ダイエットクラブ

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6時以降食べないダイエット

まだ三日目ですが無理せず-2.5kg
に成功しました(≧▽≦)

このダイエットは最初だけかしか効果がないらしいんで体重が減らなくなったら他のダイエットもとりいれてくかんじにしようとおもいます

皆さんのオススメダイエットはなんですか?

URL
/diaries/2012/01/29/1035851.html

今朝の体重

昨日の寝る前 61.7kg

今朝61.1kg

あと少しなんだけどね↓

まぁ減らないのは自分のせい

ダイエットスタートした
当初に比べて運動しなくなった
体重計に乗らなくなった

これじゃ減らないよね

しっかりしなきゃ

URL
/diaries/2012/12/14/1910680.html

ダイエット半年

計画してたより体重が減らなかったな(−_−;)

今回少しリバウンド。

夕食をしっかり食べるようになって、カーヴィとジョギングがなくなったからな。

お仕事始まってから、進んでダイエットしてないな(−_−;)

夏も近づくしがんばろ~(^ー^)ノ

URL
/diaries/2012/05/25/1364922.html

56日目~減らないむしろ増加

あんまり努力しなくても、今までわりと簡単に減ってたから


「ダイエット楽勝」とか思ってたら…

全く減らなくなった

むしろ増量中

悲しくなる



出張先でも昔の知人に「幸せ太り」って言われちゃいました

今まで週末は食べ放題してたけど…今週末は控えようかな

URL
/diaries/2011/07/22/542196.html

本日のダイエット

ダイエットメニュー

1.腹筋0回

2.腕立て伏せ0回

3.背筋0回

4.半身浴0分

5.食事 朝定食(松屋)、ソーセージエッグマフィンセット、パスタ(ミート)

6.ジム

ジムに行って来ました。最近どうも体重が減らなくなったなぁ(>_<)
早くもスランプ状態です(汗)

URL
/diaries/2013/03/01/2081111.html

自暴自棄

ダイエット休憩しようかなぁ。
疲れちゃった。
ダイエット生活に飽きちゃった。。。
減らないことが原因ではなくて、ダイエットの終わり(ゴール)っていつ?どこで?って考えたら窮屈になってきた(涙)
何のために毎日頑張ってるのか分からなくなりました(´Д` )


朝☆チャーハンおにぎり、揚げ鶏
昼☆野菜豚汁、ゆで玉子
夜☆鰹のたたき、カボチャ煮、もずく納豆

URL
/diaries/2018/09/03/5107784.html

0828

食事も相当我慢して
運動もしてるのになぜ痩せないのか。
今までのダイエットは体重が減らなくなったとこで挫折して
また元に戻ってを繰り返してた。
ダイエット繰り返してるけど
自分で納得できるまで痩せたことない。
今回は諦めずに頑張りたい


プロテインダイエット


鶏照り焼き定食


プロテインダイエット

運動
ラン30分
ジム30分

URL
/diaries/2012/08/28/1625432.html

4/23

夜ご飯
海藻、豆サラダ
やっちゃったー過食。
情けないけど書こう。
ラスク四枚
シュークリーム
抹茶大福
カステラ
シリアルバー
まだ過食欲ある、、家着く前にコンビニ寄ってしまいそうで怖い。
なんかダイエットとかどーでもよくなってしまう。
体重が減らなくなった途端、こうなる。だからダイエット続かない。あーーダイエット嫌い。生理前のバカ食欲どうにかしたい。

URL
/diaries/2014/04/23/2883683.html

全然減らない(>_<)

ダイエット始めた途端に便秘になった(>_<)
そのせいか全然減らない(x_x)

いや…それだけじゃないな。
カーヴィーダンスはやってないし、努力が足りないんだ。

仕事から帰るとお腹もペコペコだし、疲れちゃって何もしたくなくなるからダイエット方法自体を見直した方がいいかも。

せめてジョーバは続けてみよう。
後はご飯をよく噛む!
兎に角少しずつでも頑張ろう。

URL
/diaries/2013/10/04/2541303.html

ダイエット8日目


ゆで卵2個
ナゲット1個

ハンバーグ
レンコンきんぴら
ナゲット5つ
パン1口

ポップコーン

運動
ダイエットダンス10分
踏み台昇降20分

昨日落ち込んで、ダイエットやる気なくなったけど、一晩寝てスッキリ。
今日は炭水化物控えめに。
ポップコーンは、お祭りでもらったもののあまりを。
体重減っててよかった…!
これで減らなかったら完全に心折れてたわ。

URL
/diaries/2018/10/29/5157308.html

57kg台再び

ようやく再び57kg台に乗れたけど…

またすぐ戻りそうだな~(-""-;)

今月は全然減らせなかった…もう今まで通りのやり方じゃ減らなくなったのかな…(ToT)

かといって、これ以上の事するとなると、嫌になってダイエットやめてしまいそうで怖いしなあ…
どうしたものか(´+ω+`)

URL
/diaries/2016/05/29/4207393.html

減らない

朝ごはんはサンドイッチ2分の1、からあげ3つ、ガルボ。紫芋ガルボ好きすぎて、、、。期間限定だから言い訳して今だけ食べる!体重が全く減らなくなった。停滞期かな?停滞期がくるってことはダイエットうまくいってるってことだから引き続き頑張ろ。

URL
/diaries/2015/10/11/3876642.html

なかなか減らない

登録したのは今日だけど、1週間前からダイエットを始めました!!始めの1週間はグングン減っていき、1週間で-3キロ!!…だったのもつかの間、今日1キロ増えていてショック…(;o;)体重も最初みたいにグングン減らなくなってきた~(>_<)でも諦めず頑張るぞー!!

URL
/diaries/2011/07/26/553425.html

ほめほめ

朝:デニッシュパン
昼:お弁当
間食:マドレーヌ
夜:チャーハン、半ラーメン(食べ過ぎ)
ストレッチ&座り腹筋

わたしはほめほめダイエット体重減らなくてもストレッチで昨日より柔らかくなったら自分を褒めたげるみたいな数字だけじゃない自分を大事にしてあげるのもダイエットの基本な気がします

URL
/diaries/2011/04/18/274937.html

む~

思うように減らないなあ(;´д`)

モチベ下がるよぅ~

けど、お菓子で1日過ごしてた事もある程お菓子中毒だったのに、今はほとんどいらなくなってる!
お菓子より肉!野菜 !て感じ。
この変化だけでもダイエットよくなってるはず)^o^(

URL
/diaries/2012/10/15/1766318.html

すっかり怠けてしまった

外泊、外食で体重が増えショックを受け
その体重は戻ったものの、そこから減らず

なんとなくここから遠ざかっていました。

やはり、この夏の間に目標体重にというのは難しいみたい
来年かなぁ

とにかく減らない。なかなか減らない。


子どもが夏休みになり、自分だけお昼にダイエット食ってわけに
いかなくなったのも減らなくなった原因かも


子どもが夏休みの間は、体重は現状維持できればいいと
考えた方がストレスが少なそうだな

URL
/diaries/2012/08/04/1566533.html

片思い

恋愛したらごはん通らなくなる、とかあんま信じてなかったけど、ちょっと信じ始めた最近。

お昼にダイエットビスケット
夜はいつもより減らして、

っていう食生活でも大丈夫になってきたぞ(^o^)

一日一食でどこまで減らせるんだろう?

URL
/diaries/2012/08/10/1583140.html

【14日目】減らなくなった


野菜スープ
バナナ
ヨーグルト


十六穀ごはん

野菜スープ


野菜スープ
豆腐
枝豆
ささみチーズ

間食
シュークリーム1コ

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生理予定日まであと1週間〜!

今日でダイエット開始からちょうど2週間経ちました。

変化
·肌に艶が出た
·便秘解消
·マイナス3kg
·朝起きるのが辛くなくなった
·ワキのニオイが気にならなくなった

1番実感してるのは肌がキレイになったことかな。

人生最後のダイエットになるよう頑張るぞー٩(●˙▽˙●)۶

URL
/diaries/2017/07/09/4705645.html

45日目

なかなか減らないなー

…って

最近はダイエットらしいことしてないけど(-_-)

しっかりご飯食べてるし

しいていえば間食がほぼなくなったくらい

うわ、ケーキの絵文字使ったら食べたくなっちゃったァァァ


ご飯、納豆、めかぶ、梅干し、鶏レバの生姜煮

16穀米、焼き鮭、焼き海苔

 塩チャプチェ

間食

URL
/diaries/2011/05/19/348738.html

久しぶりに


ダイエットがしんどい時期になってきた。
この前も生理前だった気がする。
ダイエットはじめて1ヶ月14日、体重減らなくなってきた。
むしろ今日増えた(笑)
昨日昼過ぎにようかん1切れ食べてずっと空腹と耐えたのに増えた(笑)

早く生理きてよー(´・_・`)暴食しちゃいそうだよー。

ダイエットやめたい。
でもまだまだでぶ。自分の姿見ると嫌になる。
だから頑張らなきゃなー。
なかなか減らない体重に病んでくる。
減ると減るで甘えも出るんだけどね。

でぶでぶでぶでぶでぶ

URL
/diaries/2016/09/28/4378087.html