ダイエットクラブ

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ランニングアプリ…

今日は週末ということもあり、ちょっと多めの7キロランニングを実施。

いつもランニングの際にはランニングアプリを起動しつつ、距離やペースを測定しているのだが、今日はランニング中にアプリが落ちていた…。
走った事実は変わらないからダイエットとしては問題ないのだけれど、せっかく走った記録が残ってないのはちとショック(´・ω・`)

【ルールチェック】
食事ルール・・・〇
間食ルール・・・〇
ランニング・・・〇

URL
/diaries/2018/02/02/4909893.html

11/29#

昨日の夜は、夜食をせずに、過ごせた!
これ、続けて、習慣化しよう。

ダイエットやる気スイッチのアプリを、インストールしてみた。

ちゃんと、スイッチ入ったので、良いアプリかもしれない(笑)

ダイエット中、なのは、おかしい。
ダイエットは、一生やっていく、習慣。

だから、できることを続けていかなきゃね!

URL
/diaries/2016/11/29/4450167.html

記録


・コーンスープ
・みそ汁

・レトルトご飯 330kcal

・刺身
・ビール

☆脚のトレーニングアプリ 途中まで
☆腹筋アプリ
☆スクワット 10

昨日は父親にダイエットについて指摘されて、暴れてしまった…。
分かってるのに出来ないから、言われると悔しい。

URL
/diaries/2016/12/18/4470822.html

これまでのあらすじ。。。

今回、ダイエットクラブ入会に至るまでには既に9月から減量を始めておりまして、その推移をiPhoneアプリの「Weightbot」のログから転載してみます。
僕は、減量自体はこの「Weightbot」と「痩せるアプリ」という二つのアプリで主に記録をとっています。
Weightbotはまさに体重そのものを記録しておくアプリです。
痩せるアプリ、はいわゆるレコーディングダイエット用のアプリでカロリー管理をするのに使います。

この二つにウォーキングをするので、その記録をとる為にもう一つのアプリ、
「Runkeeper」を使用してこれもログをとっています。

アプリを使うまではどのダイエットも上手く行かなかったのですが、記録を残すというのは結構効果があるようです。
9月の頭の時点で90kgちょいあったのですが、それ以前は実はもっと体重がありまして一番重たかった時期で117kgありました。

それでも放置していたんですがねww
ただ、糖尿と診断された事もあってウエイトコントロールの必要性も出てきたという事で減量しています。

目標60kgなんてのは、寧ろどこまでそこに近づけられるかという挑戦みたいなものです。気長に続け、そしてたまに飲み食いする事があっても、それを習慣にしないこと。
これだけを気をつける事にしています。唯一のルールみたいなものです。

右肩下がりで減量、などという事はまずあり得ません。必ずジグザグになるはずです。
だから増えた時にガッカリしないで続ける事だと思います。

今後もゆっくり続けていこうと思います。

URL
/diaries/2012/12/04/1889479.html

397日目

おっすおっすもどった~
最近は割と54キロで定着してる感じか…
ちょいちょい53キロになってた時より全体1キロアップしてる気がする;;

■朝ごはん
無調整豆乳
納豆
プルーン×1

■間食①
ソフールカロリーハーフ
ドライフィグ×1
ドライアプリコット×1
砂糖無しカフェラテ

■お昼ごはん
カットキャベツ
プチトマト
枝豆とひじきの鶏バーグ
こんにゃくのおかかガーリック炒め
出汁巻き玉子
ダイエットリゾット

■間食②
ドライフィグ×1
ドライアプリコット×2

■間食③
板チョコ×1枚

■間食④
スーパーカップチョコ1つ

■夜ごはん
SUSレッドスムージー豆乳割り

URL
/diaries/2015/07/17/3741150.html

58日目

最近また夕飯の時間が遅くなってきてる…(^◇^;)

ダイエットクラブのアプリをインストールしてみたので、この日記はアプリから投稿。
使いやすいんだかどうなんだか…

まだ発展途上かなー。いまのところブラウザからの方が使いやすいかも(^_^;)

URL
/diaries/2014/03/17/2815868.html

ダイエットクラブ入会

運動:【朝】アプリ30日間で体重減少3日目。【昼】アプリ自宅トレーニングの全身(3分)

朝】プチトマト
昼】豆腐抜きスドゥンヴ、小松のナムル、ツナモヤシ
夜】手作り味噌+きゅうり、生姜。チェダーチーズ。ビール沢山

少しずつ食事制限してたものの、体重計に乗ったのは久しぶり
体重見てヤベー!と思った
そりゃ、太った?だの、妊娠してんのか?と親戚に言われるのも無理ないわ

土日祝日やイベントの時はドカ食い(笑)。
ビールは飲む。
運動のアプリ利用。

とりあえずザックリ決めてダイエット。

写真
1枚目、お昼ご飯
2枚目、家族のご飯 
3枚目、おつまみ、ビール2L

URL
/diaries/2018/05/21/5007887.html

少し戻ってしまい

昨夜の懐石がきいてしまい!0.4k戻ってしまう。
今日から気を取り直して頑張ろ

朝 白湯
エスプレッソシェイク
昼 ハンバーグ チーズ ロールパン2個
夜 カレーのルー
バニラヨーグルト150g

間食 ヒルズダイエット アプリコットフルーチェ
レアチーズケーキ

こうして書いてみると今日もなかなか
食べてる!明日の朝、大丈夫かな。

URL
/diaries/2016/08/25/4333393.html

久々の日記

昨日からSixPack開始w

ダイエット大作戦のコミュニティ早く治らないかなぁー

只今
ダイエット大作戦
ダイエット大作戦男
Fit4
みらいく
SixPack
計5個のアプリを毎日やっているw

ダイエット大作戦に続くいいアプリがないか探している最中

URL
/diaries/2013/10/15/2561028.html

30日ダイエットアプリ③

おはようございます。

朝からダイエットアプリきつかった

でも効果出てる~

③30日ダイエットアプリ ストレッチ

朝 キャベツサラダ チーズ
  パン

昼 ビーフシチュー
  パン

夜 サラダチキン



膣締め ダイエット~ 
テレビで見て やってみたーー

とにかく膣に力をいれて締める
尿意を吸い上げるようにすると自然とお腹に力が、入り姿勢がよくなる。

ながら体操として、気づいたらやってみます。

URL
/diaries/2018/05/09/4996636.html

ダイエットアプリ

なかなか良いダイエットアプリを発見しました♪

『ダイエットノート~キレイの秘密』というアプリですが
体重、体脂肪、摂取&消費カロリーなどが記録できて
カロリー計算も一通り登録されてる食品から選べて簡単だし♪
辛口または癒し系のコンシェルジュがダイエットを応援してくれます☆

まだ使い始めたばかりだけど、なかなか秀逸だと思います♪
スマホの方はオススメです!

URL
/diaries/2011/12/02/881863.html

iPhoneアプリ

皆さん、『recrecdiet』というiPhone用アプリをご存知ですか?

自分が一日に食べた食事のデータを入力していく、
レコーディングダイエット用のツールアプリなのですが、
食事内容の検索とかが充実していて、オススメです♪

僕もこれで約1ヶ月、特に苦労もなく続けられています。

お値段は450円とやや張りますが、用途に応じて消費カロリーや
体重の入力も行えるので、使いやすいですよ(^^

http://www.susiea.jp/recrecdiet/

皆さんのオススメアプリがあれば、ぜひ教えて下さいね~!!

URL
/diaries/2011/06/30/475966.html

ライバル様へ

この度、スマホに変えた所
ダイエットクラブ アプリに、インストールをしたのですが

とてつもなく、やりにくい(#`皿´;)
此の文章も、やっとこさ書いてる次第です。

ライバル様達には、申し訳無いのですが......
此のアプリが改善される迄。
違うアプリに、移動しようと思います。

変わり次第、報告いたしたす( ̄∇ ̄*)ゞ
もし、宜しければ仲良くしてやって下さい○rz,

ダイエットは、私の一生の課題です!

また。会う日まで、有り難う御座いました。



チャラチョレ

URL
/diaries/2013/02/28/2076933.html

良いアプリ!

このひよこちゃんのアプリ、

食事を写メで残せて

特にカロリー計算もなくて、

私にはすごくいいかも!


食事記録したらひよこが

成長するんです。w



こんなゆるいのなら

全然ストレスにならなそう!



ひよこちゃんの成長と共に

ダイエット頑張るぞ〜ヾ(`・ω・´)ノw


ちなみに、たべとリン

ってアプリです!

URL
/diaries/2013/11/20/2621378.html

12月11日

おはようございます^ ^

沖縄はまだ、肌寒い?ぐらいです。
寒くなると、外に出たくなくなってきますよね?
今のうちに体を慣らしていかないとなー^ ^

最近、スマホのアプリで筋トレのアプリを取りましたが、なかなかしっかりメニューもあって、こんなのもあるんだーってびっくりしてます\(^o^)/

みなさんもダイエット系、それ以外でお勧めアプリありますか?

私はネイルのデザインがみれるアプリとダイエットの体重記録するアプリなどを愛用してます。

URL
/diaries/2013/12/11/2654091.html

なんだなんだ

今日も銀魂ブルーレイで剛くんみて。
どうぶつの森やって。
マンガアプリでマンガ読んで。

今週末の同期会のためにメイク習ったり、
エステ行ったり
まつげカールしたり
なんならダイエットだってそれなりに(笑)頑張ってきたのに...
ここに来て
ただグータラ過ごしてしまった。

いまだに衣替えさえしてないし。

妖怪のせいなのかな....←古い

URL
/diaries/2017/11/22/4850271.html

アプリ

こちらのサイトの他に、スマホのアプリも利用しています♪
ストレッチアプリの「zeroapp」と、
レコーディングダイエットができる「あすけん」。
ストレッチアプリ、これオススメです!
ストレッチ、ナメてました!!
真面目に取り組むとじんわりといい汗をかき、
使い方も単純明快で分かりやすい~★
運動する時間が取れない方におすすめです!

URL
/diaries/2017/09/11/4777255.html

15日目( ..ºัั ∇ºั..)


体重元通り!わーい!


朝:バナナ、ヨーグルト、サンドイッチ
昼:バターロール
夜:ビオ
間食:きな粉団子、ドーナツ

ウォーキング

今日は一万歩いったーーー!!!
生理が終わったから張り切って頑張るぞー。

明日からダイエットアプリでみたスープダイエットするぞー!
朝一でセロリ買いにいかなきゃ!!!!

URL
/diaries/2013/09/23/2522256.html

本格再開

本格再開!

ダイエット再開します。目標は1月9日。友人の結婚式。ファイト自分。

今日キャビテーション受けてきた。き〜んって音がした。運動と食べ過ぎないように気をつけていきます。

3分アプリ。ズボラダイエットした。
明日はプールに行くぞ

URL
/diaries/2016/09/30/4381799.html

54.4kg 24.7%


昨夜の体重が54.9だったから、今朝は〜♪と、
楽しみに測定したけど…

アップデートしたら、愛用していたダイエットアプリが使えなくなっちゃった!
とりあえず口コミ良い、あすけんのアプリをダウンロード。

オススメのアプリがあったら教えて下さいませ。
レコーディングダイエットと活動量が一緒に記録できるのが良いです…

URL
/diaries/2017/10/03/4801343.html