ダイエットクラブ

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繰り返し

3日坊主を何度も続ければ習慣になるよなあ  みつを


そんなわけでさぼりと再燃を繰り返しつつ、また頑張ります。

ダイエットコーチeicoさんのDVDが明日届くはずなので、下半身を中心に攻めていく。
私の志望は主に下半身にたまっている…

URL
/diaries/2015/05/28/3647839.html

体重は予測です

久しぶりにダイエット再開(´・_・`)
本当に最近はダイエット続かないなあ>_<

しかも親がお菓子を買ってくるという悪循環。。

今日は、
ビリー腹筋
有酸素のダイエットDVD
ヒップホップアブズの下半身

をしました。運動は気持ちいいねー!
続けれたらいいな

URL
/diaries/2016/02/12/4049369.html

下半身痩せたい人、このサイトお勧め!

下半身集中のダイエット方法です!
たまたま見つけたんですが、なかなか内容の濃い動画です!
特に

「6分間連続、ヒップアップ、お尻引き締めトレーニング 」

は。トレーナーのペースについていくだけで、いい汗かきます!

私のように、ダイエットトレーニングDVD買うお金のない学生さん必見!

ぜひ~
http://www.lower-body.net/training/46

URL
/diaries/2011/09/06/662894.html

3月8日

3月8日

追加ダイエット方法:
チョン・ダヨンDVD
『Sダンス ダイエット』

朝エクササイズ、クローディアDVD『ABS』。

午後、DVD『Sダンス ダイエット』、『陰ヨガ』木の章

~~~~~~~~

生理6日目。
経血量、少ない。

URL
/diaries/2017/03/08/4561681.html

ダイエット再開

しばらくさぼってましたー
下半身がなかなかサイズダウンしないから、痩身エステでも行こうかと、本気で考えましたが…
それを我慢したお金で家族旅行行けるよなーなんて思い…
昨日カーヴィーのDVD買っちゃいました
これでサイズダウンが成功すればDVD代の1000円で済むぞ!
続かない私。まずは、4日続ける目標で…
レベル低いっすね

URL
/diaries/2014/06/05/2977114.html

TRFのダイエットDVDが届いた。

1日目。

下半身集中プログラム開始。


体が鈍ってて、リズム感なし。そしてすぐ止めて休み休み・・・。

これから、毎日やらなければ!!生理2日目だけど、疲れた体に鞭をうつ気持ちで頑張る挫折しちゃうかなぁ~

クリスマスまでになんとか引き締めたい!!


URL
/diaries/2012/12/14/1909924.html

5/15

朝、サラダ、納豆、置き換えダイエット
昼、どん兵衛そば天ぷら抜き
夜、置き換えダイエット

昨日の夜から、家で出来る運動を取り入れることにしました!
久々のビリーズブートキャンプの腹筋版、ヒップホップアブズの下半身を夜して、朝はビリーの腹筋、応用編、アブズの下半身編をこなした(*^_^*)
そして、先ほども腹筋版と、下半身版、フィギュアロビクスの筋トレ版をしました!
久しぶりのダイエットDVD!やっぱりいいね*\(^o^)/*
そういえば、昔はこのDVD達で44キロくらいを維持してたなーと>_<
しなくなってからぶくぶく太って行き57までいっちゃったから、気合いを入れ直して毎日運動するぞ!

URL
/diaries/2014/05/16/2930409.html

ダイエットDVD

お正月休みにやってみるか~!と思って購入した下半身痩せダイエットDVD。何かと忙しくてできなくて、その後もハードそうなイメージが先走って恐ろしくて封さえ開けてなかったけど…やっと開封した(^^;
内容は筋トレと有酸素運動を組み合わせたようなもの。初めてなので動きを覚えたりするので精一杯だったけど、息も上がるし久しぶりに汗もかいたm(__)m
週に1回くらいできるといいなぁー。できたら…いいな(^^;

URL
/diaries/2016/01/24/4020506.html

大幅増量( ; ; )

頑張って痩せます( ; ; )

ということで

ダイエットDVDに取り組みます!!!

とりあえず、

パワーヨガのDVD
ジリアン・マイケルズの新30日ダイエットのDVD

をポチッとな〜〜!

明後日くらいには届くはず*\(^o^)/*

他にもダイエットDVD持ってるけど、飽きやすいので〜〜笑

さあ、頑張ろー★

URL
/diaries/2016/05/17/4189444.html

体脂肪が減ってる!

朝ごはん:ウィダーインゼリー
昼ごはん:サンドイッチ
晩ごはん:蒸し鶏と梅のコラーゲンスープ、ビヒダス

今日やったこと:下半身全体エステ、バレトンダイエット30分

10日の朝6時前のバスに乗らなきゃいけないのに、もうこんな時間!

旅行中はダイエットDVDが見れないのが残念。ドカ食いしないよう頑張ろう(^o^)

URL
/diaries/2012/09/09/1663678.html

ダイエット方法

カービィーダンスをやってみたくて 仕事帰りに本屋さんに寄りました
DVD付きの本があればイイなぁって思ってたんだけど……なかった

モムチャンはあったケド…なんか…なぁ…

そんでいろいろ物色してたら……1年間でマイナス20キロ! 元準ミス日本のダイエットコーチEICOさんによる『見たままできるDVDつき リバウンド率ゼロ! EICO式下半身やせメソッド』を発見!
アタシが痩せたいのは下半身!
ピッタリじゃないですか!
今日は買わなかったけど 明日も本屋さんに寄って……買ってみようかなぁ


それと
オールブランが気になる……

肉食ダイエットも気になる……

なんか 目移りしちゃって いろいろ試してみたくなってます

URL
/diaries/2012/04/28/1295691.html

横這いなので

しばらく体重・体脂肪率に変化がみられないので、ちょっと足掻いてみました(>_<)

ダイエットDVD40分。

お正月休みに運動でもするか~と思って買った「下半身最強ダイエット」。
下半身太りの私になんてピッタリなネーミングだ!と一目で惹かれて買ったものの、登場回数今回が3回目という出番の少なさm(__)m

いつも時間がないのを言い訳にしてたけど、現状を打破すべくちょっと気合いを入れてみました‼

疲れたよ…。久しぶりに汗かいたし、息切れした~(´ρ`)。
もう40分が長くてしんどくて…まだ⁉まだ終わらないの⁉と何度も時計の時間を確認していました(T△T)
もう、やりたくないな…。しんどくてDVDのスイッチ入れるまでに時間がかかるよ…(今のペースだと2ヶ月くらいかかるよ~)
次の出番はいつになることやら(^o^;)

URL
/diaries/2016/05/29/4206813.html

ダイエットしてないのが…。

またまた懲りずにやって来ました遥かです。


体重54.4kg➡54.5kg

バスト90cm➡90.5cm
アンダーバスト68cm➡68cm
お腹64cm➡64cm
腕27cm➡27.5cm
お尻91cm➡91cm
太股52cm➡53cm
ふくらはぎ33cm➡33cm


ダイエットしてないのバレバレやーん!

って事で今日私は私が推している筋トレDVDしました。

ちなみにクローディア・シファー・パーフェクト・フィット デラックス


これ体型重視な方ならお勧め。

メニューは

・全身コース(上半身~下半身)

・上半身60分(ウォーミングアップ5分筋トレ50分?クールダウン5分)

・下半身60分(上半身同様)

・ウエストすっきりコース

・お手軽30分コース(上半身ウォーミングアップ5分、筋トレ5分、クールダウン5分、下半身ウォーミングアップ5分、筋トレ5分、クールダウン5分)

・お好みコース作成


があります。

私は上半身、下半身どちらもしますので2時間。
の後スロージョギング1時間。

長っ!と、思う方にはお手軽コース30分を、お勧め!

写真はそのDVDです。


ではでは皆様また明日。






URL
/diaries/2017/12/04/4859737.html

計測は

以前は朝のトイレ後だったが、これからしばらくは夕食前の入浴後に空腹で素っ裸でする。その方が家庭内のイロイロがうまくまわるので。

幼児や小学生のいる主婦は、自分のダイエット関係には、朝は時間を使えない。

クローディアシファーの下半身用のDVDが届いた。二枚組が一枚になってる新しいのを注文したつもりが、間違えた。中古で安かったし、まずは下半身から試してみよう。噂では相当キツいらしいが。

URL
/diaries/2013/01/21/1988865.html

ダイエット開始

8キロ太ってしまい、さすがにヤバいだろうと思いダイエット始めることにしました・・・・・・
下半身がやばいのでロングスカートとかで足隠してます。太ももムチムチだから蒸れて最悪!ショートパンツはきたい

ダイエット方法は以前やってたエクササイズのDVDがあるのでそれをやろうかと思ってます。
あと食べ過ぎないように!

今日は軽く筋トレでもしてお茶を濁します。
明日から本気出す!

URL
/diaries/2015/08/01/3767052.html

EICO式下半身やせメソッド


リバウンド率ゼロ! EICO式下半身やせメソッドというDVD付きの本を買いました!


EICOさんって 1年で20キロのダイエットに成功して なんと準ミス日本になったんですって!!


EICOさん身長172cm

体重
72kg →52kg

体脂肪
33% →21%

ヒップ
110cm →86cm

太もも
63cm →45cm

デニムサイズ
32インチ→26インチ

ふくらはぎ
38cm →31cm

足首
22cm →19cm


アタシは10代の頃からダイエットとリバウンドを繰り返してきました……

痩せる時は オッパイから……
太るときは 下半身……

身長は違いますが EICOさんのサイズを目標として頑張りたいと思います!

URL
/diaries/2012/04/30/1300602.html

再スタート!

☆朝・昼・夜の簡単エクササイズ

☆朝モムチャンダイエット15分DVD

☆朝バナナ

☆30回噛む

☆姿勢正しく

☆夜モムチャンダイエット30分DVD

☆半身浴50分

☆造顔マッサージ

☆風呂上りマッサージ

★こたつつけない(ベットで寝る)

★0時には寝る態勢

★「できない」って言わない

★帰ったらすぐ洗顔

★1時間学び時間を作る

90cm
79cm

URL
/diaries/2012/02/27/1121054.html

試さずにはいられない性分で。

昨日、夕方になってようやくダンベルが届いた。
初日のジリアンは、普段部屋に飾ってある空きビンを
ダンベル代わりにしたんだけど、実際の0.5㎏って意外に重たくて、
一生懸命振り回してたビンが軽すぎた事に笑えた(^^;

それでも朝から筋肉痛。特に上半身、両わき腹が痛い~。
その痛さも"効いてる証し"なので、
今朝は"下半身最強ダイエット"に取り組んでみたよ!

結果・・・惨敗、撃沈・・・。昨日のよりキツいし、しんどい。
やってる事は単純で難しくないんだけど、
(足が重すぎて上がらない、体勢が辛くてキープできないwとか)
動きに付いていけなくて、途中何度もサボった(笑)。

下半身痩せを謳ってるこのDVDが1番の目的だったけど、
私的には、4枚組にしといて良かったなぁと。
これしか知らなかったら、きっと挫折してた気がする(怖)。

今後は、先ず新30日DVDで基礎体力というか、
ジリアン・マイケルズへの抵抗力と免疫力を付けてから、
他のDVDを実践していくのが、身の為だと確信したわ~。

ジリアンダイエットって思ってた以上に己との闘いなんだなp(*^・ェ・^*)q

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★昨日:Lカルニチン&野菜酵素サプリ
半身浴/45分

★朝:体重測定前のお通じ× 朝食後○
朝食/スムージー
(豆乳・ヨーグルト・チンゲンサイ・バナナ・ブルーベリー・パイナップル)
Lカルニチン&野菜酵素サプリ

【ジリアン・マイケルズの下半身最強ダイエット】
LEVEL1(1)/41分

【バレトンメソッド】
最短ショートコース/10分
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URL
/diaries/2012/07/10/1495441.html

いち


ダイエット日記1日目!
ダイエット始めて12日目!!

スタート時 体重57.6kg
現在    体重54.2kg

マイナス3.4kg達成(^^)♪
でもまだまだ痩せたいから頑張ります!

朝 なし
昼 冷しゃぶ
夜 DIETドリンク ←予定笑

時間があるときには半身浴やダイエットDVDを利用していきたいと思います☆



 

URL
/diaries/2011/06/04/394567.html

やっとスタート!

★運動
カーヴィーダンス
モムチャンダイエット
半身浴

ダイエットを決意して、
やっと昨日から本格的にスタート。
ずっとしまってあったダイエットDVDを探し
昨日の夜と今日の放課後に実践。
筋力かなり衰えてます。。。

3日坊主にならないように
これから頑張ろう!

URL
/diaries/2013/05/01/2216240.html