Search results for “牛タンスモーク ダイエット”
だめ
朝＊
ブランフレークカスピ海かけ
うまい棒2
昼＊
納豆（卵,塩昆布）
フランスパン4キレ
ジャイアントカプリコ
歌舞伎揚げ
間＊
ダイエット煎餅
うまい棒3
夜＊
おから
切り干し大根
ほっきサラダ
かぼちゃサラダ
ビール
食い過ぎandバランス悪っ！
暴食やばー！
柿ピー
ビール
酎ハイ
日本酒
ゆべし
牛タンスモーク
ままどおる
海鮮豆
- URL
- /diaries/2012/03/13/1167368.html
５日目
朝
牛タンスモーク
昼
キュウリの浅漬け 餃子 グリーンピース生ハムコーン 梨半分
夜
餃子３つ ペンネカルボナーラ少し
今日は体重変わらず(´･ω･)まぁ昨日があかんかった！でもまっリラックスしてダイエットだぁ～
彼が泊まりに来たので、カルボナーラを作って一緒に食べた
下半身痩せると…とか言われた。はい頑張ります(´;ω;｀)
腹筋
100
スクワット60回
スクワット試しにしてみた
20回ずつした
足がガクガク( ﾟдﾟ)
膝の裏汗かいた
効いてるのかな
- URL
- /diaries/2012/09/11/1669021.html
年末まで
少しの期間ダイエットしようと思います。
今日の食事
■朝 ９時
オレンジジュース（ストレート果汁）200ml １本
■昼 １４時
おにぎり（緑玄米50%＋白米50%）３個 ＋ 塩昆布少々と韓国海苔６枚程度
■夜 ２２時
ごはん（緑玄米50%＋白米50%）茶碗１杯
おかめ納豆１パック
牛タンスモーク ４０gくらい
ナス漬け物 小 ２本くらい
わさび昆布みたいなの 少し
カルアミルク コップ半分くらい
ブランデーチョコ２切れ
常時、お茶またはコーヒーをブラックで飲みます。
お腹がすいたらご飯にしてます。
- URL
- /diaries/2010/11/10/61317.html
再開40日目。
＊朝食＊
クリームシチュー
牛タンスモーク 2枚
＊昼食＊
パーネ
Mコーヒー
＊夕食＊
なし
＊間食＊
なし
＊活動＊
半身浴 1時間
ランニングしようと思ってたのに
雨だから断念…！！
この週末にぐっ！と落としたい。
頼みます！！！！！！！！！
- URL
- /diaries/2013/06/15/2319315.html
高熱のせいかな…
ずっと停滞していた体重がいきなり減っててびっくりしました。
病気で減った体重の場合どうなるのか、気になります。
朝 ヨーグルト
昼 サブウェイ(BLT)スモークササミ ダイエットビスケット
夜 刺身８切れ ブロッコリースプラウトとツナと大根のサラダ インスタントラーメン
ヨーグルト
- URL
- /diaries/2012/12/12/1907152.html
糖質制限4週目
62.4kg！
ついに62kg台ですよおねーさん！ ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
先週チートしたおかげか、ようやく体重減り始めました。
6/3からダイエット開始して、
今日、27日目でマイナス4.2kg。
悪くない数字だー。
昨日のご飯は
朝：なし
昼：イナダ刺し身、納豆、もずく、スライスチーズ
夜：イナダ刺し身、冷奴、スライスチーズ
夜食：スモークタンスティック、糖質0ビール
セブンのスモークタンスティック
http://www.sej.co.jp/i/item/300107251275.html
1パック27g当たり62kcal炭水化物0.4g
と、なかなか優秀。
- URL
- /diaries/2015/06/29/3708901.html
1日目
あまり、無理のないダイエット。
とゆうことで始めました。
食べたものは
豚タンスモーク
おせんべい一枚
アイスクリーム
キャラメルポップコーン
コーラ
サラダボウル
です^_^
お菓子が、食べたかったので
夕方までの間に、お菓子食べました。
夜は、サラダボウル♪
今日は、洋画を観たりと
リフレッシュできました♪
- URL
- /diaries/2014/10/14/3263810.html
脱水…☆
昨日アルコールばかり飲みすぎて利尿作用で脱水ぎみ
二日酔いです
西野かな聴いてテンションあげて家事始めます！
朝☆(510)
卵かけご飯半分(180)
サーモン刺身(120)
のり(10)
キャベツサラダ(10)
マヨネーズ(30)
餃子2個(100)
チーズ(60)
午後から小さな無料の市の動物園、植物園にいきました
間食
しょうがのおやつ(10)
これ、100グラム18カロリーしかない
ドンキホーテにうってました
ダイエット中にはいい
夜はおうちで焼き肉
ビールがすすみました
妹の仙台のおみやげ、スモーク牛タンいっぱいたべて満足満足
スーパーで、いかすみいりの、レバ刺風こんにゃくも以外に美味しくてたくさん食べました
おすすめ
夕☆(960)
レバ刺風こんにゃく(60) 牛タン (200)
牛バラ肉 (150)
牛ホルモン (100)
ビール３缶(450)
- URL
- /diaries/2012/09/25/1709314.html
26日目
頑張れー。
今日ぉはぎやぉ菓子を貰った(´-ε-｀;)
大好きだけど、全くダイエットにならなぃwwww
今日は外食day****
金曜日は、ジンギスカンパーティーだったけど断った‼
朝
スモークタン 54kcal
レッドブル 115kcal
昼
スモークタン 54kcal
コールスローサラダ 119kcal
カフェオレ
夜
がっつり…
- URL
- /diaries/2014/08/18/3143633.html
猛暑ダイエット
朝 ダイエットシェイク
昼 ダイエットおかゆ スモークタン
おやつ アイス（爽）
夜 サラダ冷ラーメン から揚げ1個
デザート 桃
夜に炭水化物食べたからどうかと思ったけど、猛暑の中クーラーかけずすごしたので
大汗のせいか、体重減った。
あと暑いとやっぱり食欲減るよね。
- URL
- /diaries/2011/07/10/508168.html
マイクロダイエット5日目
朝 マイクロダイエット シリアル
昼 ゆで卵 サラダチキンスモーク寒天ゼリー
夜 やせおかおかず
豚キムチ、キャベツバーグ、セロリ煮
オクラと大豆
ビール ハイボール
今日は朝から娘のスポーツの付き添いでした
週末はゆるめのダイエット（笑）
- URL
- /diaries/2017/09/24/4791581.html
減らないよぉ
今月から始めたダイエット！
とりあえず食事を減らしてダイエットに挑戦してるけど昨日から減ってなかった。。。チーン
朝 恵方巻きの残り 味噌汁 たらこ
スモークタン
昼 キャベツ ｺﾛｯｹ ナゲット
夜 小さな饅頭
彼氏ムカつくわ (-_-#)
皆さん頑張ってキレイになりましょ★
おやすみなさい
- URL
- /diaries/2012/02/04/1055296.html
再開41日目。
＊朝食＊
牛タンスモーク
オレンジ
＊昼食＊
鶏の胸肉オーロラソース和え
(ナス・玉ねぎ・しめじ・レタス)
出汁スクランブルエッグ
麦茶
＊夕食＊
なし
＊間食＊
スイカバー
＊活動＊
半身浴 1時間
ランニング行けなかったー！
けど、半身浴はしたからなー！
さらに減ってるといいんだけどなー。
ちょっとお昼食べ過ぎたから心配…
せめてキープでお願い！！！
- URL
- /diaries/2013/06/16/2320829.html
食べ過ぎた( -。-) =3ダイエット５日目…
朝.ヨーグルト…９２㌍
バナナ１本…８４㌍
パイなプル缶詰100㌘…８１㌍
朝の合計…２５７㌍
昼.インスタント
らラーメン…３０８㌍
キャベツ…５０㌍
ヨーグルト…９２㌍
珈琲…７㌍
昼の合計…520㌍
夜.キャベツ…５０㌍
ﾄﾞﾚｼﾝｸﾞ…１０８㌍
ベーコン38㌘…８４㌍
焼き肉…６００㌍
唐揚げ２個…１４２㌍
納豆…８９㌍
サラミ14㌘…６８㌍
スモークチーズ14㌘…５７ ㌍
夜の合計…１１９８㌍Σ(￣ロ￣lll)
- URL
- /diaries/2016/05/20/4194769.html
75日目
今日のグリーンスムージー
かき菜・キウイ・オレンジ・バナナ
朝食
グリーンスムージー
昼食
かき菜とパプリカのアンチョビペペロンチーノ
夕食
おかゆ・筋子・たらこ・サバの味醂焼き・ヨーグルト・ゴールドキウイ
間食
こんにゃくジャーキー・チョコレート八ツ橋・牛タンスモーク・お煎餅
反復浴 計15分
◎
- URL
- /diaries/2012/05/06/1313663.html
ダイエット日記
ついに５１キロ代に
でも、ダイエット始めたばかりやし、あんまりアテにしてません(^Д^)
昨日のご飯
朝→肉・野菜炒め、スモークチキン
昼→カップ蕎麦、抹茶氷
夜→レトルトシチュー、もつ煮込み、スモークチキン
運動→レッグマジック
サプリ→ＤＨＣの遺伝子型サプリ、フォースコリー
- URL
- /diaries/2012/06/26/1454837.html
*15日目*
朝
なんか野菜が足りない
最近汁物ないな
昼
冷蔵庫に潜んでいたがんずきゲット
TVみながら食べてたらかなり満腹
夜は何にしようかな
夜
野菜がたりないので野菜を少し意識したんですが
そしたら突然のお客様登場で
お酒1
たこ焼き(お手製)6
牛タンスモーク2
レアチーズ少々やっちゃいました
:あり
:30分
- URL
- /diaries/2011/06/29/471316.html
39日目
旅行2日目
朝▶︎なし
昼▶︎牛タン定食
間▶︎カントリーマーム1枚、アイスキャンディー1本、温泉饅頭1個
お土産屋さんにて試食ちょこちょこ…笑
夜▶︎牛タン弁当、カスタードサンド、生クリーム大福、焼き鳥2本、
間▶︎スモークチーズ、アーモンド、アイス
温泉三昧で気持ちよかった~(o^^o)
そして牛タン三昧！
お米や甘いもの三昧！(ｰｰ;)
- URL
- /diaries/2014/11/26/3344161.html
ダイエット25日目。
ダイエット25日目。
今日はお仕事がお休み。
昨夜はBARで久々に飲みましたが、
今日はまたもや昼から…f^_^;
朝食 11:20
クルミ入りトースト
目玉焼き(ピーマン・ツナ・トマト・とろけるチーズのせ)
プロセスチーズ 1個
玉子豆腐に納豆かけ
昼食 15:00
生ビール
赤ワイン 2杯
グリルソーセージ
黒ごまドレッシングたっぷりサラダ
ケバブセット(ピクルスとフライドポテト付き)
間食 19:00
タリーズコーヒー
カフェラテ(ホイップのせ)
夕食 21:00
生ビール
ハイボール2杯
つきだし
スモークタンと生ハムのサラダ
刺身の盛り合わせ
テールスープ
牛タンステーキ
今日は
ご褒美日でした。
ショッピングに出かけて
たくさん歩きましたー！！
今回は少し痩せた私に旦那さんから
夏用のＴシャツをプレゼントしてもらいました。
「もう少し似合うように頑張るように！」
とのこと…ハイ、頑張ります⊂((・x・))⊃
今日もたくさん飲んで、食べたけど
歩いたし、まいっか！
ゆるみそうな気持ちが
少しやる気を取り戻しました（^人^）
写真は食べたものの一部です（笑）
いやーこうやって振り返ると恐ろしい！！（ーー；）
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- /diaries/2013/04/21/2195046.html
レコーディング★197日目
ダイエット休業中です(￣∀￣)
測定なしのためキープ。
朝★おにぎり
Lチキ
カレーまん半分
昼★ぶどう食べ放題♪
お寿司や揚げ物など
間食★コーヒークリームパン
スモークタン
夜★お寿司
かけうどん
メロンクリームソーダ
運動★ボウリング2ゲーム
バレー2時間
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- /diaries/2012/10/08/1745418.html