ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット ゾーン”

起きるのが怖かった

17時までずっと寝てた。

朝も昼も関係なく、意識があると怖くて起きれなくて、ずっと寝てた。

ダイエット運動はできなかったけど、デリケートゾーンのケアはできるし、バストマッサージもできる。

シャワーを寝る前に浴びてから今日は寝よう。

とにかく、デリケートゾーンケアは念入りにやらなきゃな。

理由も無いのに怖いのは本当に面倒。

URL
/diaries/2018/10/14/5144492.html

出戻り


出戻りました、
これからは
しっかり日記
つけていきます


ダイエットのために
すること

・たくさん歩く
・ゾーンセラピー
・半身浴

今からたくさん、
情報集めて
メモしていきます

ダイエット
だけではなく、
美容の面も
しっかりしたいです

URL
/diaries/2011/09/15/686036.html

ダイエットスタート

10月16日に親戚の結婚式があるので、それまでに3kg以上痩せないと服が着られないんです。。
昨日、ジムに行って体重計ったら、60.3kgありました。
60キロ台はわたしにとってはレッドゾーンなので、ダイエット始めました。

URL
/diaries/2011/09/18/695200.html

ヒーローは一度死んでよみがえる

私は地獄フードを食べて激太り!更に天ぷら食べたから当然!
夜49、7kgまでなりレッドゾーンどころかブラックゾーン!
痩せてきたと油断したために失敗した!ミスをした!
崖っぷちヒーローになってやる!
今日は松岡修三モードだ!
ダイエットにエネルギー燃やしやりきる!
必ず47、7kgまで戻す!
地獄フードは食べない!イオンに映画みてストレス解消する!絶対負けない
己に勝つダイエットに勝利する

URL
/diaries/2016/04/17/4144289.html

おやすみ☆

今日はお母さんとおやすみが被ったので一緒にショッピングへ♪
いーっぱい服買って大満足
でも半分はジャージ(笑/一応仕事用ですよ)
干物女だ…と改めて自覚した1日でした☆(笑)

今日はフットサルに行ってくるぞ(・∀・)



ストレッチ
筋トレ(腹筋、背筋)
二の腕集中ダイエット
太もも集中ダイエット
ゾーンセラピー
内腿シェイパー
フットサル

URL
/diaries/2012/07/11/1499157.html

Day 61

突然、−500g!(゚o゚

そして5月の結果(5/1→5/31)は、

体重
64.8kg → 63.1kg
マイナス 1.7kg

体脂肪量 (体重×体脂肪率)
23.79kg → 22.72kg
マイナス 約1kg

わーい☆

6月の目標は、62.0kg( ̄^ ̄)

ダイエット始めてからは未知のゾーンに挑みます。62kg台だったのは、いつだろう…5年以上前かな…

URL
/diaries/2017/05/31/4657437.html

だめよの~(;∩;)



こんな生活ダイエットじゃない~

お菓子食べ過ぎてるし…夜ご飯も普通に食べてるし……(;ω;`)

3日間走ってないし(;∩;)

そろそろ走りたい~(;ω;`)

うずうずです!p(^^)q

今日はゾーンセラピーしてむくみをとらなきゃ!(^ω^)


でわ!(^ω^)


URL
/diaries/2011/04/09/254614.html

8日目

昨日は日記つけられなかったので
7日目はとんで8日目~☆

この減ったり増えたりの微妙なゾーン
から、相変わらず抜けられず…

ここで控えめにしたら、また明日も
多少減るかなぁ。.。:+*(>ω<。)*+:。.。

幸い今日は、あんまりお腹すいてない
ので、夕飯はトマトジュースで凌ぐか
もしくはダイエットドリンクで(*>ш<*)

URL
/diaries/2012/07/31/1556222.html

あ!ダメだよベタ!

ダイエットには関係ないけど、水槽に異変が。
なんとベタがテトラゾーンに侵入、我が物顔で悠々と泳いでた!

テトラゾーンの方が広いからって、本物の水草があるからって、自分のテリトリーの水草が造花だからって、何処から侵入した!


仕切りに小さな隙間発見、そんな細い隙間から!
油断なりません、仕切りに隙間が出来ないよう、位置を調節しました。
最近仕切りの向こうに行きたい様子だったのは知ってたんだけど、油断したわー。

ベタもう一匹くらい欲しいけど、水槽ないし今から夏だし、家暑くなるし考え中です。

URL
/diaries/2014/05/30/2963644.html

243日目

さて、朝からまたがっつりいっちゃってるので、そろそろ調整モード入らないとズルズルリバウンドゾーン入っちゃいます。
連休中に引き締めねばならなくなったことだし、夫は仕事でいないことだし、連休はダイエット頑張ります!


バタートースト8枚切り2枚
バナナ
シュガーコーンアイス

運動目標
ジョギング50分

URL
/diaries/2012/04/28/1294510.html

一日目

初彼氏ができて、約1年・・・。
未だにこの垂れたお腹を見られるのが恥ずかしくて
体を見せることができません。

中学の頃に患った小児がんの治療の影響で、新陳代謝がうまく機能しないため
中性脂肪とコレステロールの値がすでにレッドゾーン…。
ダイエットは健康にも特に大切だと感じ、痩せたくてダイエットを決意しました。

ダイエットの際、菜さんの誘いでこのサイトに登録!
こういうのがあった方が、モチベもアップするはず!

とりあえず3日坊主克服!
頑張ります!

URL
/diaries/2013/03/02/2079485.html

ダイエット中の夕飯にたこ焼き食べないよねwww

#ダイエット
#痩せる気ある?
#夏までに
#お腹いっぱいだけど
#育児中
子供が食べたがったので、お夕飯はたこ焼きパーティ
ダイエット中だったよね?!
✿たこ焼き6個位
✿アボカド、フルーツトマト、ブルーベリー、ゴルゴンゾーラのサラダ

URL
/diaries/2016/04/09/4133096.html

メモ

●朝ごはん

バナナ 200

●昼ごはん

ごはん+ウインナー+キムチ(お弁当箱に8割) 400
野菜スープ 200

●間食

キウイ 90
ハチミツ生姜ソーダ 60

●晩御飯

お好み焼き 600

[水飲みダイエット]

必要分は飲んだかな^^

[運動]

拭き掃除してたらお尻の筋がつって・・・><;

ちょっと食べ過ぎたせいか増えてました^^;
もうすぐ生理前の体重増加ゾーンだし
あーあ><;

URL
/diaries/2011/08/22/624410.html

ダイエット20日目

今日で、59.9キロゾーンに入ってくれればなぁ(^^)と浅はかな期待をしていましたが、やはり無理ですね

昨日は久々にうどんに、ゼリー美味しかったです
ご褒美を(食い物かぃですが)作りつつ、今は頑張って行こうと思います

今日も午後からウォーキング予定です

7時30ブラックコーヒー

11時から三時間ウォーキング
↑そしたら生理がくる(^ー゜)

18時
白菜、もやし、豆腐ゆずぽん

URL
/diaries/2013/03/03/2081892.html

今日から(^^)

今日からダイエットするー∩(´∀`∩)
下半身デブどーにかしたい!
生理2日目で体浮腫んでて重いぞよww

ゾーンセラピー効果あるのか謎だけど
むくみ除去にいいみたいだから
続けてみよーっと(*゚∀゚人゚∀゚*)

ヨガは朝起きたら太陽礼拝やるようにしてインナーマッスル鍛えるぞ!

太もあと5㎝痩せてほしいなー♪

URL
/diaries/2016/09/20/4367378.html

87日目

11:00 チョコシュー(たぶん400kcalくらい…)
18:00 ハンバーグ、目玉焼き、ベイクドポテト、レタス・にんじん・ミニトマトのサラダ(イタリアンドレ)、ごはん
22:30 コーヒー

半身浴30分
ゾーンセラピー
腰回し
ストレッチ
お通じ×

夜の体重…57.6kg


息子治ったけどもう疲れたぜ…
ダイエットも中だるみ気味。
モチベーションあげなきゃ~

URL
/diaries/2013/11/22/2623905.html

れこだい 31 生理4日目 測定なし

✳︎体調▲ 慢性鼻炎 デリケートゾーンのかゆみ 頭痛
✳︎メンタル◉
✳︎サプリ 生酵素ゼリー ルーナまったり期

1時
カレドショコラ88%1包装

3時
DHCプロテインダイエット
ハイカカオ&アーモンド

15時
もやしレバニラ炒め
大根の味噌汁
納豆
持ち麦入りごはん1/2合 生卵
紅茶キノコ×豆乳カルピス

19時
貰った海老レタス太巻き1本

21時
龍角散のど飴1粒

URL
/diaries/2018/07/30/5075919.html

ZONE DIET BAR

★炭水化物
★たんぱく質
★脂質



4:3:3

にするだけで、どんどんやせるらしい・・・

自力での体重コントロールができず、
運動もする時間のないワタシはの今回のダイエットサポーターは
ZONE DIET BAR です。

12本入りで6300円もするから、効果がなくては困るっっっ!!!

というわけで、セーリが終わった木曜日の夜から始めて
今日で3日目。

朝は     ゾーン1本
9時に    職場で砂糖ミルク入りコーヒー
10時くらいに ゾーン1本
昼は     買ってきたお弁当を職場で
      (たぶん800Kcalくらい)
3時に    砂糖ミルク入りコーヒー
6時に    ゾーン1本
夜は     キムチチゲ味こんにゃくラーメン
10時頃   ゾーン1本

という生活を送ってみた。
1日の摂取カロリーは、だいたい1500Kcalというところかな。

今のところ、まだ体重・体脂肪ともに変化なし。。

ZONE-DIET-BARは、12本で6300円。

3日で消費してしまうので、早いとこ結果を出したい!!!  

URL
/diaries/2009/08/15/4104.html

56日目

減ってる!!やっぱり肉食は体質的にいいのかも(・_・?)

新ルール追加(ゾーンダイエットより)
・一日に水コップ10杯
・毎食にナッツを少量食べる

<朝食>
・ヨーグルト
・納豆
・トマト
・春雨ヌードル
・ショコラケーキ

<間食>
・カフェオレ
・プリン半分

<昼食>
・生姜焼き丼
・タコきゅうり
・豆腐かまぼこ
・味噌汁
・トマト

<夕食>
・モッツァレラトマト
・豆腐かまぼこ
・きゅうり

<運動>
・グランドゴルフ

<歩数>
16967歩

URL
/diaries/2012/08/12/1587874.html

ねむねむ…(ρ_―)o

睡眠不足かな
忙しくて寝る時間が遅い日が続いたからそのせいかなと(・∀・)
この日曜日に高校の部活の先輩が結婚式するんですが、それで出し物に参加します!
久しぶりの合唱
声出ないー
歌詞覚えられるかなー
不安ばかり(笑)
でもせっかくの先輩の晴れの姿やから頑張るぞ!
合唱に大事なのは背筋だそうなので鍛えなきゃね(・∀・)


巷で有名なバンビウォーターを購入☆
塗ったらぽかぽかします☆
代謝が悪いあたしにはかなりいいかんじ
しばらく使ってみる(´∀`)



ストレッチ
ゾーンセラピー
筋トレ(腹筋、背筋)
二の腕集中ダイエット
太もも集中ダイエット

URL
/diaries/2012/07/09/1493037.html