ダイエットクラブ

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10日目★


食べる順番


今日は親戚の家に、、
ごちそうがいっぱい
でもダイエット中やし
カロリーの低いもんから
順番に少しずつ



ご飯は最後にちょっと
我慢しないでいいし
楽チンだ
お肉は脂身とって
食べました




コアリズムやってない
お腹引き締めないと



めざせ55㌔代
ガンバレ

URL
/diaries/2011/02/06/133745.html

朝バナナ+食べる順番ダイエット

今朝から朝バナナ開始!が、肝心なバナナがなくリンゴ半分食べました。昼、夜は食べる順番ダイエット( ´ ▽ ` )ノ野菜⇒汁物⇒魚⇒ごはんの順番で食べました( ´ ▽ ` )ノ体重ですが…昨日は夕飯後、今日は夕飯前に測ったので多少誤差はありますがとりあえず少しは減ったかなo(^▽^)o

URL
/diaries/2012/11/12/1838879.html

色々なダイエット方法

まずメタボメ茶を飲む事は基本にして、さらにダイエット方法を増やしてみました(笑)

●食べる順番ダイエット…テレビでやっていて、サラダ→汁物→おかず→ご飯の順番に食べるというモノ。

●夕飯に炭水化物とらないダイエット→食べる順番ダイエットをしていると、自然にご飯食べなくてもお腹がいっぱいになるから、辛くはない☆

●アーモンドを摂る→お肌にも、便秘にも良いらしい!

なかなか運動は出来ないので、運動以外でダイエットしてみます(^0^)/

URL
/diaries/2012/11/10/1835181.html

食べる順番ダイエット

テレビでやってた食べる順番ダイエット!
食べる量やカロリーを気にしないで
食べる順番だけ変えるだけで痩せるし
激しい運動できない人にもおすすめだし
やってみようと思うー!
食べるとき意識しなきゃねー!
今日はひさびさのバイトだし
頑張らないとεε (っ*´Д`)っ

♡朝 ごはん100g
納豆
キムチキャベツ炒め
抹茶ラテ
♡昼 バナナラテ
カルピス
♡夜 ファンタ(S)

飲み物しか飲んでないw

URL
/diaries/2012/11/11/1834650.html

食べる順番

食べる順番ダイエット、カレーは効果がないらしいのね。でも、今日は三男の幼稚園でカレーライスパーティー、役員なのでカレーつくりに行ってきました。美味しくいただきました。
夜からちゃんと順番。
明日からもしっかり頑張ろう!!

URL
/diaries/2012/11/13/1841609.html

体調崩した(;_;)

ずっと書けなかったのは

ずっと熱があった

昨日の事ですっ

最近、また間食増えてきた

めっちゃ最悪や

我慢せないかん!!!

あっ。そういえば、

食べる順番を変えるだけで

ダイエットなるって

先に野菜を食べて、

次に魚とか肉を食べて

最後にご飯の順番が

いいらしいよー\(^O^)/

やけん、カレーライスだけ

じゃなくて、野菜も

付けた方がいいって

野菜を先に食べたら

お腹いっぱいになりやすい

みんなもやってみて

URL
/diaries/2011/03/05/186499.html

初日記

様々なダイエット法の中から、
゙夕食は6時まで゙
にするダイエット法にしました(*^^*)
しかし、6時まで学校があります…。
だから学校がある日は6時までに炭水化物を採り、夜はおかずを食べる形式にしています。このダイエット法は二日目ですが、とても調子がいいです。無理に食事制限をしなくてもいいので、よくかんで、食べる順番に気をつければ目標体重も夢じゃない…!?

URL
/diaries/2014/09/16/3205556.html

食べ順ダイエット

食べる順を変えるだけで痩せるらしいですw(*゜o゜*)w

基本の食べる順番 野菜⇒肉、魚⇒ごはん

① 食物繊維(野菜、海藻、きのこ)
② たんぱく質(肉、魚、大豆や乳製品、卵)
③ 糖質(米類、パン類、めん類)

{血糖値の上昇を緩やかにする食べ方}だそうです。

なので、昨日からこの順番を意識して
食べるようにしてます。

効果はあると良いな^^

URL
/diaries/2011/05/28/375130.html

食べる順番を変える


風邪でダウンしてました~


みなさんも風邪は気をつけて!!


今日は食べる順番変えるダイエットやってみました

野菜
汁物
おかず
炭水化物
の順に食べるやつね!

これだと炭水化物のときには
お腹いっぱい(笑)

これいいかも

やってみよう!

習慣にすればこっちのもんだ


URL
/diaries/2011/10/03/732494.html

001

今日からちゃんとダイエット始めますよ!

っていつも安価で頑張るとか痩せるとか言っちゃうのが悪癖なんですけど
それも直してみせます!!(←決して安価ではありませんw)

朝:無し
昼:カモミールソルトヌードル
夜:サラダ→スープ→キノコのバターソテー→じゃがいも→ステーキ(5切れ)
間食:さくらもち

実は今日は学校休んじゃったので
朝食なしというのは寝てたから食べてない、ということですw
昼のカモミールソルトヌードルはすっごいかわいいカップヌードルなんですね!
これぞ女子力!!って感じで、食べてる自分に少し酔ってました←
夜は、夕食のおかずを少しずつ食べたのですが
この”→”というのは、食べた順番をあらわしています。
先日、ビビる大木さんがこの食べる順番を変えただけでダイエットに成功したというのをTVで見たため、おかずを食べる時は順番を考えて食べることにしました。

明日からはDHCのプロテインダイエットも取り入れていくつもりです。
頑張るぞ!(←安価では無いですww)

URL
/diaries/2013/03/18/2118644.html

★)変動がヤバい

減ったかと思えば
どーんと増える(-_-;)
気が緩みすぎ
運動もしてないからかな
明日は休みだから歩くつもりだよ(^O^)
休みの日はいっぱい運動する

昨日の食べる順番ダイエットもする
てゆーかもうあたししてる
食べる順番合ってた

URL
/diaries/2012/11/07/1825312.html

お腹が張る(>人<;)

ダイエットをスタートしてから、食べる量は気をつけているし、食べる順番も野菜➡たんぱく質➡炭水化物と意識しているのに、すっきりと出ない〜_| ̄|○
いつも生理の時はお腹がいたくなってスッキリ出るのに…
会社のストレスも影響してるのかな…
ストレスはダイエットの1番の敵だ〜〜〜

URL
/diaries/2013/04/19/2188625.html

続けてます!

メタボメ茶・食べる順番ダイエット・アーモンドを食べる事(^-^)

今日は焼肉食べました(^_^;)
焼肉にも食べる順番があるらしく、詳しい順番は忘れてしまいましたが、最初にキムチを食べる事は覚えていたので、キムチを食べ、ご飯は食べませんでした。
体重計乗るのが怖かったですが、増えていなかったのでビックリでした!!!

URL
/diaries/2012/11/25/1868881.html

34日目《食べる順番diet8日目》

祖母の葬儀も終わり
今日からダイエット再開。

ろくに寝てなかったので13時間爆睡(^-^;

この数日、バタバタだったので
簡単につまめる巻き寿司&いなり寿司ばかりでした。

【朝&昼 378kcal】

オニオンサラダ 76kcal
もずく酢 20kcal
じゃがいもポタージュスープ 73kcal
チーズ 61kcal
ライ麦パン 148kcal

【夜:841kcal】

朝昼兼用のご飯が低カロリーだったので
夜は揚げ物を…。

車麩にチーズを入れて揚げてみました♪

レタス&トマト&ツブリナのサラダ 38kcal
もやし&キムチの卵とじ 267kcal
車麩のチーズ揚げ 270kcal

ビール 120kcal
赤ワイン 146kcal

URL
/diaries/2013/03/03/2082478.html

32日目~一ヶ月たった!

朝は、リンゴ 1/2 と 豆乳ヨーグルト

筋トレとストレッチ(プロテイン)、自転車50分

午後4時間立ち仕事!

夕食は、7時までに食べました!
食べる順番(?)ダイエット、最後に食べる炭水化物。。。お腹がいっぱいになって、あまり食べれない

URL
/diaries/2013/03/21/2123451.html

(・ε・` )

生理中はだめだなー(・ε・` )

体重変動が。


さっきテレビで
食べる順番ダイエットやってて、
ちょっとやってみようかな(´-ω-`)
って思ったwww

朝→なし
昼→食パン、目玉焼き
夜→めんたいそば、みかん

間食→抹茶カフェラテ

URL
/diaries/2012/11/06/1823597.html

食べる順番ダイエット

昨日テレビでみた、食べる順番ダイエット、やってみようかな。

ちーとも減らないんだもの。


昨日の昼 :野菜たっぷりタコライス・コーンスープ

昨日の夜 :ブロッコリ&トマト ワンタンスープ プルコギ カレーコロッケ
        麻婆豆腐 ごはん二口

今日の朝 :バナナ メロンパン ミルクコーヒー


ちなみに昨日は、兄が居なくて冷蔵庫整理の日だったので、
いっぱい食べてしまったのだ・・・・。  


URL
/diaries/2012/11/07/1825611.html

再挑戦2日目

おひさしぶりですm(__)m
とても忙しくて体重を計ることもせず、食べたいものを食べてたらまた増量してしまいました…(*_*)
昨日を一日目に、食べる順番爆発ダイエットで再挑戦します。
よろしくお願いします(*・ω・人)

URL
/diaries/2013/03/26/2133373.html

チャンス期 ‐0.8キロ

昨日TVで食べる順番ダイエットしてた あたしもいつも先におかず食べてご飯が後 たまに順番狂うけど

それだけで痩せるなんて素敵 カロリー制限なし

停滞期に入ると爆発の日と称して炭水化物を食べまくり でも体重は落ちる 体脂肪25%以下の人のみ

いろんなダイエットあるわ

URL
/diaries/2012/11/07/1824693.html

今日は、朝寒っ

☆朝...ブラックコーヒー、バナナ1本、味噌汁(キャベツ、大根、わかめ)、玉子焼き1切れ、たらこスパゲティ少し(お弁当のおかず残り)



なるべくゆっくりよく噛んで食べるようにする。
食べる順番ダイエット
1...食物繊維(野菜、海藻、きのこ類、豆類)
2...たんぱく質(肉類、魚類、豆類)
3...炭水化物(パン類、穀類、麺類)
の順番で食べるようにする。

URL
/diaries/2013/03/15/2108938.html