ダイエットクラブ

Search results for “豆乳 コーヒー味 ダイエット”

ごうかく!


ダイエットには関係ないですが、この前受けたテスト合格しましたやふー((o(´∀`)o))


☆ヨーグルト
☆シリアル


☆カップスープ

おやつ
☆豆乳コーヒー味


夜は飲み会なので朝とお昼は控えめにしてみました〜。
豆乳はバナナ味よりコーヒー味派です(●'w'●)

URL
/diaries/2014/12/12/3370629.html

6日目

仕事→ピラティス
朝:水・アイスコーヒー微糖(牛乳)
DHCプロテインダイエット(ストロベリー味)
お通じ○
昼:麦茶
DHCプロテインダイエット(ミルクティー味)・アイスコーヒー微糖(牛乳)
晩:DHCプロテインダイエット(コーヒー牛乳味)

URL
/diaries/2018/06/04/5021799.html

まだ火曜日なのに身体が疲れきってる

今日の食事

朝食  麦芽豆乳(コーヒー味)200cc

昼食  職場の給食
    (とり肉のさっぱり煮・ささぎの炒め煮・ズッキーニのみそ汁
     メロン⅙個) +ご飯100g

夕食  コーヒー(微糖)・・ダイエットケア(黒糖きな粉ビスケット)1袋
    おからナゲット
   
間食  コーヒー(微糖)・スナック菓子(多い)

筋トレ ✖

URL
/diaries/2016/07/12/4280681.html

21日目

周期15日目
朝:鍋の残り(ごま豆乳鍋)・ハンバーグ・ウィンナー・たまご焼き・コーン・キャベツ・レタス・ポテチ(しあわせバタ〜)・瀬戸しお・鈴鹿の風・チョコ・アイスコーヒー微糖(牛乳)2杯・水
お通じ○
昼:甘納豆・アイスコーヒー微糖(牛乳)・麦茶
DHCプロテインダイエット(ミルクティー味)
晩:チーズバーガー・ポテト・ナゲット1個・コーラ(マック)

URL
/diaries/2018/06/19/5036792.html

28日目

周期22日目
仕事
朝:水2杯・アイスコーヒー微糖(牛乳)
DHCプロテインダイエット(ミルクティー味)
お通じ○
昼:麦茶
DHCプロテインダイエット(ストロベリー&ブルーベリー味)
アイスコーヒー微糖(牛乳)
晩:なし

URL
/diaries/2018/06/26/5043592.html

千里の道も一歩から

今日の食事


朝食 ヨーグルト100g  麦芽豆乳(コーヒー味)200cc

昼食 職場の給食
   (焼きそば・ナムル・桜エビの卵スープ・リンゴ¼個/皮付き)
    +ご飯100g

夕食 プロテインダイエット  春雨スープ(ショウガ入り)

間食 コーヒー(ブラック)

やっぱり運動もしなきゃね

URL
/diaries/2016/02/01/4032937.html

お休み。


昨日はお休みだったので

1日家にいて来月のシフト作ってました☆

朝ごはん
●カレー味スープ
●コーヒー味豆乳
●りんご

昼ごはん

●ハーゲンダッツくるみ&メープル
●ダイエットバー

間食
●レアチーズケーキ
●コーヒー味豆乳
●チョコ3粒

ちょこちょこ食べ続け…

夜ごはん
●中華あんかけパスタ
●サラダ
●アイスバー①本

その後緑茶


体重52.0㌔



半身浴で51.5㌔

多分水分減っただけだからすぐ戻ると思うけど
51㌔台に戻って来たよ!

53.3㌔台の時はズドーンて感じだったけど
今ちょっと安心出来た感じ!

2㌔て大きい!

キープするぞ↑↑↑

URL
/diaries/2011/01/18/106619.html

初日

実は、今日、豆乳ダイエットのことを知って調べたばかりなんです。

家に、麦芽のコーヒー味の豆乳があって、これ、大好きなので、これで痩せないかな~って思って。

豆乳ダイエットって検索したら、このサイトに辿りつきました。

明日は、無調整の豆乳買って、ココアを入れて飲みたいと思ってます!

よろしくお願いします!

URL
/diaries/2015/05/12/3617870.html


コーンフレーク
ヨーグルト
バナナ1本
トースト1枚




もやしと豚肉の炒め物
那須とこんにゃくの煮物
ごはん
豆乳飲料(コーヒー味)




サラダ





きょうは夜勤



夜ごはんがサラダだけって先輩に言ったら
ランチパックのツナマヨをくれた



優しすぎる



けど
ダイエット中なので
食べれないけど
ありがとぉございます

URL
/diaries/2011/03/31/235060.html

3日目

朝:水・アイスコーヒー微糖(牛乳)・DHCプロテインダイエット(ココア味)
お通じ○
昼:DHCプロテインダイエット(バナナ味)・アイスコーヒー微糖(牛乳)・山芋1かけら
晩:DHCプロテインダイエット(ミルクティー味)

URL
/diaries/2018/06/01/5018838.html

7日目

朝 DHCプロティンダイエット ミルクティー味
昼 巻き寿司3切れ おにぎり1個(スパム)
夜 DHCプロティンダイエット コーヒー牛乳味

飲み物 カフェオレ(無糖)
おやつに手作りカキ氷・・青いやつ・・


DHCのはミルクティー味が一番好き(*・ω・*)


仕事ラストまでは体力もたーん!!!
頭イタイわwww

はぁああ・・疲れたw

URL
/diaries/2011/08/23/625608.html

久し振りの息抜き

今日の食事

朝食 ヨーグルト100g  麦芽豆乳(コーヒー味)200cc
昼食 モスバーガー
夕食 プロテインダイエット
間食 午後の紅茶(ストレートティー)

今日は珍達もダイエットしているはずなのに
「お昼、何食べる?」
に何故か
「ハンバーガー」
との答え。本当はダイエットの事考えれば違うもの食べさせたいのだけど
皆頑張っているから今日はご褒美。
と言っても1個しか食べさせないけど。

URL
/diaries/2016/02/12/4048096.html

反省!反省!

今日の食事

朝食 麦芽豆乳(コーヒー味)200cc
昼食 寿司(えびアボカド・真イカ・ネギトロ・かにかま天 ガーリックマヨ
      エビとアボカトのシーザーサラダ)・マグロ竜田あげ1個・お茶
夕食 ヨーグルト100g(はちみつ)

エクササイズ 〇

お昼・・。何やってんだー!!私は(>_<)
これじゃあ、ダイエットの意味ない。
炭水化物抜きダイエットをしているのにお寿司とは・・。

自分が情けない。
明日からダイエット頑張ります。

URL
/diaries/2016/02/21/4063111.html

46日目

ダイエット開始46日目

朝:豆乳マンゴー味

昼:豚肉とキャベツの味噌汁2杯

間食:コーヒー2杯

夜:トマトジュース1杯

今日は実家…っと言っても隣(笑)に居て全然運動してませんでした!(-""-;)
今日で夏休みも終わりだわ~とのんびりしてました(ノ´∀`*)
明日は運動頑張る!

URL
/diaries/2013/09/01/2478907.html

54.9kg-!!!

紀文豆乳コーヒー味 
68㎏カロリー×2=コップ1杯を2杯         272㎏カロリー
ポテサラサラダ                  111㎏カロリー
アミノバイタルダイエットエクササイズ燃焼アミノ酸   29㎏カロリー
青汁                         56㎏カロリー
フルーツグラノーラ                223㎏カロリー
低脂肪乳                      69㎏カロリー
からだすこやか茶

URL
/diaries/2015/06/15/3685414.html

57.1kg

紀文豆乳コーヒー味 
68㎏カロリー×2=コップ1杯を2杯        272㎏カロリー
ポテサラサラダ                   111㎏カロリー
アミノバイタルダイエットエクササイズ燃焼アミノ酸    29㎏カロリー
青汁                          56㎏カロリー
フルーツグラノーラ                 223㎏カロリー
低脂肪乳                       69㎏カロリー
からだすこやか茶

URL
/diaries/2015/06/15/3681430.html

54.9kg


紀文豆乳コーヒー味 
68㎏カロリー×2=コップ1杯を2杯       272㎏カロリー
ポテサラサラダ                  111㎏カロリー
アミノバイタルダイエットエクササイズ燃焼アミノ酸   29㎏カロリー
青汁                         56㎏カロリー
フルーツグラノーラ                223㎏カロリー
低脂肪乳                      69㎏カロリー
からだすこやか茶

URL
/diaries/2015/06/16/3685371.html

マイクロ!!!

紀文豆乳コーヒー味400ml=140㎏カロリー
セブンイレブン ポテトとハムのサラダカップ 111㎏カロリー
豆腐 約100㎏カロリー
青汁56㎏カロリー
はちみつ黒酢ダイエット13㎏カロリー
夜中 マイクロいちごあじ半分90㎏カロリー
からだすこやか茶飲んでない!!!!!!

URL
/diaries/2015/06/21/3696627.html

1日目

ピラティス
朝:水・アイスコーヒー微糖(牛乳)
DHCプロテインダイエット(ココア味)
昼:アイスコーヒー微糖(牛乳)
DHCプロテインダイエット(いちごミルク味)・麦茶
お通じ○
晩:DHCプロテインダイエット(ミルクティー味)

・日記もダイエットも続ける。
・意志を強く持つ。
・アルコールを置き換えず、プロテインダイエットを置き換えろ。
・自分に負けるな!

URL
/diaries/2018/05/30/5017307.html

魔の停滞期突入?それとも食べすぎ?

今日の食事

朝食 麦芽豆乳(コーヒー味)200cc

昼食 職場の給食
      (かぼちゃのひき肉あんかけ・ひじき煮・タラ汁・バナナ½個)
   +ご飯100g

夕食 ヨーグルト100g(はちみつ入り)・お好み焼き

間食 コーヒー・タニタのせんべい

エクササイズ 〇

・・・体重が減ってくれません。
分かっています。ダイエット中なのに 明らかに余計なものまで
食べているからって事を。
頑張れ自分!!ここが踏ん張り時!!

URL
/diaries/2016/02/25/4069085.html