ダイエットクラブ

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お菓子…

昨日の食事 「朝」りんご半分とトースト1枚と黒豆1袋とチーズサンドリッツ5枚 「昼」ハムとトマトのホットサンドとヒジキの煮豆1袋と黒糖クルミとアイスティー 「夜」カールのチーズ味5粒 お菓子がやめられない~(泣)子供も旦那もお菓子が好きで常に色んな種類のお菓子がありダイエット始めた当初は我慢できたのに…最近はついつい…(反省)

URL
/diaries/2012/01/14/987390.html

マイブーム…お菓子編

ダイエット日記なのに、
マイブーム中のお菓子を紹介!!!

◆黒糖豆◆
徳之島の銘菓で、ピーナッツに黒糖をまぶしたもの。
伊達式ダイエットでは、黒糖もピーナッツもカラダを温めるので、ダイエット中でもOK!としているが、あまりの美味しさに、食べ過ぎてしまうのが難点…。

◆味覚糖の塩ミルクキャンディ◆
一昨年の夏にハマって以来、私の定番のおやつ。夏の終わりには、大量に買い占めるほど。

◆ダイエットココアキャンディー◆
大好きなココア味で、かためで長持ちするので、仕事中の空腹時に最適!!!
カロリーもちょっとだけ低い。

◆アーモンドチョコレート◆
チョコレートがないと生きていけないくらいチョコ好き❤
アーモンドも大好き❤

こんなにお菓子食べてたら痩せられないよね……………。

昨夜は、台風で外に出られず、踏み台昇降30分。
腹筋や腰回しもちょっと頑張ったから、体重増減なし。

URL
/diaries/2011/09/03/653753.html

ががががんばる

とりあえず
記録ダイエット
に挑戦しようと思います(>_<)

朝はおにぎり2コ。

昼はお弁当。
おにぎり
白身魚のフライ
卵焼き
ウインナー
ミニトマト
チーズのちくわ巻き

夜はごはん食べる気なくて、でもつい黒糖みるくっていうお菓子を4枚……(;_;)

就寝は3時。

早寝早起きしないとなぁ。

URL
/diaries/2011/07/30/566616.html

初めての↑

こんばんわぁ★
今回の体重はこのダイエットクラブ始めてからの初めての
一番低い体重デス★:*
めっさ嬉しい↑↑wwwwwww
でも夜けっこう食いすぎたwww

朝食・・・食パン カレー(ルーだけ) 黒糖パン シューマイ(2個) 栄養剤

昼食・・・ご飯 ゆかりあえ 苺(6個) 牛乳

間食・・・プリン お菓子

夕食・・・恵方巻き(2個) 鮭 茶碗蒸し 生チョコ(2個)

URL
/diaries/2011/02/03/128362.html

教えて下さい!!

今日、友達が来るのでお菓子パーティになりそう(>m<) やっと体重がおちはじめてきたのに、目の前にお菓子ちゃん達があったら誘惑に負けちゃう。。。一緒にダイエット励んでいる皆様・・・こういう時どうやって食べたい気持ちおさえてますか??

朝:サラダ(すきやきのタレで)最近のお気に入り♪ もずく ミニアイス 黒糖

URL
/diaries/2011/10/20/775686.html

1日目

0.5kgも増えた(泣)
思い当たる節は多々

おやつ
(昼食後)
黒糖みるく煎餅 1袋
アーモンドチョコ 6個
スーパーカップ 1カップ
サラダ煎餅 2個
C.C.レモン コップ2.5杯
なっちゃんオレンジ 1杯
(22時過ぎ)
黒糖みるく煎餅 3袋
アーモンドチョコ 6個

努力
・朝食で白米今までの半分に
・毎日のストレッチ
・夕食で白米今までの1/3に

反省
・お菓子の食べ過ぎ
・食べた後昼寝した
・体重増えてて自暴自棄気味で夜にお菓子食べた
・本気でダイエットって決めたのに意志が定まっていない

こんなんじゃダメだあ!!!
明日からこそ気合いと意思!!!

URL
/diaries/2012/03/26/1206337.html

暴食


 朝 トマトジュースとダイエットスープ
   コーヒー

 昼 コーヒー

 夜 スナック菓子 半分 
   黒糖かりん糖 一袋
   みかん    2個
   ポテトサラダ(ジャガイモ2個 春雨、白菜、玉ねぎスライス入り)
   白菜とわかめの酢物
   頂き物のお菓子 1つ
   180グラムご飯のおにぎり 2個
   チキンラーメン 一袋
   アルコール飲料 3本
   コーヒー    1杯

 食べることを止められませんでした

URL
/diaries/2011/12/18/923185.html

ぐふぁ!!

朝: オレンジ

昼:おにぎり2個

夜:プロテインダイエット

そして・・・   

おかしーーー !!   


お菓子 to お菓子・・・


逝ってよし(゚Д゚ )!!!


おかげで 52キロに戻りました・・・ぐすん

だって、お菓子っておいしいから。


URL
/diaries/2012/05/23/1363876.html

久しぶりに

戻ってきました
かんたろーです
ついでに体重も戻ってきました\(^p^)/
食欲の秋って怖い……

しばらくこっちに顔だして無かったけど、いい加減成人式に向けてダイエットしないとヤバい…
もうね、お菓子とパンが美味しくてやめられなかったの

色々調べててダイエットライバルの子とかを参考に黒糖ヨーグルトダイエットに挑戦しようかなって思ってます
明日仕事終わり買ってこよう\(^^)/

60キロの壁が今の私にとって高いけど、痩せたい目的が成人式意外にもできたし何より自身のために頑張りたい(^ω^)

有言実行で頑張りましょう

URL
/diaries/2011/10/02/732027.html

再ダイエット 9日目

【朝】
★黒糖生姜湯

★りんご 1/2
★卵焼き
★ドライフルーツ
★抹茶豆乳

ウォーキング 40分

【間】
★かぼちゃのいとこ煮 1切れ
★カントリーマァム 1コ
★赤ちゃんのビスケット 3枚
★ナッツ
★抹茶クリームクッキー 3枚
★豆乳

ウォーキング 40分

【昼】
★ひじきご飯
★味噌汁
★かぼちゃのいとこ煮
★サラダ

【間】
★ソイコーヒー

★お菓子いろいろ
★抹茶豆乳

【夜】
★プロテイン





パンを買わないと決めたのに
大量に買ってしまった
どーやって消費しましょ…

URL
/diaries/2011/04/14/264504.html

20140514水


朝:酵素原液
ココア
玄米ブラン チーズクリーム味 192kcal

朝およそ 300kcal

昼:野菜 明太ドレッシング
フォー 44kcal
納豆
じゃがりこ少し
ダイエットケア黒糖ビスケット 80kcal

昼 およそ 300kcalくらい

夜:ブランブラウニー200kcal
じゃがりこ
タニタせんべい65kcal
玄米ブラン 176kcal
ピーチジュース
紅茶豆乳

お通じ○
夜お菓子食べすぎ( ˘̥̥̥̥̥ ᵕ ˘̥̥̥̥̥ )

URL
/diaries/2014/05/14/2926562.html

11日目*お菓子

朝 : 食パン(マーガリン、チーズ)、コーヒー(砂糖、ミルク)
昼 : 天むす2個
夕 : 豚汁、手羽先のから揚げ、レタスとマカロニこんにゃくのサラダ
間食 : アイスティー(シロップ)、黒糖あめ2個


昨日は、ついつい食べてしまうチョコやスナック菓子を
まったく食べなかった。
かわりにダイエッットクッキーを初めて食べてみた。

「ちょっとだけ」と一日に何度も食べていたチョコやお菓子。
やめただけで、今日の体重が減っていた。



お昼ご飯、買い物ついでにお惣菜を買ってしまった。はぁー・・・(*´Д`)=з
だめだよね~

意志の弱さで7キロも太ったんだね。

URL
/diaries/2012/05/25/1364929.html

うっ…


明日が怖い


ダイエットを決意したその日から旦那がお菓子のお土産を毎日買ってくる


試練だ…


試練だ…



旦那にもダイエット宣言したはずなのに『ダイエットは来週から頑張れ』と言われた



なんぢゃそら



お菓子の誘惑に勝てるようにならなきゃ



打倒!お菓子



URL
/diaries/2010/11/04/59025.html

5月13日


パン
パイナップル
お菓子 少し


お弁当

おやつ
アイス 186kcal


ピーマンとなすの味噌炒め
鯛の塩焼き
黒糖ドーナツ 222kcal
アイス 180kcal

最近食べたいものばかり食べてるので
バランス悪いです(>_<)
アイス2個も食べたし…
また食欲が出てきて、太り始めてます

明日から本気でダイエットします!!

URL
/diaries/2013/05/13/2241229.html

20日目

朝→×
昼→天ぷらそば
  梨4分の1
夕→ホワイトシチュー
  トマトサラダ
間→黒ゴマ黒糖ラスク2分の1枚

■毎日のダイエット五箇条■
・運動前10分ストレッチ ❌
・ウォーキング30分以上 ❌
・腹筋×30背筋×30 ❌
・お菓子や炭酸ジュースの禁止 ❌
・夕食時の白米の量を減らす⭕

ひどっ(゜ロ゜;)
全く運動出来てない…
ちょっと弛んできたかも(*_*;
モチベーション帰ってきてーー!!
明日は仕事だから、ますます運動できないorz

URL
/diaries/2015/08/20/3796422.html

今日の食事14

ラジオ体操×
あり得ない

いったい全体どうしちゃったんだろ私
気持ちが全然ダイエットモードに入らない
むしろ過食気味

【朝】
●小松菜・チンゲン菜・セロリ・きゅうり・キウイ・梨・オリゴ糖・豆乳スム-ジー
●昨日の残りのジュース
●プルーン・キウイ・梨
●黒糖フレーク豆乳かけ

【昼】
●ごはん少し
●ぶり照り焼き
●玉子焼き

【間食】
●お菓子
●沖縄黒糖飴

【夜】
●抜き

●ドラッグストア、子ども習い事、買い物、帰宅

タニタの体重計を主人が買ってきた
タニタで計ると全然ちがう
62.2
21.5
29.5

URL
/diaries/2012/08/22/1614013.html

今日の食事

◎朝◎ ミニクロワッサン、ミニチョコクロワッサン、カフェモカ

◎間食◎ プーアル茶500ml
◎昼◎ ます寿司、カマンベールチーズパン、プーアル茶500ml

◎夜◎ ご飯、小松菜のおかかマヨ(タニタ)、豚肉とカボチャのオイスターソース炒め(タニタ)、シュークリーム、羽二重餅、黒糖饅頭

最近、お菓子の頂き物多い嬉しいけど…ダイエット中だときつい

URL
/diaries/2011/11/18/848618.html

今日からがんばる‼

今日、久しぶりに体重はかって、びっくりΣ(゚д゚ll)

49.8kg (22:45)

はい。

ダイエット頑張ります…

今日頑張ったこと☆

朝起きたら、伸びて、足上げ腹筋20回

ジュースの代わりにメッツコーラ

今日悪かったこと△

18:00ごろ、玄米黒糖フレークをバカ食い

夜ご飯にピザ5枚

22:00ごろ、チョコミントアイスを1つ

明日の目標は、NOお菓子にすること‼

URL
/diaries/2012/09/09/1663338.html

今日からダイエット

のつもりだったのに↓プチ断食しようと思ったら暴食( ノД`)…

朝 コーヒー 、ハチミツヨーグルト

昼 シリアルバー2本

間食 あんもち2つ、黒糖みるくせんべい4枚、コンソメせんべい、バターサブレ1枚、カフェオレ

夜 なし

計1400キロカロリー程度

甘いもの嫌いになれたらいーのに(>_<)
明日からお菓子禁止ー!
よし、明日からまた頑張ろう(^-^)
モムチャンプレミアムして寝ましょ☆

URL
/diaries/2011/04/26/292635.html

雪や こんこん 降っております

昨日から風邪気味

咳がこんこん

そして名古屋は今、雪がこんこん 降っております。

だからとても静か。

運動?無理無理。

おかげで1週間運動なし。

怪我するよりも養生期間。

8時朝食
青汁+黒糖ウコン
みかん
ピーナツバターパン1

10時
もやしビーフン(昨日の残り)
ご飯 ちょっと
ダイエットお菓子 チョコブラウン1袋

13時昼食
うどん(子供の残し)

18時夕食
ご飯
トン汁

URL
/diaries/2014/02/08/2750024.html