ダイエットクラブ

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お腹すいたー(~_~;)

おなか空いたよー
今日は、
朝:缶コーヒー
昼:パン、もやしとじゃことにんじんのサラダ、ポークビーンズ、牛乳、緑茶

職場でおやつもらって食べてしまった(;_;)プリンとワッフル、、、あーあ↓

夜:コラーゲンドリンク、プロテインダイエット

やっぱプロテインダイエットまずー!
でもがまん!

今日は腹筋、スクワットなどしました〜♡ふとしの部屋っていうアプリがおもしろくてダイエットにお勧めです(^.^)よかったら!

URL
/diaries/2014/05/14/2927096.html

30日ダイエットアプリ③

おはようございます。

朝からダイエットアプリきつかった

でも効果出てる~

③30日ダイエットアプリ ストレッチ

朝 キャベツサラダ チーズ
  パン

昼 ビーフシチュー
  パン

夜 サラダチキン



膣締め ダイエット~ 
テレビで見て やってみたーー

とにかく膣に力をいれて締める
尿意を吸い上げるようにすると自然とお腹に力が、入り姿勢がよくなる。

ながら体操として、気づいたらやってみます。

URL
/diaries/2018/05/09/4996636.html

痩せる‼と言い飽きたから痩せる

今日からこのアプリを駆使し皆さんを見習いながらダイエット開始。

まず3年前の体重に戻す。−25㌕。

朝〜昼は普通に食べて夜はDHCプロティンダイエット
そしてDHCフォースコリーの併用と素人の標準装備感プンプンだけどこれで。

URL
/diaries/2012/08/30/1631632.html

1日目☆気合を入れてがんがります。

ダイエットコミュニティに登録したからには確実に落として行きます!

初日な為、軽い運動をしました。
明日からはもうちょい数を増やすぞ!

iPhoneで無料アプリでオススメの万歩計があったら紹介して下さい\(・∀・)/

【本日の運動メニュー】
・腹筋…二十回
・空中自転車…5分
・骨盤体操…5分
・足踏み捻り…50回
・腰回し…10分

【BGM】
・ゆずれない願い
・パンダヒーロー
・千本桜

URL
/diaries/2012/06/11/1414089.html

久々の日記

昨日からSixPack開始w

ダイエット大作戦のコミュニティ早く治らないかなぁー

只今
ダイエット大作戦
ダイエット大作戦男
Fit4
みらいく
SixPack
計5個のアプリを毎日やっているw

ダイエット大作戦に続くいいアプリがないか探している最中

URL
/diaries/2013/10/15/2561028.html

ダイエットアプリ

なかなか良いダイエットアプリを発見しました♪

『ダイエットノート~キレイの秘密』というアプリですが
体重、体脂肪、摂取&消費カロリーなどが記録できて
カロリー計算も一通り登録されてる食品から選べて簡単だし♪
辛口または癒し系のコンシェルジュがダイエットを応援してくれます☆

まだ使い始めたばかりだけど、なかなか秀逸だと思います♪
スマホの方はオススメです!

URL
/diaries/2011/12/02/881863.html

やばいです。

中3からこのアプリやってたのにサボってて今日復活!
ダイエットしているのになぜか増加…泣
だれか一緒にダイエッとしましょ(^O^)
ダイエット友がほしい笑

今日食べたのは…
フルグラ三杯
カレー
デニッシュパン
ラスク
ご飯

URL
/diaries/2014/02/08/2750888.html

始めまして

ダイエット日記1日目
別のアプリやSNSで書いたものをこの日記にまとめる感じになります。
8月半ばから、ホットヨガ(Lava)、今月からエンダモ(Lava)と置き換え食(B-Max)始めました。
マジで痩せたいです!!

B-Max→ケンタッキー→B-Maxと巨峰

URL
/diaries/2014/09/25/3223625.html

11/29#

昨日の夜は、夜食をせずに、過ごせた!
これ、続けて、習慣化しよう。

ダイエットやる気スイッチのアプリを、インストールしてみた。

ちゃんと、スイッチ入ったので、良いアプリかもしれない(笑)

ダイエット中、なのは、おかしい。
ダイエットは、一生やっていく、習慣。

だから、できることを続けていかなきゃね!

URL
/diaries/2016/11/29/4450167.html

良いアプリ!

このひよこちゃんのアプリ、

食事を写メで残せて

特にカロリー計算もなくて、

私にはすごくいいかも!


食事記録したらひよこが

成長するんです。w



こんなゆるいのなら

全然ストレスにならなそう!



ひよこちゃんの成長と共に

ダイエット頑張るぞ〜ヾ(`・ω・´)ノw


ちなみに、たべとリン

ってアプリです!

URL
/diaries/2013/11/20/2621378.html

2日目 ±0kg

食事
朝 豆腐味噌汁 ごはん40グラム
昼 サラダ かっぱ巻き
夜 プロテインダイエット おでん

間食 無糖コーヒー2杯


運動
ヨガ15分


今日は6時間くらい公園やら買い物やらで動きまくり、
帰宅して息子とヘトヘト。
だってにあるいたもん。


マイメロのアプリで、歩数計使うことにした。かわいい(*^_^*)

URL
/diaries/2016/09/26/4374274.html

12月11日

おはようございます^ ^

沖縄はまだ、肌寒い?ぐらいです。
寒くなると、外に出たくなくなってきますよね?
今のうちに体を慣らしていかないとなー^ ^

最近、スマホのアプリで筋トレのアプリを取りましたが、なかなかしっかりメニューもあって、こんなのもあるんだーってびっくりしてます\(^o^)/

みなさんもダイエット系、それ以外でお勧めアプリありますか?

私はネイルのデザインがみれるアプリとダイエットの体重記録するアプリなどを愛用してます。

URL
/diaries/2013/12/11/2654091.html

アプリ

こちらのサイトの他に、スマホのアプリも利用しています♪
ストレッチアプリの「zeroapp」と、
レコーディングダイエットができる「あすけん」。
ストレッチアプリ、これオススメです!
ストレッチ、ナメてました!!
真面目に取り組むとじんわりといい汗をかき、
使い方も単純明快で分かりやすい~★
運動する時間が取れない方におすすめです!

URL
/diaries/2017/09/11/4777255.html

小麦粉断ち

ダイエットアプリに、小麦粉断ちダイエットがのっていました。
へーと思って考えてみると、小麦粉を使った食べ物が意外と多く、自宅にも溢れかえっていてビックリ!
うどん、ラーメン、パン、クッキー、ケーキ、フライの衣、etc.
小麦粉断ちは結構大変だー。

URL
/diaries/2014/05/13/2925447.html

お腹すいた~。

ダイエット3日目なのにもうつらい。笑

お好み焼き、カレー、串カツ食べたい~!

でも頑張るもんね!

昨日は朝昼はプロテインダイエット。

夜はビール(350)1本とハンバーグ1個とモズク天ぷら1個とスパサラダ少し。

食べた物のカロリーを書き込むアプリで管理してます♪

明後日はお休みなのでそれを楽しみにやるぞ~!

URL
/diaries/2017/03/26/4581957.html

11.18

やばいー!ばりひらびさにこのアプリ開けた!笑


いっとき54.6まで落ちてたけど
なんか外食とか飲み会とかで気づいたら
56.3になってだ(;_;)(;_;)
泣きそう。
てことで明日からガチです。(笑)


朝 クリームパン 白ご飯 とんかつ
昼 おにぎり 甘酢イカ チーズパン せんべい チョコ
夜 ハヤシライス 塩辛いか 飲み会でお酒3杯

2000カロリーはとってもーてる。(笑)


この生活を最近永遠続けててこのような結果に。
反省します。ほんとに。

明日からプロテインダイエット始めます。

URL
/diaries/2013/11/19/2618590.html

54.4kg 24.7%


昨夜の体重が54.9だったから、今朝は〜♪と、
楽しみに測定したけど…

アップデートしたら、愛用していたダイエットアプリが使えなくなっちゃった!
とりあえず口コミ良い、あすけんのアプリをダウンロード。

オススメのアプリがあったら教えて下さいませ。
レコーディングダイエットと活動量が一緒に記録できるのが良いです…

URL
/diaries/2017/10/03/4801343.html

63.3kg 40.4%|アプリ紹介

-2kg達成しました♪
というかもうすぐ62kg台!

カロリー計算のみで超楽ちんに痩せてく♪
やっぱレコダイは最強です!!

今まではメモ帳にメモるのがなかなか続かず
途中で挫折を繰り返していましたが、
アプリ使うようになってからカロリー計算も
割と楽に出来るようになり続いています。

使ってるアプリは、DietClubのアプリと
栄養計算機っていうカロリー計算のアプリで
食材のグラム数を入力するだけでおおよその
カロリーが算出されるので自炊派には便利!

スマホはダイエットの必需品です!!

URL
/diaries/2013/08/02/2421648.html

restart

ダイエットクラブ再登録しました( ´ ▽ ` )ノ

携帯変えたのと、ダイエットさぼってたから、、。笑

アプリが出来て使いやすくなったー!!
ガラケのときは反応遅かったから
アプリ嬉しいー*\(^o^)/*

最近ストレス半端なくて
どか食い繰り返してたから、見事に太った。

今日からまた頑張る!!

お友達たくさんつくろー❤

URL
/diaries/2013/03/05/2087422.html

アプリ

前のダイエットの際に成功した朝晩ダイエットアプリを今回も使用しているんですが、


急にバグった。(笑)


朝晩計った体重を入力するだけのものなんですが、グラフの体重が必ず0.3ズレる。

訂正したらしたで知らない人の記録入ってるし。

困ったなあ~


朝 タマゴサンド

URL
/diaries/2014/01/29/2730867.html