ダイエットクラブ

Search results for “豆乳 コーヒー味 ダイエット”

ごうかく!


ダイエットには関係ないですが、この前受けたテスト合格しましたやふー((o(´∀`)o))


☆ヨーグルト
☆シリアル


☆カップスープ

おやつ
☆豆乳コーヒー味


夜は飲み会なので朝とお昼は控えめにしてみました〜。
豆乳はバナナ味よりコーヒー味派です(●'w'●)

URL
/diaries/2014/12/12/3370629.html

まだ火曜日なのに身体が疲れきってる

今日の食事

朝食  麦芽豆乳(コーヒー味)200cc

昼食  職場の給食
    (とり肉のさっぱり煮・ささぎの炒め煮・ズッキーニのみそ汁
     メロン⅙個) +ご飯100g

夕食  コーヒー(微糖)・・ダイエットケア(黒糖きな粉ビスケット)1袋
    おからナゲット
   
間食  コーヒー(微糖)・スナック菓子(多い)

筋トレ ✖

URL
/diaries/2016/07/12/4280681.html

千里の道も一歩から

今日の食事


朝食 ヨーグルト100g  麦芽豆乳(コーヒー味)200cc

昼食 職場の給食
   (焼きそば・ナムル・桜エビの卵スープ・リンゴ¼個/皮付き)
    +ご飯100g

夕食 プロテインダイエット  春雨スープ(ショウガ入り)

間食 コーヒー(ブラック)

やっぱり運動もしなきゃね

URL
/diaries/2016/02/01/4032937.html

お休み。


昨日はお休みだったので

1日家にいて来月のシフト作ってました☆

朝ごはん
●カレー味スープ
●コーヒー味豆乳
●りんご

昼ごはん

●ハーゲンダッツくるみ&メープル
●ダイエットバー

間食
●レアチーズケーキ
●コーヒー味豆乳
●チョコ3粒

ちょこちょこ食べ続け…

夜ごはん
●中華あんかけパスタ
●サラダ
●アイスバー①本

その後緑茶


体重52.0㌔



半身浴で51.5㌔

多分水分減っただけだからすぐ戻ると思うけど
51㌔台に戻って来たよ!

53.3㌔台の時はズドーンて感じだったけど
今ちょっと安心出来た感じ!

2㌔て大きい!

キープするぞ↑↑↑

URL
/diaries/2011/01/18/106619.html

初日

実は、今日、豆乳ダイエットのことを知って調べたばかりなんです。

家に、麦芽のコーヒー味の豆乳があって、これ、大好きなので、これで痩せないかな~って思って。

豆乳ダイエットって検索したら、このサイトに辿りつきました。

明日は、無調整の豆乳買って、ココアを入れて飲みたいと思ってます!

よろしくお願いします!

URL
/diaries/2015/05/12/3617870.html


コーンフレーク
ヨーグルト
バナナ1本
トースト1枚




もやしと豚肉の炒め物
那須とこんにゃくの煮物
ごはん
豆乳飲料(コーヒー味)




サラダ





きょうは夜勤



夜ごはんがサラダだけって先輩に言ったら
ランチパックのツナマヨをくれた



優しすぎる



けど
ダイエット中なので
食べれないけど
ありがとぉございます

URL
/diaries/2011/03/31/235060.html

7日目

朝 DHCプロティンダイエット ミルクティー味
昼 巻き寿司3切れ おにぎり1個(スパム)
夜 DHCプロティンダイエット コーヒー牛乳味

飲み物 カフェオレ(無糖)
おやつに手作りカキ氷・・青いやつ・・


DHCのはミルクティー味が一番好き(*・ω・*)


仕事ラストまでは体力もたーん!!!
頭イタイわwww

はぁああ・・疲れたw

URL
/diaries/2011/08/23/625608.html

久し振りの息抜き

今日の食事

朝食 ヨーグルト100g  麦芽豆乳(コーヒー味)200cc
昼食 モスバーガー
夕食 プロテインダイエット
間食 午後の紅茶(ストレートティー)

今日は珍達もダイエットしているはずなのに
「お昼、何食べる?」
に何故か
「ハンバーガー」
との答え。本当はダイエットの事考えれば違うもの食べさせたいのだけど
皆頑張っているから今日はご褒美。
と言っても1個しか食べさせないけど。

URL
/diaries/2016/02/12/4048096.html

反省!反省!

今日の食事

朝食 麦芽豆乳(コーヒー味)200cc
昼食 寿司(えびアボカド・真イカ・ネギトロ・かにかま天 ガーリックマヨ
      エビとアボカトのシーザーサラダ)・マグロ竜田あげ1個・お茶
夕食 ヨーグルト100g(はちみつ)

エクササイズ 〇

お昼・・。何やってんだー!!私は(>_<)
これじゃあ、ダイエットの意味ない。
炭水化物抜きダイエットをしているのにお寿司とは・・。

自分が情けない。
明日からダイエット頑張ります。

URL
/diaries/2016/02/21/4063111.html

46日目

ダイエット開始46日目

朝:豆乳マンゴー味

昼:豚肉とキャベツの味噌汁2杯

間食:コーヒー2杯

夜:トマトジュース1杯

今日は実家…っと言っても隣(笑)に居て全然運動してませんでした!(-""-;)
今日で夏休みも終わりだわ~とのんびりしてました(ノ´∀`*)
明日は運動頑張る!

URL
/diaries/2013/09/01/2478907.html

54.9kg-!!!

紀文豆乳コーヒー味 
68㎏カロリー×2=コップ1杯を2杯         272㎏カロリー
ポテサラサラダ                  111㎏カロリー
アミノバイタルダイエットエクササイズ燃焼アミノ酸   29㎏カロリー
青汁                         56㎏カロリー
フルーツグラノーラ                223㎏カロリー
低脂肪乳                      69㎏カロリー
からだすこやか茶

URL
/diaries/2015/06/15/3685414.html

57.1kg

紀文豆乳コーヒー味 
68㎏カロリー×2=コップ1杯を2杯        272㎏カロリー
ポテサラサラダ                   111㎏カロリー
アミノバイタルダイエットエクササイズ燃焼アミノ酸    29㎏カロリー
青汁                          56㎏カロリー
フルーツグラノーラ                 223㎏カロリー
低脂肪乳                       69㎏カロリー
からだすこやか茶

URL
/diaries/2015/06/15/3681430.html

54.9kg


紀文豆乳コーヒー味 
68㎏カロリー×2=コップ1杯を2杯       272㎏カロリー
ポテサラサラダ                  111㎏カロリー
アミノバイタルダイエットエクササイズ燃焼アミノ酸   29㎏カロリー
青汁                         56㎏カロリー
フルーツグラノーラ                223㎏カロリー
低脂肪乳                      69㎏カロリー
からだすこやか茶

URL
/diaries/2015/06/16/3685371.html

マイクロ!!!

紀文豆乳コーヒー味400ml=140㎏カロリー
セブンイレブン ポテトとハムのサラダカップ 111㎏カロリー
豆腐 約100㎏カロリー
青汁56㎏カロリー
はちみつ黒酢ダイエット13㎏カロリー
夜中 マイクロいちごあじ半分90㎏カロリー
からだすこやか茶飲んでない!!!!!!

URL
/diaries/2015/06/21/3696627.html

魔の停滞期突入?それとも食べすぎ?

今日の食事

朝食 麦芽豆乳(コーヒー味)200cc

昼食 職場の給食
      (かぼちゃのひき肉あんかけ・ひじき煮・タラ汁・バナナ½個)
   +ご飯100g

夕食 ヨーグルト100g(はちみつ入り)・お好み焼き

間食 コーヒー・タニタのせんべい

エクササイズ 〇

・・・体重が減ってくれません。
分かっています。ダイエット中なのに 明らかに余計なものまで
食べているからって事を。
頑張れ自分!!ここが踏ん張り時!!

URL
/diaries/2016/02/25/4069085.html

ダイエット仲間がいると心強い

今日の食事

朝食 麦芽豆乳(コーヒー味)200cc

昼食 職場の給食
      (焼き魚・五目きんぴら・すき焼きふう汁)
   +ご飯 100g

夕食 ヨーグルト100g(はちみつ入り)

エクササイズ 〇


明日まで70Kg台になると、ダイエット仲間の娘に服を買ってもらえる
予定だったんだけど・・・。
そう簡単にはいかないみたい。
本当、手強いです。私の体重と食欲は(>_<)
明日の朝が怖い・・・((((;゚Д゚))))

URL
/diaries/2016/02/26/4070424.html

びっくり(◎o◎)

バナナ
チキンソテー(カレー味)・サラダ・オニオンスープ・ご飯
明治プロテインダイエット(コーヒー味)・リポビタンゴールド

何故か痩せてた
昨日公園に行ったり、病院に行ったりしたからかなぁ
でも今日のお昼ご飯はお腹いっぱい食べちゃったから明日は戻ってそう

URL
/diaries/2012/05/22/1357796.html

頑張っているつもりなんだけど・・・。

今日の食事

朝食 ヨーグルト100g  麦芽豆乳(コーヒー味)200cc
昼食 職場の給食
      (ハートコロッケ2個・ブロッコリーサラダ・シチュー・
       バナナ½個)
   +ご飯100g

夕食 プロテインダイエット


自分なりにダイエット頑張っているつもりなんだけど。
今日は体力的にも精神的にも疲れた。
こんな時は何をしても駄目なので早く寝よう。                                                                                                                                                                                                                                                                       

URL
/diaries/2016/02/12/4049530.html

睡眠不足はダイエットの敵!?

今日の食事

朝食 麦芽豆乳(コーヒー味)200㏄

昼食 職場の給食
   (八宝菜・シルバーサラダ・さつま汁)
   +ご飯80g
夕食 スンドゥブチゲ・マカロニグラタン

間食 ダイエットクッキー 1袋

エクササイズ 〇

最近、寝るのが1時過ぎてしまう。酷い時は2時過ぎも・・。
身体の為にも早めに眠りたい。
風邪が抜けきらないのも、寝不足だから?

URL
/diaries/2016/04/11/4136496.html

食べないダイエットは簡単にリバウンドする。

今日の食事

朝食 麦芽豆乳(コーヒー味)200㏄

昼食 外食(マクドナルド:チキンフィレオ・マックポテトM・爽健美茶)
       
夕食 カレー

間食 チョコレート1個 ・チーズケーキ・ヘルシア1本
   コーヒー(ブラック)

エクササイズ 〇

昨日、68kgになる!とか言っておいて情けない(ノД`)・゜・。
今日は、娘の誕生日。
誕生日だけはダイエット関係なしでケーキ食べる!と決めていたのに
昼食、何やっているんだろう?
おかげで夜 体重はかったら76.2kg!!
・・・泣きたい。自分が悪いと分かるから悔しい!!
気持ち切り替えて明日からダイエット再スタートです!

URL
/diaries/2016/03/20/4104319.html