあげ かつおのたたき

エステで体重計ったから家のやつより軽いかも!
体脂肪率は相変わらず安定してないな(笑)

ふくらはぎ 38.5
足首 22.0

ふくらはぎは前回と変わってなかったけど足首は1㎝ダウンしてた(^o^)

肌荒れやばかったけどエステで角質とか汚れ取ってもらって美容液つけてもらったらすごいマシになったー♪不思議!(笑)
次は二週間後くらいに肌解析するから綺麗になるよう頑張る!

てか今日でダイエット1ヶ月!
多分初めてのダイエットだけど意外と楽しい('∇')
このサイト登録してよかったな~★(笑)

URL
/diaries/2013/05/04/2222862.html

☆測定なし☆


ある雑誌でね、ダイエットしたモデルさんの体型がupされてた。


161㎝41㎏で、太もも46.8㎝、ふくらはぎ31㎝、足首19㎝だって。


モデルさんは脚が長かったり、顔が小さかったり、美形だったり…
数値だけではない何か魅力があるんだろうね。
 


とりあえず一般人は痩せて維持できるように頑張ります。

数値的には、身長は私の方が高いし、
太ももは46㎝、ふくらはぎは浮腫んでないと29㎝、足首は18.5㎝。 

結構イケてるじゃん、私。



URL
/diaries/2015/01/15/3420530.html

下半身痩せヽ(^^)(^^)ノ

カーヴィーダンス最近全然してない


飽き性だなぁ~


でも、ちょっとよく考えたら一番痩せたいのはお尻&脚やねんから下半身中心ダイエットしなあかんって思った!


というより、できる人は全体的にダイエットできるんやろうけど
私はダイエット続いたことないから、ひとまず痩せたいとこ決めてそこだけを中心に頑張ってく



だから、まず「お尻&脚」



4/1までにスーツのスカートちょっと余裕出るようにする\(^ー^)/


下半身ダイエットには、前に「22時の魔女たち」でやってたエクササイズやっていく(-^〇^-)


今日から始めたんやけど
なんだか痩せそう~!?でウキウキ(^∀^)ノ


今日は酢もちゃんと飲んだし、明日にははってるお腹がましになってますように。



目指す!
ヒップ85cm
太もも48cm
ふくらはぎ30cm
足首19cm


超美脚の姿勢いい美女になったるで~


URL
/diaries/2013/03/26/2134536.html

記録12日目

朝:ご飯、マーボー豆腐少々
昼:タッカルビ丼、お味噌汁、ほうれん草のおひたし
夜:ご飯、焼き鮭、ぎょうざx1

ウエスト:70cm
ヒップ:97cm
太もも:57cm
ふくらはぎ:39cm
足首:21.5cm

順調にダイエット中♪
ただ下半身がなかなか痩せない...。
何か考えないとなぁ...。

【今日の運動】
・コアリズム(基本プログラム)
・ストレッチ

URL
/diaries/2010/04/02/18781.html