ダイエットクラブ

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ダイエット26日目

朝:4種のチーズピザ半分、紅茶2杯
昼:マックナゲット、チキンフィレオ、マックポテトS、お茶
夜:とんかつ、ご飯、納豆、ひじき、ちくわ半分、みそ汁2杯、きゃべつ
間食:プチのフランスバターのクッキー、チキンナゲット、グレープグミ1個

今日は、食べ過ぎた…
遊んだからな。。。
明日から、再スタートや

URL
/diaries/2011/02/12/144695.html

マック


今日はダイエットクラブのお友だちのダイエットよねまりさんとマックに行ってきました(^O^)/

いや、嘘です、学校一緒のいつめんです。(笑)

楽しかったーあ!

そして食べ過ぎた



ごはん
みそしる




チキンマックナゲット
マックポーク
シェイクのチョコ



ヨーグルト


運動
Wiiフィット
半身浴

頑張って痩せよ

URL
/diaries/2012/01/26/1027040.html

ナゲットかぁ

17日目
朝食 紅茶のみ
昼食 ササミフライ、ウインナー、サラダ、ゆで卵
夕食 マック チキンナゲット、納豆、ヨーグルト
間食 なし
かかと上げ下げ30回 1セット

今日はお昼にお弁当を持って行ったので、糖質制限バッチリだったのですが、夕方からはマックで作業してたのでマックナゲットで空腹を紛らわしました。
ナゲットってお肉だから糖質制限には良いのかもしれませんが、添加物がいっぱい入ってて体の代謝機能を落とすような気がしてあまりダイエットには向かないのではないかなぁと思ってます。(´・_・`)

URL
/diaries/2015/05/29/3647752.html

25日は…

朝食は、ケーキとみそ汁と骨つき肉。


お昼は、母に食べてるフリしようと、マックで
マックナゲット
ビックマック
サイドサラダ
を注文


ミニストップへ行き、サラダ購入

飲み物買い忘れた事を思い出し、お~いお茶ホットを購入。


お昼食べた物は、マックのサラダと、ミニストップのサラダのみ。

ビックマックとマックナゲットは、噛み吐き。



夜、またまたマックへ。

注文したのは
ビックマック
マックナゲット
Qoo


ビックマックとマックナゲットは、噛み吐き。


クーを飲み干して、ゴミをごみ箱へ


帰宅前に、ミスドでドーナツ購入。

URL
/diaries/2010/12/25/89332.html

0127

きろくのみー。

きょう食べたもの
あさぱん2こ 500
ソイジョイ 130
ミックスナッツ 130
スープ春雨 50
マックナゲット 300
ちょこ2 50
カフェ・オ・レ 200
おさけ 200

1510

またダイエットやるきもーど!
腹、もっとぺったんこになれ!
( ´ ▽ ` )ノ

URL
/diaries/2016/01/28/4025613.html


[朝]
サケおにぎり(1個)
ウインナー(6本)
ミルクティー(1杯)

[昼]
マルゲリータSサイズ(半分)
ピリ辛ボロネーゼ(半分)

[夜]
マック
  ⇒チキンマックナゲット
   ポテトS(半分)
   ファンタグレープS





半分こダイエット
炭水化物控え目ダイエット(長い間は禁止)
適度な運動

こういうダイエットで頑張っていこうと思います!!


辛い物やしょうが料理(ジンジャーティー)などで
代謝をあげて健康的な痩せ方を目指します。



URL
/diaries/2011/03/01/181173.html

よしっ

今日で期末テスト終了でした(^O^)

てことでダイエットに集中しますっ

クリスマスまでにわ
ほっそーくなりたいな(;_;)

今わお風呂上がりです♪

今日わ

朝 食パン1枚
昼 食パン1枚 小さいおにぎり ちょこパン2個
夜 マックナゲット フィレオフィッシュ サブウェイ 小さい饅頭2個

URL
/diaries/2011/11/22/858917.html

昼飯猛省orz(追記)


寝てたのでなし


KBQバーガー1個
フィレオフィッシュ1個
ポテトM1個
ファンタM1個
マックナゲット5個


鍋(鍋パやるので確実)

ダイエット日記じゃなくて肥大日記になってきたぞ…

いやいや昼だから大丈夫…なわけないやん

追記
あれ痩せてる(´ω`?)

URL
/diaries/2011/11/21/855266.html

51日目⭕️

✳︎朝
小倉マーガリンランチパック
飲むヨーグルト


✳︎昼
マックナゲット
マックポテト
マックシェイク


✳︎夜
ごはん
豚汁
もやしと豚の炒め物
ささみと大葉春巻き



今日はお昼にたくさん食べた。明日からまた仕事もダイエットも気合い入れて頑張ろう。来週の土日にお世話になってる人場に会いに行くので少しでも痩せておきたい。でぶでぶ言われるので…。

URL
/diaries/2018/07/01/5048933.html

73日目/脂肪燃焼スープ7日目

燃焼スープスタートから-1.3キロ、前日比-0.4

朝 たらこおにぎり、わかめの味噌汁、ゆで卵半分
昼 脂肪燃焼スープ、トマト
夜 脂肪燃焼スープ、バナナ

間食 ブラックコーヒー、オレオミニ×3粒、マックナゲット5P、

昨日、ダイエット友だちと話してて私がこの脂肪燃焼スープダイエットで全然痩せないのは生理前だからという意見で落ち着きました(笑)

あがいても数字に反映しなくて悲しいのでもう好きなもの食べようとネイルの前にマックでチキンナゲットも食べました。
とりあえず生理はやく来て!そして終わって!お願いw

URL
/diaries/2014/02/05/2744664.html

今日も

元気!仕事も順調ー

ダイエットはちゃんと再開できてないけど。

ながらエクササイズだけはやっています。


今日のお昼マックのシャカシャカマックナゲット食べたら粉っぽくて超むせた!しかも辛いし!笑
ばばくさいわ-
なんか一人で必死こいて食ってむせてるの可笑しくて笑っちゃった

ミジメだわ~笑

URL
/diaries/2013/12/01/2638550.html

172日目

朝昼兼用 10:30 155cal
グリーンスムージー 2杯 155cal

夜 18:00 533cal
韓国のお土産 113cal
マックナゲット 300cal
八ツ橋 120cal

→688cal

運動
レッグマジック 100回
モムチャンダイエット
リンパマッサージ
エア自転車漕ぎ 100回
腹筋 30回

昨日は高カロリーだったから
調整しました〜。
便秘続いているので、腹筋は
普通のを30回しました!

ほな!

URL
/diaries/2013/03/25/2130556.html

結婚式まであと8日

チーズケーキ100
ミニホットドック130
ダイエットビスケット100
ホームパイ60
合計390
サーモン120
いか80
サラダ70
うに80
えびチーズ60
みそしる100
いかおくら80
サーモン70
サーモンチーズ75
まぐたく170
925
マックナゲット1個ポテト少し 100
合計1100(ガリも含めてそんなもん?)

URL
/diaries/2012/04/21/1275443.html

3日目

0.8k増えてる(>_<。)
まぁそんな時もあるよねだからと言ってあきらめず今日も100gダイエット続けるよ~!

7時30分
*ブラックコーヒー
犬の散歩

昨日 炭水化物を食べ過ぎたせいなのか あまりお腹が減ってないです

8時32分
*鶏手羽マーマレード煮込み1本
*コーヒーブラック(100g)

10時00分
*食パンバター付き
*唐揚げ(100g)

14時10分
*マックナゲット
*ポテト(100g)
*コーヒーラテ

15時20分
*ナゲット
*ハンバーガー(100g)

16時50分
*食パンバター付き
*パウンドケーキチョコ
*唐揚げ(200g)

100gオーバーしてしまった(>_<。)反省

URL
/diaries/2012/09/17/1684512.html

Σ(=ω= ;)

今日は、アグレッシブに動いたが
食べてもーた。

朝食
豚しゃぶと大根おろし丼

カレーライス 小
頑固あげ 香りだしつゆ

夕方
友達と
マックナゲット
スプライト

夕食
なし

マックナゲット食べちゃった〜
た〜
た〜

美味しかった(꒦ິ⌑꒦ີ)
ついつい誘惑に負ける
だから、デブ
(꒦ິ⌑꒦ີ)

URL
/diaries/2014/10/03/3239629.html

☆42日目☆

☆1/22分万歩計☆

・活動消費カロリー・・・506カロリー (目標×)
・歩数・・・・6014歩
・総活動消費カロリー・・・1868カロリー



☆1/23☆

・朝・・・ごはん、野菜の餡かけ、ブロッコリー
・昼・・・なし
・夜(3時半)・・・梅じゃこご飯弁当、ブロッコリー、マックナゲット、もずく、プルーン3個
・間食・・・蒟蒻ゼリー1個


☆ジム☆
・ステップ(30分)
・バランスボール(30分)
・らくらくエアロ(45分)
・ウォークマシーン(40分)
・筋トレ(少々)
・ブルブルマシーン(10分×2)


今日は、運動頑張りました☆
っと言うか気づいたら意外と動いてた!(^^)!

あと、今日からマックナゲットが100円だったので食べちゃいました☆
久々のマックだったから少し重かったけど・・・美味しかった☆

明日は、初めて整体に行きます☆
別に痛いところなどは無いんだけど・・・
お母さんが勧めてくれたから行ってきます(*^_^*)
整体ってダイエットにもいいのかなぁ?
なんかリンパもやってくれるって言ってたけど(^-^)
きっと痛いよね・・・(-"-)

URL
/diaries/2012/01/23/1017262.html

早起き

早起きして成人式の娘のしたく

7時★ベーグル もなか コーヒー コーンスープ
コールスローサラダ

11時★コーヒー トースト マーガリン ゆで卵二個

14時★抹茶ソイラテ サンドイッチ半分

15時★マックナゲット一個 ブルーベリーチーズパイ コーヒー ダイエットヌードル


18★生ビール二杯 ほうれん草グラタン ウインナー

URL
/diaries/2012/01/09/972162.html

10/11 糖質制限117日目


目玉焼き
肉しゅうまい2コ
キャベツと厚揚げの味噌汁

きな粉クッキー1コ

マックナゲット
マスタードソース

カステラ1切れ•́ε•̀٥

昼 ★お稽古先で昼食
秋鮭ごはん
味噌汁
鯵南蛮漬け1尾
キノコマリネ
煮玉子1コ
奈良漬け

夕方
ゆで卵
ダイエットスープ
納豆豆腐まぜまぜ
サラダチキン

やさしい糖質生活マフィンプレーン


青汁

URL
/diaries/2014/10/11/3258649.html

199日目です

ダイエットモードになってへんな…

昨日の仰天チェンジ、ちょっとしか見られへんかったなあ~
あれって、テンション上がるのに


朝食

ピザトースト
ヨーグルト
コーヒー


昼食

チキンマックナゲット
コーヒー


夕食

大根と厚揚げ手羽元の煮物
タコとマグロとサーモンのカルパッチョ
納豆オクラ
チョコポッキー
ビール


夜食

ホルモンうどん





URL
/diaries/2015/10/15/3882998.html

29日目

(朝)
からあげ君、プレミアムロール、アイスコーヒー

(昼)
てりやきチキンフィレオ、ジンジャーエール、ポテト少し、マックナゲット1個

(夜)
ゴーヤチャンプルー、ごはん、とんテキ4切れ、かぼちゃの煮物

(間食)
チョコクロ、牛乳

今日は好きなものを好きなだけ食べた!買物もして、ストレス発散したんで明日からまたダイエットがんばろう!

URL
/diaries/2011/07/31/566485.html