ダイエットクラブ

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−6kgか

ダイエットを始めて一ヶ月半と少し。ダイエット開始時51.7kgだったから6kg痩せられたのか。

32年生きてきて人生初ダイエットに挑戦して思う。
ダイエットって楽しいね。
やればやった分結果が出てくれる。

目標体重になったら下半身痩せに挑戦するぞ!

URL
/diaries/2014/07/19/3081737.html

43


見たくもない54Kg台。
でも食欲が止まらない。

こんな生活が続いて

ダイエットする意味さえ疑いだし、
痩せたいのかと疑問に思いだし、
食事に食べ物に執着するようになり。

でもそんな時にある人の日記を読みました。


もちろんその人だけでわなくて
みんながんばってるのに
一人だけ違ってた。
自分わ何を考えてるんだろうと、考えさせられました!!

もう一度がんばろうと思います。


今日全身鏡を見て、
太いせいもあってすごく
足が短く見えるなぁと
思ったので下半身痩せのために
何かしたいと思います。

URL
/diaries/2012/02/29/1130276.html

幻じゃありませんように。

息子、ただの夏風邪だったみたい(´ー`*)
子ども達、今日も朝から『どっか行きたい~』とうるさいうるさい。
給料日前やし、無理!!!!!

今朝の体重、62キロ台に食い込めた!!
でも、またすぐ排卵日だよ。また体重増えるよ(;´Д`)
その前に、62キロ台を定着させたいな~。

道草が多すぎて、なかなかゴールが見えてこないけど、
地道に歩いていくしかないんだ。

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★昨日:間食/×一六タルト1切れ
半身浴/50分

★朝:体重測定前のお通じ× 朝食後△
朝食/スムージー(豆乳・ヨーグルト・水菜・ブルーベリー・バナナ・パイナップル)
Lカルニチン&野菜酵素サプリ

【モムチャンSダンスダイエット】
※脂肪燃焼Sダンスで全身痩せ!/10分

【ジリアン・マイケルズの新30日間集中ダイエット】
※WEEK2(2)/34分

【バレトンダイエット】
※全身即やせ/15分
**************************************************

URL
/diaries/2012/07/23/1532075.html

下半身痩せプログラム始動

昨日のメニュー

7:00 ごはん少なめ 108
     一口かつ 2  289
     サラダ 27
     みそ汁 57

12:30 弁当 500

20:00 とじそば 489

23:00 やきとり5本くらい 487

下半身痩せプログラム

ストレッチ 太もも表・太もも裏
内もも・裏ももの脂肪燃焼エクササイズ

ダイエットの道は険しい。
でも最近やっとたのしめるようになってきたかも。
本日もがんばろう。

URL
/diaries/2010/07/27/30806.html

ビフォーアフター。

1週間、子供部屋を放っておくと、部屋がえらい事になる。
母が一生懸命に片付けても、その片付けたところから
小悪魔達が、張り切ってぐちゃぐちゃにしてくれる(;´Д`)

はぁ・・・ただの掃除でさえダイエット中は良い運動になるわ~。


生理も終了。快便期間ともおさらばだわ(。>_<。)
脂肪燃焼スープを3日間分くらい作った。
おからも買ってきたので、試してみよう!!

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★昨日:間食/して○ない
Lカルニチン&野菜酵素サプリ
半身浴/40分

★朝:体重測定前のお通じ△ 朝食後×
朝食/スムージー(豆乳・ヨーグルト・水菜・ブルーベリー・バナナ)
Lカルニチン&野菜酵素サプリ

【モムチャンSダンスダイエット】
脂肪燃焼Sダンスで全身痩せ!/10分

【ジリアン・マイケルズの新30日間集中ダイエット】
※WEEK1(5)/34分

【テレビ体操】
※ラジオ体操第一&第二/10分
**************************************************

URL
/diaries/2012/07/17/1515578.html

ダイエットスープ

脂肪燃焼スープで昨日から-1kg減(≧∇≦)

今日もダイエットメニューで、いいかげん身体を軽くしないと。

お尻と太もものお肉がなかなかとれません。下半身痩せで効くのがあったら教えて下さ〜い。

卒業式、入学式までになんとかしなければ!






URL
/diaries/2013/02/08/2028730.html

ダイエット方法



ダイエット方法がわかりませんwwwwww


何したらいいの


運動いやぁー(;∀;)わがまま←


今日の食事


コーヒー
モスバーガー



ドーナツ1つ
チョコ1枚



ラーメン


あーまぢでダメだ

頑張るのだー!!!!

励まし合える仲になれる友達ほしーい


下半身痩せする

URL
/diaries/2011/12/07/894426.html

あわわわわ

見事にリバウンドしてますがな!!
こりゃいかん!!!!
今日から入園式までまたダイエットするぞ~~
といっても最近なかなかやる気スイッチが入らない(・ω・)
でもでも、20代ラストイヤーに理想体重を達成して、それをキープする30代にしたい・・・。
意識改革が必要。

とにかく下半身痩せ!
下半身痩せの運動を心がける。

お水を沢山飲む。

夕飯は6時。それ以降は食べない。(ドリンクはOK)

夕食はご飯は食べない。

また寒天ダイエットするかなー。
寒天作ろうかなー。

URL
/diaries/2013/01/24/1992394.html

復活!!

久しぶりに長期の風邪でダウン↓↓
けどおかげで1.5㌔も軽く落ちた★
これからはちゃんとしたダイエットで体重落とす

この間部活の大会があり
好きに近い、憧れてる男の子に会って
やっぱり痩せようと思った!!
痩せていっぱい遊んでもらう!

下半身痩せるにはやっぱり
走ることが一番効果いいのかな?

URL
/diaries/2011/04/12/260410.html

上半身痩せ



また顔の輪郭が甘くなったなと思い始めました(^ω^)

そりゃダイエットサボりにサボりまくってますもん(^ω^)







私は上半身デブです(^ω^)

スーツ試着したら上が2サイズも上でした(^ω^)

胸もそうだけど、全体的に上半身がデブ(^ω^)

上半身ってどうしたら痩せるかな(^ω^)?


URL
/diaries/2014/05/28/2958820.html

夏祭り

今日は息子が通う、幼稚園の夏祭り会が
夕方からあって、さっき帰って来ました~。

昨日の悪天候から一転、時々曇りながらも
雨に降られず無事にすんで、一安心(*^_^*)

今、半身浴中につき、風呂から日記入力してます♪

本日の日課、いつも通り代わり映えしてないけど、
また明日にでも追記。

お友達のところにも、明日お邪魔します!

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★昨日:Lカルニチン&野菜酵素サプリ
半身浴/40分

★朝:体重測定前のお通じ× 朝食後△
朝食/スムージー(豆乳・ヨーグルト・水菜・バナナ・ブルーベリー)

【モムチャンSダンスダイエット】
※座る&寝るマットSダンスで美尻&足痩せ!/10分
※脂肪燃焼Sダンスで全身痩せ!/10分

【バレトンメソッド】
※ウォーミングアップ/3分
※マスターコース/25分
※クールダウン/3分
**************************************************

URL
/diaries/2012/07/07/1487481.html

13日目

●朝→お粥、キムチ、納豆、エゴマ油、ヤクルト
●昼→アップルパイ、ハニーチュロス、ブラックコーヒー
●夜→ハンバーグ1/2
●間→ブロッコリー 飴


元々上半身デブだが、今回も
胸から上が全く痩せない。
下半身ばかり痩せていく。
すごくスタイル悪い(泣)

下半身ダイエットはよく聞くが、
上半身ダイエットって聞いたことないし

どうすれば上半身痩せるんだ(泣)

URL
/diaries/2011/11/06/815500.html

ダイエットスタート☆

今日から真面目にダイエット開始。

・朝→パン一個(363kcal)
・昼→海老ワンタンメン(約570Kcal)
・夜→冷や奴(約70kcal)、豚しゃぶサラダ(約230kcal)
・カフェオレ2杯(224Kcal)

あとはダイエットサプリ「浄健美膳」を飲み、
水分補給は「まめ茶」。

運動は40分歩き、自転車で40分走り、
下半身痩せのストレッチをしました。

初日はこんな感じで。。
明日からもっと頑張るぞー!

URL
/diaries/2011/05/09/322778.html

1日目

知人から、ウォーキングよりも
スロージョギングの方が、
ダイエット効果があると聞いて、
昨日からスロージョギングに変えてみた。

朝起きたら、
ふくらはぎが筋肉痛で痛い(>_<)

下半身痩せのために、
これからもがんばる(^^)

URL
/diaries/2013/06/06/2298741.html

まぁ、まぁ…


ココアダイエットの記事を読んだので、
早速今日朝飲みました♪

牛乳でもいいのかな~
ミロは駄目なのかな~??

あと、麺棒でマッサージもした!
カーヴィーダンスはまだ届いてないからできてない(>_<)

とりあえず下半身痩せてけ~!

地道にガンバろ(*^^*)

URL
/diaries/2014/12/08/3364550.html

昨日からダイエット開始
今日ゎ…

お茶コップ一杯

チキン南蛮弁当
きゅうりのつけもの
ぶどうのジュース

お茶三杯

下半身痩せたい
なにかいい方法ないのかな?
仕事おわったらぐったりして寝ちゃう
みなさんも一緒に頑張りましょうね

URL
/diaries/2011/09/08/669313.html

91days

ダイエット3ヶ月目。

停滞期続いてるけどまあ現状維持はできてるかな。

今日から矯正下着で下半身痩せを狙う。

あと、できれば週1で採寸をしていきたいな。

とりあえず、

ウエスト 65cm
太もも  51.5cm
ヒップ  90cm
二の腕  24cm
バスト  82cm

URL
/diaries/2011/06/26/466118.html

※20l2 ll/25(Sun)~再再l日目~

みなさん、お久しぶりです(>_<)

今日からまた一から再開しますので
またみなさんこれからも
よろしくお願いします(;_;)

今日から食生活を見直して
カーヴィーと
下半身痩せダイエットも
頑張っていきたいと思います(T_T)

【運動:カーヴィー+下半身痩せ】


野菜ジュース 200ml
コーヒーゼリー 1つ


Hot緑茶 1杯
温かいけんちんそば 1人前
みかん2つ


Hot緑茶 1杯
中華丼 0.5人前
ナスのお新香 小鉢
たこ焼き 2個

まだ食生活が全然だめだな…
少しずつ少しずつ良くなりますように(^ω^)

URL
/diaries/2012/11/25/1868420.html

脱ぶた!

今日からPCでダイエットブログ
始めちゃいます :)
今まで携帯でやってたけど
三日坊主なもので...汗

とりあえず目標は
50キロ!!!!!!

夏は今年は海に行きたいから
水着が着れるように
がんばってみまーす♪

課題はまず下半身痩せかな、
お知りと太ももの憎きお肉と
さらばしちゃいたい! :(

URL
/diaries/2009/04/18/462.html

記録

最近ウォーキングが楽しいとかじるようになってきた。いい傾向かも。
下半身痩せが気になるから韓国のダイエット法いろいろ探してるけど、なるべく小麦粉を断つようにして、サツマイモや玄米など食べるようにしようと思う。

URL
/diaries/2015/06/25/3701225.html