ダイエットクラブ

Search results for “牛タンスモーク ダイエット”

だめ

朝*
ブランフレークカスピ海かけ
うまい棒2

昼*
納豆(卵,塩昆布)
フランスパン4キレ
ジャイアントカプリコ
歌舞伎揚げ

間*
ダイエット煎餅
うまい棒3

夜*
おから
切り干し大根
ほっきサラダ
かぼちゃサラダ
ビール

食い過ぎandバランス悪っ!

暴食やばー!
柿ピー
ビール
酎ハイ
日本酒
ゆべし
牛タンスモーク
ままどおる
海鮮豆

URL
/diaries/2012/03/13/1167368.html

5日目

牛タンスモーク

キュウリの浅漬け 餃子 グリーンピース生ハムコーン 梨半分

餃子3つ ペンネカルボナーラ少し




今日は体重変わらず(´・ω・)まぁ昨日があかんかった!でもまっリラックスしてダイエットだぁ~

彼が泊まりに来たので、カルボナーラを作って一緒に食べた
下半身痩せると…とか言われた。はい頑張ります(´;ω;`)

腹筋100
スクワット60回
スクワット試しにしてみた
20回ずつした足がガクガク( ゚д゚)
膝の裏汗かいた効いてるのかな

URL
/diaries/2012/09/11/1669021.html

年末まで

少しの期間ダイエットしようと思います。

今日の食事

■朝 9時
オレンジジュース(ストレート果汁)200ml 1本

■昼 14時
おにぎり(緑玄米50%+白米50%)3個 + 塩昆布少々と韓国海苔6枚程度

■夜 22時
ごはん(緑玄米50%+白米50%)茶碗1杯
おかめ納豆1パック
牛タンスモーク 40gくらい
ナス漬け物 小 2本くらい
わさび昆布みたいなの 少し
カルアミルク コップ半分くらい
ブランデーチョコ2切れ

常時、お茶またはコーヒーをブラックで飲みます。
お腹がすいたらご飯にしてます。

URL
/diaries/2010/11/10/61317.html

再開40日目。

*朝食*
クリームシチュー
牛タンスモーク 2枚

*昼食*
パーネ
Mコーヒー

*夕食*
なし

*間食*
なし


*活動*
半身浴 1時間


ランニングしようと思ってたのに
雨だから断念…!!

この週末にぐっ!と落としたい。

頼みます!!!!!!!!!

URL
/diaries/2013/06/15/2319315.html

高熱のせいかな…

ずっと停滞していた体重がいきなり減っててびっくりしました。
病気で減った体重の場合どうなるのか、気になります。

朝 ヨーグルト

昼 サブウェイ(BLT)スモークササミ ダイエットビスケット

夜 刺身8切れ ブロッコリースプラウトとツナと大根のサラダ インスタントラーメン

ヨーグルト

URL
/diaries/2012/12/12/1907152.html

糖質制限4週目

62.4kg!
ついに62kg台ですよおねーさん! キタ━(゚∀゚)━!

先週チートしたおかげか、ようやく体重減り始めました。

6/3からダイエット開始して、
今日、27日目でマイナス4.2kg。

悪くない数字だー。


昨日のご飯は
朝:なし
昼:イナダ刺し身、納豆、もずく、スライスチーズ
夜:イナダ刺し身、冷奴、スライスチーズ
夜食:スモークタンスティック、糖質0ビール


セブンのスモークタンスティック
http://www.sej.co.jp/i/item/300107251275.html
1パック27g当たり62kcal炭水化物0.4g
と、なかなか優秀。

URL
/diaries/2015/06/29/3708901.html

1日目

あまり、無理のないダイエット。
とゆうことで始めました。

食べたものは
豚タンスモーク
おせんべい一枚
アイスクリーム
キャラメルポップコーン
コーラ


サラダボウル

です^_^
お菓子が、食べたかったので
夕方までの間に、お菓子食べました。
夜は、サラダボウル♪

今日は、洋画を観たりと
リフレッシュできました♪

URL
/diaries/2014/10/14/3263810.html

脱水…☆

昨日アルコールばかり飲みすぎて利尿作用で脱水ぎみ
二日酔いです

西野かな聴いてテンションあげて家事始めます!

朝☆(510)
卵かけご飯半分(180)
サーモン刺身(120)
のり(10)
キャベツサラダ(10)
マヨネーズ(30)
餃子2個(100)
チーズ(60)

午後から小さな無料の市の動物園、植物園にいきました

間食
しょうがのおやつ(10)

これ、100グラム18カロリーしかない

ドンキホーテにうってましたダイエット中にはいい

夜はおうちで焼き肉
ビールがすすみました

妹の仙台のおみやげ、スモーク牛タンいっぱいたべて満足満足

スーパーで、いかすみいりの、レバ刺風こんにゃくも以外に美味しくてたくさん食べました
おすすめ

夕☆(960)
レバ刺風こんにゃく(60) 牛タン (200)
牛バラ肉 (150)
牛ホルモン (100)
ビール3缶(450)

URL
/diaries/2012/09/25/1709314.html

26日目

頑張れー。

今日ぉはぎやぉ菓子を貰った(´-ε-`;)
大好きだけど、全くダイエットにならなぃwwww
今日は外食day****
金曜日は、ジンギスカンパーティーだったけど断った‼



スモークタン 54kcal
レッドブル 115kcal


スモークタン 54kcal
コールスローサラダ 119kcal
カフェオレ


がっつり…

URL
/diaries/2014/08/18/3143633.html

猛暑ダイエット

朝 ダイエットシェイク
昼 ダイエットおかゆ スモークタン
おやつ アイス(爽)
夜 サラダ冷ラーメン から揚げ1個
デザート 桃

夜に炭水化物食べたからどうかと思ったけど、猛暑の中クーラーかけずすごしたので
大汗のせいか、体重減った。
あと暑いとやっぱり食欲減るよね。

URL
/diaries/2011/07/10/508168.html

マイクロダイエット5日目

朝 マイクロダイエット シリアル
昼 ゆで卵 サラダチキンスモーク寒天ゼリー
夜 やせおかおかず
豚キムチ、キャベツバーグ、セロリ煮
オクラと大豆
ビール ハイボール

今日は朝から娘のスポーツの付き添いでした
週末はゆるめのダイエット(笑)

URL
/diaries/2017/09/24/4791581.html

減らないよぉ

今月から始めたダイエット!
とりあえず食事を減らしてダイエットに挑戦してるけど昨日から減ってなかった。。。チーン
朝 恵方巻きの残り 味噌汁 たらこ
スモークタン
昼 キャベツ コロッケ ナゲット
夜 小さな饅頭
彼氏ムカつくわ (-_-#)

皆さん頑張ってキレイになりましょ★
おやすみなさい

URL
/diaries/2012/02/04/1055296.html

再開41日目。

*朝食*
牛タンスモーク
オレンジ

*昼食*
鶏の胸肉オーロラソース和え
(ナス・玉ねぎ・しめじ・レタス)
出汁スクランブルエッグ
麦茶

*夕食*
なし

*間食*
スイカバー

*活動*
半身浴 1時間


ランニング行けなかったー!

けど、半身浴はしたからなー!

さらに減ってるといいんだけどなー。

ちょっとお昼食べ過ぎたから心配…

せめてキープでお願い!!!

URL
/diaries/2013/06/16/2320829.html

75日目

今日のグリーンスムージー
かき菜・キウイ・オレンジ・バナナ

朝食
グリーンスムージー

昼食
かき菜とパプリカのアンチョビペペロンチーノ

夕食
おかゆ・筋子・たらこ・サバの味醂焼き・ヨーグルト・ゴールドキウイ
間食
こんにゃくジャーキー・チョコレート八ツ橋・牛タンスモーク・お煎餅


反復浴 計15分

URL
/diaries/2012/05/06/1313663.html

食べ過ぎた( -。-) =3ダイエット5日目…

朝.ヨーグルト…92㌍
バナナ1本…84㌍
パイなプル缶詰100㌘…81㌍

朝の合計…257㌍


昼.インスタント
らラーメン…308㌍

キャベツ…50㌍
ヨーグルト…92㌍
珈琲…7㌍

昼の合計…520㌍


夜.キャベツ…50㌍
ドレシング…108㌍

ベーコン38㌘…84㌍
焼き肉…600㌍
唐揚げ2個…142㌍

納豆…89㌍

サラミ14㌘…68㌍
スモークチーズ14㌘…57 ㌍

夜の合計…1198㌍Σ( ̄ロ ̄lll)

URL
/diaries/2016/05/20/4194769.html

*15日目*


なんか野菜が足りない
最近汁物ないな


冷蔵庫に潜んでいたがんずきゲット
TVみながら食べてたらかなり満腹

夜は何にしようかな


野菜がたりないので野菜を少し意識したんですが
そしたら突然のお客様登場で
お酒1
たこ焼き(お手製)6
牛タンスモーク2
レアチーズ少々やっちゃいました



:あり
:30分

URL
/diaries/2011/06/29/471316.html

ダイエット日記

ついに51キロ代に
でも、ダイエット始めたばかりやし、あんまりアテにしてません(^Д^)

昨日のご飯

朝→肉・野菜炒め、スモークチキン

昼→カップ蕎麦、抹茶氷

夜→レトルトシチュー、もつ煮込み、スモークチキン

運動→レッグマジック

サプリ→DHCの遺伝子型サプリ、フォースコリー

URL
/diaries/2012/06/26/1454837.html

39日目

旅行2日目

朝▶︎なし

昼▶︎牛タン定食

間▶︎カントリーマーム1枚、アイスキャンディー1本、温泉饅頭1個
お土産屋さんにて試食ちょこちょこ…笑

夜▶︎牛タン弁当、カスタードサンド、生クリーム大福、焼き鳥2本、

間▶︎スモークチーズ、アーモンド、アイス


温泉三昧で気持ちよかった~(o^^o)

そして牛タン三昧!
お米や甘いもの三昧!(ーー;)

URL
/diaries/2014/11/26/3344161.html

ダイエット25日目。

ダイエット25日目。

今日はお仕事がお休み。
昨夜はBARで久々に飲みましたが、
今日はまたもや昼から…f^_^;

朝食 11:20
クルミ入りトースト
目玉焼き(ピーマン・ツナ・トマト・とろけるチーズのせ)
プロセスチーズ 1個
玉子豆腐に納豆かけ


昼食 15:00
生ビール
赤ワイン 2杯
グリルソーセージ
黒ごまドレッシングたっぷりサラダ
ケバブセット(ピクルスとフライドポテト付き)

間食 19:00
タリーズコーヒー
カフェラテ(ホイップのせ)

夕食 21:00
生ビール
ハイボール2杯
つきだし
スモークタンと生ハムのサラダ
刺身の盛り合わせ
テールスープ
牛タンステーキ

今日は
ご褒美日でした。
ショッピングに出かけて
たくさん歩きましたー!!

今回は少し痩せた私に旦那さんから
夏用のTシャツをプレゼントしてもらいました。

「もう少し似合うように頑張るように!」
とのこと…ハイ、頑張ります⊂((・x・))⊃

今日もたくさん飲んで、食べたけど
歩いたし、まいっか!
ゆるみそうな気持ちが
少しやる気を取り戻しました(^人^)

写真は食べたものの一部です(笑)
いやーこうやって振り返ると恐ろしい!!(ーー;)

URL
/diaries/2013/04/21/2195046.html

レコーディング★197日目

ダイエット休業中です( ̄∀ ̄)

測定なしのためキープ。



朝★おにぎり
Lチキ
カレーまん半分


昼★ぶどう食べ放題♪
お寿司や揚げ物など


間食★コーヒークリームパン
スモークタン


夜★お寿司
かけうどん
メロンクリームソーダ


運動★ボウリング2ゲーム
バレー2時間

URL
/diaries/2012/10/08/1745418.html