ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット die”

Diet start ;)


きょうからダイエットを
始めました( ̄・・ ̄)

三日坊主にならないように
がんばってこ(^O^)!

"To Do Diet"
*咀嚼ダイエット
*生姜紅茶ダイエット
*半身浴

とりあえず、この方法を
続けます(`・ω・´)!

4/20までに53kg
まずこの目標突破だ

みなさん ダイエット
がんばりましょー(;∇;)/~~


おわり

URL
/diaries/2011/03/21/215527.html

1/31 Tue ダイエット最終日 ~ダイエット・クラブ卒業

<運動>
午前: 踏み台昇降 30min
午後: ヤーナ Hiphop 30min
<万歩計データ>
歩数:9,035
歩行距離:6.77Km
エクササイズ歩数:7,129
エクササイズ量:5.5Ex
********************************************************

ダイエット・クラブ卒業!

減量及び肉体改造は、目標達成。
そして維持方法のコツもなんとか掴めた。

減量期と維持期を合わせて要した日数は、165日。

生活改善と性格改善して、この期間に得たものをうまく活用し、この先も継続することが大事。

ダイエットは、あくまでも健康に生き生きと、幸せになるための基盤作りであり、日々の努力が、健康と美をつくる。

人生を生きるのは、自分。他人じゃない。他人は元気のきっかけを与えてくれる。だが、歩くのは自分。実行するのは自分。

縁があった皆様とすべてのものに感謝!

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

私のダイエット・プロジェクト、165日の軌跡。

試行錯誤しながら、必要な下調べ、想像力、これまでの経験や知識をフル活用して、成し遂げた日記たち。

必ず、これをやれば痩せるというわけではないが、私なりに、基本的に理にかなった情報をもとに、検証している。
何かのきっかけ、探すヒントとなれば、これ幸い。

【目次】

★月毎のまとめ(ヤーナリズムについても)
1か月経過のまとめ: http://dietclub.jp/diaries/2011/09/19/697054.html
2か月経過のまとめ: http://dietclub.jp/diaries/2011/10/19/772971.html
3か月経過のまとめ: http://dietclub.jp/diaries/2011/11/18/847371.html
4か月経過のまとめ: http://dietclub.jp/diaries/2011/12/18/922829.html
5か月経過のまとめ: http://dietclub.jp/diaries/2012/01/17/996896.html

★肉体改造の結果~ビフォー・アフター写真館
http://dietclub.jp/diaries/2012/01/11/978531.html
*現在は腹筋が割れてきている気配あり

★運動効果と方法について
運動効果がある時間帯と方法: http://dietclub.jp/diaries/2011/12/29/947020.html
サーキット・トレーニング理論: http://dietclub.jp/diaries/2011/12/27/942661.html
運動効果がある時間帯と方法パート2: http://dietclub.jp/diaries/2012/01/18/999984.html

★維持期の方法
維持期の心得: 
http://dietclub.jp/diaries/2012/01/06/963812.html
維持期の心得(改編): http://dietclub.jp/diaries/2012/01/21/1009758.html

★ジリアン・マイケルズについて
ジリアン・マイケルズ仮入学: http://dietclub.jp/diaries/2011/12/21/929998.html
ジリアン弟子入り許可?!: http://dietclub.jp/diaries/2012/01/10/975347.html
ジリアン&ヤーナはきつい: http://dietclub.jp/diaries/2011/12/23/934564.html

★痩せ日について
<仮説>痩せ日周期:
http://dietclub.jp/diaries/2011/10/21/778025.html
<仮説>痩せ日周期~検証パート1: http://dietclub.jp/diaries/2011/11/02/808648.html
<仮説>痩せ日周期~検証パート2: http://dietclub.jp/diaries/2011/11/15/840608.html
<仮説>痩せ日周期~検証パート3: http://dietclub.jp/diaries/2011/11/27/869895.html
<仮説>痩せ日周期~検証パート4: http://dietclub.jp/diaries/2011/12/11/906278.html
<仮説>痩せ日周期~検証パート5: http://dietclub.jp/diaries/2012/01/14/988369.html

★データ分析について:
http://dietclub.jp/diaries/2012/01/24/1019413.html
http://dietclub.jp/diaries/2011/10/03/733129.html
http://dietclub.jp/diaries/2011/11/10/827689.html

★心の健康について
体と心の健康: 
http://dietclub.jp/diaries/2012/01/09/972156.html

★食事管理について
『食べ物辞典』: 
http://dietclub.jp/diaries/2011/11/26/866826.html
脂肪燃焼効果 里芋ちゃん!: http://dietclub.jp/diaries/2011/12/26/940521.html
脂肪と筋肉~おさかな天国♪: http://dietclub.jp/diaries/2012/01/16/993573.html

★体重計・体組計
体組成計の体内年齢について: http://dietclub.jp/diaries/2012/01/07/966662.html
BMIの謎: 
http://dietclub.jp/diaries/2012/01/22/1013029.html
体脂肪率のからくり: 
http://dietclub.jp/diaries/2012/01/15/990446.html

★その他
長寿遺伝子の活性化: 
http://dietclub.jp/diaries/2011/11/06/817287.html
『太る原因』: 
http://dietclub.jp/diaries/2011/12/07/894760.html
ダイエット都市伝説~おっぱい: http://dietclub.jp/diaries/2012/01/05/960931.html
コストパフォーマンス: 
http://dietclub.jp/diaries/2012/01/23/1016189.html
基礎代謝の誤解: 
http://dietclub.jp/diaries/2012/01/28/1031859.html
筋力とバランス感覚: 
http://dietclub.jp/diaries/2012/01/29/1034823.html
基礎代謝の誤解パート2: http://dietclub.jp/diaries/2012/01/31/1041075.html

ダイエットはあくまでも、自分を変えるための基礎工事の修正。
生活習慣改善、性格改善、人生改善、そしてダイエットの成功を祈ります!

Yes, you can!




URL
/diaries/2012/02/01/1044307.html

☆ 「ダイエット方法」集~よりぬき花嫁さん(3)~ ☆

※ 写真の説明は、最後にありますm(_ _)m

☆ 「ダイエット方法」集~よりぬき花嫁さん(3)~ ☆

ちまたにあふれる減量方法やシェイプ指南について、

考えたり、試してみたりした日記を集めました(*^-^*)

あ!あまりお役に立てる情報はないかもしれません。

ごめんなさいm(_ _)m

------------------------
☆ diet(食べ物)部門 ☆
------------------------
9/23〔11日目〕渡辺徹さんのdietにヒントを得て・・
http://dietclub.jp/diaries/2011/09/23/710620.html

9/27〔17日目〕9/27〔17日〕「お腹減った」のカラクリ。 (四群点数法)
http://dietclub.jp/diaries/2011/09/27/719198.html

レコーディングダイエットを考える。(祝1ヶ月突破!)
http://dietclub.jp/diaries/2011/10/14/761368.html

10/4〔22日目〕伊達式ダイエットの伊達さんの本を立ち読み
http://dietclub.jp/diaries/2011/10/04/738690.html

12/14〔94日目〕伊達式ダイエットの伊達友美先生の本から
http://dietclub.jp/diaries/2011/12/14/914626.html

12/16〔96日目〕「もっと朝バナナダイエット」から
http://dietclub.jp/diaries/2011/12/16/919294.html

12/18〔98日目〕伊達式and朝バナナダイエット~まとめ
http://dietclub.jp/diaries/2011/12/18/926091.html

5/9〔231日目〕秋野暢子さんのダイエットスープ?
http://dietclub.jp/diaries/2012/05/09/1324507.html

5/11〔233日〕プリンって低GI食品なの?Σ( ̄ロ ̄;)
http://dietclub.jp/diaries/2012/05/11/1330072.html

6/3〔257日〕太った時がやせどき!!(by伊達友美先生)
http://dietclub.jp/diaries/2012/06/04/1399494.html

8/10(金)→8/11(土)丼いっぱいの玄米(^▽^)/
http://dietclub.jp/diaries/2012/08/11/1727360.html

8/22〔344日目〕2.摂取量<消費量=痩せる?(私の目標)
http://dietclub.jp/diaries/2012/08/22/1611251.html

------------------------
☆ しぇいぷ部門☆
------------------------
私は痩せました!ラジオ体操(^▽^)/(今TVでやってた!)
http://dietclub.jp/diaries/2012/04/22/1279375.html

11/13〔62日目〕ガッテン!「夢に見た!たるみ解消」
http://dietclub.jp/diaries/2011/11/13/840444.html

11/14〔63日〕ぷるぷる二の腕よサラバ!スロー腕立て伏せ
http://dietclub.jp/diaries/2011/11/14/840904.html

1日〔祝!50日〕フラフープが回るようになるまで・その(1)
http://dietclub.jp/diaries/2011/11/01/808353.html

2/4〔135日目〕カラオケで痩せた人が居たけれど(;_;)
http://dietclub.jp/diaries/2012/02/04/1057656.html

8/4(土)スロースクワットで膝痛?
http://dietclub.jp/diaries/2012/08/06/1571713.html

☆ むくみ&太脚・垂尻との戦い~よりぬき花嫁さん(5)~ ☆
http://dietclub.jp/diaries/2012/10/08/1746351.html

------------------------
☆ へるす部門 ☆
------------------------
1/20〔130日〕むくみ予防メソッドやってみた。しかし?!
http://dietclub.jp/diaries/2012/01/20/1014114.html

1/25〔135日〕夜用美脚靴下&ラカント液状レポ(^▽^)
http://dietclub.jp/diaries/2012/01/25/1024234.html

2/11〔152日目〕「冷え症の方にオススメの入浴法」レポ
2http://dietclub.jp/diaries/2012/02/11/1077652.html

10/13〔31日目〕低血糖チェックをやってみました。
http://dietclub.jp/diaries/2011/10/13/760874.html

10/17〔35日目〕アレの時の姿勢について
http://dietclub.jp/diaries/2011/10/17/770764.html

10/7(日)私の便秘解消法(カイホー式)
http://dietclub.jp/diaries/2012/10/07/1743534.html

☆ むくみ&太脚・垂尻との戦い~よりぬき花嫁さん(5)~ ☆
http://dietclub.jp/diaries/2012/10/08/1746351.html

------------------------
☆ びゅーちー部門 ☆
------------------------
12/22〔102日目〕挙式前夜!初エステの凄い効果に驚愕
http://dietclub.jp/diaries/2011/12/22/939009.html

1/16〔126日目〕蚊帳と加湿器で翌日のお肌がしっとりに!
http://dietclub.jp/diaries/2012/01/16/996266.html

4/30〔222〕ミスユニバース候補も食べた?美・ちらし寿司
http://dietclub.jp/diaries/2012/04/30/1301891.html

------------------------
☆ めんたる部門 ☆
------------------------
9/26〔14日〕ためしてガッテン!(計るだけダイエット)をおさらいしてみました。
http://dietclub.jp/diaries/2011/09/26/715830.html

10/15〔33日目〕「48kg神話」by槇村さとるさん
http://dietclub.jp/diaries/2011/10/15/765857.html

10/25変えられる事は変えて、変えられない事は受け入れて。
http://dietclub.jp/diaries/2011/10/25/791050.html

10/16人は願い通りではなく心の通りになっていく・ある所へ
http://dietclub.jp/diaries/2011/10/16/768294.html

------------
追記:2012.6.25画像up
淋しいので画像upしました(*^-^*)
以前、えっちゃんさんからご質問のあった「ハイジのチーズパン」。
ヤギのお乳、ヤギのチーズ、おじいさんの黒パンの3セットでお届けします(^▽^)/

1枚目:ヤギのチーズ
2枚目:おじいさんの黒パン
3枚目:ヤギのミルク

※ これを視て、子どもの頃の私は「わぁ~あ!美味しそう!」と言ったら、隣で視ていた母が「ヤギの乳なんて!臭くて飲めないよ!!」と瞬時に子どもの夢を破壊していました。クラッシャー母。子どもの夢を破壊するのが任務。

優良回答例:
そうねぇ、美味しそうねぇ、一体、どんな味がするのかしらねぇ(*^-^*)

URL
/diaries/2012/06/01/1385825.html

今日からDietClubスタート

ダイエット開始日
→2012/07/7
スタート時の体重63.4kg
DietClub開始日
2012/8/4 1:30
体重60.8kg

ルナルナのダイエット記録には日記機能が無いので、DietClubを使って日記もつけていこう!
モチベーションも上がると良いなぁ。

とりあえずウォーキング+ジョギングとカロリー計算で頑張る!

URL
/diaries/2012/08/04/1564774.html

ダイエットの味方!?

ふらっと立ち寄った本屋さんで、こんな本に出会いました。

http://dietclub.jp/diaries/add.html#

それぞれの料理にカロリーが書いてあるから、めっちゃありがたい☆
今日からこれ見て、食事のカロリーとかバランスにも気ぃ使ってダイエットしていきます!

URL
/diaries/2011/03/26/225046.html

初★




http://dietclub.jp/diaries/user/19220" target="_blank">ダイエットクラブ

URL
/diaries/2011/03/10/197113.html

太ってしまった。春を前に痩身エステに挑戦?

見事に冬に正月太りしてしまいました。

5キロ近く増えたと思います。

自力にダイエットに励みますが、大変。。。

パーソナルジムに行こうかと悩み中ですが、

女性ですので、美容にも気をつけたい。

そんな中で痩身エステに興味が増えています。

体験なども行けるところがほとんどなので、いいところを探して行ってみようかな。と。

安さにこだわってDDラボ(https://diet.beautys.reviews/diet-gym-salon-studio/)さんなどが候補に上がっています。

続きはまた今度〜〜〜〜☆

https://diet.beautys.reviews/diet-gym-salon-studio

https://diet.beautys.reviews/sousin/

URL
/diaries/2018/02/03/4910514.html

旧プロフィール

「ウェディングドレスをスッキリと!!」



こんにちは(^▽^)/

中年女のくせに、

しかも、しがない「けんきうもの」↓のくせに、
http://dietclub.jp/diaries/2012/06/26/1455080.html

大それたことに、なんと人様並にWドレスを着ることになり、半信半疑のままやってみました、減量生活。

方法は、「美味しく食べる」と掃除。それから肩こりの為に始めたラジオ体操が良い感じに効いてくれた感じです(詳しくは↓下のよりぬき(1)をご覧下さい(^-^))

アラフォーでも挙式前にはナニか不思議なホルモンが出たのかわかりませんが、お陰を持ちまして、皆様の暖かい支えとお力を頂戴し、奇跡的にダイエットクラブ様の「成功者」に加えて頂きましたm(_ _)m
こちら:http://dietclub.jp/diaries/2011/12/26/941522.html

心よりお礼申し上げますm(_ _)m

当初の目標達成後、現在は「減量卒業」という新たな目標に向かって、現在を「定着期」と再設定し、体重・体調・体型の維持を心がけております。

減量卒業:http://dietclub.jp/diaries/2012/01/01/953300.html
定着期:http://dietclub.jp/diaries/2012/02/09/1076754.html
今の目標:http://dietclub.jp/diaries/2012/08/21/1611251.html

色々教えて下さいますよう、お願い申し上げますm(_ _)m

NEW!:2011.6.21:活動自粛宣言しました。
http://dietclub.jp/diaries/2012/06/21/1440097.html

NEW!:2011.6.26:プロフィールの写真取り替えました。
http://dietclub.jp/diaries/2012/06/26/1455080.html
-----------------------------------------
* ライバル登録について *
目標達成を期に、以下にまとめさせて頂きました。
お読み下さいましたら幸いに存じますm(_ _)m
こちら:http://dietclub.jp/diaries/2011/12/28/946292.html
-----------------------------------------
2012年6月1日☆プロフと日記を整理しました(^▽^)/
-----------------------------------------
* 毎日のチェック項目の変遷をこちら↓にまとめました。*
http://dietclub.jp/diaries/2012/06/01/1385771.html
-----------------------------------------
NEW!☆ よりぬき日記を作りました(*^-^*) ☆ NEW!
-----------------------------------------
☆ 「減量期」集~よりぬき花嫁さん(1)~ ☆
減量開始から目標達成までの「減量期」にやってみたことや、挫折したことなどなどの日記を集めました(*^-^*)
http://dietclub.jp/diaries/2012/06/01/1385778.html

☆ 「ふりかえり」集~よりぬき花嫁さん(2)~ ☆
減量開始から現在まで、要所要所でナニがどうしてこうなったのか、これからはどうするのかの対策をまとめた日記集です。
http://dietclub.jp/diaries/2012/06/01/1385802.html

☆ 「ダイエット方法」集~よりぬき花嫁さん(3)~ ☆
巷に溢れるダイエット方法について、考えたり、試してみたりした日記を集めました(*^-^*) http://dietclub.jp/diaries/2012/06/01/1385825.html

☆ 「ラジオ体操」集~よりぬき花嫁さん(4)~ ☆
肩こり予防に始めたラジオ体操が、減量&シェイプに大貢献!
http://dietclub.jp/diaries/2012/06/28/1460960.html

☆ むくみ&太脚・垂尻との戦い~よりぬき花嫁さん(5)~ ☆
むくみを取れば脚は細くなるのか?!&中年ビキニの悲哀。
http://dietclub.jp/diaries/2012/10/08/1746351.html

URL
/diaries/2013/08/20/2458742.html

メソッド002・3ヶ月計画&10/02 レコーディング

メソッド002・3ヶ月計画
http://diet1978.blog.fc2.com/blog-entry-5.html
2012/10/02 レコーディング
http://diet1978.blog.fc2.com/blog-entry-4.html

ブログ更新しました。
2ヶ月で15キロ減!〜IT企業サラリーマンのダイエットメソッド〜
http://diet1978.blog.fc2.com

URL
/diaries/2012/10/02/1730263.html

diet 1day

今日からdiet記録start!

毎回続かないから今回は続けたい(●^o^●)

まだ使いこなせてないから

徐々に慣れていきたいな(^^)

今日のdiet

・二重あご対策

・腰ひねり

・骨盤ダイエット 全身、太もも、顔

・肩甲骨

毎日したことを書き込みたい(*^_^*)


間食

31のアイスクリーム
31パーセントoffの誘惑に負けた(・・;)←
私わワッフルコーンの方♪
チョコバナナと杏仁豆腐
どっちもdelicious(^○^)☆

URL
/diaries/2012/04/29/1295720.html

メソッド001・短期決戦ダイエットのメリット

ブログを更新しました。
http://diet1978.blog.fc2.com/blog-entry-2.html
http://diet1978.blog.fc2.com/blog-entry-3.html

URL
/diaries/2012/10/01/1727629.html

今日から青汁DIET



今日の夜から試しに
青汁ダイエット始めます

試しなので今月末迄の
限定でしてみます(^3^)/

もし痩せたら皆にも
報告するし試して頂きたい

一種の置き換えDIET(笑)

今日は.おからクッキー
二枚つけて飲みます
一枚5カロリーしか無いので


又夜更新しますね(^^)v

URL
/diaries/2010/11/20/65997.html

基本中の基本!

http://dietclub.jp/labo/01482538

http://dietclub.jp/labo/01552165

みなさんも間違ったダイエット方法はやめましょう。

自分に合った健康的な方法で一緒に!

運動はやっぱり家にいると難しいけど…

ほどほどに…

URL
/diaries/2017/06/29/4693054.html

産後ダイエット 26日目

昨日比       :+0.7kg
ダイエット開始より :±0kg
体年齢       :36歳

ダイエット初めて1ヶ月で全く成果なく。
心が折れそうです。。。

ダイエット日記は下記↓↓↓のブログサイトで更新中
  http://nekotamadiet.seesaa.net/

URL
/diaries/2012/01/07/966502.html

DietClub始めました。

今日からダイエットクラブ始めました。

ダイエット友達大募集です。

主なダイエットは
・有酸素運動
・筋トレ(アブローラ)
・カロリー制限
・低炭水化物ダイエット
の4つです。

これで本日までで15.3キロ減しました。
また、時間があるときに詳しい方法について書いていきたいです。

URL
/diaries/2013/04/22/2196071.html

diet始めました

今までdietダイエット言ってどんどんお菓子食べてゴロゴロしてた。

そんな生活、もう止めよう。

綺麗になるの。
可愛くなるの。
小さな顔、華奢な肩、縦に割れたおへそ、スラリとした脚。
そんな私に、私はなるの。

頑張るぞー
おー(^◇^)┛


*食べたモノ*

【朝】
なし

【昼】
賄い物のパン

【夜】
玄米ご飯
肉野菜炒め
燃焼スープ

URL
/diaries/2011/04/10/256888.html

少し筋肉痛が落ち着いたので

今朝、一週間ぶりに筋トレをしました(^^)/

携帯サイト
DIET SUPPORTから一日のダイエット指令が届くらしいので、それをやりました\(^^)/
12週間後、変わるぞー
朝》ヨーグルト
昼》たらこパスタ
夕》自作DIETスープ

間食》ポテトチップス(塩味)

体質良くなりたいとです \(^^)/

URL
/diaries/2011/11/13/836225.html

コミュ作りました(*´∀`*)


ダイエットサプリに関してのコミュ

作ったので

気になる方は参加してください(*´∀`*)

良い情報交換ができる場所として

使えたらいいなと思います!

気になる!効果のあった物!ダイエットサプリ全情報交換!!
http://dietclub.jp/communities/28174.html

URL
/diaries/2014/10/22/3279176.html

diet4日目



鮭いくら弁当


外食(エビフィレオ・ポテト・ナゲット・コーラ)


外食(居酒屋)


体脂肪やばすぎ!!!!!!


ダイエットのダの字もない( ノД`)…

動くとお腹すくし
暇でもお腹すく!!!!


休みの日は
特にダメやな(´-ω-`)

URL
/diaries/2012/11/23/1864863.html

diet5日目

*ダイエットルール*
便【○】
腹筋50回【○】
サプリ2錠【○】
マッサージ【○】
お尻ストレッチ【○】
紅酢+豆乳を飲む【○】
二の腕ストレッチ【○】

*食事*

×


納豆
ご飯
野菜の煮物


ご飯
麻婆豆腐
ご飯
ウインナー

URL
/diaries/2014/02/22/2775792.html